まるちゃん さん プロフィール

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まるちゃんさん: クライマーまるちゃんの健康オタク日記
ハンドル名まるちゃん さん
ブログタイトルクライマーまるちゃんの健康オタク日記
ブログURLhttp://maruadgjmptw.blog.fc2.com/
サイト紹介文ボルダリングによる効果や健康に関しての情報や知識を紹介しています。
自由文楽しい内容になってると思いますので、是非観覧し気に入りましたら読者登録よろしくお願いします‼???
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 55日(平均4.5回/週) - 参加 2017/07/27 21:58

まるちゃん さんのブログ記事

  • 大豆イソフラボンの効果・効能
  • 更年期障害の症状を緩和する女性は更年期になると、女性ホルモンの分泌が減少するためそのホルモンバランスの崩れにより更年期障害という様々な障害が体に生じます。更年期障害の症状としては発汗や肩の凝り、頭痛や憂鬱などがあります。イソフラボンは女性ホルモンに似た構造を持ち、女性ホルモンと同じような効果があります。そのため更年期になり、女性ホルモンが減少してきた女性がイソフラボンを摂取することで、更年期障害の [続きを読む]
  • 美容・健康に悩んだらここ!!
  • クルールラボは美容と健康をテーマに商品開発を行ってきたメーカーです‼???美顔器、フィットネス器、化粧品、医療機器、健康食品など、インナービューティーからアウタービューティー、シーズンの合わせた企画ものから、人気機器まで幅広く取り扱ってます??こんな人にオススメ・美容、健康のお悩みを持つ方・最新トレンド商材が好きな方・ギフト商品をお探しの方今回、注目の商品はこちら是非、この機会にいろいろ見てみてく [続きを読む]
  • 年齢に負けない身体に!!
  • 今回紹介するのは、「牡蠣侍」というサプリメントです‼???「年齢に負けず、力強く毎日を楽しみたいと願う人に役立つものを」という一心で、開発されています????業界トップクラスの亜鉛含有量〈18mg〉実感するには、質はもちろん量を摂ることも大切。・有機卵黄・天然タウリン・ウコン・えごま油・高麗人参・マカなどの成分も配合されています‼???活性成分の他にも、16種類のアミノ酸、カルシウム、タンパク質などもバ [続きを読む]
  • 身体にいい!!酵素ドリンク。
  • 今回オススメするのは、「毎日酵素」‼???2009年に福岡県の「糸島」で商品化され、主原料に酵素のカタマリ「ココナッツ」の発酵を利用して製造されている。毎日酵素の特徴は大きく2つある。1つ目は「無添加」ということ。数ある酵素ドリンクの中でも珍しく、「化学調味料」が一切入っていない天然酵素ドリンクです。2つ目は「ココナッツ」を主原料としていること。ココナッツは栄養が豊富でカリウム、マグネシウム、鉄分、葉 [続きを読む]
  • 自分だけの枕で快適な眠りを!!
  • 睡眠は健康のためには、大事‼???快適な睡眠をするために自分だけの枕を作ってみませんか‼???自分の枕を作るのもいいですし、誕生日・母の日・父の日・クリスマス等のプレゼントとしてもいいですよね????時にはイベントの景品としても利用されたりもします‼?睡眠時にどこまで身体を休めれるかが健康の秘訣なので自分に合った寝具は必需品??それがこちら是非、作ってみてくださいね‼??? [続きを読む]
  • 1日、スプーン一杯で健康に!!
  • 「1日スプーン一杯から始まる、美肌、健康活性」身体の中からキレイに、健康で、美しく‼???「西オーストラリア。神秘の森から、世界唯一の希少ハチミツ」・選りすぐられた、プレミアムな品質・【ACO】オーストラリア政府登録認定機関、100%オーガニック認定・抗生物質不使用・高レベルの抗菌作用TA30+ナチュラルオーセストラの「プレミアムオーガニックジャラハニー」ハチミツ摂取のメリット「疲労回復」「エイジングケア」 [続きを読む]
  • 身体の外から、理想のボディーに!!
  • 内側からはHMBマッスルプレスで‼???外からは、着るだけで24時間加圧引き締め!筋力サポート加圧シャツ「MUSCLE PRESS」時間がなくても運動が苦手でも着るだけなので無意識に24時間引き締め状態。着用+筋トレで美しいラインにボディメイクして姿勢とお腹をスッキリ‼???こんな人にオススメ・今のカラダに満足してない方・身体を鍛えたいけど筋トレは苦手という方・ぽっこりお腹が気になっている方・体型が気になるけど運動 [続きを読む]
  • 身体の中から、理想のボディーに!!
