momoko さん プロフィール

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momokoさん: コーラック依存から抜け出すための便秘ブログ
ハンドル名momoko さん
ブログタイトルコーラック依存から抜け出すための便秘ブログ
ブログURLhttp://origotoubennpi.hatenablog.jp/
サイト紹介文頑固な便秘で何をしても解消せず、コーラック依存に陥っていた女が便秘を治すまでを書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 25日(平均7.3回/週) - 参加 2017/08/08 18:59

momoko さんのブログ記事

  • 便秘って遺伝性あるのかな?便秘と遺伝の関係について
  • 私の母は筋金入りの便秘体質です。そしてその娘の私も便秘。便秘って遺伝するのかな?もはや遺伝子からして便秘体質なら、もうどうにもならないんじゃないの??と疑問に思ったので、調べてみました。便秘体質と遺伝について!便秘体質は遺伝しない、腸の形は遺伝する?結論から言うと、便秘が遺伝するという科学的根拠はないです。ただ、「ためしてガッテン」などに出ていた有名な便秘の先生、水上健さんは著書『女はつまる [続きを読む]
  • 朝お水を飲んでるのにお通じ来ない……その理由と対策は?
  • 便秘のとき、「お水をたくさん飲みましょう」って言われますよね。特に朝、起きたときに一杯のお水を飲むと効果的、というのは有名です。その言葉に従って、朝起きたときにすぐ冷たいお水を一杯、飲んでるのに……お通じが来ない。お水をたくさん飲んでも来ない。おしっこになるだけ。……本当にお水を飲むのって便秘にいいの?それとも何か私が間違ってるの??という疑問に答えます。結論から言えば、お水を飲むのはお [続きを読む]
  • 外食が多くて便秘になった!どうしたらいいの?という人へ
  • 飲み会や接待など、仕事によっては朝以外全部外食、ということも珍しくないと思います。このサイトでは便通改善に良かったレシピ!なんて紹介したりしていますが、そもそもそんなもん作る時間がないよ!と思う方もいらっしゃることでしょう。そんなあなたに、便秘にならないように、外食をする上で気を付けたいことなどを紹介しています。外食が続くと野菜が不足しがちになる毎日外食となると、どうしても栄養が偏りがちになっ [続きを読む]
  • キャベツ食べたら便秘になった!?その理由と注意点について
  • キャベツは便秘にいいらしい。私はその情報を聞いて、「キャベツなら安いし、意識してたくさん食べるようにしてみようかな?」と、一時期ずっとキャベツを食べ続けていたことがあります。そして、どうなったかというと……逆に便秘がひどくなってしまいました。キャベツって便秘に効果があるんじゃないのー!?となったので、キャベツの便秘に対する効果と、その注意点を書いていきたいと思います。なぜキャベツが便秘にいい [続きを読む]
  • 便秘の原因は運動不足?ストレス?あなたの原因診断!
  • 便秘って、つらいですよね。ご飯食べてもおなかが張って食べられないし、食べられないのに体重は減らないし、痔になったりするし。便秘を解消したいというのは多くの女性が共感できる悩みかと思います。とはいえ、原因がわからなければ対処のしようがないわけで……。今回は便秘の原因を詳しく解説しています。あなたの参考になれば幸いです。便秘の原因は「ストレス型」「運動不足型」「我慢型」に分けられる!便秘の原因は大 [続きを読む]
  • 牛乳オリゴ糖寒天で便通改善!ふわとろ甘いプリンのような触感♪
  • オリゴ糖簡単便通改善レシピ、第三弾。今まではただのミックスジュースでしたが、今回は火を使ったちょっとレシピっぽいレシピを紹介したいと思います。牛乳オリゴ糖寒天です!寒天といえばダイエットのおやつにも使われている低カロリー&食物繊維豊富食材。我が家も例にもれず重宝しております。ぷるるんとした牛乳プリンみたいな触感がたまらない一品で、1時間もかからず手軽に作れちゃうし、便秘にも効果があるので [続きを読む]
  • やばいくらい効いた!きなこ牛乳+オリゴ糖の効果で便秘改善
