スピリチュアルケアセラピストサティ さん プロフィール

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スピリチュアルケアセラピストサティさん: 〜うつ病ラボ〜本当の自分の取り戻す☆活かす
ハンドル名スピリチュアルケアセラピストサティ さん
ブログタイトル〜うつ病ラボ〜本当の自分の取り戻す☆活かす
ブログURLhttp://yamihime-selfhelp.hatenablog.com/
サイト紹介文うつ病などの心の病を手放して、本当の自分を取り戻すための方法
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 17日(平均14.0回/週) - 参加 2017/08/03 14:45

スピリチュアルケアセラピストサティ さんのブログ記事

  • 本当の自分を取り戻すために断薬したお話
  • 私がはじめてうつの症状が出て病院へ行き、薬をもらったのは10代の頃。この時は一回病院へ行ったきり、通院はしませんでした。なのでもらった分の薬が無くなって飲まなくなりました。二回目に病院へ行ったのは15年ほど前でした。父の介護とナイトワークのストレスからパニック障害を発症。重度のうつ病と診断され、外出が全くできなくなってしまいました。光と音に過敏となり、カーテンを開けることもできない日々が続きました。 [続きを読む]
  • 本当の自分を出したら嫌われる?
  • こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。以前いただいたご相談から。ーーー私は本当の自分をさらけ出すと嫌われるのではないかと思い、自分を隠していい人を演じてきました。でも心の底では本当の自分を分かってほしい、心から分かり合える人がほしいと思ってしまいます。どうしたら本当の自分を出して、心から分かり合える仲間に恵まれますか?すごくわかります!大人になると色々な役を演じないとい [続きを読む]
  • 本当の自分を見失う依存症〜アルコール依存症〜
  • こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストのサティです!暑い日が続きますね〜!暑い日はビールが美味しい!!!(≧▽≦)?私もお酒は好きで飲むのですが、やはりお酒を飲むルールはきちんと決めています。お酒も、飲み方やルールを誤ると、人生を破滅させてしまいます。今回は私が体験した怖いアルコール依存症のお話と、アルコール依存症にならないためのルールを書きたいと思います。アルコール依存症の最期 [続きを読む]
  • 本当の自分を取り戻す分岐点
  • 本当の自分を見失ったまま生き続けるということはとても辛いことです。「自分に自信が持てない」「自分を好きになれない」「努力が報われない」それが人間関係に影響を与える仕事に影響を与える心身の健康に影響を与えるそして人生が大きく変わってしまう。生きる人と、人生を辞めてしまう人私自身もかつて、本当に自分を見失っていました。摂取障害、自傷行為、うつ病、パニック障害、依存症、オーバードーズ…本当の [続きを読む]
  • 本当の自分のとつながる3つの方法
  • ?本当の自分の本質?意外と自分ではよくわかりませんよね(;'∀')特に平和、調和、協調を重んじる日本人は自分を抑えて周りの意見に合わせて結果を出すことが多いと思います。それで良かれと思って他人に合わせたはずが、「八方美人」「自分がない」なんていわれて落ち込んだりΣ( ̄ロ ̄lll)人に合わせてばかりの自分に疲れてしまって、笑顔でいることが辛くなってしまったり…(´・ω・`)あるいは両親がとても厳しくて、 [続きを読む]
  • 真言を使って本当の自分を目覚めさせよう
  • あなたがもし・本当の自分を取り戻して、毎日自分らしくイキイキと人生を歩んでいきたい・自分の持つ力を最大限に発揮し、願望を叶えたいと考えていたら、真言を正しく理解し活用することをおすすめします(^◇^)!真言(しんごん)とはサンスクリット語の“マントラ”の訳語で、「(仏の)真実の言葉、秘密の言葉」という意味です。言葉自体に霊力、功徳が宿り精神的向上を促してくれます。正しく理解し、正しく使うことで、 [続きを読む]
  • 【本当の自分を取り戻して人生を180度変えた方法】③過去の棚卸をする
  • 本当の自分を取り戻して、人生を180℃変えて幸せになる方法(^◇^)!たった一度で人生を変えることはできません。いくつかのステップを確実にこなしていくことで、必ず人生を変えることができます。そのステップは①幸せになりたいと心から願い、イメージを明確にする?自分自身と人生を客観的に認識する③過去の棚卸をする④自分自身を浄化する今回は③の【過去の棚卸をする】について書きたいと思います。今日も書き込むため [続きを読む]
  • 【本当の自分を取り戻して人生を180度変えた方法】序章
  • 今もしあなたが、自分の人生がうまくいかないと感じているとしたら、どの部分を改善したら幸せになれると思いますか?・いつもお金がない・いつも心身の状態が悪い・いつも家族や恋人など身近な人に振り回されているどれもこれも、自分ではどうしようもないことの思えます。でも、それらは自分自身が選んできた結果に過ぎないんです。そういうと「好きでお金に困っているんではない!」「好きで病気になっているのではない! [続きを読む]
  • 【本当の自分を見失ってしまう!?】恐い共依存って何?
