しろ さん プロフィール

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しろさん: 小太りに飽きたアラフォーダイエット。
ハンドル名しろ さん
ブログタイトル小太りに飽きたアラフォーダイエット。
ブログURLhttps://ameblo.jp/gagadiet/
サイト紹介文11月半ばまでにマイナス10キロ目指す。中途半端な小太りなのに完全なグータラデブ脳の持ち主。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 29日(平均5.3回/週) - 参加 2017/07/31 23:13

しろ さんのブログ記事

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  • 3週目まとめ。(58.7キロ)
  • 3週目まとめ。58.7キロブログアップサボってましたがダイエットは続けてました。とある昼の贅沢飯。今週は夜ご飯を2回ほど青汁とかヨーグルトとかで済ましました。しかし!同じくらい食べ過ぎた日もあったので先週とあまりかわらず、、。気持ちと行動が裏腹過ぎてつらい。それでも来週もチャレンジ!諦めたらそこで終わりだからね!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 人の作るご飯のうまさよ。(59.4)
  • 8/19 さて3週目スタート!今日から体重は翌日の朝のものを記載します。どんなものを食べると翌日何キロになるのかをわかりやすくしたいので。朝 プロテインバナナヨーグルトドリンクきゅうりモロヘイヤチキンマリネ豚バラ焼肉昼 会社の人がお昼ご飯作ってくれるというのでお邪魔しました。どんだけ食いしん坊キャラw人の作ってくれたご飯超うめぇぇ。夜 ココア、青汁、きゅうりモロヘイヤチキンマリネ、豚バラ焼肉、トムカーガイ [続きを読む]
  • 2週目まとめ。(結果 58.8キロ)
  • 2週目まとめ。【週間目標58キロ】8/12〜8/19(朝トイレ直後パンイチ記録)体重 59.1キロ→ 58.8キロ体脂肪 30.7%→ 30.5 %乱れまくった1週間。夜食べなかったとおもいきや暴食。おかげで何日も体調が悪く、朝起きれない、寝不足の日々。もれなく自己嫌悪にもなる。本当に乱れに乱れて最終日にやっっと自分を取り戻した。さぁまた1週間、諦めずまた頑張ろう。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 極端に走る。(60キロ)
  • 8/18寝不足からのスタート。夜中に色々モヤモヤして明け方まで眠れず。 通常は0時前には寝て6時30分目覚ましで起床の私にはかなりおかしなことになりました。原因はわかっているので元に戻すぞ!そして夜中に眠れなかったのでアホみたいにダイエット検索しまくりました。極端な食事制限や運動ゼロは良くない。わかっているけど始めてからなかなか波に乗れないこの現状。会社のスリムなお姉さまに相談すると、「ごちゃごちゃ言って [続きを読む]
  • 首痛い。肩こり悪化。(60キロ)
  • 8/17ついに魔の60キロに逆戻り。イヤァァ。こうなるとデブ鉄板の必殺技!『自暴自棄』が発動。朝バナナヨーグルトプロテインドリンク昼米食べなきゃいいと思っているのか。夜 たくさんのおやつ。アイス、デザート!!もう後悔しかない。完全につまづいた。でも何度でもやり直すよ。ダイエットは自己責任だもの。いやいやあなたのやってることダイエットじゃなくてデブ活だよね!!?って何度言われても辞めない。辞めたらそこで試 [続きを読む]
  • 暴食。(59.4キロ)
  • 8/16やっぱり夜食べないと減りますな。朝 プロテインバナナヨーグルトドリンク昼 今週初の弁当作り。夜 もはや何食べたっけ?ぐらいの暴食。しかも早く寝て夜中に一回起きてその時ヨーグルトバナナ食べた。ナニコレ病気?うーん。うまく歯車が回ってない感。うーん。そういえば今週全く排便なし!!なぜだ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 肩こりが辛い。(59.9キロ)
