全力30%! さん プロフィール

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全力30%!さん: ほどほどに動ける身体を取り戻すブログ
ハンドル名全力30%! さん
ブログタイトルほどほどに動ける身体を取り戻すブログ
ブログURLhttp://flater.exblog.jp/
サイト紹介文健康/スポーツに関するブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 4日(平均15.8回/週) - 参加 2017/08/08 02:35

全力30%! さんのブログ記事

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  • 5/18木
  • 5/18木 4km 32分+歩き3km 36分大腿筋膜張筋が痛まないようにゆっくり走る痛む箇所右肩 走った後の方が痛い状態左腰 今日は特に痛まなかった左膝 違和感を感じる右膝 あまり良くない気がする内踝 少しダメージを感じる [続きを読む]
  • 5/14日
  • 5/14日 3km 21分+5km 60分軽い気持ちでLSD20kmやろうと思ってそこそこ念入りにストレッチして出たのに金曜の左腰の痛みが走り出しから3kmまでずっと続くので早々に断念大腿筋膜張筋がダメなよう明日には痛みが減ってますように痛む箇所右肩 だいぶ治まってきたのに、原付乗って痛み出た左腰 走ると痛むし、歩いても時々ビキっとなる左膝 少し外側に違和感程度を感じた... [続きを読む]
  • 5/12金
  • 5/12金 5km 60分左腰に気になる兆候が痛む箇所右肩 時間かかるけど今日は上まで上がった左腰 序盤に多くビキってなった左膝 終盤数分に少し何か感じた右膝 特になし右アキレス腱 特になし [続きを読む]
  • 5/11木
  • 5/11木 8km 59,22NYにクッションを感じた痛む箇所左腰 5km目以降から痛む右膝 軽い違和感程度右肩 色々ストレッチしても、横からだと肩の高さまで上がらない左膝 何故か休んでからの動き出しで痛い右アキレス腱 同じく、ピリってきた [続きを読む]
  • 5/10水
  • 5/10水 66分 5.5km痛む箇所左腰 走った翌日に痛むの2回目右膝 歩きで出られても右肩 けっこーグルグルさせた [続きを読む]
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