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50代のポンコツが弱音を吐いたり、ハイテンションになったりしてあきらめずにサブ３．５を目指します
警察犬が逃げ出したそんなニュースを見たシェパードってことで体重は31kg体長1m20cmって聞けばちょっと怖いいきなりそんな犬と飼い主不在で出会ったらどうします？自分なら どうするんやろ？まず 立ち止まる相手の様子を伺う近辺に人はいないリードはしてるから飼い犬だと
土曜日 仕事終わって夕方から彦根行かなあかんようになって朝から車で行こうとしたらヴィッツのエンジンかからん雰囲気からしてバッテリー上がってる深呼吸して落ち着いて再度チャレンジアカンわ (；´Д`)ｱｳ...まずライト確認OFFになってる室内灯なぶってないで？だって使
少し早まって今日の夕方に新車納車になった＼(^o^)／でなもんで 代車ヴィッツの話を書かねば15年は思いのほか長かった当たり前か！男の子だから車に興味はあるでも 用もないのにディーラーに行ったりプレゼントほしさに興味ありそうにしたり新車の試乗に行くことはしない気
今回セールで財布を買って古い財布と さよなら した10年ぐらい使ったかなぁ皮がいい感じで艶やかになって味わい深いさよなら したと言ったけど自宅のカード収容ケースとして使うチャックさえ壊れなければずっと使いたいのに(-_-;)もうひとつ さよなら した物がある15年
西武百貨店の閉店が近づいてセールが始まった本来なら いろんなイベントも行われてチラシが入って 次から次とセールも行われたはず結局 1枚もチラシは見かけてないイベントは少しあったみたいやけど入場制限とかしてたんかな長女を送迎ついでについ見てしまう基本的に定価
えーーと、何事もなかったようにさらっと行きましょう(笑）本日にて、滋賀県大津市にある西武百貨店が閉店した。思い入れは、ほとんどない(・・;)大津に引っ越したのは、長男が4歳の時やし21年前かな？今年、大学院を終了して新社会人となった。自分は京都のど真ん中の生まれ
7月17日 退院6日目京都では本来今日は祇園祭の山鉾巡行の日例年なら宵々山 宵山 巡行とどんどん盛り上がって 人込み増えてうんざりしつつも 気分は上がって行く生まれた時から近くで見て来た友人には 鉾町のもんもおるし長刀のお稚児さんをした奴もおる小学生の頃は
7月15日 退院4日目午前中のみのリハビリ出勤してきました混んでる電車が怖いんでコロナとは別に ぶつかられるのが怖い(((( ;ﾟдﾟ)))意外と小学生多くって 縦横無尽に歩き回るランドセルやリュックでボコボコにされることもある京都では 超優秀小学校なんやけどなぁ1年で1
7月14日 退院3日目気づいたら 村のランキングが結構上がってたお気遣いいただきありがとうございます走ってもないのになんか申し訳ない去年の春以降 ほぼ走れなくなったサブ3.5は難しいと感じた頃にカテゴリーを解除したはずなんやけどなぁ(・・;)なんでか今だに反映して
7月13日 退院後2日目自宅に帰ってしまうと なんやかんやと用事があって バタバタしてしまう昨日は買い物と昼からウォーキング30分夜に股関節の痛みがましやった(^.^)体や筋肉がほぐれたか？やっぱり ほどほどには動かなあかん気がするただ やり過ぎてもダメやろうしバラ
7月11日 入院17日目本日無事退院しました色々ご心配 ご声援いただきありがとうございましたm(_ _)m院内で程々に歩けてたし 安心してたら全然甘かったまだ階段は1段ずつ 手すりを持って上がるという状態やし 道を歩くだけで疲労廊下と全然違うのな 微妙な凸凹が効く体力
7月10日 入院16日目入院するためにポケットWi-Fiを借りた直前やったし間に合うかと心配したけど日曜に注文して水曜日に受け取った会社も種類もたくさんあんねんな安心から長女が合宿型の車免許取得に借りたとこにしといた容量はもし入院伸びても大丈夫なように50G 大容量 い
7月9日 入院15日目4人部屋に入っている入院日は同室者おらず1人きりやった(^_^)病院はどこもコロナの影響で手術なども制限していて外来も激減でも対応・対策はしなくてはならないので大赤字状態だドレーンが抜けるまでは個室での管理になっていて術後3日目で大部屋に戻ったけ