  • 便秘でお悩みの方、「きなこ牛乳」ってご存知ですか?きなこと牛乳を混ぜ合わせた飲み物なんですが、これがマジで便秘に効きました。+オリゴ糖を入れたこともあってか、下したか!?というくらい出ました。きなこ牛乳&オリゴ糖、すごい……!となったので、シェアします。きなこの成分と便通改善効果についてきなこって、あの大豆を粉にしたやつ? わらびもちとか、あべかわもちにかける甘い粉のことだよね?はい、そうで [続きを読む]
  • 便秘で苦しい、病院に行った方がいい?便秘の定義とその処置について
  • 便秘で苦しい。お腹が張りすぎて、ご飯が食べられない。こんなに苦しいのに、出ない。便秘ってなに?これは病院に行ったら治してもらえるの? どんな薬が貰えるの?という疑問に答えてみたいと思います。個人的な経験と参考文献に頼った部分が大きいので、そのことを念頭に置いてご覧ください。便秘の定義についてまず、便秘の定義についてですが、どの本を読んでも「便秘を定義するのは難しい」と書いてあります。一日出な [続きを読む]
  • オリゴ糖と合わせると効果アップ!便秘改善のための運動について
  • オリゴ糖を飲み始めたけど効果がない……という方や、もっとお腹の調子を整えたいという人へ。便秘改善には運動が効果的です。あんまりしんどい運動や、複雑なものだと覚えられないし続かない……という人も大丈夫。便秘解消に最適なのは有酸素運動、もっと言えば『ウォーキング』です!便秘改善にウォーキング??と思われるかもしれませんが、実際に歩いてみると腸が動くような感じがして、朝出なかったけれど歩いたらお通じ [続きを読む]
  • オリゴ糖を飲み始めたら何日目で便秘改善効果が出るのかという話。
  • オリゴ糖サプリを飲んでみようかな、と考えている人は便秘にお悩みの方なのではないかと想定して。実際、オリゴ糖って何日目くらいに効果があるの?ということが知りたいですよね。これはあくまでうちの場合ですが、私の場合は三日目に、母は一週間後にお通じが来ました。その後、継続的にお通じが来ています。母も私もコーラック(下剤)に頼りまくって下剤依存と言っても過言ではないほどでしたが、今はコーラックは薬 [続きを読む]
  • オリゴ糖を飲み始めて一か月。便秘解消されて肌がキレイになった話。
  • オリゴ糖を飲み始め、一か月が経ったころ。かなり便秘が解消され、毎日お通じが来るようになっていました。たまに出ない日もありましたが、意識して運動したり、お水を多めに飲むことで次の日にはお通じが来ます。身体が軽く感じられ、それだけでうれしかったのですが、お腹の調子がよくなるにつれてお肌の調子までよくなっていきました。便秘は肌荒れのもと?吹き出物がなくなってつるんとした肌に!オリゴ糖サプリのパッケー [続きを読む]
  • オリゴ糖を飲み始めて3日目でお通じが来た話。
  • オリゴ糖サプリを買い、家に届いたその日からコップ一杯のお水と一緒に飲み始めて3日目に、お通じが来ました。※ちょっと汚い話なので苦手な人はご注意ください。オリゴ糖効果?3日目でかつてないスッキリ感3日目の朝のこと。起きたときにすぐコップ一杯分のお水にオリゴ糖を交ぜてごくごく飲みました。それ以外は特に特別なことはしていませんでしたが、飲んで少ししてから「……ん?」とお腹がごろごろするのを感じました。 [続きを読む]
  • オリゴ糖は砂糖の代用になる?オリゴ糖サプリを使ってみての感想
  • オリゴ糖って、砂糖なの? 甘いの?じゃあ砂糖の代わりに使えたりするかな?という疑問に答えてみます。結論を言うと、砂糖はオリゴ糖の一種です。オリゴ糖は確かに甘いですが、砂糖の代わりにはならないかな、と思います。オリゴ糖は砂糖の一種まず、オリゴ糖と砂糖について。砂糖は、オリゴ糖の種類の中の一つです。では何が違うのかというと、まず挙げられるのはカロリー。オリゴ糖のカロリーは1gに対し2キロカロリー、砂糖は4 [続きを読む]
  • オリゴ糖の効果的な飲み方とその理由について
  • オリゴ糖サプリを買ったはいいけど、どうせなら一番効く飲み方で飲みたい。どんなふうに飲むのがいいのかな?ということで、私の体験談を交えて「こんなふうに飲むといいかな?」と思う飲み方を紹介します。オリゴ糖は朝一番、お水と一緒に飲むのが効果的私が愛用しているオリゴ糖サプリ「カイテキオリゴ」は、朝起きたあとすぐにお水と一緒に飲むことを推奨しています。私自身、これが一番お腹に効くかな、と思います。朝起き [続きを読む]