タカノリ さん プロフィール

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タカノリさん: 実践型ドキュメント ダイエットの流儀
ハンドル名タカノリ さん
ブログタイトル実践型ドキュメント ダイエットの流儀
ブログURLhttp://fanblogs.jp/takaoasis1973/
サイト紹介文実践し効率的で効果のあるダイエットのみ紹介しているブログです。 100%成果を保証します。
自由文ダイエットの失敗は数知れず。今年こそはと意気込むも、何度目だろうの「明日やろう」。 もうこりごり、やる気もりもり。 昨日の自分に言ってやる。 「さようなら、いってきます」
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 16日(平均17.1回/週) - 参加 2017/08/05 10:47

タカノリ さんのブログ記事

  • やはり日光浴は3時間まで
  • 夏フェスの炎天下は想像以上の過酷さ一日で私は黒人になってしまいました、どうも。全てにおいて最高の思い出になったのは間違いないのですが、日焼け対策は万全にすべきという事です。人は経験して学ぶものではありますが、先に言っておくと、日焼けは非常に痛い思いを継続的に感じるて事なんですよ。皆さんは当たり前な情報でしたかね?明日も朝から晩まで炎天下と戦いますが、もう今日の時点で身体のあちこちでヒリヒリが止まり [続きを読む]
  • ダイエットで忘れてた自信を取り戻そう
  • ダイエットが生み出す様々な効果こんばんは。明日はついに日本最大級の夏フェスがあります。2日ともに参戦して、最高の思い出にしようと思います。さらに、ここ3ヶ月間のダイエット成果により、私のイメージしていた理想の服装で出掛けるわけですが、好きなファッションで出掛ける事がこんなに嬉しいなんて、かれこれ8年ぶりですかね。嬉しさと同時に、「なんて勿体無い時間を過ごしてきたのだろう」と思いました。もっと早く心か [続きを読む]
  • 親しい友達に会う前日のそわそわ感
  • 痩せた姿をお披露目する時を思い浮かべようこんばんは、仕事が長引いて明日も朝早いけど、これから走りに行こうと思います。どうも私です。当然このブログを見て頂いている皆さんは、『絶対に失敗しないダイエット』をスタートさせているとおもいますが、私のブログと共に、気づけば2ヶ月ほど経ち、身体もほっそりと美しくなっているでしょう。そんな時、今までの自分と外見内面の全てが生まれ変わった姿で友人や恋人に会う場面を [続きを読む]
  • 節約でダイエット!?
  • ※このブログはパソコン版でみてください一駅歩くだけでいい運動に久しぶりの夕方更新です。稼いだお金の使い道を改めて見るととにかく浪費が多いことに気づき改心しようと今朝思いました、私です。皆さんは日常生活にダイエットの時間を追加しようとしていませんか?普段仕事や遊びから帰って来た時ダラダラと家で過ごしていた時間を自分を鼓舞しダイエットに励もうとしているかと思いますが、よーく考えて下さい。別にダイエット [続きを読む]
  • 運動とストレッチと食事制限が全て
  • ※このブログはパソコン版でみてくださいダイエット3か条とはこんばんは。最近ソワソワが止まらないので、挙動不審にみえてもそっとしててくださいね、どうも私です。今となっては、ダイエットが生活の一部になってしまってから当然のように運動に時間をかけ、食事制限も無意識に意識していて、生活中のどこかで、自ら消費できる環境に身をおく癖もついてて。ダイエットをしている感覚がなくなっております。ただそうなるまでに精 [続きを読む]
  • お酒の席で飲み過ぎた時の対処法
  • ※このブログはパソコン版でみてください飲み過ぎたらサウナへ行きましょうこんばんは。デートに行くことになるとは。今から緊張している私です。どうも。連休中、いつもと違う日常が訪れたせいで、ダイエットのリズムも狂うことはよくありますよね。その理由の中には、飲み会が入ったことによるリバウンドが気になる!なんて時です。そんなあなたが、次の日に体重が1キロくらい太っていた時焦らないでください。あなたはただ水分 [続きを読む]
  • ダイエットを始める方へ
  • ※このブログはパソコン版でみてください本当に痩せる気持ちがあるか自問すべしどうも、ロードムービーでは大好きなものは『ゾンビランド』と『リトルミスサンシャイン』です。どうも、私だよ。いや別にアビゲイルブレスリンちゃんが大好きとかそうゆうのじゃあるんだけど、それ抜きにして見終わったときの、気持ちがスッキリする事なら、保証します。さてさて、皆さんは今年の夏にダイエットを始めた方はいますか?私が始めた理由 [続きを読む]
  • ダイエットは時と場所を考えて
  • ※このブログはパソコン版でみてくださいお出かけ中にダイエットを持ち込むなかれこんにちは。先程墓参りが終わり、その後ハンバーグを食べました私です、どうも。めちゃくちゃ美味しかった!これで午後からのジムもバリバリいけますね。腹筋は今からやろうと思います。撮ってた映画を見ながらテンション上げていきますよ!そして皆さんには間違えたダイエットの考えがあることに気づいているか心配になりお話しようとおもうのです [続きを読む]
  • お墓参りを忘れずにダイエットに励もう!