7月8日 入院14日目当然ながら入院してから禁酒してる飲んだら追い出される(((( ;ﾟдﾟ)))2週間にもなる禁酒って何十年ぶりなんやろうでも退院しても続けるのは100%無料今は コロナ禍で面会禁止 外出禁止 他のフロアーにも行けない入院の楽しみってお見舞いのシュークリーム
九州の雨がひどいですねまだまだ安心出来る状況ではないようです被災された方々には心からお見舞い申し上げます復興に尽力されている皆様には安全に留意して下さい ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪7月7日 入院13日目昨日髭を剃った入院してからずっとほっといたんやけど
去年の12月に第7世代ipad買っといて良かった安くしてたしさ^_^入院生活には欠かせへん日本語はフリックで入力してるで「続く」って「つづく」やんでも「つ」のあとに濁点を左にフリックしょうと思てもできひん 「っ」（小さい「つ」）になる(^◇^;)何で？「す」とか「は」出
ここ2日ほど痛みが強くて 書くきにならなかった周期なんやけどね（・◇・）ゞ4月新社会人の長男から連絡があってリングフィットが当たった どうしょう？ いや 申し込んだやし買えば？本体まだないなるほど こっちも申し込んだしそろそろ買えるようになるやんそやな5月嫁
手術をしてから1回も髭を剃っていない7日目 結構生えた意外と気に入ってる(^ ^)髪の毛ないからさ 髭似合うと思うねん思い込み？だって似合ってる人多いやんちょっと怖そうに見えるけど（笑）嫁さんに 汚らしいし やめてって言われてしてこなかったけど チャーンスᕦ(ò_
気がつけば7月今年も半分が終わった本来なら 京都はここから祇園祭一色になって行くんやけどびわ湖の花火大会もないし 五山の送り火も縮小一体どんな夏になるんかなぁ ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪入院生活続き浣腸からです （笑）グリセリン浣腸 通称グリ浣 と呼
遅くなりましたが 26日（金）に手術終了しましたコメントやLINE Twitter サイレントで応援していただいた皆さん本当にありがとうございましたm(_ _)m本日やっとチューブ類も抜けてリハビリ開始しましたまだまだ万全ではないですが全てを受け止めて前を向いています入院生活
前日も普通に仕事 帰ってからバタバタ準備し始めた入院承諾から輸血同意書・手術説明同意書など書くもん一杯荷物も結構ある今はコロナのせいで面会禁止やから持って来てもらいにくい受付で汚れもんとの物々交換は出来るやけどね取り敢えず必須のポケットWi-Fiはぎり前日に間
お一人のランナーが亡くなったそうですお見掛けしたことはあるのですがお話する機会はなかった 残念でも 皆さんの反応で それだけでお人柄がわかる・・・ご冥福を心よりお祈り申し上げます 合掌♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪6月に入って3週間が過ぎた23日（月）現
6月3日（水）の話休みやったんで 1年ぶり？ 大文字山へ向かった5月はゆっくりやけど 31km 最長5km走れたし自粛中もウォーキングはしてた大文字山は超人気の山標高も466mと低山になる大人から子供まで 初心者からトレランも外国の方もたくさん来る自粛も明けたし 週末
大文字山の話を書こうと思ってたけどちょっと延期仕事終わりの夕方 自宅からLINEが来た「ニート回避」？？何事？？少ししてから 詳細がわかった長女が内内定をゲットしたと ＼(^o^)／やりー ＼(^o^)／先週 自宅でテレビ見てたら 内定率 45％やって (-_-;)マジかー一
花の名前を書いてなかった(笑）ブラシの木学名は カリステモン別名は 金宝樹瓶を洗うブラシに似てるから そのまんま(笑）ブラシの部分は 花糸あと 自宅には 白もあるどんだけ好きやねん って感じやけど赤は情熱的白はさわやかな雰囲気（画像は借り物です 見当たらな
