チャンカナ さん プロフィール

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チャンカナさん: 34歳主婦 死ぬ気でダイエット宣言!
ハンドル名チャンカナ さん
ブログタイトル34歳主婦 死ぬ気でダイエット宣言!
ブログURLhttps://ameblo.jp/cyankana55kg/
サイト紹介文30代半ばにさしかかり、いよいよヤバいブヨブヨボディ 本腰入れてダイエットに取り組むべく奮闘します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 16日(平均10.5回/週) - 参加 2017/08/03 18:48

チャンカナ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエットとのお付き合い(´-`)
  • 皆さんは今までどんなダイエットしたことありますか私はダイエットとのお付き合いはホントに長いです小学校低学年の時から体が大きくおデブでした。だから、高学年になると強制的に健康体操なるものをお昼の休み時間に体育館でおデブが集まり汗を流しておりましたしかし小学5年生の時に腎臓病を患い3ヵ月ほど入院生活をしておりました。そこで生活改善、もちろん食事改善もして一気に痩せましたこれが初めてのダイエットですここ [続きを読む]
  • ダイエットのキッカケ( ∩ˇωˇ∩)
  • ダイエットを始めるキッカケっていろいろありますよね私のダイエットを始めるキッカケは2枚の写真でした一枚目の写真は、、、去年の年末に行った忘年会での写真そこには、酔っ払って気分高々に満面の笑みと二重あご横から撮られた写真はとてもじゃないけど人に見せられるような体ではなかった……これが現実写真って嘘つかないですよね笑しかも性能は上がるばかりその写真を見た後に ふと昔の自分が気になって見返すことに……服 [続きを読む]
  • イベントで食べすぎて罪悪感(´-`)
  • こんばんは今日のあるあるいかがでしょうか昨日は更新出来ず本日朝の測定体重65.7kg【-0.5kg】体脂肪33.1%【+3.6%】昨日の夜は家族で夜の水族館へいつも車移動ですが夜は陽が出てないので電車で行きましたこの往復も立派な運動ですねそして今日は上の子の早めのお誕生日会…………ということは、、、いつも抑えていた炭水化物や油っこい食事を必然的に用意することにケーキ…………食べてもた……罪悪感から本日よりウォーキング [続きを読む]
  • 油っこいランチでも体脂肪は……?!Σ(゜Д゜)
  • こんばんは今日は子供たちを迎えに行く前に神戸元町でランチ「チャイナ食堂 九龍」で頂きました元町では結構有名でいつも列をなしているお店お盆からなのか前には2組しか並んでいませんでした蒸し鶏の葱油と麻婆豆腐のランチセット油っこいのは承知で、罪悪感ありありで食べました笑でも美味いものは美味い後悔ZEROっすその後、旦那とインテリアショップをブラブラして子供たち迎えに行きました本日2回目の測定体重66.2kg【+0.2kg】 [続きを読む]
  • 何かの効果が出てきたの??
  • おはよーございます12日から子供達を実家にお泊まりさせているので12日の晩は旦那と久しぶりに飲みにそして昨日は出産した友達に出産祝いを渡すため朝からバタバタ神戸→大阪大した距離じゃないけど途中梅田でお土産買ってブラブラ外食でハンバーグ定食たべたけどセットのパンとポテトは旦那へでも小さく切ってゆっくり食べたので満腹赤ちゃんまだ2ヵ月くらいでめちゃくちゃ小さい抱っこするの怖かったーあんなにずっーと抱っこし [続きを読む]
  • 体脂肪率の不思議(゚ロ゚)
  • おはよーございます今日清々しい超快晴??こんな日は部屋を綺麗にしたりオカズの作り置きをしたりなんかアクティブになりますね最近、私の主食である鶏胸肉をキロ買いしているんですが笑鶏ハム作りにハマってます手前はガーリック風味奥はハーブミックスです以前はパンに挟んで食べていましたが今はパン食べていないのでチーズのせて焼いたりおつまみなどにしていますヘルシーで腹持ちも良くて常に冷蔵庫に入っている状態です本 [続きを読む]
  • 鉄分補給( ˙ỏ˙ )
  • こんばんは今日もやっぱり凄いお客様の多さでバタバタでしたお昼ご飯は食べずでどうしてもお肉が食べたくなって……外食しようとおもいましたが家??で焼肉パーティしました鉄分補給も兼ねてね……笑家では最近ザイグルで焼肉してますいつもホットプレートでしてたんですが次の日の匂いがたまらなく後悔することになるので思い切ってザイグルにしてみました【1週間SALE!最安値に挑戦】ホットプレート ザイグル 焼肉 赤外線卓上 [続きを読む]
  • ちょっと嬉しい出来事?
