なぁちょ さん プロフィール

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なぁちょさん: なぁちょのダイエット日記!自分に甘い日常生活の記録
ハンドル名なぁちょ さん
ブログタイトルなぁちょのダイエット日記!自分に甘い日常生活の記録
ブログURLhttp://soulrakugaki.blog.fc2.com/
サイト紹介文糖質制限を武器にしたダイエット日記です。 グラフで管理して日々を振り返ります。 毎日更新中です。
自由文〜マイデータ〜
性別:男
年齢:40歳
身長:170cm
過去に通算6度の痛風の経験あり。

目標体重60kg
目標体脂肪率10%以下

ダイエットを中心に興味のある事や、日々の出来事などをブログに記録してます。
まだブログをはじめて3か月くらいですが、最近は毎日更新してます。
食べたいときは食べ、運動したくないときは休む。
無理をしないよう期限は設定してません。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 27日(平均9.9回/週) - 参加 2017/07/25 22:25

なぁちょ さんのブログ記事

  • 2017年8月20日(日) ダイエットの記録 38日目
  • 2017年8月20日(日) 38日目測定時間:午前9時体重グラフ【体重】64.6kg  前日比−0.4kg【BMI】22.4   前日比−1体脂肪量&体脂肪率グラフ【体脂肪量】11.18kg  前日比+0.39kg【体脂肪率】17.3%   前日比+0.7%判定グラフ前日の記録【食事】15:00 焼肉(食べ放題)【運動】ウォーキング90分【コメント】まさかの2日連続で食べ放題。お肉がメインですが、 [続きを読む]
  • 2017年8月6日(日) ダイエットの記録 24日目
  • 2017年8月6日(日) 24日目測定時間:午前8時30分体重グラフ【体重】64.9kg  前日比+0.3kg【BMI】22.5   前日比+0.1体脂肪量&体脂肪率グラフ【体脂肪量】10.06kg  前日比+0.11kg【体脂肪率】15.5%   前日比+0.1%判定グラフ前日の記録【食事】9:00 牛乳(200cc)15:00 糖質制限食23:30 糖質制限食【運動】なし【コメント】糖質制限食 [続きを読む]
  • 2017年7月28日(金) ダイエットの記録 15日目
  • 2017年7月28日(金) 15日目測定時間:午前9時30分体重グラフ【体重】65.1kg  前日比−1.2kg【BMI】22.5   前日比−0.4体脂肪量&体脂肪率グラフ【体脂肪量】10.68kg  前日比−0.33kg【体脂肪率】16.4%   前日比−0.2%判定グラフ前日の記録【食事】15:00 糖質制限食22:30 糖質制限食【運動】ウォーキング20分ジョギング40分懸垂 30回【コメ [続きを読む]
  • 2017年7月27日(木) ダイエットの記録 14日目
  • 2017年7月27日(木) 14日目測定時間:午前9時体重グラフ【体重】66.3kg  前日比−0.3kg【BMI】22.9   前日比−0.1体脂肪量&体脂肪率グラフ【体脂肪量】11.01kg  前日比−0.25kg【体脂肪率】16.6%   前日比−0.3%判定グラフ+印に少し変化が出てきました。目標とする方向にやっとで動いてくれました。上のグラフはダイエット開始して5日目の画像ですが、橙丸が [続きを読む]