  • 今回は、サプリメントを紹介します‼??「最近お腹がポッコリ・・・」「細マッチョになってもてたい・・・」「運動しても成果が出ない・・・」こんな問題を抱えてるのに、・筋トレは続かない!・ジムに行く時間がない!・プロテインは実感がない!こんな悩みがある人にはHMBマッスルプレスがオススメ‼?‼???それがこちらHMBで内側から、加圧シャツで外側から!!ダブルサポートパワーで最短で理想なボディを目指すことが出 [続きを読む]
  • 身体を寝ながらストレッチ!!
  • 今回は、寝ながらにして腰・背中、肩甲骨周りをしっかりストレッチできる寝ながらぶらさがり健康器を紹介します‼???背筋・気になる肩・腰の悩みを改善してくれる??猫背姿勢で生活を送っていると、次第に筋肉は衰え、背骨も曲がった状態でコリ固まりがちに。前面にある複数の筋肉をしっかりのばし、背骨のS字カーブを作り出すことで、スッキリとした姿勢で疲れにくい健康的な状態を目指せる。テコの原理でしたからぐぐっと押 [続きを読む]
  • 自宅のお風呂がまるで温泉に!!
  • 自宅のお風呂を入浴剤で温泉気分‼?‼?自然の生薬と温泉成分で作られた無添加入浴剤。「生薬のめぐり湯」は、めぐりをらよくするために選び抜いた5種類の自然生薬を配合。さらに、温泉成分を配合することでトロリとしたやわらかい湯質になるだけでなく、生薬の有機成分をしっかり引き出しら生薬の力が存分に発揮されることで芯から温まり、美しく健やかな体に導いてくれる‼???こんな人にはオススメですね????・疲れがた [続きを読む]
  • ヨーグルトの力で、便秘解消!!
  • 今回オススメするのは、「ケフィアヨーグルト」というヨーグルトです‼???僕は、便秘ではないので愛用はしてないのですが、僕の母親が気に入ってます‼?元々、便秘がちでさらに健康のことも気にしていたので何かいいものはないかと調べていたらこのケフィアヨーグルトに辿り着きました??飲み始めて、母親はすぐに効果を実感出来ていたので大変喜んでいました。しかも、便秘が解消されたので、ストレスも減ったとのことでした [続きを読む]
  • DHAとEPAをバランス良く摂り、健康な身体に!!
  • 今回は、僕がお世話になっているサプリメントを紹介します‼???「グリーンプロポリス」というものです‼?・希少な高品質のグリーンプロポリス原料・度重なる品質チェック・健康によい素材だけを厳選・DHAとEPAを一緒に摂取可能・最低継続期間無しまさかのびっくりだったのが、ECCが以外にも健康食品を販売している所‼???それがこちら個人差はありますが、僕は3ヶ月ぐらい経ったぐらいで効果を実感しましたね‼???これだ [続きを読む]
  • 腰痛の悩めを解決!!
  • 僕はリハビリの仕事をしています。今回、紹介するのは腰のサポーターです。めっちゃ考えられて作られてると思い、腰痛に悩む人にはオススメだと思い紹介します!!僕も以前はかなり腰痛に悩まされてました。痛みがあるといつも市販のサポーターを巻いていました!!でも、サポーターに頼りすぎると筋力が弱くなってしまうのです。腰の悩みのためにつけるサポーターがさらに腰の悩みを引き起こす悪循環でした。なので、痛くてもなる [続きを読む]
  • 自宅で簡単マッサージ、エクササイズ!!
  • 今回オススメするのは、テレビでも話題の「ドクターエア」シリーズ!!立体的に動くもみ玉でこりをしっかりほぐすシート型マッサージチェアーの「3DマッサージシートS」をはじめ、日本テレビ「有吉ゼミ」で紹介された持ち運びしやすいコンパクドでポップなカラーの「3Dマッサージロール」や、1分間に3万回の振動で筋膜にアプローチする機能をシンプルに追求した「ストレッチロール」、有名デザイン電気メーカーとのコラボレーショ [続きを読む]
  • 極上のお風呂の時間に!!
  • 日々のストレスは、お風呂でストレス発散しよーー!!今回は、お風呂の入浴料で僕もかなり癒されているものを紹介します!!「2016@cosmeベストコスメアワード1位」「2015美的/VOCEコスメ賞受賞」百貨店化粧品ブランドのアユーラが提供する入浴料です。パッケージが可愛く、ギフトなどにもかなりオススメですね。アロマティックハーブの安らかな香りで癒し効果抜群!!日頃のストレス解消法として香りでの癒やしを求めてる方、入浴 [続きを読む]
  • BBQや焼肉の後の口臭ケアは大事!!
  • 今回は、僕も使ってる口臭スプレーを紹介します!!BBQや焼肉、お酒を飲んだ後などは、口の臭いが気になる人が多いと思います。僕は、仕事上人と接せる機会が多いので、口臭には気をつけている方だと思います。なので、今回オススメする「オーラクリスターゼロ」は口臭ケアだけでなく、歯をきれいに保ちたい人向けです。一本で4つの働きをします。歯周病、歯肉炎、虫歯予防とホワイトニングそれがこちら使ってみないとこの良さは [続きを読む]
  • 寝てるだけで、上半身のコリを解消!!
