milfychan さん プロフィール

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milfychanさん: 過食症でも痩せられる。
ハンドル名milfychan さん
ブログタイトル過食症でも痩せられる。
ブログURLhttp://rediet1101.hatenablog.com/
サイト紹介文過食症ですが、去年16キロのダイエットに成功、そして今リバウンド中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 12日(平均14.0回/週) - 参加 2017/08/09 11:26

milfychan さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 8/20 ダイエット記録 生理前はやっぱり
  • 生理前はやっぱり…食べちゃいますね?笑今日も頑張って少食!と思いましたが…いや、一回一回の食事は少ないけど、一個が高カロリー!食事記録朝6:00黒豆蒸しパン朝9:30無駄に装飾してみましたwレタスサンドブルーベリーヨーグルトなんでもいいけど、セブンのレタスサンドちょっと変わりましたよね?!なんか、分裂したオレンジっぽいマヨネーズがたくさん入ってましたが…普段のレタスサンドの方が好きでした…昼かぼちゃミニマ [続きを読む]
  • 今朝の体重!
  • おはようございます!!今日は早めの出勤で久しぶりの早起き。今日でダイエット再開&脱!過食!を開始して10日が経ちました。明日は開始からの全身比較チェックしてみます。一回りとは言わないけど、ちょっと見た目も細くなってるといいなぁ〜では今朝の体重51.7? 前日比±0 トータル-2?※過食始まる前の1番最後に計った体重からのトータル体重減ってなかったけど、増えてなかったのでよかったです!生理前なので、そろそろ浮腫 [続きを読む]
  • 8/19 ダイエット記録 体重がっ!
  • 本日も出勤の皆さまお疲れ様です!今日はすごく暑かったです!もう朝から汗ダラダラで体ベトベト、早く家に帰ってシャワーしたいです。今朝、電池を換えて体重計に乗りました!一昨日の夜かなり食べてしまったので、体重戻ってるか不安でしたが…51.7? 前回比-0.9?でした?やっほい昨日はご飯食べられなかったからでしょうか?それとも、生理日直前のがっつり減るやつでしょうか?いつも、生理日の直前にいきなりガクッと体重減 [続きを読む]
  • 8/18 ダイエット日記 食事摂れず
  • 皆さま一週間のお仕事お疲れ様でした!ま、私は週末も仕事ですけどねㅠㅠ今日もすごきバタバタしていて、体力無しです…家まで2時間かかるので、もう家帰る体力が残ってるかどうか…しかもお昼ご飯食べて以降何も口にできなかったので、余計にヘトヘトですけどね…では今日の食事記録!朝モロヘイヤのチヂミおからケーキでティラミス手抜き編!笑イチヂクカロリー346 糖質21.3間食フランクフルトカロリー149 糖質3.1昼サラダフラン [続きを読む]
  • 今朝はサイズチェックで比較
  • おはようございます!昨日の夜は家に帰った途端疲れて大の字に寝っ転がりました!笑でもしっかりと筋トレはしましたよ〜(‘-’)高橋尚子さん流腹筋5種裏二の腕ダンベルスクワットぐったりです…そして、今朝は体重を計ろうと思ったら…先日家に電池があったので、電池を入れ替えたら使用済みの電池だったみたいで今日電源入らずㅠㅠなので、サイズ測定だけしました★★ウエスト 68.5cm (前回比-2.5)★ヘソ下 79cm(前 [続きを読む]
  • 8/17 ダイエット記録 食への興味
  • こんばんは!今朝は朝起きてすぐ水分を摂ってしまった為、体重は計りませんでした!ずっと体重計って無かった癖がついてしまってますね…昨日の夜はたくさん食べてしまったので、午前中は野菜ジュースだけにするつもりが二食パンを食べてしまった!笑やっぱり食べ過ぎた次の日って、胃が大きくなってるからか苦しいのにお腹空きますよね!なので、今日は胃がまた小さくなるように小分けにして食べました!朝二食パンカロリー381 糖 [続きを読む]
  • 奇跡のダイエットに成功した方法
  • 先日、-15?の減量に成功した日記を書きましたが…rediet1101.hatenablog.com今回は、どのようにしてダイエットに成功したのか書きたいと思います。まずは、自己紹介します。私は過食症で、ストレスで恐ろしい程の過食をします。一日に1万kcalなんて余裕で超える日が1週間以上続くことも…ですが、こんな私でもダイエットに成功した経緯を書きます。今までのリバウンド歴などは上の記事をご覧ください。ダイエットの方法★まずシ [続きを読む]
  • 8/16 食べ過ぎたぁ〜!!