  • 8/15朝バナナヨーグルトプロテインドリンク昼セブンの冷やしうどんちくわとゆで卵の天ぷら付きおやつ ミニまんじゅう3個夜 ドトールカフェラテ、コンビニのカフェラテどんだけカフェラテ飲むんだ笑昨日の夜、寝る前に暴食したせいで体調良くない。朝起きにくい、肩こりが酷い。やっぱり夜は胃腸のために優しいものか、食べないぐらいがいいかも。夜胃を空っぽにしておくと寝てる間に体を修復してくれるとか。なにかで読んだ。前に [続きを読む]
  • 食欲なしと見せかけて。(59.8キロ)
  • 8/14昨日の夜暴食したせいで朝から食欲なしと見せかけておかしなことになりました。朝 ヨーグルトバナナプロテインドリンク初めて半分残した。残りは夜飲んだけど。昼 食欲なし継続。コンビニで何を食べたいのかわからず。とりあえずどん兵衛とクレープ昼休みに電気消されてなんか怖い画像になった。夜 青汁2杯、朝残したバナナヨーグルトプロテインドリンクお腹空いてるような空いてないような。夏バテ??本日のカロリー1000kca [続きを読む]
  • 日曜日。(59.1キロ)
  • 8/13朝 ヨーグルトバナナプロテインドリンク生理も終わりかけなので豆乳なし、バナナを半分から一本に増やしました。昼豚汁夜 豚汁に素麺ぶっこんだもの。ヨーグルト400gバナナ一本、焼き豚、ウインナー一本。青汁おやつ プリンちなみに飲んでる青汁はお試し価格で買った世田谷自然食品の乳酸菌が入った青汁。お試し価格なので15袋で1000円×2箱買ってみた。個人的な感想ですが、1日1袋飲んでた時は効果は実感なし。15袋消費。で [続きを読む]
  • ダイエット2週目突入!(59.1)
  • 8/12今日からダイエット2週目突入。今後も土曜日スタートで1週区切りでやっていきます。【今週の目標】1300キロカロリー以内に収める。が、いきなり暴食の1日。朝バナナヨーグルトからはじまり、、ちなみにバナナ一本半と400gヨーグルトペロリ。昨日大量生産した豚汁3杯!!昼、夜おやつするめ、レモンイカフライ、焼き豚、めかぶ食べたものはなんとなくダイエットっぽいけど大量に食べてたら意味なし。今日から適当ですがカロリ [続きを読む]
  • 1週目まとめ。(結果 59.1 キロ)
  • 1週目まとめ。8/6〜8/12(朝トイレ直後パンイチ記録)体重 60キロ→ 59.1 キロ体脂肪 30.7%→ 30.7 %【実施】タンパク質1日90g以上を目標にする。【頑張ったこと】2回夜ウォーキング。【反省】夜に一品から二品、食べ過ぎた。途中から90gを計算しなくなった。【備考】デトックス期(生理)だったけど豆乳を意識的に飲んでたら生理痛が軽かった。【体型】お腹にたっぷりと浮き輪あり。横から見ると分厚い。太もも太くてむ [続きを読む]
  • 三連休1日目。(59.1キロ)
  • 昨日夜青汁とカフェラテだけだったのでガクッと減りました。あと昨日は4日ぶりにお通じあり!8/11三連休1日目。暴食しないように気をつけねば!と気合い入れてスタート。朝 ヨーグルトバナナ豆乳プロテインドリンクもはや定番。これ飲みはじめてから便通改善してきました。その後昼過ぎからウォーキングスイッチが入り爆歩!! 10000歩行きました!昼兼夜とうもろこし二本食べた。あと青汁おやつするめ、シークワーサーイカ天、ス [続きを読む]
  • 1日中おやつ食べた。(59.9キロ)
  • こんばんは!本日は会社でおやつ食べまくりました。これほどのおやつを食べることが許される会社ってどうだ?!我ながらずっと食べてたよ!!!そもそもアラフォーのおやつの量じゃないな。私ほど仕事中におやつ食べるアラフォーっているんだろうか。8/10朝 いつものヨーグルトバナナプロテインドリンク昼写真忘れた。ブロッコリー、レタスのローストビーフサラダとうもろこし一本スイカ、ゆで卵おやつクッキー、小魚クルミ3袋、 [続きを読む]
  • 突然のやる気スイッチ。(60.1キロ)
  • 8/9 デトックス期。少しお腹が痛い。女って毎月本当めんどくさいなー。しかも本日猛暑。テンション低めにスタートしました。朝 いつものヨーグルトバナナプロテインドリンク昼 鶏胸肉がやたらまずかった。。昼ごはん直後にフルーツパウンドケーキ食べる。からの、家に帰ったら謎のやる気スイッチオン!ヨーグルト買いに行くついでにウォーキング。1日トータルで12000歩!スーパーで半額惣菜も買えてなんだか人生オールオッケーな [続きを読む]
  • 今日も一品食べ過ぎた。(59.6キロ)