  • こんにちは今日は朝バタバタして更新出来ずだったのでお昼休み中の更新です本日朝の測定体重66.3kg【-0.3kg】体脂肪32.1%【+0.3%】変化のない体重をお見せして申し訳ないですこ、これからなので笑暖かい目で見守って頂ければ……ただ、体重の変化は見られないのですがいつも仕事の時に履くパンツが気持ち緩くなりました…………パンツ伸びたんちゃうん笑??そんなツッコミが飛んできそうですが笑やっぱり炭水化物を減らしている [続きを読む]
  • リメイク晩ご飯( *´?`*)
  • こんばんは今日の晩ご飯この前の手作りミートソースのリメイクドライカレーですご飯、、なんかボソボソしてますね……そうこれ木綿豆腐です笑ご飯的な満足感はないけどお腹いっぱいだ、か、ら、本日2回目の測定体重66.6kg【+0.3kg】体脂肪31.8%【-0.7%】はい、増えてますでも体脂肪減ってるからいいかこのブルーデイはしょうがないと分かっていてもやはり数字で見るとショックですね笑明日は祝日だけどお仕事きっと来客も多いから [続きを読む]
  • ダブルパンチ(*?*;)
  • こんにちは本日のあるあるいかがでしょうか朝、更新しようと思ったら牛乳ないのに気づきスーパーへ買い物へこの時間になってしまいました本日朝の測定体重66.2kg【-0.3kg】体脂肪32.5%【+0.4%】相変わらず風邪は治らず鼻グズグズしかもブルーデイ2日目というダブルパンチとりあえず子供たちをプールに入れて程々に燃焼したいと思います応援ポチッとしていただけると元気が出ます★↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • ブルーだーーーー(´-`)
  • こんばんは今日の夜ごはん鶏胸肉と豆腐のナゲット(スイートチリソース)薄あげ生地のミートソースピザ(ミートソース手作り)枝豆味噌汁食べ過ぎたかも笑本日2回目の測定体重66.5kg【+0.5kg】体脂肪32.1%【-1.0%】ほらね身体は正直だ……今日からブルーデイが始まりました私のダイエットの経験上、何しても痩せない日ですですので、とりあえず体脂肪の一喜一憂はこの時期は辞めておきます今のダイエットメニューの炭水化物(糖質)を制 [続きを読む]
  • 小腹が空いた時は……
  • 今日もお仕事お休みなので予約入れてるマツエクに行ってきましたちゃんとおしゃれな服着て5cmのヒール履いて行きましたよーやっぱりヒール履くと自然と背中がピンッと伸びてお腹に力が入るので自然とエクササイズしていますねそして何より見られているという感覚が緊張感があっていい時間ギリギリに到着したから汗をしっかり拭く時間もなく……汗だくの私をマツエクしてくれるお姉さんが優しく団扇を扇いでくれましたそりゃぁ、こ [続きを読む]
  • ボテ腹公開 !Σ(゜Д゜)
  • おはよーございます今日は私のボテ腹公開から始めたいと思います笑ぎゃおぉぉ!!!立派なボテ腹と立派な前足、、いえ、二の腕です妊娠はしておりません笑ここからどう変化していくのでしょうこのブログ始めてから二週間後くらいにまた写真載せてみたいと思いますそして、本日朝の測定体重66.0kg【+0.3kg】体脂肪33.1%【+0.1%】なかなか体重減りません仕事行くと一気に落ちるけどやっぱり休みだとダメですねしかも風邪ひいて身体の中 [続きを読む]
  • 痩せたらしたい事
  • 病院行って来ました吸入して診てもらって薬貰いましたただの風邪でした馬鹿なのかな……デブ子の痩せたらこうしたいって絶対ありますよね私はまず、、、クローゼットの中の服を全部ワンサイズ落としたいですあと、デニムに白Tシャツが似合う女になりたい高いヒールとシンプルな服でおしゃれな街を闊歩したい笑です。今来ている服のサイズはもちろんXLもしくはLですなんとかしてMサイズに戻したい!そして、シンプルな服装こそセン [続きを読む]
  • 風邪ひきました(´×ω×`)
  • おはよーございます今日のあるあるいかがでしょうか昨日の昼頃から鼻水が滝のように出て喉がイガイガ仕事から帰ってきて家事速攻済ませて倒れ込みました体重計には乗りました8/7 2回目の測定体重65.6kg【+0.2kg】体脂肪31.9%【-1.4%】相変わらず体脂肪の増減が激しいですそして、本日朝の測定体重65.3kg【-0.3kg】体脂肪33.0%【+1.1%】今日はお仕事休みなので病院行ってきまーす応援ポチッとしていただけると元気が出ます★↓に [続きを読む]
  • 飲み会後の……
  • おはようございますあるある共感していただけましたか仕事前に体重報告です朝の測定体重65.4kg【+0.1kg】体脂肪33.3%【+1.5%】なんとかそんなに増えずに済みました体脂肪ってこんなに増減するんですかね私の身体どうなってるんや…………昨日の飲み会はコースの為、メニュー選べずコースって絶対最後にご飯系でるんですよね私、よく耐えた応援ポチッとしていただけると元気が出ます★↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 肝が冷える出来事……
