ひで さん プロフィール

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ひでさん: 50代に挑戦するアラフィフのブログ
ハンドル名ひで さん
ブログタイトル50代に挑戦するアラフィフのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/arafifblog/
サイト紹介文ダイエットで70キロオーバーが60前後まで落ちました。緩んだ筋肉の引き締めが今の課題です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 52日(平均5.7回/週) - 参加 2017/07/30 23:13

ひで さんのブログ記事

  • プチ糖質制限
  • 糖質制限もいろいろあります。完全に3食食べない。一日一食糖質制限一日2食糖質制限などなど私は夕飯のみ糖質制限です。(・∀・)つまり、全食制限するんじゃなくて一部だけする。これをプチ糖質制限と言います。ぷちってなんかかわいいですね。制限というと、何だか苦行的な響ですが、プチがいい感じでカモフラージュしてる感じで。糖質制限を始める方の中にはこんな勘違いをする方もいらっしゃるかも■ケース1毎食食べる糖質量を [続きを読む]
  • マヨネーズ食べ比べ
  • 今日は土曜日♪平日は食べない食パンを食べる日です。前日に買っておいた厚めの食パン(4枚切り)をこんがりトーストして大好きな雪印のコーヒーソフトとマヨネーズをかけていただきましたぁ。このコーヒーソフト。10gあたりの炭水化物がなんと0.1g!糖質制限向きですね。これで1枚もう一枚はマヨネーズで。これはキューピーのオリジナルです。先日、頂き物のキューピーのカロリーハーフを食べたんですが・・・・使いたてなので欲 [続きを読む]
  • ふるさと納税 おせち
  • 秋になって、そろそろクリスマスやお正月とかきになったりwデパートだともうお正月商戦始まりそうですね。少し前のニュースで、高島屋が9月22日からおせちの店頭予約を買いすするというのがありました。おせちは数少ないデパートでの売れ筋なんですって。小学生のランドセル同様に、年々始まる時期が早くなってるとか。でもネットだともっと早いんですね。ネットなら自宅でゆっくり選べるし、わざわざ注文しに出かける手間隙も [続きを読む]
  • 郷ひろみさんの若さの秘訣
  • 自律神経って交感神経と副交感神経があるそうです。日中に活発になって血管を収縮させるのが交感神経夜就寝中に活発になって血管を弛緩させるのが副交感神経そんなコトを聞いたことがある方も多いかも。私も知っていたつもりでしたが、この交感神経と副交感神経の切り替わりですが、テレビのスイッチを替える様に、一方をつけると他方が切るという幹事ではないそうです。通常は、交感神経または副交感神経がが「ほんの少し優位にな [続きを読む]
  • トランクルーム 東京
  • トランクルームって知ってました?引越しや結婚などの時に、新生活先に持ち込めない荷物があるときに、倉庫として場所をレンタルすることが出来るんですね。 ↓部屋にモノがあふれて困ってる・・・そんなときにオススメの収納術地方から東京に引っ越される方は特に狭くなることが多いので、都内にもたくさんあるトランクルームを利用するのって現実的じゃないかと思います。私なら本。今までたまる度にブックオフに買取ってもらい [続きを読む]
  • おせち 2018
  • 来年2018年お正月のおせち商戦がもう始まってますね。大手百貨店の高島屋は9月22日より店頭でのおせち予約開始。ネットでのおせちの注文はさらに早い!数少ないデパートの成長部門だそうです。今は自宅でおせちを作る家庭が減ってるからかなぁ〜〜お正月ぐらい料理を作らず美味しいものを頼んでゆっくりしたいという方多そうですね。ただし、美味しそうって思うものほど結構お値段かかるのがちょっと頭が痛いところ。そこで [続きを読む]
  • 誤嚥性肺炎