  • 8/8朝 いつものヨーグルトバナナプロテインドリンク。いつもプロテインはスプーンで2杯だけど今日はなんとなく3杯。昼 ランチミーティングでうなぎ釜飯夜 めかぶ納豆と梅干し。納豆の味に飽きたのでなんとなく。牛カルビ ポン酢とワサビで。プリン!うま!あと黒ゴマせんべい一袋。今日は黒ゴマせんべい食べ過ぎた。うーむ、この一品食べ過ぎるのをやめたらいいんだよねぇ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • ここから伝説作るんだい!(59.7キロ)
  • こんばんは!今週のテーマタンパク質を90g以上とる。調べると結構大変。肉は大好きですが、、飽きないか心配。まぁ、、とにかく始めます!!8/7朝いつもの。プロテインヨーグルトバナナ豆乳ドリンク。昼 色がベージュwおから、きのことこんにゃく炒めたもの、ブロッコリー、レタス、わかめときゅうりの酢の物、ゆで卵、ゆで鶏肉。夜 インスタントポタージュ、めかぶ納豆、もやし炒め、牛ヒレ肉。食べ終わってお腹いっぱいなのにな [続きを読む]
  • 一回落ち着け、自分。(60キロ)
  • こんばんは。さて、このブログを始めて1週間。ダイエットブログ!!と言いつつ気合いも入らず本当記録だけしてた1週間。そりゃなにも変わらないよね!!ちなみに週末ラーメン食べた。うまいもの市とか行ったし。ラーメン後に551の肉まん2個食べる始末。超満足した←翌日見ちゃいけない体重になってた。ただ、週末は便秘症の私が一気に出したので8/6体重はキープ(60キロ)という結果になりました。なりました、っていうか無理やり [続きを読む]
  • 8/4までに59キロ。(60.1キロ)
  • 8/3早速あすけんやめました←朝 バナナヨーグルトプロテインドリンク豆乳入れるのやめてバナナを半分じゃなく一本いれてレモン汁追加してみた。昼 やばい見た目www夜 ミスド2個とうもろこし半分、汁の残り、カツオのタタキ画像ないけどもち麦ご飯半分と牛タン一切れ今日きつめのパンツ履いて行ったらきつすぎて昼飯後ボタン弾け飛んだよ。やる気出ました。←にほんブログ村 [続きを読む]
  • 8/4までに59キロ。(60キロ)
  • 8/2 今日から噂のあすけんアプリ始めてみたけどすでにめんどくさいです!!めんどくさいのとか続かないから!!デブ脳だもの!!朝 ヨーグルトプロテインバナナ豆乳ドリンク。いつものですな。昼 昨日の残りの汁、五目ご飯(半分もち米)茶色い。おやつ せんべい4枚、チョコ2粒夜同じ汁、小さい魚3匹。お昼が物足りなかったのでおやつすごい勢いで食べました。しかも仕事中。本日のダイエットらしいこと。あすけん始めた。朝ラジ [続きを読む]
  • 8/4までに59キロ。(60.1キロ)
  • こんばんは!昨日の夜寝る直前にバナナとせんべい2枚追加しました!!身体は正直にもちろん体重はプラス!でも気にしない!!(気にしろ)8/1朝 バナナヨーグルトプロテインドリンクスーパー便秘症なので便秘解消のため始めたけどただの美味しい飲み物。300mlぐらい。これを飲み始めてから1週間平気で出ない私が3日に一回ぐらいは出るようになりました。レシピバナナ半分、ヨーグルト100mlぐらい、プロテインココア味スプーン2杯 [続きを読む]
  • 8/4までに59キロ。(59.7キロ)
  • 今日から始める!と言いながらブログを書かない。一発目から放置してました。いや、書く、書こう、うん!目標は11月中旬までに59.7キロ→50キロ。およそ、マイナス10キロ。 しかし私は飽きやすいので長期目標はふわっとしておきます。 それを自分なりに細切れにして毎週目標をクリアしていけるようにやっていこーっと。その日の体重と目標は題名に書いて行くので特に書きません。7/31便通なし!ザ!便秘症!朝 カフェラテ(甘い) [続きを読む]
  • ダイエットスタート!(はじめに)
  • はじめまして!今日からダイエット始めます!今までも色々やってきましたがキープ出来ず、似たような体重を彷徨っているので気合い入れるためダイエット専用ブログを始めることにしました。早速ですが私のスペック。30代後半。160センチ。7/21時点59.7キロ、29%(測定は朝イチ)中途半端なデブです!!脳みそは完全にデブ脳。食べるの大好き自分に甘い、運動嫌い。飽きっぽい。簡単に挫折する。人の言うことを聞かない。生活一人 [続きを読む]
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