  • 今回、オススメするのは寝てるだけで肩甲骨周りのコリを解消してくれるマッサージ機です!!シンプルなフィルムで、肩甲骨周りを心地よくマッサージしてくれます。仰向けになって寝るだけで、胸を開き背中の理想的なアーチを作り、肩甲骨周りの筋肉をしっかりと揉みほぐすことができます。上半身のコリがなかなか取れない人にオススメです。北欧で有名なデザイナーが手がけた、上半身のコリを解消するマッサージ機。ソフトストーン [続きを読む]
  • 寝ているだけで、首と肩のコリが解消!!
  • 今回、オススメするのは寝てるだけで首と肩のコリを解消してくれるマッサージ機です!!シンプルなフィルムで、首筋を心地よくマッサージしてくれます。仰向けになって頭を乗せると自然的に首が理想的なアーチ状になり、もみ玉が首筋に沿って揉み上げることで筋肉をほぐしてくれます。首、肩のコリがなかなか取れない人にオススメです。北欧で有名なデザイナーが手がけた、首・肩のコリを解消するマッサージ機。ソフトストーンを使 [続きを読む]
  • 簡単、お茶ダイエット!!
  • 今回はダイエットティーを紹介しまーす!!芸能人の鈴木亜美もオススメのダイエットティー『するっ茶』。簡単、おいしく、低カロリーで飲みやすくて続けやすい。こんな人にオススメ痩せて自信を持ちたい。食事のカロリーコントロールをしたい。1サイズ小さい服がきたい。不規則な食生活を過ごしている方。これは、簡単に続けれるので三日坊主の人でも心配ないと思います。是非、試してみて下さい。 [続きを読む]
  • ながら腹筋エクササイズ!!
  • 今までいろいろな腹筋を行ってきたが、みなさんも経験あると思うがなかなか下腹の脂肪を落とすのは難しい。自己の筋トレで下腹を中心に行うのはなかなか大変。今回は、そんな下腹をピンポイントで刺激する腹筋エクササイズ器具をみなさんにオススメします。それはこちら↓下腹が気になる人。運動が苦手な人。痩せたいけど、ダイエットが続かない人。目指すのは、引き締まったしなやかBODY!!楽して痩せるのではなく、楽しんで痩せ [続きを読む]
  • 1日5分で理想なボディーに。簡単エクササイズ!!
  • 骨盤周りにつけて揺れるだけで簡単にエクササイズが出来る!!しかも、1日5分!!揺れるだけで固まった骨盤周りの筋肉をほぐし、さらにストレッチすることで骨盤周り・肋骨周りを引き締めて理想なボディーに!!1.揺らす・ほぐす脚をゆっくり左右に揺らすことで、コリ固まった骨盤周りの筋肉が押圧突起によってほぐれる。2.伸ばす両手・両足を伸ばしストレッチすることで、身体の歪みを正しい方向に。1日5分だから、無理なく続けら [続きを読む]
  • LPSって知ってる??
  • テレビで今話題の「LPS〔リポポリサッライド〕」。「免疫ビタミン」とも言われている。今注目の「LPS」は、自然免疫の主役であり、病原体などを食べるマクロファージという免疫細胞を活性化させ、自然免疫力を高めてくれる夢のような物質です。体に備わっている免疫システムが、絶えず正しく働いている状態こそが健康な体。病気や怪我を薬に頼らずに治す自然治癒力も、自然免疫が働いているおかげなんです。 〔LPS摂取す [続きを読む]
  • 加圧の力で、正しい姿勢、筋力UP!!
  • みなさん、加圧トレーニングはやったことありますか⁉???僕は高校時代に野球をやっていた時に、何度もやりました。加圧をしながら、ピッチングをしたり、走ったりするのですが、短時間でものすごく効きます。加圧トレーニングの効果は、ダイエット効果、血行促進、筋力UP、若返り、美肌などの効果が期待出来るのです。人により個人差はあるので、すべての人に効果が出るとは限らないですけどね。今回は加圧効果のある、加圧シャ [続きを読む]
  • 足裏を整えて、健康スリムな身体に!!
  • 生活していく上で、身体の重心バランスはとても大切!!重心バランスが崩れると肩こり、腰痛、ひざ痛、姿勢障害などさまざまな不調をきたしてしまう。健康でスリムな身体を作るために、足裏の刺激と重心バランストレーニングが大事!!足裏がなぜ大事かは、足裏は身体を支える大事な土台になってるからである。足裏は気づかないうちに凝り固まって疲労の原因になっている。足裏は毎日体重がかかり、地面からの反発を受ける衝撃を受 [続きを読む]