松田圭太 さん プロフィール

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松田圭太さん: 自分でできる簡単3分ストレッチ
ハンドル名松田圭太 さん
ブログタイトル自分でできる簡単3分ストレッチ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ktarpt1/
サイト紹介文無理なく、自分で、3分でできるストレッチをゆる〜りとお伝えさせてもらっています^ ^
自由文はじめまして。
福岡市の慢性腰痛専門整体院福佳(ふっか)院長の松田圭太と申します。

このブログでは、自分で、簡単に、3分でできるストレッチを紹介させていただいています。その他にも腰痛、肩こり、膝痛、頭痛、むくみなど健康に関することを元理学療法士(病院勤務経験あり)が簡単な用語で、お伝えさせていただきます^ ^
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 24日(平均17.5回/週) - 参加 2017/07/31 16:05

松田圭太 さんのブログ記事

  • 【ヘルニア原因】この筋肉↓が原因です!
  • From 松田圭太東京に向かう飛行機の中より、、、 今頃の飛行機はwifiがついてるんです。 ちなみにこのブログもそのwifiを使って書いています。 私が初めて飛行機に乗った時に、母が私に 「飛行機の中で電波が飛んだ瞬間、飛行機が爆発するんだよ。」 と言われて以来、怖くて、飛行機に乗る前から携帯の電源を切っていました。 10年、20年で時代は大きく変わります。20年前に携帯電話がこんな形になるなんて思ってもなか [続きを読む]
  • 【ヘルニア原因】猫背の人はヘルニアになりやすい?
  • From 松田圭太自宅のデスクより、、、 今日は休暇をいただいて、能古島にあるヒマワリ畑に行ってきました。 季節が遅くて、少ししなびれていたのもありましたが、元気に咲いているものもあって、こっちが元気がもらえました^ ^ 明日からも顔晴れそうです!!! では、テンションが上がっているところで、今日のブログの内容です! ヘルニアの原因シリーズです。ヘルニアと言っても、いろいろなものがありますが、 日本人 [続きを読む]
  • 【ヘルニア原因】骨盤の○○が原因
  • From 松田圭太自宅のデスクより、、、 昨日までは結構熱が高くて体がだるかったですが、だいぶ体調よくなってきました^ ^ みなさんのおかげです!勝手に応援されてると思ってます!笑 では、今日の内容はヘルニアの原因について話していきますね。 ヘルニアに限ったことではないんですけど、骨盤の”前傾”が原因になっている可能性があります。 前傾というのは、骨盤が前に傾くことです。 現代人では結構これが多いです [続きを読む]
  • 【ヘルニア原因】ヘルニアって何?
  • From 松田圭太自宅のデスクより、、、 今日は久しぶりに体がだるいと思ったら、39度の熱でしたm(__)m 疲れですねm(__)m笑 ちゃんと寝ます!! 今日のブログはこちら!そもそもヘルニアって何? 正式名称は椎間板ヘルニアと言います。ヘルニア=飛び出すという意味です。 みなさん知ってました?これ↓が飛び出してくるの?↓↓*ここを ↑ 最後までご覧いただきありがとうございます^ ^ −松田 圭太 PS.【”無 [続きを読む]
  • 腰痛を治す理由
  • 【お盆明けキャンペーン】8月19日まで!初回料金10,000→1,480円!夏の痛みは夏のうちに取り切りましょう!↓ ↓ ↓080-4311-8774 From 松田圭太京都のホテルより、、、 「なぜ腰痛を治したいのか?」 私が毎回患者さんに質問する言葉です。 一回患者さんにこう返答されました。 「先生、それは虫歯を治してないがしたいですか?という質問と一緒ですよ。ただ、痛みを取りたいんです。」 確かに!と返答したことがあ [続きを読む]
  • 【女性限定】ヒール×骨盤=腰痛
  • From 松田圭太福岡に帰る新幹線の車窓より、、、 今日は女性の方に向けてお話しします。 「ヒール履くと腰痛になるんですか?」 なります!! ヒールを履くと、骨盤が前傾(前に倒れる)します。 前傾すると腰は、反ってしまいます。 腰が反ると、背中の筋肉が硬くなります。 筋肉が硬くなると、血行が悪くなって痛みが出ます。 ヒールを履くことで体に起こる変化は二つです。 ・骨盤が前に倒れる・腰が反る この2 [続きを読む]
  • 【お盆明けキャンペーン】初回1,480円!