30km走の翌日は もちろんオフ ＼(^o^)／ 短い距離をゆっくりと とも思ったけどそうなると キロ9ぐらいで1.5kmとかになる(笑） 散歩で十分 プラプラとしてチキンタツタでランチ 明太子味旨いわー♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪我が家のシンボルツリー
もう ブログの書き方さえ忘れてしまった(笑）そやけど 走ったんやし書かなあかんよなー今日は 5km走ったしんどかったーいつの間にか マスクしなあかんようになってるしもちろん BUFFやけど滋賀の田舎やし 会う人も少ないあ 田舎やけど 滋賀では都会やねんでも 週に
ご無沙汰しております m(_ _)mあっという間に1ヵ月以上過ぎてしまいましたがなんら状況に変化なく 全く走っていません今や ただのデブです _l￣l●lllそんなデブ活に忙しい状況ですが京都マラソンの応援に行きます今の所 天気がやばそうで心配なんですがあもっと やば
2020年 オリンピックいやーですね＼(^o^)／本年も宜しくお願い致します m(_ _)mなんて今頃で ほんと申し訳ありませんこんな所でも 日に何人かの方が来ていただいてるようでお詫びの言葉がありません (_ _ )ありがとうございます仕事が忙しいのもあるんですが書こうと
2019年の締めランに行ってきた7.17km 45:44 キロ622最近はランとは言えないんだけど締めJOG結局12月は6km 43:30 キロ7158km 51:18 キロ62410km 1:00:56 キロ5527.58km 52:08 キロ653と本日のJOGで38.75km50kmにも満たない(笑）先月もそんなもんもはや ジョガーと
11月は3回のランそして 12月は昨日で3回目のラン6km 43:30 キロ7158km 51:18 キロ62410km 1:00:56 キロ552相変わらず股関節は痛いし 坐骨神経痛はきつい走ってる時は大丈夫なんやけどね昨日もスピードオーバー走る時間が今はなかなかとれんし 1回走ってゆっくり休め
1ヵ月ぶりのJOGまだまだ 痛みも違和感もあるしゆっくりとしっかし ほんと治りが遅い前回も6月から2ヵ月休んで やっと8月に走り出したゆっくりと丁寧にしたつもりやったのに故障今回は もっと慎重にいかねば6.00km 43:30 キロ715まぁ こんなもんでしょ後は 明日の体の
ぶらりシリーズ今 滋賀と言ったらスカーレットスカーレットと言ったら 甲賀市甲賀市と言ったら えもさんと言うことで 今日は阪神タイガース江本さんの話なわけがないと言って えもさんの話でもない100万人のファンのみなさま ごめんなさいただただ たぬきに会いたくて
はい その通り 無理やりです (-_-;)こじつけに近いんやけど 何かできればと・・・10月に130km走れて 喜んでたらやっぱり やり過ぎて 股関節痛めてしまった2週間休足して 少しましになったし11月7日に神戸マラソン応援ランで14km走ったらもっとひどくなった (-_-;)5k
まだ 走れないんでね応援ランは封印 歩いて来た今日は仕事で朝帰り天気が良ければ 大文字でも上って滋賀県に下る 帰宅トレッキングでもしようかと思ってたけど あいにくのグズグズ天気鴨川に出て ぶらぶらと南下シーズンインだからかな ランナーが多いちょっと 羨ま
不安定な天気が続く唯一 今日23日が良さそうってことで紅葉狩りに!!さぁ どこへ行こう長女の用事もあって彦根方面にいかねばならない湖東三山・永源寺・伊吹山 どれもいいなぁ思いながら調べてみると滋賀県の1位は 鶏足寺？？ どこ？？家族だれも知らん _l￣l●lll場
日曜日に 神戸マラソンの応援ナビを見ながらふっと 土山マラソンの打ち上げの話を思い出した飲み過ぎてかなり酔っぱらってたけど飲んでる時の話って意外と覚えてる最近は 昨日の晩飯とか 老眼鏡どこ置いた とか普段の行動のほうが忘れてることが多い_l￣l●lllでたぶん
あっという間に2週間近く経ってしまった(・・;)ともかく明日は神戸マラソンたくさんの方が走られる応援は行けないんで せめてもの応援ランなんて 偉そうに言ってるけど3kmほど走ってお茶を濁そうと思ってた(笑）10月自分なりに頑張った132.31km まぁスピードは遅いけ
