hana さん プロフィール

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hanaさん: ネガティブ女子のダイエット記録
ハンドル名hana さん
ブログタイトルネガティブ女子のダイエット記録
ブログURLhttps://ameblo.jp/hrham6/
サイト紹介文対人恐怖症、社交不安障害と診断された、ネガティブ女子のダイエット記録です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 16日(平均7.9回/週) - 参加 2017/08/01 16:08

hana さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【ダイエット17日目】
  • こんばんは!今日生理が来たので、運動はストップになります今回は予定よりも早く来たので生理痛が重くて重くて激痛。。。もーーーほんっと女子ってやだ今日の食事朝 野菜のお味噌汁、目玉焼き、オールブラン夜 とうふ、キムチ、アボカドのグラタン、野菜のお味噌汁、鯖の味噌漬け写真汚いwwwお昼はお腹痛すぎて食欲ありませんでした明日から三日間、おばあちゃんちにいくのでダイエット日記はストップになりますふとりそう。。 [続きを読む]
  • 【ダイエット16日目】
  • 昨日更新できなかったので昨日のぶんです(^o^)/体脂肪が減ったり、増えたり、、、体重計のせい、、、と信じますw昨日の食事朝 野菜スープ、目玉焼き昼 野菜スープ、目玉焼き、さしみこんにゃく夜 野菜のお味噌汁、さば、たまごどうふ昨日の運動ランニング&ウォーキング 1時間 / 7km ランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少ない私のちょっとした味方(_ _。) 学生の [続きを読む]
  • 【ダイエット15日目】
  • こんばんは!今日は高校時代の友人とランチにいってきました行き先は、ずっといきたかったシナモロールカフェサンリオのキャラクターの シナモロール が実はだいすきなんです友人に無理矢理付き合ってもらいました笑シナさんがかわいすぎて、、、(`;ω;´)私はお見苦しい体型に表情、、、せめてモザイク、、、、、、なんとも言えないこの色こちらは ビーフストロガノフ です味は普通に美味しかったです今日の食事朝 パン、野 [続きを読む]
  • 【ダイエット14日目】
  • こんばんは〜!今日は高校時代の後輩とランチへ久々の渋谷でしたが、人がすごい今日改めて思ったのですが、まだまだ親しい人とでさえ会話ができないなぁと。。考え方の問題なのかなぁ。。と、弱音はここまでにしてなんとなく入ったお店がリーズナブルでスープ、カレー、ごはん、ドリンクバーがセットになっているのを知らずに入ったので、店員さんの説明を受けてビックリどのメニューも1000ぴったりでした頼んだのはチキンのバ [続きを読む]
  • 【ダイエット13日目】
  • こんばんは〜なんだかブログの記事を見返してると、ダイエット中とは思えない食事が多い気がしますでも、たべたいもの制限しちゃうといつもみたいに暴食に走っちゃうし、、、でも体重減らないしなぁ今日の運動ウォーキング&ランニング 40分今日の食事朝 めだまやき、味噌汁、酢の物昼 温泉卵、味噌汁、豆腐、茄子の煮浸し間食 ドーナツ3つ夜 野菜スープ、キムチ納豆、ブロッコリー今日は三太郎の日だったのでドーナツ甘いもの [続きを読む]
  • 【ダイエット12日目】
  • こんばんは〜今日はジムにいってきました今日の運動プランク 1分チェストプレス 10×3ランニング&ウォーキング 30分今日の食事朝 オールブラン+牛乳、めだまやき昼 あじのひらき、めだまやき夜 さば、味噌汁、温泉卵、なすとオクラの揚げ浸し、酢の物明日は三太郎の日なのでミスドにいきます体重、、、なかなか減りませんランキングに参加しています よろしければ、応援 をおねがいいたしますo(^▽^)o 収入の少な [続きを読む]
  • 【ダイエット11日目】
  • こんばんは今日も過ごしやすい気温でよかったです今日の食事朝 オールブラン+牛乳昼 ラーメン夜 春雨スープ最寄り付近のお気に入りのラーメン屋さんラーメンだいすきなので、たべたくてたべたくてここのラーメンだいすきです今日の食事は栄養の偏りがすごいwので、サプリのんで寝ます今日も運動は特になし彼氏君が2連休だったのでいっしょにわたしもダラダラモード明日からまた引き締めますランキングに参加しています よろ [続きを読む]
  • 【ダイエット10日目】
  • こんばんは!ダイエットも10日目になりましたっていっても、今日は完全怠けてたんだけどいつもダイエットは続かないのが悩みだったのでなんとか10日!ブログも更新できてます今日は大学の同期達とランチイタリアンのお店でコースでした飲み放題付きで1500円さすがランチメニュー今日の食事朝 オールブラン+牛乳、目玉焼き、野菜スープ昼 サラダ、バケット、ピザ、パスタ、小さいケーキ夜 アボカド、とうふ、焼きうどん運動は [続きを読む]
  • 【ダイエット9日目】
