あんどれ さん プロフィール

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あんどれさん: 足を長くする
ハンドル名あんどれ さん
ブログタイトル足を長くする
ブログURLhttp://ashiwonagakusurusk.hatenablog.com/
サイト紹介文中学男子女子など成長期の方たちが足を長くする方法を紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 47日(平均4.5回/週) - 参加 2017/08/01 12:31

あんどれ さんのブログ記事

  • 胎児の足を長くするには?
  • 胎児の足を長くする方法について調べてみました。まだ胎児のころはしっかりと骨格が成長しておらず、無理なストレッチなどをさせると逆に骨のゆがみなどを発生させてしまうリスクがあります。そのため、色々と調べたのですが、胎児の間にできることは先日以下の記事で紹介した魔法のストレッチぐらいでした。ashiwonagakusurusk.hatenablog.comもう少し成長して子供になってくるとできることがたくさんあります。そ [続きを読む]
  • 足を長くするサプリとは?
  • 足を長くするサプリメントで有名なのが「ミニマムエンド」だと思います。その効果について色々と調べてみましたが、結論から言いますとこのミニマムエンドには足を長くする効果はほとんどなさそうなので、やめたほうが良いです。実際にこのサプリを飲んでいる人たちの感想や評判を読みましたが、2〜3か月続けても何も変化がなく、身長を測っても1?の高低があるだけで誤差の範囲内だったそうです。1箱9000円もして効果 [続きを読む]
  • 足を長くする方法で中学生男子は?
  • 中学生の男子が足を長くする方法について調べてみました。よく睡眠は重要で、10時〜翌朝2時までが成長ホルモンのピークだと言われていますが、最近はこの考えよりも一歩進んだ考え方が主流です。それは、以下の条件になります。・毎日決まった時間に寝る・7時間睡眠にする毎日決まった時間に寝るというのは、例えば12時なら12時に「毎日」寝ることです。こうすることで体内時計が整って、12時からの睡眠になれるよう [続きを読む]
  • 足を長くする方法でジャンプとは?
  • 足を長くする方法でジャンプが効果的という話がネット上にあります。色々と調べてみましたが、これは以前テレビで紹介されたつま先とび運動が関係しているようですね。この運動ですが、足を長くするのにはアキレス腱伸ばすことと某テレビ番組紹介されてから一気に話題になった方法になります。やり方は本当に簡単でびっくしてしまうのですが、つま先立ちになって思いっきりジャンプをするだけです。但し、コツが合っ [続きを読む]
  • 足を長くするには骨盤?
  • 足を長くする方法で女性におすすめできるのが骨盤を矯正するストレッチです。O脚気味に立ってしまう女性は骨盤が歪んでいて正しい位置になく、またO脚によって足の本来の長さよりも短く見えてしまっています。しっかりと直すのは腕のいい整骨院などに通うのが一番ですが、簡単なストレッチの方法を調べたので共有させてください。▼骨盤のゆがみを直すストレッチ①体操座りをする②膝の間を15センチほど空ける③両手で左 [続きを読む]
  • 足を長くする 引っ張る
  • 足を長くするのに引っ張るストレッチは効果があるのでしょうか。医学的な根拠は何もありませんが、僕はあると思います。というのも、社会人になってとっくに成長が止まった僕の身長が3センチほど長くなりましたが、この要因の一つがこの足を引っ張ることです。どうやるのかというと、家族か恋人にお願いをして寝る前に布団の上で横になって、相手に両足を引っ張ってもらいます。痛いぐらい引っ張っても仕方がないので [続きを読む]
  • 足を長くするには自転車?
  • 足を長くするには自転車が効果的という噂があったので調べてみました。残念ながら、結論からいいますと自転車に足を劇的に長くする効果があるとは言えません。人間は運動中に成長ホルモンを分泌しますが、自転車に乗ることでも促進されます。ですが、他の運動をしていても成長ホルモンは分泌されるので特別自転車の効果とは言えません。また、運動時よりも睡眠時の方が成長ホルモンはたくさん分泌されるので、どこまで [続きを読む]
  • 足を長くする方法女子高生は?
  • 足を長くする方法、女子高生はどうすればいいのでしょうか。調べてみたところ、やはり基本の睡眠、食事、運動がキーになってきます。このブログでは何度か紹介しているのですが、どうしても身長を伸ばしで足を長くするには、この方法が一番になるんですね。それでは改めて見ていきましょう。①適度な運動骨の軟骨である骨端線が長くなることで足が長くなりますが、運動によって成長ホルモンを促進することで [続きを読む]
  • 足を長くする方法大学生は?