やっぱりテレビより 実際に見る方が迫力があるし 緊張感もあってワクワクしたたとえ 自分が走らなくてもたくさんの人の チャレンジを見た 本気を感じたそんな土山やっただからこそ東京オリンピック マラソン残念やね話がそれた応援やから 禁酒もデカフェもしてない炭
明日は地元 滋賀県で開催されるあいの土山マラソン春までは 自分出るつもりやった残念ながら 今は無理で応援に行きますもちろん 視認性の高い ぐわっT黄色のTシャツって 1枚も持ってないなんか 緊張するなぁ今回は 一緒に行く シガーズのメンバーが全員 ハーフに出
今日は午後から休みやったんで予定通り LSD 150分走にチャレンジ目標はキロ800で19kmぐらいポイントはスタートマイコースは スタートが下りどうしてもスピードが出てしまう抑えて抑えて やっとキロ700 (-_-;)相変わらず 800は難しいスタートする方向を考える必要がある
10/13（日）にJOGして以来1週間走ってない10/13 JOG 18.61km 1:48:20 キロ549って言ってから 次に走ったのが10/22（火） JOG18.63km 1:51:28 キロ559きつかったけど なんとか走り切れたもしかしたら ハーフできるかななんて ちょっと色気出したこういう色気は 大
10/13（日）にJOGして以来1週間走ってない仕事やら 天気やら ご奉仕やら忙しかったまぁ 今の所大会出走予定ないしのんびり行きます (^^)/ ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪南アフリカ 強かった戦術がかなり研究されてたし出だしも速くて バックスが走れないそれでも
今日は嫁さんの誕生日休みを取ってお出がけ前もっと 行きたいとこ考えてといてやって言うてたのに・・・当日になっても決まってない (｀□´)ｺﾗｯ!結局 京都水族館に行こうかとなった遅くなったし 先に昼食べよう何食べたい？「特にない」毎度のことやけど 何とかしてほ
台風の影響？なのか昨日の朝から トイレの流れが悪い流れるんやけど すっごい遅い一旦 溢れるかと思うくらい水がいっぱいになるその後 ゆっくりと徐々に流れていく10分ぐらいかかるそれでも 軽いトイレットペーパーは浮いてしまって流れてくれないから常に
まずは今回の台風19号で被災された方々にお見舞い申し上げますまた 不運にも亡くなられた方もおられお悔み申し上げます小さいころ 小学生低学年の頃やし45年以上前かあらためて書くと 恐ろしく前やな半世紀に近いんかそんなに 生きてるんや台風が来るってなったとき窓に
待ちに待った あいつ知ったのは たったの2年半前だって それが一体何なのか わからんかったしといって いつでも見かけるわけでもなかったしもしかしたら すっごい 怖い人達かもしれんしブログもしてなかったしブログってものさえも よくわからんかったただ 大会とか
スポーツの秋って感じで 楽しいよ＼(^o^)／今日は ワールドカップラグビーで日本がサモアに見事勝利 最後のトライは震えた( ｀ー´)ノ阪神が勝った (@_@)途中見た時 ぼろ負けやったし すっかり忘れてたでも ピッチャーおらへんで(・・;)世界陸上 競歩で金メダル2個目
調べてみたら 5月27日以来やった丸4ヶ月か・・・やろうなぁだって めちゃくちゃきつかったもん(・・;)15.09km 1:37:36 キロ628ゆっくりなんやけど いっぱいいっぱいここしばらく なんとか10kmは走ってたし少し距離を伸ばしてみようと思ったキロ700でいいし 18kmぐらい
にわかファンではないんやけど生粋のファンなんて とても言えない昔から スポーツ全般見るのが好きやる方は もっぱら運動音痴だ見るのも テレビ現地に行ったことがあるのは阪神の試合とテニスの松岡の試合ぐらいかな当時はマイナーなスポーツラクロスとかホッケーとか地
9/11 21.47km 6:40:45 比良山系縦走9/12 ジム活 筋トレ バイク45min（HIIT 20s×8）6/16 9.14km 55:32 キロ6059/17 10.25km 1:05:12 キロ6229/14 ジム活 筋トレ バイク45min（HIIT 20s×8）9/21 ジム活 筋トレ バイク45min（HIIT 20s×8）9/23 11.20km