  • 共依存とは親子関係、夫婦関係、恋人関係など、ある特定の人間関係で相手に依存している状態のことです。共依存者は自尊心が弱く、問題ある相手を過度に支えることによって、自分の存在価値を認めてもらおうとします。共依存者は人を世話すること、介護することに依存してしまい、相手をコントロールして自分がいないと生きていけないように思わせます。一見すると献身的で、愛にあふれた行動ですよね。けれど共依存は相手の自立 [続きを読む]
  • 自傷行為の応急処置に〇〇を使う
  • 自傷行為が止まらないどうしたら止めることができるのだろう自傷行為をしたことがない人にとっては、自分の身体を傷つける人の気持ちは理解しがたいかもしれません。「そんなことして気を引きたいの?」「もっと自分を大事にしなきゃだめだよ」なんて思われるかもしれません。でもね、自傷行為は本人たちにとって意味のある行為なのです。自傷すると快楽ホルモンが分泌される!?実は自傷行為をすると、まず脳内では痛 [続きを読む]
  • 夕方になると憂鬱になる。。。そんな時に思い出して!
  • こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。クライアントさんからよく“夕暮れになるとわけもなく憂鬱になるんです”と相談されることがあります。相談されて思い出したのですが私も心身の調子が悪かった20歳前後のころ夕暮れが大嫌いでした。なぜか夕方になると、訳もなく生きていくこと自体が辛いと感じていました。そう言えばうちの母も父の介護していたころ「夕暮れになるととても虚しい気持ちに [続きを読む]
  • 介護でうつになるのを防ぐ手法
  • こんにちは(^^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。今日は介護について書きますね。これからの時代、誰もが介護が身近な問題となります。介護は実際体験している方ならわかると思いますが、精神的・肉体的・経済的にかなり負担のかかるものです。子育てとはまた違った苦悩と葛藤があります。私も介護の経験があります。13年前の春、私の父は脳卒中で倒れました。父は早朝仕事に出かけようと居間で支度をしてい [続きを読む]
  • 不安や恐れを自分で癒す方法
  • こんにちは(^^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。クライアントさんから「毎日理由もなく不安感に襲われます。虚しい気持ちにもなります」というご相談をいただくかとがよくあります。本当はよくよく自分自身と向き合うとその正体がわかると思うのです。お金のこと、将来のこと、家族や自分の病気…楽しい時もある、感謝できる時もある、下を見れば自分より不幸な人なんかたくさんいると思う…でも一人でふと思い [続きを読む]
  • 身に着けたら健康にも美容にも一生使えるワザ
  • 子育て中のママは独身時代に比べて自分自身だけにお金をかけられません。 メイク基礎化粧品美容院ファッションサプリメント 世の中には女性のいつまでも健康で美しくありたいという願望を叶える為魅力的な商品が物凄くたくさん販売されています。 自分にもお金をかけたいけど 子供の習い事にもお金がかかるしかけがえのない経験もさせてあげたい… 成長すればするほど子供にはお金がかかる… 私も母親なので自分よりも子供の未来に [続きを読む]
  • ふれあい横丁さんに入れていただきました\(^o^)/
  • こんにちは(^^)病み姫セルフヘルプアドバイザー&ヒーラーのサティです。私は普段インスタグラムメインで情報発信しているのですがそのインスタグラムでお友達になった『ふれあい横丁』さん(〜小さなお店のお手伝い〜インターネット上の仮想商店街)がホームページにスピリチュアルケアサロン・サティセラピーのリンクを張ってくれました\(^o^)/ふれあい横丁 ? 小さなお店のお手伝い私自身、ふれあい横丁さんのコンセプト [続きを読む]
  • 自分の人生を本気で変える方法②