  • ※このブログはパソコン版でみてください休日に『歩く』運動を取り入れる意識おはようございます。今日は墓参りの予定がございまして、今まさにストレッチを入念に行い軽く汗を掻いている私です。どうも。近くの学校には、夏休みでもプールを開放しているらしく、セミの鳴き声と、子供たちが楽しそうに騒いでいる声が聞こえると、夏を感じてしまいますね。なんとなくノスタルジックな気分になります。大人になれば、遊ぶことやはし [続きを読む]
  • 連休初日、午前中の予定は?
  • ※このブログはパソコン版でみてください休日の午前中に予定はありますか?おはようございます。連休の予定はつめつめに入れるのか何もない方がいいのかはたまた一日だけで十分なのか分からないですね、どうも私です。さて、と言っても午前中から予定がある人は少ないんじゃないですか?しかも初日の朝ですからね。キャンプやピクニックなら早朝から忙しいでしょうけど。という訳で、皆さんダイエットに励みましょう。私もこれから [続きを読む]
  • 上半身より下半身の方が痩せにくいという事実
  • ※このブログはパソコン版でみてください下半身は比較的痩せない(とくにおしり太もも)こんばんわ。明日かお盆休みですね。お墓参りや遊びに行くなどで忙しいと思いますが、羽目を外さないようにダイエットの事を忘れずにお願いします。どうも。私です。今回のテーマは、ダイエット中ならではのお悩みじゃないでしょうか。というのも、上半身より下半身が痩せにくい原因の大きな要因は、下半身と上半身は約6倍の脂肪の差があるこ [続きを読む]
  • ダイエットに失敗しない確実な方法!
  • ※このブログはパソコン版でみてください成功と失敗の2択という考え方おはようございます。皆さん。更新が遅れてしまい申し訳ありません。ダイエット途中にある、小さな喜びはいくつも転がっていることに気づいて、今またモチベーションがあがっている私です。どうも。さて、ダイエットを真面目に取り組み初めている皆さんは、いい感じに成果が上がってきていますでしょうか。今回はあなたの無意識の部分にある価値観を根底から覆 [続きを読む]
  • ダイエットを生活の一部にする方法!
  • ※このブログはパソコン版でみてください自分の全ての行動をダイエットに結びつけるおはようございます。台風も過ぎ去り、カラッとした暑い日になりそうですね。蝉が元気に歌っていますよさて、今回はダイエットを生活の一部にする方法ですが、単刀直入に言いますと、ストレッチも朝食も出勤登校も電車も昼食も運動も夕食もトレーニングもすべてダイエットと思ってくださいダイエットするための○○。ではないです。全部がダイエッ [続きを読む]
  • ダイエットに天敵は飲み物にあり!?
  • ※このブログはパソコン版でみてくださいダイエットの水分補給は細心の注意こんばんわ、今日も大変熱く全国で熱中症になっている方が続出してますね。それよりもダイエットに対する熱く燃えたぎる闘志が皆さんにあるので、私の読者は問題ないでしょう!どうも、私です。ダイエットをするとやはり汗を掻くことが一緒について回りますよね。そこで汗を掻いたとき、皆さんは何を飲んでいますか?大好きなジュース?午後の紅茶シリーズ [続きを読む]
  • 電車のなかはダイエットのチャンス!?