夜は びっくりすくらい涼しくなった秋がやって来た マラソンのシーズンがやって来た ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪これを書き終わると この先書くものがないから ゆっくりでいいや って思ってたけどほどほどにしないとねゴールして 先にゴールしてるはずのえもさ
いや 自分なんかが どうこう言える立場じゃないのは十分承知の助でも 書きたいんやもん 楽しかったんやもん♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪見ごたえあったねぇ＼(^o^)／毎年やってくれへんかなぁ冬場は スポンサーとか大会数とか問題あるし無理やろうけど 今回のよう
いよいよ明日はMGCかなりわくわくしてるオリンピックよりわくわくしてる今までになかった大会やし全員が一定の速さを持っている同じ時代の最速ランナー達が1つの大会に集まるっていうの不可能に近かった数人ってのは当然あっても何十人ってのはないよなほんとガチガチ感がバ
昨日はやっぱり 天気が崩れてきた(>_<)今日にしたらよかったんかーツイッターでは少しだけ報告してたけど比良山系の縦走に行ってきた詳細は 後日 (^^)/ ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪目標は 1合目スタートから4.5km地点まで歩かないこと後は ガシガシ上るだけやし
ちょっと腹が立ってる今週は天気が良さそうやし 明日休み取ったのに(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｯﾎｰ!!!怪しくなってきた台風の影響もあるし 仕方ないけど ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪出発したころには ぐったり疲れてた高速に乗ったら 近江富士と呼ばれている三上山が見えて来
今週は かっとび伊吹の疲れが大きかったみたいほぼぶっつけ本番に近かったし1週間 眠くて眠くてしょうがなかった引っ張るほどのネタでもないんやけど書く元気がなかった (；´Д｀)9/3 トラブルJOG2km9/6 5.62km 34:57 キロ6139/7 ジム活 筋トレ バイク45min（HIIT
レポの途中ですが今日あった出来事を少し仕事終わって かっとび伊吹の疲労ぬきJOGに出かけたキロ700でスタートして2kmも進まないうちに100mほど先に2人の人影がなんか 1人は寝てる？1人は 膝に手をあてて覗きこんでるよう徐々に近づく 1人が抱え起こしているようその人
出走を迷ってた伊吹山 今の状態から考えると長い距離は走れないトレランのように下りもある大会なら完全に無理でもかっとびは上りオンリーそれに距離としては約60％時間としては70％以上が歩きになる出れる可能性がある唯一の大会だただ約2ヶ月走ってない走ってもゆっくり
練習してないわりには頑張れた‼️逆さまや(笑笑)許してー♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪ ポチっと押していただくと元気が出ます。何の情報も洩れません。安心して（ ＾ω＾）・・・にほんブログ村
8月13日（火）JOG久しぶりに走った最後に走ったのが 6/22やし ほぼ2ヶ月ぶり6.44km 53:00 キロ814走ったとは言えへんかでも十分なのさ (￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ少し前まで キロ800で走るのがあんなに難しかったのに 簡単にクリアってか へたしたら早歩きの人と変わらんかった（
5:00を過ぎて やっとー ＼(^o^)／で富士見岳の山頂（2817m）に登ってで ここで家族会議女性2人は ほぼ限界自分は ここまで来て 最高峰の剣ヶ峰に行かないのは悲しすぎるってことで 長男と自分は剣ヶ峰（3026m）へ嫁と長女は 反対側の大黒岳（2772m）へ話しがまとま