  • 大学になって足を長くするのなんて無理。僕もそう思っていたのですが、大学生はまだ可能性があります。少なくとも僕のように社会人になって数年してしまった人よりはまだ成長の余地があります。確かに17歳前後になると骨端線と言われる、骨の端にある軟骨部分は硬い骨となってしまって成長が止まります。ですが、いきなりゼロになるわけではなくて、だんだんと硬い骨に変わっていき、また個人差もあったりします。 [続きを読む]
  • 足を長くする手術は韓国でできる?
  • 韓国の整形の浸透具合は本当にすごいらしいですが、最近はモデルさんが足を長くする手術をしている人も増えていると聞きます。色々と調べてみると、過去記事「足を長くする 手術 - 足を長くする」で紹介したイリザロフ法とほぼ同じようですね。韓国での足を長くする手術を検討している方に、いくつかネットで集めた情報を書いておきます。・長くなる部分はひざ下の部分・関節を意図的に骨折同じ状態にする。・その部位 [続きを読む]
  • 赤ちゃんの足を長くする
  • 赤ちゃんの足を長くする方法があるのでしょうか。色々と調査してみたのですが、一つだけ見つけることができました。ただし、これが本当に効果があるかは分かりません。どこから出てきた方法なのか不明で、かつ医学的に証明されている訳ではないそうです。方法としては、赤ちゃんがおしっこなどをしてしまった後に綺麗に拭き取ってあげた後に①脚を真直ぐに伸ばす②太ももから足先に向けて優しくマッサージをしていく [続きを読む]
  • 足を長くする歩き方とは?
  • 歩き方で変わります。足を長くする歩き方というのを調べてみました。大人になるとすでに身体も出来上がっているので、なかなか子供の頃のように運動や睡眠、食事内容で足を長くすることは難しいです。でも、大人になった今でも歩き方である程度足の長さを長くすることができると言われています。この方法は主にO脚の方やX脚の方にしか効果が無いのでご注意ください。方法はとても簡単なのですが、O脚の方は歩く [続きを読む]
  • 足を長くするツボは?
  • ツボで足長。足を長くするツボがないかを調べてみました。ツボ押しで足が長くなるのであれば、家でも旅行先でも出張中でも手軽にできますよね。でももちろんツボなので、効果がいきなり出ることはないのが前提です(^^;)脚が長くなるツボとして言われているのは、全部で4つありまして、膝裏の委中、ふくらはぎの承筋、承山です。委中・・・膝裏のセンターあたり承筋・・・脚の裏のふくらはぎの部位で一番出ている [続きを読む]
  • 足を長くする方法で短期間なのは?
  • 短期間で足を長くする方法にはどのようなものがあるのでしょうか。サプリなど色々な方法がネットで紹介されていますが、どれもそれなりに時間がかかりますよね。身体のことなので、急に変わることはないので時間がかかるものです。それでも短期間で足を長くしたいという方に私が実践していた方法を紹介させてください。足を長くするには膝関節や骨が伸びる必要がありますが成長期が終わっているとなかなか難しいです [続きを読む]
  • 足を長くする 食べ物
  • 足を長くする食べ物、そんなものがあるのかと調べてみましたが、、、やはり消化がしにくい食べ物は短足との因果関係があるみたいです。つまり、米や野菜などは消化するのに時間がかかります。日本食にはたくさんの野菜と米が使われますが、これによって消化が遅れ、長い腸が必要になります。それにともなって腸が成長していくんですね。これでだんだんと胴が長くなっていきます。逆に養殖によく含まれている肉や乳製品は [続きを読む]
  • 足を長くする方法で赤ちゃんにできること
  • 赤ちゃんの足を長くする方法はあるのでしょうか。色々と調べてみましたが、これは色々なブログやサイトから集めてきたものなので確実に効果があるかは不明です。でもやってみる価値はあるかと思います。①足をちょっとだけ引っ張る絶対に無理やりはダメです。無理に引っ張れば足が脱臼してしまいます。赤ちゃんのうちは身体が柔らかいので、少しだけ足を引っ張ると伸びてくるそうです。ですが、繰り返しますが強く引 [続きを読む]
  • 足を長くする筋トレとは?