  • ※このブログはパソコン版でみてください電車の中で姿勢正しく立つおはようございます。本日は電車の中での更新です電車は不規則に揺れて、吊革や物に掴まなければ、ふらふらしてしまいますよね。ここで一句!体幹や 電車の中で 消費する決まりましたね。15分そこらで、約50kcalは消費すると言われています。往復で100kcal!?じゅうぶんですよね?下腹にある程度力を入れつつやってみて下さい!私は意識してやってます!なんでも [続きを読む]
  • 台風で仕事が昼上がり。時間の有効活用!
  • ※このブログはパソコン版でみてください急に予定が空いた平日。あなたはどう過ごしますか。台風の影響で、仕事が昼上がりになりました。こんな時皆さんはどう過ごしますでしょうか。私はすぐにジムに行き、いつも以上の運動をしようと思ってます。そこで、ワンポイントアドバイス!!普段皆さんの平日は、お仕事をしていたり、学校で授業があったりで、自分の時間を作れるのはいつも夕方ですよね?昔の私は、ここで空いた時間は、 [続きを読む]
  • ダイエットは月曜日が大事!?
  • ※このブログはパソコン版でみてください週のはじめがスタートダッシュのチャンス!おはようございます。今日から一週間が始まりますよ。先週は-1.9kgの減量に成功しました。明らかに仕上がっていますね。しかも空腹でもなく、免疫が弱く風邪気味でも夏バテでもありません!先程ストレッチが終了して、これから仕事に向かいたいと思います。やはり皆さんにも、何かサプリメントがあればいいんですが、栄養の詰まったサプリメント私 [続きを読む]
  • ダイエットに成功したら何をすべき!?
  • ※このブログはパソコン版でみてくださいこんばんわ。本日のレコーディングダイエットの結果をお伝えしようと思います。摂取カロリー朝食ざるそば     359kcal青汁       10kcalウイダーインゼリー180kcalお好み焼き    512kcal運動消費カロリーランニング40分 410kcal腹筋運動     40kcal結果1日摂取カロリー  611kcalこのようになりました。いいですね!2000kcalから611kcalを差し引くと、1389kcalの [続きを読む]
  • 夕ご飯はお早めに。効率をあげる工夫
  • ※このブログはパソコン版でみてください基本中の基本?就寝5時間前に食事は終わらせようジム帰りにすれ違った車の助手席に座っていた女性は恐らくあれでした。どうも私です。今日もベランダ日光浴を行いすっかり小麦色に変わったことで、やはり2kgは痩せて見えるようになりましたね。素晴らしい!健康的でなお素晴らしい。男性の方には素直にオススメです。野菜ジュースに、ビタミンinゼリーを買って帰り、明日からの一週間の準備 [続きを読む]
  • 祝100人閲覧!ダイエットの流儀
  • ※このブログはパソコン版でみてくださいパレートの法則を意識してダイエットに励んでくださいこんばんわ。たった1時間強の日光浴で、肌が黒くなりまして、服のネイビーも相成り、何とも細く見えてきました。どうも。私です。3回目の投稿までに100人の閲覧者が来ていただけたのは、本当にありがたい事でございます。私自身の経験により生み出した価値に、皆様が気づいてくれたのは、ここまで毎日更新した成果に思います。感謝 [続きを読む]
  • 細く見せるための知識!膨張色と収縮色とは?
  • ※このブログはパソコン版でみてください痩せる=細くなるを別の視点で見てみよう本日は2度目の更新となりました。寝起きからじっくりとストレッチを行い、午前中にジムで一汗掻き、先ほどまで自宅のベランダで日光浴をしていました。どうもわたしです。ええ。もう一度言いましょうか?ベランダで日光浴をしておりまった。おりまった。なぜそんな突拍子もない手段に出たのかと申しますと、私は昔から色白肌の星で育ってしまったせ [続きを読む]
  • ダイエットの朝は大事!週末の効率的に効果をだす方法
  • ※このブログはパソコン版でみてください週末こそペースを上げて、ダイエットの効率を上げよう!!おはようございます。土曜の朝です。土用の丑の日・・・・はダイエットが成功してからですね。私は先ほど20分かけてストレッチを行いました。いつも仕事の準備でばたばたしたりしてますが、週末にはがっつりストレッチをするに限ります。身体が軽くなり、新陳代謝の効果を拡大の準備も完璧です。皆さんも、テレビのニュースを見な [続きを読む]