朝2:30起床バスの出発時間は3:45バス停は目の前乗車券もすでにあるんで急ぐ必要ないのに 嫁さんが急がせる(-_-;)まぁいっか と思いながら3:00にホテル出たら目の前のバス停に大行列が・・・(@_@)とりあえず荷物を車にほりこんで並んだ乗車券購入の行列か 乗車の行列か確
8月10日（土）から11日（日）にかけて乗鞍高原へご来光を見に行ってきたそういえばご来光って見たことないなぁなんて話から 7月末ぐらいに急に思いついて探してみたら偶然宿も見つかったってことで初日 東海北陸自動車道で高山寄って行く予定にしてたけど 去年も行って
8月9日（金）比叡山横断にチャレンジしてきたもちろんハイキング比叡山はトレイルも含め何回も行ってるが東山トレイルメインで 滋賀県側は行ったことがなくましてや横断は初めて (^^)まぁ 歩きやし何とかなるやろうとでも思いつきが いいかげん (-_-;)翌日から旅行を
毎年8月8日は びわ湖の花火大会何年か前に 土曜日になったせいかずれた年があったように思う？来年は 11月開催らしい (ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?11月って なんなん？？って思てたら オリンピックの影響だって今 調べたら 正式に11月6日（金）に決定たまには 季節が変わるの
ともかく先のことなんて だれにもわからんねん(笑）結構悩む派ではあるんやけど前向きでもあるん～ ポジティブと言うとかっこいいけど開き直る というか あきらめる？ (笑）ん～ ケセラセラ派うん これが一番近いかなそんな世代でもないんで 詳しくは知らない
故障って たいがいあの時に休んでおいたらって思うことが多いでも 実際 ほんのちょっとの違和感やったり軽い痛みやったり 一時的なもんやったりする色々と思い返してみたほんまかどうかなんてわからんけど走り出したのが5年前 JOGとかはしてたけどその数年前から 夜
普通の腰椎ヘルニア（画像は借り物です）こんな感じかなぁ なんて勝手に想像してて黄色矢印の黒い所がヘルニアが出ててる正常の腰椎MRI（画像は借り物です）凸凹がまったくないさすがに50代ともなると こんな画像の人は珍しいやろうけどでfukkiさんの腰椎凸凹だらけ _
最後に走ったのがいつだっけ？？6月22日（土）やし まる一か月よし 今日から復活やーーーーー！！って 言えるようになりたかった _l￣l●lllともかく 現実から目をそむけて今日まで来たブログに書くと1つ1つが事実として残ってまうし書けんかった頭の中では100回ぐら
_l￣l●lll_l￣l●lll_l￣l●lll今年は天中殺やら大殺界やらあらゆるものが詰まっている年らしい今度は腰を痛めた (;´ρ`) 仕事中にひねったみたい何1つ治ってないのに次々と新しい故障が増えて行くいったい どうなってんだ よー体は1つやから 関連はあるんやろうけ
何も決まってなかった 秋の大会今日 20時からのエントーリー合戦でやっと 1つゲットした奈良マラソン今の状況から 考えると走れる気がしないけど大会は 12月8日 丸5ヵ月はある何が起こるかなんて だれにもわからない無限の可能性があるはずやと一生懸命 自分の気持
週末は ちょっと落ち込んでいた土曜日に ゆっくりで少し長めに走ろうとスタートしたのに 途中から 痛みが出て走れんかった _l￣l●lll確かに 出たしから調子は悪かったキロ800ぐらいでスタートとしたのにお尻が 2倍ぐらいに腫れてる感じがしてなんか 麻痺してるの
無事に善峯寺に到着駐車場ゲートの横を通り抜け500円払って入ったおー 紫陽花だらけヽ(^o^)丿写真ではわかりにくいが とてもきれいやった伝わる文章も難しいが 伝える写真もむつかしい(-_-;)神経痛に御利益があるらしいので たっぷり拝んできた30分以上は居たのかな完全
18日（火）あんまり走れんので 休みを利用して 山へ行こうと考えてたこの時期 やっぱり紫陽花検索してみたら 善峯寺がヒット地図見てみたら おー ポンポン山の近くやん＼(^o^)／こりゃ行くしかないポンポン山は関西ではそれなりに有名な山なんやけどブログ村では えむ