  • 前回からの続きです。yamihime-selfhelp.hatenablog.com結局、レイキ自体が人生を丸ごと変えてくれるわけではない…レイキでモノの見方、捉え方が変わり、?好みや思考が変わり?自分の言動が変わり?自分に引き寄せるものが変わり?現実が変わるという段階を踏んで自分の人生が変わっていきます。だからレイキは私にとって自分の人生を変えることを手伝ってくれるツールの一つでした。今回はレイキに限ったお話では [続きを読む]
  • 自分の人生を本気で変える方法
  • 私はレイキヒーラー、レイキティーチャーをしています。今から7年ほど前にレイキティーチャーからアチューメント(霊授)を受けてレイキが使えるようになりました。レイキにご興味のある方や、すでにアチューメント(霊授)を受けられたレイキヒーラーの方なら「レイキは人生が変わる」と聞いたことがあると思います。私もレイキのアチューメントを受けはじめた頃、先輩レイキヒーラーさんから「レイキは人生が変わるよ」とお聞きし [続きを読む]
  • 自分も大切な人も、癒すことができる一生もののワザ
  • 30代になってくると、自分のことだけを考えて生きていけないですよね。先日、同級生女子とお喋りしたのですが、学生の頃は自分の恋愛や、学校・家での出来事を話したり、他愛もないことで大笑いして…でも大人になった今の話内容は、自分や家族の健康状態であったり、子供の成長、学校での出来事、夫の仕事のことが主。自分のことだけでなく、家族の問題も自分自身のことと同じように考えていかなければいけません。親兄弟や夫の [続きを読む]
  • つらいパニック発作に効果的な対処法
  • パニック発作って、経験した人にしかわからない辛さがあります。パニックの経験がない人からは気のせいじゃない?神経質すぎじゃない?もう少し気持ちを楽にしたら?なんて言われてしまったりして(´;ω;`)でも本人にとっては本当にパニック発作が辛い。。。一度辛い思いをしてしまうと“またパニックが起きたらどうしよう”と心配になり、更に外出が怖くなってしまいます。もし何かに対して恐怖心を持っていて、その現 [続きを読む]
  • うつ病の兆候
  • うつ病は誰もが患う可能性のある病です。住環境、食生活、成育歴、仕事環境…などの要因がいくつか重なり始めはなんとなく身体が重くなって不眠気味だな。。。という感じから、毎日辛い心と身体に鞭を打ちながら生活し、いつの間にか日常生活に支障をきたすほどうつの症状に悩まされてしまうこともあります。うつ病の兆候を早いうちに見極め、対処することで日常生活や仕事に支障をきたすほど重いうつ病に陥ってしまうこと [続きを読む]
  • あなたの魂の役割は?本当の自分を知る方法〜魂のチャート〜②
  • 前回の記事yamihime-selfhelp.hatenablog.comの続き。この本に書かれている『魂の役割』について興味深いので書いていきますね。自分の魂の役割を知る参考にしてください。人にはそれぞれ異なる個性がありますが、それらは潜在的に七つの本質的な役割に分けることができます。それは奉仕者>です。〜中略〜 俳優は自分の役割を理解すると格段に良い演技ができるようになります。それと同じように、私たちも自分や他人の役割を知 [続きを読む]
  • 本当の自分を知る方法〜魂のチャート〜
  • 恋愛・結婚生活が続かない仕事が続かないいつも心身の病気に悩んでいるいつもお金に苦労している人生でそんな状態から抜け出せない時、自分自身では「私は神様に見放されている、呪われている」「どうせ私なんて」と思ってしまいがちです。そう思ってしまうのは、なぜ自分がそのような負のスパイラルにはまってしまったかの理由が見えないからだと思います。でも人生がうまくいかない理由は必ずあって、その理由に気づくことで [続きを読む]
  • 私もやってみました!対人関係療法
  • 数年前、摂取障害について調べなければいけない仕事があり、自分自身も10代は摂取障害だったのですが、はじめて客観的に知識として摂取障害について学びました。その際、書籍も数冊読んだのですが、一番わかりやすかったのが精神科医の水島広子先生の著書でした。それからすっかり水島先生の著書にはまり、先生の本を何冊か読みました。その中で特に面白かった本がこの本。『自分でできる対人関係療法』水島先生はこの本の冒 [続きを読む]