沖縄をこそっと走る さん プロフィール

  •  
沖縄をこそっと走るさん: 沖縄をこそっと走る
ハンドル名沖縄をこそっと走る さん
ブログタイトル沖縄をこそっと走る
ブログURLhttps://kossorito.muragon.com/
サイト紹介文走ったり。挫折したり。 一般ランナーにありがちな事を書けたらなーと 思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 55日(平均5.0回/週) - 参加 2017/07/28 23:03

沖縄をこそっと走る さんのブログ記事

  • 水曜日ラン(9キロ)
  • 2017/9/20 水曜日 体重(朝ラン後):72.4キロ 今日の夜は用事があり走れそうにないんで朝ラン。 結果、体重が72キロ台に(`・ω・´)オッシ これ、走らなかったらヤバい体重だったはず。。。 今日の夜は食べ過ぎないように気を付けよう 最近は夜が凄く寝づらい。 なんか気が付いたら朝!ってのが、ここ2か月ほどない。 んーなんでかなー。 ヨガでもしてから寝るようにしてみようか。 目覚ましアラー [続きを読む]
  • ヤッソ800とやら & 焼き菓子専門店 リ・アメリ
  • 2017/9/18 月曜日 体重(朝):73.6 体重(就寝前):73.0 体重(火曜朝):72.5 朝起きて、カミサンを職場まで車で送迎。 帰ってきて、釣りに行こうか走りに行こうかと迷う。 体重計にのったら、目を疑う数値。 まじかーー。 やばい!やっぱり寝る前に食っちゃダメだな。 分かってるんだけど、 意識が飛んでてその時のことを何一つ思い出せないwwww 瀬長島まで15キロほど走ろうと思って、 [続きを読む]
  • 高潮と強風時のランについて
  • 2017/9/16 土曜日 夜 今日は子供に足のマッサージをしてもらおうと 思ってたらカミさんがしてもらってる。 お前は走ってないだろーーーと心の声wwwww 今日は近くの県営団地にあるマッサージ施設へ。 2百円で3時間ぐらい色々なマッサージ機が使用できる。 足の太ももまで靴下をはくような器具で 空気が送り込まれて圧迫するやつがめちゃ気持ちいい。 爆睡してしまい係員に起こされる。。。 いやーーー、 [続きを読む]
  • 週末ラン(20キロ)& 高級食パン及が美
  • 2017/9/16 土曜日 体重(朝ラン後):71.2キロ ラン:20キロ おーー、頑張って朝ランしたかいがあって71キロ台に突入。 今週末はドカ食いしないように気を付けて、72キロ台をキープしたい。 朝ランしてる途中にガラスに映った自分を見て、 痩せよう!と決意!ドラム缶のようだ。。。。 昨日のよるに形態のアラームを朝の6時に設定。 よし、明日は走るぞ! で、起きたら6時45分。 あーーまたやっ [続きを読む]
  • もう今週をまとめてしまう
  • 2017/9/15 金曜日 体重(朝):73.4キロ まぁまぁOK。 できれば減っててほしかった。 ローソンのブランパン食っても、チキンドラムがっついてたら意味ないかwww ※チキンドラムとは、沖縄県民が大好きな揚げ鶏【骨付き)のこと。  どこのスーパーいっても絶対に売ってる。 昨日は、【台風18号】タリムのせいで雨。雨。ランオフ。 まぁ疲れも溜まってたしちょうどいい休憩になったか。 今週あったこ [続きを読む]
  • 【台風18号】タリム!ちょっとこっちこい!
  • 2017/9/14 木曜日 体重(朝):73.1キロ よしよし、順調に体重が減ってきている。 夜はあまり食べ過ぎないように気を付けよう。 台風18号は、沖縄本島への影響はほぼなく 邪魔な風と雨を与えて去っていきました。 仕事中も、ガラス窓から風が吹き込んでピーピーうるさいし。 おかげで道路は混んでるし。 タリーーム! お前な!いくら貿易風が西へ移動させてるとはいえ ちょいちょい東へ行こうとする動き [続きを読む]
  • 【台風18号】絶対に沖縄本島へなんか行かない!