  • こんばんは!今日は調子のって食べ過ぎちゃいました!!まず、今日のご飯から!朝ミネストローネコーヒーこの後、運動しようと思ってたので朝はスープだけにしました!昼ドゥブキムチおやつおからケーキで低糖質ティラミス!そして…夕方夜やってしまった…しかもトドメにカレーとチヂミに見せた卵焼き!笑カロリーはもうわかりませんー!!!ウワァ〜明日体重増えてるだろうけど仕方ない…明日は午前中は野菜ジュースのみで過ごそう [続きを読む]
  • 一週間のダイエット結果!
  • おはようございます!!8/10日から記録を初めて約一週間が経過したのでビフォーアフターチェックをしたいと思います。体重は初日に電池が無かったので測定してませんでしたが、今日…ついに…体重計りました!!52.6Kg開始時に何キロだったかはわかりませんが、正直…思ってたより!!思ってたより体重増えてなくて良かったです…なんとか50Kgを切りたいので頑張ります!そしてボディチェックですが…まず、今日の写真から。毎日見 [続きを読む]
  • 8/15 ダイエット記録 魚肉ソーセージ乱用
  • 今日も終わりが近づいていますね?と、言うことは連勤が終わると言う事です!!嬉しすぎる!!さて、今日は魚肉ソーセージをおやつ代わりにしました!魚肉ソーセージは糖質低めだし、噛めば噛むほど美味しいですしね〜食事記録朝韓国の納豆汁大根と鶏肉の煮物コーヒーピーナッツも少しつまみました!237kcal 糖質20.5g昼野菜トマトスープゆで卵2コ魚肉ソーセージ314kcal 糖質15.7g夕方マウントレニアノンシュガーおからココアケー [続きを読む]
  • 朝のボディチェック~今更気付いたこと
  • おはようございます!お盆の連勤も今日で終わりです??今朝はオムレツを食べたかったのですが、朝起きてから疲れすぎでご飯作るのが面倒だったので昨日の夜ごはんの残りであろう大根と鶏肉の煮物を食べました〜ボディチェック今朝のボディチェック!今更気付いたんですけど…毎日体のサイズ変わる訳ではないので写真撮ってて意味あるのかな??ボディメイクしてる訳でもないのでね…やっぱり毎日体重測った方がセーブしたりできる [続きを読む]
  • 8/14 食欲の代わりに無くなった物
  • こんばんは!昨日は郵便局から通帳記入をしましょうとここ最近のATM使用履歴が届いていました…びっくり。今月だけで1万使っている…これ全部、買い食いしたお金恐ろしい..後に残るものは脂肪と不健康と一文無しですね!笑では本日も…食事記録朝野菜トマトスープ桃おからケーキ1切れ※キャラメルソースは0kcalのものフィッシュソーセージこの後、家を出る前にまただバタークッキー食べてしまった…377kcal 糖質 [続きを読む]
  • 私がリバウンドした理由
  • こんにちは!昨年、人生で初めてダイエットに成功した私。→成功した方法も後日書きたいと思います。ダイエットの経歴人生で一番太っていた時は67kg(高校の時、)そして、そこからダイエットをして58kgに。そして去年、62kgから47kgの減量に成功しました。↓人生で一番細くなって調子乗って旅行にジェラピケのパジャマ持って行っていた時代!笑体重を維持するためにした事ダイエット成功してからは、絶対にこのままデブの頃の私に [続きを読む]
  • 下腹よ。そしてボディチェック
  • おはようございます!昨日は夜筋トレしませんでした!なぜかというと…負傷してやる気が無くなったからです…痛い…手を思いっきりぶつけて腕全体痛くてお茶が入ったコップ持っただけでも腕全体痛いです…骨やられた感じでしょうか??では…ボディチェックお腹私、何やっても下腹だけは凹まないんですよね…内臓脂肪でしょうか?下腹凹ます筋トレとか去年ずっとしてましたがダメで…何かオススメ知ってる方いたら教えてください! [続きを読む]
  • 8/13 ダイエット記録 過食と戦う
  • こんばんは!今日は朝からちょこちょこちょこ食べました…やっぱり、朝にお菓子とか食べたりしちゃうと『どうせ朝食べちゃったし』とその後もグダグダになってしまいますね…なんとかこの過食癖を長くかかっても治したいです。甘い物やスナック菓子などを貪りたべるより、野菜系、鶏肉系の方がマシかな?と、野菜系、鶏肉系の中から食べたいものを選びました。では本日の食事記録朝かぼちゃバターサブレビスココーヒー昼ミネストロ [続きを読む]
