たんぽぽ さん プロフィール

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たんぽぽさん: たんぽぽの自己啓発的日常
ハンドル名たんぽぽ さん
ブログタイトルたんぽぽの自己啓発的日常
ブログURLhttp://tanpopo8787.hatenablog.com/
サイト紹介文日常で感じたことについて、人生のヒントになりそうなことを綴っていきます。オナ禁記事ときどき多め
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 20日(平均15.1回/週) - 参加 2017/07/30 19:53

たんぽぽ さんのブログ記事

  • 合言葉「自分を責めない」
  • こんばんは。たんぽぽです〇1年越しの実践一昨日の記事にて大体において、私から気力を奪っていくのは何かに集中できないといった葛藤、あるいは不安・恐れからの自己嫌悪感。そこから生じる強いストレスです。と書いたとおり、私が最も精神的に疲弊するのは自己嫌悪・自己否定の感情です。このことに初めてはっきり気がついたのは昨年の7月10日のことでして。衝撃的な体験だったので、今でもその瞬間をはっきりと思い出せます。 [続きを読む]
  • 過去の「いい調子」を引き出す実験
  • こんばんは。たんぽぽです今日は外出で帰宅が遅かったのですが、気力があるのでちょっとだけ昨日あれこれ考えていたアイデアが頭の中で整理されてきたのか、今日はなかなかいい感じに頭が回る日でした。外出時、バスに乗っている間は瞑想をしているのですが、瞑想中に思考状態に入ると大抵の場合、普通に思考している場合よりも格段に頭が冴え、自分のものではないような洞察が浮かぶことがあります。帰宅時、バスから降りた後、「 [続きを読む]
  • 勇気を探す日
  • こんばんは。たんぽぽです〇混乱と鎮静を繰り返す8月上旬からメンタル状態がやや安定していないところがありまして。就寝時刻が安定しないことが主な原因だと思っていましたが、「エロ禁」と「日常における共感の意識」に意志力を消費していることがひとつの原因ではないかと思い至りました。去年まで先送りを続けていた起業準備に膨大な精神力を費やしているところに、更に負荷をかけているので、当然と言えば当然。しかし、いつ [続きを読む]
  • エゴの受容と解放 2017年版
  • こんばんは。たんぽぽです〇エゴについて思うこと『完訳 7つの習慣―人格主義の回復』で共感について読んで以来、他者に対する自分の姿勢。無意識下での対人関係、そのパラダイム(基本的な考え方)に大きな変化が起きています。率直に言ってしまうと、自分はまだまだ人を敵視したり、見下したりしていることがあるな、ということがはっきり認識できるようになってきました。去年の5月あたりに『ニュー・アース -意識が変わる 世界 [続きを読む]
  • 体を動かす効能とか
  • こんばんは。たんぽぽです〇いい天気・いい調子今日の天気予報は曇り時々雨でしたが、実際には曇り時々晴れといった塩梅で気温も上がり。久々にちょっと夏っぽい感じで良かったです。昨日は自己コントロールがうまくいかず、ブログも書かずじまいになってしまったのですが、今日は普通に過ごすことができました。一昨年あたりは、一度こういう状態になると、かなり長い間引きずっていたので、自分のペースを整えるために役立つ習慣 [続きを読む]
  • オナ禁日記15日目(エロ禁4日目) 変化の兆し
  • こんばんは。たんぽぽです梅雨明けしたのに、今度は秋雨模様で寒いですねー記録等〇記録昨日は割とぎりぎりでしたが、エロ禁は継続と判定し、今日は連続4日目。オナ禁は連続15日目です。ここ一週間くらい慢性的に寝不足ですが、今日は意志力が発揮できて危ない場面はなし。〇習慣化として考えた場合エロ禁開始から昨日で30日。何度かブログで紹介している『「やめる」習慣』によると、行動習慣は1か月。身体習慣は3か月。思考習慣 [続きを読む]
  • オナ禁日記13日目(エロ禁2日目) 幸せの玉
  • こんばんは。たんぽぽです若干ストレートな表現があるのでご注意を。今更ですが。〇ムラムラは物理的にどこにある?いろいろと集中を要する作業をしていたりすると、無意識下でストレスがたまるのが、その反応にムラムラしてくることがあります。エロ禁を始めてからは、そこからポルノに走ることができなくなった分、そのムラムラへの自覚が逆に強くなったことは以前書いたかもしれません。ムラムラが「体のどこで」で発生している [続きを読む]
  • オナ禁日記12日目(エロ禁1日目) エロ禁標語とか