  • 日本人の死因の3番目ってすぐに出てきますか?私は知らなかったのですが、肺炎です。肺炎って高齢のお年寄りが老衰して天寿を全うする時にかかる病という勝手なイメージを持っていましたが、そうでもなさそうです。最近よく耳にするようになった誤嚥性肺炎。食べたものが食道に行かず間違って器官に入る。これが肺炎の原因になるそうです。この間違って器官に入ってしまうのが誤嚥といいますが、お年寄りだけでなく若い方でも起こ [続きを読む]
  • 納豆レシピ
  • 会社で納豆の話題が出て、「私は納豆好き」とか「あ〜〜苦手」とか、なんかそんな話題でちょっとした盛り上がりになりました。私は、ほぼ毎朝食納豆をたるので大好きです。特に変わった食べ方はしていませんが、ちょっと他の人とはたぶん違うだろうなぁというのがエキストラバージンオリーブオイルを垂らして食べるって所です。オリーブオイルって和食にかけると洋風に変わるんです。なので納豆も洋風納豆に早変わりします。それ以 [続きを読む]
  • ふるさと納税 馬刺し
  • 今朝も朝からスイーツ♪なぜに朝から?って私は糖質制限な人ですから(笑)糖質制限でもゆるーいプチ糖質制限です(・∀・)3食完全糖質カットは無理無理〜〜〜ヾ(>▽<)なので、夕食だけ糖質制限することにしました。ここは現実的にしないと続きませんから。あと、お昼も基本抜きです。ということで消去法で糖質は朝食に食べることにしました。フッフッフッ( ̄▽+ ̄*)で、今朝はスーパーカップのチョコクッキーヾ(>▽<)この硬さ [続きを読む]
  • こんにゃく麺サラダ ローソン
  • 友達が、ローソンのこんにゃく麺サラダって低カロリーだからダイエットにはおすすめなんだってさぁ〜〜だと。へぇ〜〜こんにゃくの麺かぁ。個人的にしらたき大好きだから食べてみようかな。そう思ってローソンにいってみたらちゃんとあった!が、思ったほどこんにゃく麺入ってないかなぁ・・・確か二カロリー低かったけど。それに、サラダチキンくわえても200キロカロリーなんだそうです。が、ダイエットにはカロリー制限じゃなく [続きを読む]
  • ソーフプラワー
  • ソープフラワーってなんだろう?と思ったら、フラワーアレンジメントみたいな感じの見た目でしたぁ。ソープフラワーとは花びら一枚一枚が石鹸で出来てるお花です。(^O^)ソープフラワーとフラワーアレンジメントの違いがわかります( ̄▽+ ̄*)  ↓あす楽対応 送料無料 ボックスフラワー ソープフラワー ギフト ◆hana cube◆ 誕生日 プレゼント 女性 女友達 妻 彼女 退職祝い 花 結婚祝い フラワーボックス 石けん 結婚記念日 お祝 [続きを読む]
  • 奥原希望
  • 奥原希望(おくはら のぞみ)さんがバトミントンの世界選手権で見事金メダルを受賞されました。日本選手として初だそうです。実は、奥原選手。私が知ったのは去年のリオオリンピックでした。同じ長野県出身(大町市)ということでとても親近感が沸いて、残念ながら準決勝で負けてしまったのですが、なんと今回の世界選手権の決勝で戦ったのはそのリオで負けた相手のシンドゥ・プサルラ選手(インド)並ぶとプサルら選手のほうが首 [続きを読む]
  • 電子レンジの汚れの落とし方
  • キッチン周りのお掃除って結構奥が深いですね。何を使っていいのかも内部と外側とで微妙に迷ったりしますよね。食べるものを扱ってるだけに特に気を使います。今回は電子レンジ。通常は、スポンジに台所用中性洗剤をつけて拭いてから、水ぶきをすると汚れと洗剤も落ちて完璧だそうです。そうです、ってかいたのは、自分ではせいぜいやっても水ぶきぐらいなのでwこの機会にちょっとがんばって洗剤使ってみようかなぁと迷ってます。 [続きを読む]
  • ビールは太らない!?
  • 長雨といわれた今年の夏ですが、その長雨もようやく終わり、ちょっと遅めの猛暑が始まりましたぁ。朝から超熱い・・・・ビール好きな方でなくても朝からくいぃ〜〜といきたくなる暑さです。そんな折、友達が、「ビールは飲んでも太らないらしいよ」となんとも怪しいささやきが。過去、何度かこのての出所不明なうわさを鵜呑みにして手痛い目にあった私なので、そのうわさにのっかりたいのをぐっとこらえ、本当かどうか調べてみまし [続きを読む]
  • ザ・鉄腕DASH!!