  • 20179/13 水曜日 体重:73.4 昨日はランオフだったんで今朝の体重が気になったが 変化なし。OK! 油断しないようにな! 起きると、風が凄い。 そう、沖縄には台風18号が接近中。 名前は、フィリピンが命名した「タリム」。鋭い刃先という意味だそう。 ◇タリム機スペック 9/13(8時現在) 最大風速:40m 最大瞬間風速:55m 965hpa ※今日の昼には955hpaと大型にスペックアッ [続きを読む]
  • 那覇新都心公園を夜ラン(9キロ & 野菜クッキー
  • 2017/9/11 月曜日 体重(夜ラン後):73キロ run:9キロ、流し 80m×5 んー、今日は夜食は控えめにしよう。 明日の朝やせてるかなーー。 今日は、先日にライカムイオンで購入した 松本ハイランドスイカを食べるために走った! スイカが好きだ!スイカが冷蔵庫にある限りは走る! 今日も暑い! 無理せず、ハアハア言わないように気を付けながらジョグ。 古島の交差点でヘッドライトつけた全身タイツ [続きを読む]
  • 那覇新都心公園で朝ラン(9キロ)
  • 2017/9/11 日曜日 体重(朝計測):74キロ 体重(ラン後計測):72.6キロ そっかーホントの体重は74キロだったか。太い! いつも走った直後に体重計のってたから太ったと思ったよ。 まぁでもそんな感じの体系だしね。 9月目標の69キロまであと5キロ!がんばろう。 今日は朝起きると、カミサンも同時刻ぐらいに起きてた。 朝ラン誘ったがすぐは動けないとの事で、一人で那覇新都心公園へ。 家→那覇 [続きを読む]
  • ランニング時の横っ腹の痛み
  • 2017/9/8 木曜日 体重:72.2 体重を計測したのは、もちろん走った直後! 本日の最小値です。 順調に痩せてきてるので継続していきたい。 今日は、会社を定時で終了しバスに乗り込んだ。 バイパスという文字につられて乗ったが、冷静に考えると このバスは新都心を通るやつなので時間がかかる。 有名ブログを見て時間をつぶす。気が付くと目的のバス停付近。 さすがブログ記事が面白くて時間が経つのが速い。 [続きを読む]
  • 夏・・・おわってくれ・・・
  • 2017/9/6 水曜日 体重:73.6 朝計測したら73.5キロ。 まぁ昨日はランオフしたし、順調かな。 この調子で10月には69キロを目指す。 昨日は家に帰ると、スーパーで旧盆セールをやってて 売れ残った惣菜が。エビ天。魚天。三枚肉。 誘惑に負けず、食べ過ぎずに食事完了。 しばらくテレビを見て、眠くなったので10時には寝床に。 しばらくするとなんかうるさくて目が覚める。 テレビの音がうるさい。 [続きを読む]
  • 無意識の食事
  • 2017/9/4 月曜日 体重:未計測 いかーんまた体重計乗りたくない病が発症。 乗らんと現状わからなくなるから、気付いたら太るぞ! ちょっと太ってても、それがわかればそれ以上は太らないし。 乗ろうぜ! 昨日は、ランオフ日。 の予定だった。 家に帰宅して、今日は市営のマッサージ機がおいてるとこに マッサージに行こうと思ってたら、カミサンが今日やってないんじゃない? ん?なんで?今日?ん?あ?あぁぁ [続きを読む]
  • 沖縄1暑い!久志ロードレース20K
  • 2017/9/3 日曜日 体重:72.6キロ 朝体重測ったら、減ってる!よーーし! このまま、禁酒続けて痩せるぞ。 日曜日は、久志ロードレースをがっつり応援してきた。 この大会に出れる根性はありません。 なにしろ沖縄のくそ暑いこの時期に開始時刻が 14:00っつードS大会! さらーにコースも最初らへんに3回の激坂があり、 折り返すコースなので計6回も・・・・・ このコース考えた方のニヤニヤした顔が [続きを読む]
  • 沖縄の旧盆
  • 2017/9/1 土曜日 体重:未計測 昨日は二日酔いで走れなかった、 頭痛いし、胃はムカムカだし。 500ml缶3本でこれか。もうホントに飲めんな。 明日は気分転換にヤンバルへドライブ。 カミさんへのこないだのお詫びも込めて。 予定は、今帰仁のパン屋(ノワノワ)→読谷のマザーズアイで自然犬のケーキ購入。 にしよう。 そういえば旧盆が近いな。 調べてみると、9/3〜9/5が旧盆期間。 明日は9/2 [続きを読む]
  • サッカー勝利おめでとう!その代償はデカかった。
  • 2017/8/31 木曜日 体重:未計測 体重は走った後に測る! サッカー勝ちました! 若手を恐れずに選んだ監督とそれに応えた選手に拍手。 ワールドカップの楽しみが出来ました。 ありがとう!日本代表! そう、ここまでは覚えてる・・・・ 日本代表が勝利し、美酒に酔いしれてフーと一息ついた時まで。 今日は観戦するが飲みすぎはダメだと思い ZEROカロリーの酎ハイとハイボールを計3本。 飲みすぎると食べ [続きを読む]