かっとび伊吹エントリー完了(/・ω・)/ネタとしては 随分遅れてる当日の内に申し込みは終了したけどコンビニ支払いにしてたんで未確定状態期日が迫る中 またまた大阪マラソンみたいに忘れてOUTになる可能性もあったなんせモチベーション低いし消極的なんよね (>_<)やっと
走れないなら 走れないでできることがあるはずということでキロ800チャレンジ以前にもチャレンジしたが失敗インターバル走のつなぎのJOGで走れたくらいかなぁマイベストのワーストは 多分キロ730出だしの1kmぐらいは800で走れてても体が温まってくると上がってきて結局730
ウルトラとかトレイルとかみんな頑張ってる地道に練習してる人もいる苦しいけど楽しい時間がほしい走れないとモチベーションも上がらないしブログも書けない(-_-;)故障続きで なかなかまともに走れない今は坐骨神経痛が結構辛い病名的には梨状筋症候群なんだと思う寝てる
実父は90歳実母は86歳義父は86歳義母は82歳共に現在 各夫婦で暮らしてくれているもちろん この年齢 病気や手術などもあったし 入院などもあったでも 現状 ご自身達で生活してくれている嬉しいし ありがたいし 感謝しかない実父は90歳 ということで卒寿となる誕生
今日は米原市にある霊仙山にハイキング霊仙山は 花の百名山にも選定された花の多い山として有名なんやけど 今回は季節外れ(-_-;)その分 すいてて ゆっくり登れた結構 走れそう関西百名山にも選ばれていて 四方が開けたカルスト大地の山頂から 琵琶湖や伊吹山遠くに
全日本マラソンランキングなんとかPB更新できて去年と比べると母数が 7535→7437 98人DOWN 順位は 1160→1081 79位UP上位 15.4→14.5％ 0.9％UP年齢別は みんな同様に年を取るからやっぱり上がるのは嬉しい(^^)/でも 少しでもPB更新できたのが一番うれしいか
仕事が終わってから 少し時間があったんでマイコースへ走りに行った目標20km暑いのは承知の上そやし ゆっくり できるだけ日陰目的は 暑熱順化夏に向けて体を慣らしていかねば無理～！！ゆっくり走ったし ヘロヘロではないんやけど体が動かんなんとか 15kmよく頑張っ
明日は仕事で走れへんし少しでも今日走りたかったんやけど結局オフになってしまったま 慌てる必要ないよね昨日の疲労抜きで 体が楽になった筋肉痛もだいぶ抜けた＼(^o^)／♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪レポ梅の木に行く満員バスの中で 立ってる若い子が彼女の両親に
筋肉痛が少しましになってきたでゆっくり 故障など確認も含めてJOGってきた筋肉痛がましになったと 思ったけどいざ 走り出したら 体が重いまぁ 実際体重も重い(-_-;)大腿四頭筋の筋肉痛やし 上りはそうでもないが下りは結構辛いもんがあった不整地を走ろうとしたけど
ムチャ美味飲み過ぎてまう（いつもやけど＼(^o^)／）さすがに筋肉痛が～ロボットまでにはなってないけど明日は どうなることやら (´□｀｡)♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪朝 5:30起床卵がけごはんを食べて足のテーピングとか準備6:30 自宅出発駅でトイレ行きながら7
半鯖です相変わらずの足攣り祭りやったけどベストは尽くせたと思う (^^)/♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪ ポチっと押していただくと元気が出ます。何の情報も洩れません。安心して（ ＾ω＾）・・・にほんブログ村
やってもうた _l￣l●lll大阪マラソン エントリー忘れてた 。゜（´Д｀）゜。ショックだー当たる確率はかなり低いけどエントリーせんことには 確率もくそもない⤵⤵悔やんでも仕方ないし今年も応援を頑張ろう (^^)/♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪さぁ 明日は半鯖
えろそうにいやいや 偉そうに書いたが自分が 参加するのは 半鯖 という半分のコースBコース 43km なるAコースは 本鯖 と言われ 72kmのコースだ福井県の小浜市をスタートして京都の出町柳がゴールとなる出たかった 密かにあこがれていた大会実は 昨年の今頃 1年