  • こんばんは。たんぽぽです記録とか〇エロ禁が意外に難しい昨日、わりとぎりぎりのラインですがエロ禁に抵触してしまい、連続日数は本日1日目となっております。確実に抑止力は上がっていますが、きっちりと止めるのはなかなか難しいですね。ブログを書き始めてからは長期のオナ禁に成功しているので、ついつい昔のことを忘れてしまいがちですが、私がオナ禁を最初に始めたのは5年以上前で、その頃は失敗ばかりしていました。それを [続きを読む]
  • 夏祭り
  • こんばんは。たんぽぽです今年も地元の七夕祭りに行ってきました。仙台ほどの規模ではないですが、逆に人混みもほどほどなので、のんびり出来ていいですねこの時期はほぼ毎年晴れなのですが、今年は霧雨模様だったためか、雨合羽を被っている七夕飾りがありまして。お祭りは毎年見に行ってますが初めて見ました今年は屋台での買い食いはしなかったのですが、ケバブの屋台を発見。これも地元では初めて見ましたね。店の方も外国人 [続きを読む]
  • 超寝不足状態
  • こんばんは。たんぽぽです〇超寝不足昨日は23時くらいに帰宅したのですが、その後、またも遅くまで小説を読みふけってしまい、今朝は正常な行動に差し支えるレベルで眠かったです。気を抜くと意識が飛んでいきそう、とうのは高校生の時以来。そう考えると、当時は結構ひどい生活をしていたことが分かりますね・・・ここ4日ほど、お祭りやらなにやらで外出が続いていて、そのためにリズムが乱れたのもありますが、遊びで浮かれてし [続きを読む]
  • オナ禁日記8日目(エロ禁8日目) 外部情報に惑う
  • こんにちは、こんばんは。たんぽぽです記録〇あぶない8日目です。今日は特に問題ない感じですが、昨日はかなり危うい場面がありました。一昨日2日が地元の花火大会でして。終わって9時くらいに帰ってきたのですが、お祭り気分が残ったこと。プラス、対人関係でちょっと葛藤があったことから、3時過ぎまで小説を読んでしまい、昨日の寝不足がヤバめでした。朝の段階で、「こいつは意志力が低下していてかなりまずい状態だ。気をつけ [続きを読む]
  • 予定と自縄自縛
  • こんばんは。たんぽぽです〇行動できなくなってしまった時間今日の午前中、8時半〜10時くらいのこと。極度に集中力が落ちたような状態になり、あっちをやってはやめ、こっちをやってはやめ、といったことをしていました。ちょっとしたパニック状態といえるかもしれません。このような状態になった原因としては、最近慢性的に寝不足気味であること(6時間〜6時間半だが、毎日5時くらいに目が覚める)。複数の変化による潜在的ストレ [続きを読む]
  • オナ禁日記4日目(エロ禁4日目) 禁欲も悪くない
  • こんばんは。たんぽぽです記録〇状況4日目です。かっちりオナ禁・エロ禁をするぞ!と決めてから、表面的に「オナ禁・エロ禁肯定思考」と「オナ禁・エロ禁否定思考」の対立がなくなったため、心理的には楽になりました。何度か考えたのですが、「オナ禁・エロ禁肯定思考」の裏には、「禁止が嫌い」という理由の他に、なんとか理由をつけてオナニー(射精)をする言い訳を残したい、というオナニー依存による理由もあったように思い [続きを読む]
  • 8月の目標とか
  • こんばんは。たんぽぽです昨日の振り返りに引き続き、8月の目標など、考えていきたいと思います。割と自分用なので、具体的な部分は流し読みして頂いても大丈夫です。 8月のイメージあれこれ 〇早寝早起き現在、7時半起きですが、8月下旬には6時半起きになる予定です。起きること自体はおそらく問題ないでしょうが、問題は睡眠時間。現在の就寝時刻が1時前後なので、このまま起床時刻を早めていくと睡眠不足になりかねないで [続きを読む]
  • 7月の振り返りとか
  • こんばんは。たんぽぽです そろそろ月末 7月も明後日で終わりです。今年の7月は、短いようでもあり、長いようでもあり。という感じでした。最近は結構調子がいいですが、またぞろやることが増えてきたので、整理をしてみようと思うこと。進捗を確かめて、自分自身のモチベーションを高めようとことから、振り返りをしようかと思います。ほぼ自分用まとめみたいになってしまったので、具体的な部分は流し読みしてください。 [続きを読む]
  • オナ禁日記1日目(エロ禁1日目) 方針の変更
  • こんばんは。たんぽぽです省察 睡眠は大事(2回目) 昨日は外出につきブログはお休みでした。タイトルの通りリセットしております。直接的な原因分析をしますと・一昨日の夜、寝つきが大変悪く、睡眠時間が3時間くらいだった・睡眠不足で自己コントロール力低下、風邪気味・ご飯に買ったプレーンベーグルが思ったより味気なくて、不満が貯まるなどなど。ストレスからエロ禁が崩れてそのまま射精禁もリセットされてしまいまし [続きを読む]
  • コントロールできるところに注目する