  • 超ロングラン番組のザ・鉄腕DASH!!長いなぁと思ったら、なんと1995年がスタートだそうです。そして、最初は深夜放送だった。Σ(゚д゚;)深夜の30分枠の番組だったそうで、結構最初はシュールなこともしてたそうですよ。番組当初から今でも残っているのはTOKIOのメンバーだけだそうです。内容もさることながら、TOKIOの手抜きしない番組への取り組みというか「真剣度」これが視聴者に届くからファンが離れないのかな [続きを読む]
  • 雪印 コーヒーソフト
  • 糖質制限というと全く炭水化物を取らないという間違ったイメージをもたれている方が多いですが、そうではなくて「制限」するということです。私の場合は、夕食は糖質制限して、朝食は普段どおりの食事を食べています。最近のお気に入りは「雪印 コーヒーソフト」甘ーいコーヒー味ということで糖質たっぷり目かなぁと思ったら、実は10g中、炭水化物は立ったの0.1gところが、食べてみるとくりっとした食感の甘ーい味と適度な [続きを読む]
  • チョコモナカジャンボ
  • 今年の夏は40年ぶりの異常気象だとか。関東は8月に入って雨が降らない日が無いとの事。あ〜〜夏の蒸し暑さとカンカン日照は本来いやですが、まるで梅雨に逆戻りしたかと思う今の天気はもっといやです(ノ≧∇≦)で、夏のアイスの売れ行きも銘柄によっては例年を大幅に下回っているそうです。ガリガリ君とか・・・そういえば、今年食べてない。今年の私的なヒットはこれチョコモナカジャンボずーと、ジャンボチョコモナカだと思って [続きを読む]
  • 乳酸菌で夏バテ予防
  • 夏バテ予防といったら何を思い出しますか?わたしは温かい水分で水分補給をするということです。ちなみに乳酸菌は免疫力を高める効果が期待できますが、夏バテは免疫力が弱りがちなので朝食のデザートにヨーグルトを食べる習慣を作るとよいそうです。明治 R-1 ヨーグルト ドリンク 送料無料 低糖 r-1 低カロリー 36本入り r-1ヨーグルト r-1ドリンク 乳酸菌飲料 飲むヨーグルト のむヨーグルト ヨーグルト飲料 ヨーグルトドリンク [続きを読む]
  • 鼻づまり 解消
  • 鼻づまりでお悩みの方に朗報です。空のペットボトルを脇に挟むと挟んだ反対の鼻のつまりが解消するそうです。なぜ解消するかというと、体の側面を圧迫すると、汗が出て交感神経が働き反対側の鼻の血管が収縮するからだそうです。あれ?交感神経が働くと血管の血液の流れが速くなりそうなイメージがあります。それだと血管が収縮するんじゃなくて、血管が拡張するような気が・・・・で、その点を調べてみたら、わかりました。交感神 [続きを読む]
  • おすすめのクレジットカード
  • クレジットカードをまだ作ってない方、学生さんなどで楽天利用する方なら、楽天カードがとってもおすすめです。審査もゆるいし(学生さん、主婦の方でも作れちゃいます)、年会費が無料。これから就職して一人暮らしをするかただと、公共料金や家賃などの各種支払を口座から引き落とす予定がある方は、楽天カードで引き去りするといつの間にか楽天ポイントがたまります(・∀・)。わたしは既にマスターカードでがっちり引き去り手続 [続きを読む]
  • ココナッツオイル
  • 炭水化物・コレステロール・トランス脂肪酸・食品添加物これらが全て含まれてない。ココナッツオイルってスゴッ正式名称は「エキストラバージンココナッツオイル」なんだ。私が毎食愛用しているエキストラバージンオリーブオイル。なんか兄弟な感じ。ただ、どうやって食べる?なんにつけて食べる?ってのがわからない(ノ≧∇≦)最高級品質のフィリピン産ココナッツオイル  ↓食パンラスク野菜やチーズ、生ハム紅茶・・・そうか [続きを読む]
  • ガスレンジの汚れの落とし方
  • ガスレンジの汚れの落とし方が東急ハンズにいった時にあったリーフレットに書かれてありましたよ。それによると・・・ガスレンジを使った後に、まだ熱があるうちに拭き取ると汚れがたまらずに済むそうです。こびりつぃてしまった汚れは、お湯につけてから液体クレンザーをつけてブラシでこするか、苛性ソーダ系の洗剤で落とすとよいとのコト。エントリーで10倍_カネヨ 液体クレンザー カネヨン 業務用 5kg 1本_送料無料汚れをあら [続きを読む]
  • 長野市ドンキホーテ
  • 実家の長野に帰省しました。長野駅に行ったら駅前にドンキホーテがあって びっくり(゜ロ゜)前回来た時にはこんなのなかったし。ちょっと前は平安堂という大きな本屋さんでした。 せっかくなので入ろうと思って近くに行ってみたら 開店は9月1日でした(>ωあれ?ドンキホーテじゃなくてドンクイホーテになってる(((*≧艸≦)ププッ [続きを読む]
  • シャワートイレが無いときの代替アイテム
  • シャワートイレに一度慣れたらもう戻れませんね。自宅のトイレは未だについてないので、実家や嫁さんの実家が付いているのでとっても羨ましいです。なんといっても終わった後の爽快感というか、安心感Σ(´Д`;)が違いますから。かといって、アパートでつけるのもできないから何とか他に代替アイテムないかなぁと探していたら、こんなのありました。花王 薬用 サニーナ [本体] 90ml×48個セット Kao Sanina 4901301013736花王 [続きを読む]
  • ぷるるん水ゼリー
  • ローソンの新商品 ぷるるん水ゼリーを頂きましたぁ。水ゼリーという言葉からイメージするのは味が薄そうな和菓子。ですがこちらは全く違います。黒蜜きな粉が濃厚。(ノ≧∇≦)ただ、ちょっと難点があって、滅茶苦茶食べにくい(ノ≧∇≦)スプーンでゼリーを切り離して食べるのですが、なかなか切れてくれない(ノ≧∇≦)最後のほんのちょっとだけ切れずに残るのが手ごわいです。が、そんな手間隙も無事食べれれば達成感があって [続きを読む]