  • 足を長くする筋トレには大きく2種類あります。①お尻に筋肉をつけて足を長くする筋トレお尻に筋肉をつけることでたるんでいたお尻が持ち上がります。そうなると足の付け根が細く長く見えて足長効果が出るんですね。お尻に筋肉をつけるには以下のエクササイズが効果的です。①仰向けに寝る②両足のつま先を天井に向けて10秒ほどかけてゆっくり上げていく③今度は10秒ほどかけて下げていく。④これを毎日3セット行う。 [続きを読む]
  • 足を長くする座り方
  • 悔しい。僕は間違った座り方を幼少期の頃にしてきました。足を長くする座り方をしっかりとやっていれば今頃はもう少し足が長くて、僕の長い胴を少しでも隠せたのかと思うと後悔でいっぱいです。今お子さんがいらっしゃる親御さんは、決して僕のように悔しい思いはしないでほしいので、お子さんの座り方を気をつけてあげてください。ではどのような座り方が足を短くする座り方なのでしょうか。絶対にやってはいけない [続きを読む]
  • 足を長くするのにランニングは効果がある?
  • 真逆のアドバイス?子供や大人にとって足を長くするのにランニングは効果があるのでしょうか。よく子供のうちのランニングは足の関節に負荷をかけて成長を止めてしまうという言葉を聞いたことがあると思いますが、これはちょっと極端な意見だと思います。ランニングにしろ他の運動にしろ、やりすぎは確かに膝関節に負担となりO脚やX脚の原因となります。ですが、ある程度休憩も入れた運動であればむしろランニングの [続きを読む]
  • 足を長くする方法 成長期
  • 成長期は超貴重な期間。足を長くする方法で特に成長期は重要な時期になります。この時期にいかにうまく足の成長を助長し、また妨げないかが一生の足の長さを決めると言っても過言ではありません。成長期には栄養をたっぷりとって、適度な運動と質の良い睡眠というのはどこでも効くと思いますがこれは実際重要です。でももっと成長期の子やそのご両親に知ってほしいことがあるのですが、運動のし過ぎも良くないです。 [続きを読む]
  • 足を長くする方法 成人
  • 成人は手遅れ?大人になってから足を長くするのは基本的には無理というのが一般的ですよね。僕も大人になってからいよいよ自分の低身長に嫌になって努力したほうなのですが、子供の時のように足が伸びるポテンシャルが低い分、とても辛い日々でした。でも、今では足の長さが3センチほど伸びて、全体的なバランスが改善され足の短さでいじられることは無くなりました。もしかするとたまたま大人になってから成長しただ [続きを読む]
  • 足を長くする方法 高校
  • 基本は同じ。足を長くする方法シリーズを書いて来ましたが、高校生はどうすればいいのでしょうか。僕は高校時代に足を長くするためにもっと色々とやっておけばよかったと後悔しています。それは大人になってくると分かるのですが、スーツが似合うのは足がスラッと長いほうが良いですし、またモテます。女性も足が長い人は何を着ても服が似合っているし、モデルのように綺麗です。高校生は成長期の終わりも近く最後のチャ [続きを読む]
  • 足を長くする 整体
  • 整体で身体の左右差を治すために骨盤や股関節を矯正することで、足を長くすることができます。僕もある程度整体で足を長くしてもらうことに成功しましたが、気が付かないうちにいつの間にか左右差が出ていて驚きました。普段からの歩き方や姿勢が影響しているそうですが、矯正してもらって以来歩き方や姿勢には人一倍気をつけています。ところで、足を長くするためには良い整体を見つける必要があります。僕はいくつ [続きを読む]
  • 足を長くする方法 子供
  • 僕にはまだ子供がいない。でももしもこれから生まれたら子供の足を長くする方法を実践したいと思っている。その中でも効果があると思われる4つの方法について今日は書いてみたい。だがどれも科学的根拠はないが、周りで大きくなった友達の家で実践していたものばかりだ。①正座は絶対にさせないよく言われるポイントではあるが、正座は絶対にさせないようにする。そもそも家の中に和室はできるだけ作らないで、基本的 [続きを読む]
  • 足を長くする方法 中学女子
  • 「従妹の話」もしもあなたが足を長くする方法を探している中学生の女子の場合、この話が参考になるかもしれない。僕の従妹に高校生の女の子がいるのだが、その子は中学1〜3年の間で身長が20センチほど伸びた。毎年お盆とかお正月に会うたびにどんどん大きくなってくのでビックリしていたが、足も長くなって今ではモデル体型に近い。その子は中学校で運動を特にしておらず、帰宅部だった。どうして背が伸 [続きを読む]