  • From 松田圭太治療院のデスクより、、、 【お盆明けキャンペーン】*8月19日まで通常初回10,000円→1,480円(86%OFF)↓ ↓ ↓080-4311-8774 お盆が終わりますね。私は仕事で帰れてないんですが、、、m(__)m 9月に帰ろうと思うので、その時にお墓を参りに行こうと思います^ ^ それはさておき、お盆明けでお問い合わせが増えています。 「お盆でからだ無理して動かしてたら…」「子供と海水浴をしてたら…」「実家で違うベ [続きを読む]
  • 【必見】”超”疲れないコツ
  • From 松田圭太京都のホテルより、、、 今日は出張で、京都にいます。 仲間たちと一緒に学ぶ時間は非常に濃ゆく、非常に学びがある、大切な時間です。 こんな時間を作ることも人生の単位の中では非常に大事だと思います。 ただ、「時間がない」「仕事でいっぱいいっぱい」「朝から晩まで働いている」 そんなことを言う人が多いです。 ただ、よく考えてみてください。本当にそうでしょうか? 時間がない人ほど、時間を作 [続きを読む]
  • 【肩こりストレッチ】The・肩甲骨剥がし
  • From 松田圭太自宅のデスクより、、、 今日は1日中整体院で治療させてもらっていました。 非常に疲れましたが、やっぱり治療は楽しいなと実感してます。 明日は京都に出張です!GWの京都を楽しんできます!笑 今日は上半身の中でも特に大事な肩甲骨のストレッチをご紹介します。 今日は、腰痛でも、肩こりでも どんな疾患でも大事になってくるこの肩甲骨を”剥がし”てみましょう、、、↓↓*ここを ↑ 最後まで [続きを読む]
  • 窓がない会議室…
  • From 松田圭太天神の会議室より、、、 今日は治療家向けのセミナーの講師で福岡の天神という地区に来ています。 福岡には、「博多」と「天神」という2つの大きな人が集まる場所があります。 東京なら新宿とかかな。大阪なら心斎橋とか。 そんな中心地が福岡には2つあります。 いつもなら博多で講師をすることが多いんですが、今日は会場の関係で天神でした。 会場ならどこでも一緒だと思ってたんですが、今日の会場はい [続きを読む]
  • 筋肉を潰す
  • From 松田圭太治療院のデスクより、、、 今日は治療院で治療家の仲間と一緒に治療の練習をしてました^ ^ いつまでたっても鍛錬です。これからもがんばります^ ^ 今日はストレッチのちょっとしたポイントをお伝えさせていただこうと思います。 簡単に言います! それは、筋肉を潰して下さい、、、↓↓*ここを ↑ 最後までご覧いただきありがとうございます^ ^ −松田 圭太 PS.【”無料”で本を手に入れる】座 [続きを読む]
  • 【7つの習慣】信頼を預け入れする方法
  • 松田圭太です。お盆始まりますね^ ^今日のブログはこちら↓今日もご覧いただきありがとうございます。今日は以上!また明日^ ^ー松田PS.私のもう一つライフワークはこちらからチェックしてくださいね^ ^↓↓”ゆる〜く”毎日ストレッチブログPPS. 【”無料”で本を手に入れる】座骨神経痛や腰痛を”治す専門”のストレッチを公開!今なら無料で本を手にいれることができます!↓↓↓ [続きを読む]
  • めちゃくちゃ緩むストレッチの”コツ”
  • From 松田圭太博多の会議室より、、、 今日は博多で講義をしています。よく考えたら、今年まだ一度も休日に休んでいないですね。笑 逆にそれに慣れてしまったので、平日休みでいいのですが、、、 久しぶりに休日に休みたいですね。笑 さて、今日はめちゃくちゃ伸ばすためストレッチのコツについてお話ししています。 ただ伸ばせばいいというものではなく、筋肉の性質をわかった上で伸ばすと全く効果が違います。 ぜひこ [続きを読む]
  • 【7つの習慣】対立と逃避
  • 松田圭太です。7つの習慣更新です!今日のブログはこちら↓今日もご覧いただきありがとうございます。今日は以上!また明日^ ^ー松田PS.私のもう一つライフワークはこちらからチェックしてくださいね^ ^↓↓”ゆる〜く”毎日ストレッチブログPPS. 【”無料”で本を手に入れる】座骨神経痛や腰痛を”治す専門”のストレッチを公開!今なら無料で本を手にいれることができます!↓↓↓ [続きを読む]
  • 【肩こりストレッチ】この筋肉が原因です…
  • From 松田圭太自宅のデスクより、、、 僧帽筋。 これが肩こりの原因になる筋肉の名前です。 初めて聞いたという方が多いのではないでしょうか? 肩甲骨から頭。頭から背骨。すごく大きく、重要な役割を果たす筋肉になります。 ではなぜこの筋肉が硬くなって、みなさんの動きを阻害してしまうのか? それにはこんな理由があります、、、↓↓*ここを ↑ 最後までご覧いただきありがとうございます^ ^ −松田  [続きを読む]