  • こんばんは〜今日は久々に会社に行きました課長とエリアマネージャーとのミーティングだったんだけど、なんだか疲れた。。今後どうしたいのか、、わからないなぁ。。9月には復帰するけど、続けられる気しないなぁ今日は午前中にジムにいってきました今日の運動プランク 1分チェストプレス 10×3ウォーキング&ランニング 30分 / 3km今日の食事朝 目玉焼き トマトスープ昼 枝豆だしごはん トマトスープ夜 キムチ納豆 とうふ スープ [続きを読む]
  • 【ダイエット8日目】
  • こんばんは〜今日は台風心配でしたが、寝てる間に通りすぎたみたいですので、ジムにいってきました(*^^*)運動スクワット 10×3プランク 1分レッグエクステンション 10×3ウォーキング&ランニング 3.5km / 30分食事朝 オールブラン+牛乳  目玉焼き  コーンスープ昼 冷やし中華夜 とうふ  アボカドグラタン  トマトスープ  いわしめんたい冷やし中華美味しかった〜(*^^*)明日は久々に会社にいきます。。あぁ。。。 ラ [続きを読む]
  • 【ダイエット7日目】
  • こんばんは〜今日はジムに行ってきました(^o^)ので、久々の測定、、、8/3 ? 8/7体重 60.7kg / 60.4kg体脂肪率 36.3% / 37.0%体脂肪増えてる。。。まぁ、でも気にしない⌒(ё)⌒筋肉減ってるのが気になるなぁ゜゜(´O`)°゜食事減らしすぎかな、、、今日のごはん朝 オールブランフルーツミックス+牛乳  目玉焼き  コーンスープ昼 プロテイン夜 アボカド  キムチ納豆  春雨スープ  豆腐  茹でもやし今日の彼氏君 [続きを読む]
  • 【ダイエット6日目】
  • ダイエット日記の更新が空いてしまいました更新しない間、食事制限も少し気が緩み、、、今日なんて、お菓子、ジュースを大量摂取おまけに外食までしてきました。。笑大戸屋 の 味噌カツ煮定食 これ、ほんとにだいすきなんですよ美味しかったから良し。。。笑運動もしっかりできてなく、、、少し気持ちを引き締めなければいけませんね明日はジムにいくぞー!!!(´□`。)( 体重が恐ろしい。。。あぁ。。。 ) ランキングに参加して [続きを読む]
  • 心が叫びたがってるんだ
  • こんばんは〜昨日はね 実写盤の 心が叫びたがってるんだ を観に行ってきました(〃∇〃)レディースDAY ということで安くなりました女に生まれて良かったw実は、以前はこの物語、まっっっっったく!!!といっていいほど興味がなかったのですがこの間テレビで再放送かなんかでやっててもう、ほんとに感動して笑なんていうか、今自分も 言葉 というものに悩まされているので心にグッとくるお話でした。。。もともと音楽をやっていた [続きを読む]
  • 【ダイエット3日目】
  • 今日もジムにいってきました今日のメニューはこちらプランク脚の筋トレランニング&ウォーキング 5km( 45分間 )+で半身浴なうです(^o^)/今日は 三太郎の日 ということでミスドをふたつたべました美味しかったからオッケー笑そして昨日の夜は、彼氏くんがスイカバーを買ってきてくれたので寝る前にたべました、、、苦笑それもあって罪悪感ががんばって消費せねばそういえば前までランニングは時速7.2kmが限界だったのですが最近は時 [続きを読む]
  • 【ダイエット2日目】
  • 今日はジムに行ってきましたよ〜っていってもすぐ集中力切れて帰ってきちゃったんだけど、、、(´□`。)今日はウォーキング筋トレ半身浴をやりました(^o^)/昨日動かなかったから、少しでも動こうと思った自分、えらい( 無理矢理誉めるwwww )休職中だとなかなか歩かないので毎日6000歩を最低目標にしていきたいとおもってます( あくまでも思ってるだけ )実行できるようにがんばるぞーちなみに、体重も計ってきました!( 6/30 → 8/ [続きを読む]
  • 【ダイエット1日目】
  • こんばんはいまは休職中なので、今日も一日おうちに引きこもりました本当は外に出なきゃっておもうんだけどなかなかやるきが起きないのですさて大事な大事なダイエット初日はというと、、、スクワット30回半身浴のみ行っております(。´Д⊂)今日は全体的にやるきが、、、、、。いやいや、ブログを開設しただけでも上出来( ...自分を誉める癖をつけなければ( ´Д`) )ジムには行ってないので、体重は測れてません明日も何かしら [続きを読む]
  • 【ダイエット開始 0日目】
  • こんばんは(^o^)/実は、ダイエットは6月30日からゆる〜〜〜〜〜く続けております( 本当にゆるくです、、、笑 )こちらが一ヶ月前62.3kg / 37.2% これは、、、、、過去最大値を叩き出してしまいましたということでダイエットスタートしてますが、基本的に行っているのはたまに筋トレたまにランニングたまに半身浴適度な食事制限以上になります(^o^)/あまり気合いいれると長続きしない性格なのでゆる〜〜〜〜〜く続けるつもりです(*^ [続きを読む]
  • はじめまして!
  • こんにちは! はじめまして、hana と申します(〃∇〃) つい最近、対人恐怖症、社交不安障害と診断されました。昔から、人にビクビクする傾向はありましたがまさか病気だったとは(・Θ・;) でも、自分の性格の問題だとずっと思っていたので少し安心する自分もいます。(^o^;)ホッ そんな ネガティブなデブス女子 が 少しでも可愛くなって自信をつけたい と、思い立ち上げたブログになります 完全に自己満足なブログにはなりますがどう [続きを読む]
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