  • こんばんは。たんぽぽです 安い物を売るのは難しい 昨日は午後からずっと祖父の遺品整理をしておりまして。不用品のうち、値段のつきそうなものはヤフオクの代行業者にお願いしようと思って、リストの作成と落札相場の調査を延々とやっておりました。全部で3時間くらいかけて作業をしたのですが、業者のサイトを再度確認すると、「申し込みの際は元払いでお送りください」という文面が。安い物の還元率は5%とかそんなものな [続きを読む]
  • オナ禁日記5日目(エロ禁1日目) 体面を気にする
  • こんばんは。たんぽぽです最近オナ禁日記多いですね 睡眠は大事 昨晩は蒸し暑いうえに、蚊と格闘しながら寝たせいで若干寝不足で。その影響もあってか今日も若干危なかったですね。オナ禁もエロ禁も破れるところでした。最近は自己コントロール力が上がってきた感があるので自覚が薄くなりがちですが、また色々なチャレンジを同時並行でやりすぎているかもしれません。意志力が枯渇しない程度に頑張りたいと思います。そのた [続きを読む]
  • オナ禁日記4日目(エロ禁0日目) ついつい
  • こんばんは。たんぽぽですメモ的な 0日目 本日、ネットで作業をしている間にチラチラッと瞬間的にエロを見てしまい。エロ禁はリセット判定です。なんとなく気づいてはいましたが、若干禁断症状が出ていたようですね。とりあえずgoogle画像検索のセーフサーチをオンにしておきました。 悩む 今日の結果に関しては、見たのが一秒未満だったので、果たしてリセットにするべきかどうかー、とか考えたのですが、結論として [続きを読む]
  • 共感による傾聴 〜『7つの習慣』より〜
  • こんばんは。たんぽぽです 読書 超有名な本『7つの習慣』。正確には、『完訳 7つの習慣 人格主義の回復』ですが、6月頭から毎日1時間くらい読んでいてまだ読み終わりません。実は自分は読書スピード遅い疑惑が・・・?今日は結構ブログネタがあったのですが、『7つの習慣』で読んだ部分が、改めて衝撃的だったので、少しご紹介させていただきたいと思います。第5の習慣 「まず理解に徹し、そして理解される」 の最初 [続きを読む]
  • オナ禁日記2日目(エロ禁9日目) 常に身の周りにある
  • こんばんは。たんぽぽですメモ的な 氾濫する映像に気づく 昨日は外出しておりまして、行動中にいろいろな雑誌が目に入ったのですが驚くほど、グラビアが多いですね。あまり注意したことがありませんでしたが、エロ禁を始めてみると、男性の性欲を刺激するものがいかに溢れているのかに気がつきます。単純に男性が女性の裸(あるいは水着)に弱いというのもそうですが、それによって期待感が喚起され、ドーパミンが分泌される [続きを読む]
  • オナ禁日記0日目 でもエロ禁は7日目
  • こんばんは。たんぽぽです 連日リセットと影響 昨日、今日と連続でリセットしています。リセットとその考察は格好のブログネタなのですが、昨日は記事にする気力もありませんでした。ちなみに、エロ禁は全く問題なく継続しており、今日で7日目になります。私の場合、エロを見るのとリセットの因果関係が薄くなっていますね。前回の記事で、エロ禁は自信になると書きましたが、そのこともあってか、今回の連日リセットに関し [続きを読む]
  • 調子がびみょう
  • こんばんは。たんぽぽです 涼しい 今日は朝から曇りで気温が低く、涼しい一日でした。昼から断続的に雨が降っていたのでそこで急激に気温が下がったようで、連日の猛暑が嘘のようです。過ごしやすい日、だっといえるのでしょうが。毎日30℃以上の部屋で作業をするのに慣れてしまったせいか、どうも調子が出ず、今日は全然集中力を発揮できませんでした。 リズム ふと思い返すと、2週連続で土日に用事が入っていたため [続きを読む]
  • オナ禁日記22日目 エロ禁と自信
  • こんばんは。たんぽぽです エロ禁5日目、経過など 先日、脱ポルノを決心してから今日で5日目になります。今のところうっかりということもなくエロ禁を継続できていますね。おそらく、ボトルネックは強烈なストレスに晒された際の逃避反応になるので、そのへん気を付ける必要がありそうです。日常での感覚はそこまで変わらず。1日目、2日目あたりはエロ禁の決意に対する反動か、ポルノイメージが浮かぶことがありましたが、特 [続きを読む]
  • すてる
  • こんばんは。たんぽぽです 携帯が充電できない 私の携帯はいわゆるガラケーでして、コンセントにプラグを差して充電するタイプの充電器を使っています。ところが、充電器の端子が摩耗してきたのか、一昨日あたりから携帯を接続しても充電ができなくなっていて、困っていました。携帯の充電器はもう1個あったはずなのですが、1年以上前に行方不明になっており。今日はめぼしい場所を探してみたのですが、結局その充電器は見つ [続きを読む]