今週は まぁまぁ頑張ったでも ブログは全然書けんかった(-_-;)♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪8日（火）サブ4ペースやけど 15kmでいっぱいいっぱい今の自分には 十分なポイント練習やった9日（水）前日がポイント練習やし ゆっくりと無理せずラン10日（木）オフ11日
連休も最終日仕事もあったけど あっという間やね個人的には 10連休よりも2連休5回の方がよっぽど嬉しいんー 1日ごとに交互が もっといいか救いは今週は火曜日スタートこれは 嬉しいぜホント！ランのほうは たいして走ってないいや 全然走ってないって言ったほうが正
午前中に スーパーに買いもんに行った時これを見つけたミンク鯨のお寿司安っす！！いや 基準がよくわかってない_l￣l●lllよく行くスーパーなんやけど鯨は 初めて見た思わず お昼ご飯に買って帰った奥さんは 生もの系は基本苦手特に 普段食べない目新しいものは距離
山 セット練地元 滋賀県最高峰 日本百名山の伊吹山に アタックしてきた2日連続 山って 何目指してんねんって 感じやけど登りが 足が一番楽でもあるその分 下りは最悪やけど (>_<)滋賀県最高峰 はだてじゃない 1377mかっとび伊吹を意識して目標は ノンストッ
久しぶりに 大文字ランに行ってきた目標は ゆっくりでいいけど山頂（466m）まで 止まらず走る途中かなり きつかったけどなんとか達成 （*´o｀）=3 ホッ山頂で1分程休憩して 下山比叡平の方に行ったことがなかったしそのまま走ってみた今日は 暑かったけどさす
10連休だって (@_@)そんだけ休んだら仕事する気なくなるしなんか いろんなもんがリセットされてミスりそうで怖い！！すでに 一部システム関係は「令和」対応にバージョンアップするのは いいけどバグってるし _l￣l●lllそんなこんなで 仕事もありつつの連休前半は
今日は 金勝アルプスへハイキング「こんぜ」と読むよ地元 滋賀県栗東市にある低山やけど連なっているからアルプスほんまもんの アルプスとは全然違うけどいや 登ったことないしわからん w(ﾟoﾟ)wちなみに 三上山って山は近江富士と呼ばれてるびわ湖は ほんもんやで
平成最後の2日練ま 言いたいだけ(笑）ちょっと ペースアップできた無理するつもりはないけど 涼しかったし動くのが気持ちよかった自然にまかせた結果リカバリーは 72時間最後のWSは昨日は 200mをキロ505今日は 300mをキロ430大きな動きができるようになったんかな
火曜に キロ635でJOGった時はガーミンのリカバリーは53時間やった今日は キロ620で 3.5日でもって 心拍はひで～なぁEペース以下やのに _l￣l●lllともかく 明日も10km 頑張ろう ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪ ポチっと押していただくと元気が出ます。何の情報
やっぱり気持ちがいい ＼(^o^)／約1ヵ月の休足なのに 劣化は恐ろしい_l￣l●lllゆっくりやし 走ってる間や終わった直後は特に 痛みはなかった今は 少し痛みありしゃ～ないさ (・・;)最後に 50mほどのWSをしたらキロ600やった(笑）さぁ ここから始めよう ( ｀ー´)
今日 走られたみなさんナイスラン ＼(^o^)／暑い中 お疲れ様でした ♪└ ∵ ┐♪└ ∵ ┘♪┌ ∵ ┘♪そろそろ走りだそうと思ってます足底腱膜炎は たぶん特に変わってない現状としては 痛みはかなり引いているけどそれは 負荷がかかってないからできっと 走ると戻
またまた 面白もんみっけたトップライドこれだけ聞いてもなんのことかわからんと思ういや わかる人は一発でわかるんやけどジムのスタジオでするプログラムの1つ簡単に言うたら アエロバイク乗るだけではあるんやけど1人ですると メンタル弱いし すぐあきらめるでも
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