  • ぼっち練 と グループ練
  • 2017/8/30 水曜日 体重:74.0キロ 昨日の練習でわずが0.2キロしか体重が減ってない者です。 私の場合、走って即!体重が減るという事はなく 走った翌日の休足日に晩飯を少なく食べる事により 翌日に体重が、ガクッと減ります! そう!明日の夜が大事!! 見てるか明日のオレ!今日の夜が大事よ! サッカーワールドカップ予選の日本戦があるからといって 酒飲みながらパクパク食うなよ! というか酒もビ [続きを読む]
  • 考えてみた・・・・太った原因
  • 2017/8/30 水曜日 体重:74.2キロ 朝の5時20分に目覚ましをセット。 朝ラン行く気MAXで寝る。 5:00にトイレ行きたくて目が覚める。 たぶんこれが起きれなかった原因かっ! 変な時間に目が覚めてそのまま起きてればいいのに 2度寝。。。。いやー2度寝って凄い。目覚まし鳴っても 何の躊躇もなく止めてすかさず寝てしまうという。。。。 ふーー。やっぱり平日の朝ランは難しいね。 前日の決意は [続きを読む]
  • ふとっっっっっっった・・・・
  • 2017/8/29 火曜日 距離:7キロ 時間:45分 きのうは飲みすぎて愚痴全開なのを書いちゃったんで これからはニュートラルな気持ちを心掛けて書かないとな。 痩せてランナー体型になるのが目標で始めたブログだし。 それと、今日から始めたmy asics!! やはりランナー体型になるには自己流では長続きしないかなー。 やることがはっきりしてればあきっぽい俺でも続けられるかな。 そういうことで、目標 [続きを読む]
  • 沖縄の通勤事情
  • 2017/8/28 月曜日 今日は、日曜日の朝ランを頑張ったのでランオフ。 というか、月曜日はランオフ日。 週中の水曜日を走ればすべてが救われると信じてる。 学生の夏休みが始まると沖縄は通勤がすんごい変わります! 沖縄は、子供を親が車で送り迎えします!すんごい人数が!! 例え徒歩で歩ける距離でも!バスが出てても! まぁようするにアホです!!あえてキツメニ!!! チョイチョイ地元TVでも問題提起され [続きを読む]
  • 沖縄の朝ランⅡ
  • 2017/8/27 日曜日 今日の朝ランは昨日の朝6時半に走り始めて 暑かったので、5時30から走った!眠かったけど頑張った。 カミさんを起こさないように気を付けて出かけたんだけど ラインで走りに行ってくるの報告をすると、速返事が。 んーバレテタカ。 どうやら夜の間に雨が降っていたのか道路が濡れていた。 チャンス。涼しい。 今日のルート。 古島→首里坂→那覇市民体育館→奥武山公園→壺川駅→ものれー [続きを読む]
  • 沖縄の朝ラン
  • 2017/8/26 土曜日 朝の6時30分に起きて朝ラン。 浦添大公園まで、2.5キロ。 公園をぐるっとまわって1キロ。 合計6キロを走ったが、いやーーー熱い!暑い! もう6時頃から太陽が上がってて気温上昇。 ぜんぜん走れーーーん。 古島から浦添大公園まで走っただけで息が上がるし。 体がうごかない(体重が重いから) 公園を1周して、帰り道は下りがほとんどだが 一向にペースは上がらんし、唯一の信号は [続きを読む]
  • 水曜日ランby首里城
  • 2017/8/23 水曜日 走ればすべてが許される週中ラン!! 前日に飲みすぎたので体がダルかった。 家にかえってもカミさんに だるいなー やる気がなー 雨がふらないから暑いなー と悪態ついてて、仕方なく走りに行こうとドアを開けたら スコールがダーーっと降り始めた! カミさーん雨がー洗濯物がーと、洗濯物の取り込みを手伝い 雨が止むのをまつ。10分ほどでやみちょっとは涼しくなった。 よーーっし、全然 [続きを読む]
  • 親子で普通救命講習へ行ってきた
  • 2017/8/19 土曜日 浦添市の消防署で普通救命講習Ⅰなるものを受講してきた。 そもそものきっかけは、有名ブログ「量は質を凌駕する」の この記事を読んだのがきっかけでした。 息子(21)はメンドイ的な感じでしたが、どうせ夏休みなのに 何の予定もないんだろ! なら、ちっとは就活で話せるネタでも仕込んどけ! って事で申込みました。実は一人は心細かったりで不安で。 内容は、有名ブログの方が再アップし [続きを読む]
  • 朝ラン→ジェラート→夜ラン(観光客の視線)
  • 2017/8/20 日曜日 金曜日に泥酔してしまい、土曜日ランが出来なかったので 日曜は二部練としました。めずらしく自分に厳しく! 土曜日の夜にカミさんが帰省から帰ってきたので 那覇空港に迎えに行き、平和な時間の終焉を感じました。 まぁでもお土産がジンギスカンやらキャベツやらジャガイモやら ピーマンやらと、さすが農家!助かる! 次の日はカミさんと朝ラン。 当初は6キロぐらいのコースを走る予定が、女 [続きを読む]