  • 暑っっっ!外っお疲れ様でーす仕事終わって家??でひと段落中です仕事中は屋内なので涼しいんですが外出た途端、息でけへんくらい暑いそんな中、今日とても肝が冷えることが……お店の駐車場(屋外)の車の中で眠る子供2人車中温度たぶん40℃超えてると思うんですけど10分ほどで親御さんが戻ってきたけど……あれだけメディアで車中での熱中症で死亡しているニュースを流しているのに車に子供置いて行くんですねほんとに信じられ [続きを読む]
  • なかなか減らんねぇA´ε`;)゚・゚
  • オハヨーございます今日のあるあるいかがでしょうか??私は小売の接客業のパートをしてる為、土日祝仕事の時もありますそして今日は仕事お客さん半端なく来客されるので動きまくって脂肪燃焼????したいと思います朝の測定体重66.2kg【-0.2kg】体脂肪34.1%【+1.9%】うーーん、なかなか減りませんねちょっと動いたら痩せる20代とはやっぱり違いますね応援ポチッとしていただけると元気が出ます★↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 花火大会は格闘技(*?*;)
  • こんばんは花火大会??行って参りました突堤から観る為、お弁当とお酒のアテを作りましたどぉぉーーーーんほとんど鶏胸肉使用です。ってか、鶏ですね笑私の大好きなオニギリは旦那と子供のためににぎりましたお弁当の中で1番好きやのに……我慢です場所取りも兼ねて18時頃に家をでたのですが、めっちゃ暑いやん、、、湿気ヤバイやん、、、花火どころちゃうやん、、、って正直、大量の汗かきながら思いました着いたら着いたで4歳 [続きを読む]
  • イベント要注意
  • おはよーございます今日のあるある共感していただけましたか今日は地元で大きな花火大会??があり朝からおつまみの食材等を買いに走り回っておりました本日、朝の測定体重65.8kg【+0.9kg】体脂肪35.1%【+0.9%】Noooooooo夜ごはんのビールがまずかったかまぁ、こんな日もあるでしょう笑ところで、今朝きんじにあるイオンモールにNEW OPENのお店が出来ていましたご存知ですかアンティークというパン屋さんのようです…………袋の写 [続きを読む]
  • 暑い……
  • こんばんはあ、あ、暑すぎる日中の湿気ったらヤバかったですねおかげで夜の測定は体重64.9kg【-0.9kg】体脂肪34.2%【-1.2%】という結果にいやいやいや……汗で水分が抜けただけです笑焼豚どころか、蒸し豚ですねところで私のダイエットプランですが、糖質制限をベースに頑張りたいと思っていますあと、このブログでのレコーディングですね私、無類の白米好きでして、白米を抜くぐらいだったらデブでOK?っていう感じでしたしかし [続きを読む]
  • あるある……
  • おはよーございます超快晴??のピーカンでございます※ピーカン分からない方はググってね笑ダイエットをしているとたくさんのあるあるがありますよね今日はこれダイエット番組観ますよね、勇気もらいますよね、ダイエット始めますよね、結局挫折しますよね……笑共感できたら嬉しいです朝の測定は、、、体重65.8kg【-0.8kg】体脂肪 35.4%【+1.3%】体重は減ってるけど体脂肪なんでこんな増えてるの〜体の中どうなってるんだ…… [続きを読む]
  • 理想のボディ?
  • 私には理想?としているボディがあります。そ、の、方は、、、Jennifer Lopez様ですカッコよすぎる!そして、細すぎずセクシーな肉感?笑!!ホントに理想です30歳過ぎた日本人丸出しの体型の私には程遠いボディですが理想は理想は高くねそんな私の現状はというと、、、ヤバイ笑!ヤバ過ぎるこの脚のむちむち感、しっかり二重あご、立派な肉バラ、そしてそしてそして…………言い出したら限りがない笑この樽のような体型をいつま [続きを読む]
  • 痩せます!!!
  • 初めまして 突然ですが、、、私、痩せます!!!! いきなりなんやねんと、思われたかとおもいますがかれこれ痩せたい!と年初めに1人で目標を立てて早8ヵ月…………苦笑 なんの変化もないまま夏が来てしまいました 私、34歳 子供2人の主婦でございます 身長160cm体重66.7kg体脂肪34.7%はい、正真正銘のおデブです あぁぁぁ!言ってもたぁ笑旦那はんにも非公表です笑たぶん、なんとなくバレてるけど笑 全てをさらけ出し後に引けな [続きを読む]
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