  • 何をしてもダメな時期
  • 今日は朝、クッキーやら食べてしまったのでお昼と夜で調整しなければ!!と、カッコいい事言ってしまったけれどダメですね…暴飲暴食と言う過食と言うほど食べてはいないのですが、仕事中もずっと食べ物の事しか考えられませんでした…お昼時間の前にはずっとソワソワ…何回も心の中で『お昼だけなら過食しても大丈夫!夜食べなかったら大丈夫!』『今日過食して、明日は断食すれば大丈夫!』何回もそんな事考えたけど、結局は"そ [続きを読む]
  • 朝からお菓子とボディチェック
  • 昨日の夜は、かぼちゃとバターサブレに手をつけてしまいました…でもね…不幸中の幸い!!バターサブレがですね…小分けパックだったのです…しかも…2枚入り!手に握りしめられた2袋目を半ギレでお菓子入れに戻しました…なので、今日の朝2袋目を食べようとすごく楽しみに…楽しみに眠ったのです。で、今朝お菓子いっぱい食べてしまいました…汗でも過食まではいってません!まだ今日のこれからの食事で調整できる範囲!!そして [続きを読む]
  • ※追記あり 8/12 ダイエット記録 焼き鳥食べたい…
  • 仕事終わったーー??今日は朝からずっとソワソワして不安定でした!ずっと頭の中は『お菓子ボリボリ食べたい…ういろう食べたい…オムライス食べたい…』頭おかしくなりそうだわ…ではでは記録していきます〜食事朝甘味料入れ忘れた純ココアの苦い味のおからケーキにウォルデンファームのキャラメルシロップ!※これノンカロリー、糖質0!!コーヒー朝2今日は朝ごはんを2回に分けました。ゆで卵2個サラダ★朝の合計 283キロカロリ [続きを読む]
  • ボディチェックも昨日よりお腹出てる件
  • おはようございます!!今日朝から出勤なので、久しぶりに早く起きました〜今日は朝からボディチェックしましたが…昨日よりお腹でっぱってるのですが…なんという事でしょう…ダイエットっていつもそう。今日過食したかったけど頑張って我慢出来たから明日は体重減ってるはず?今日めっちゃ運動したから明日は体重減ってるはず?こういうの大体裏切られる!笑せめて変化なしとかならいいよ?でも、大体こういう日の翌日に限って体 [続きを読む]
  • ※追記あり 8/11 ダイエット記録 朝は過食
  • 今日のダイエット記録!!今日は朝からサイズを測って自分のウエストの太さにびっくりしました。そりゃデニムきつくなるわな、って。そして、朝はちょっと過食気味…焼きそばミネストローネスイカコーヒーこの後更に…おにぎりと焼きそばもういっぱい食べてしまった。焼きそばは写真に撮らずオニギリも途中でハッと我に返って撮ったので食べかけ。でも、途中で我に帰れた事は大きな成長だと思いました!!※普段は食べてる時の記憶 [続きを読む]
  • やってもうた…また過食…
  • 今日は朝からまたやってしまいましたㅠㅠ朝から過食…いや、私にしては過食と言うより"食べ過ぎ"てしまいました…なので、今日のお昼は野菜スープだけにしようと野菜多めに入れてもってきました!そして今朝は思い切って体重を図ろうと体重計の電源を…あれ?電池きれてる!これは不幸中の幸いですね!笑体重はお盆明けにでも図ろう〜?笑では今日のボディチェックはい、どん!特には変わってないと思いますwこれからは一週間ごと [続きを読む]
  • 8/10 ダイエット記録
  • 食事記録朝ミネストローネ目玉焼ザワークラフトハム紅茶寒天コーヒー★170kcal 糖質4.8g間食ヘルシーグミカンパンマウントレーニアノンシュガー★182kcal 糖質30.3g昼ミネストローネ全粒粉パンカンパン★ 279kcal 糖質43.7g夜豆乳アイスカンパン★ 140kcal 糖質20.8g今日のトータル771kcal 糖質99.5gいや…どんだけカンパン食べるねん!って思いましたか?笑仕事の休憩中も出勤前も時間さえあれば何か食べていたいから、カンパンを [続きを読む]
  • 朝から太った姿に鬱になる。
  • おはようございます!今日からダイエットスタート。ダイエット成功した事あるんだから、また大丈夫!自分ならやれる!って意気込んでいたけどやっぱり今の太った姿、緩々だったデニムがパツパツ。この現実を目の当たりにするとイライラと自己嫌悪に陥ってしまってマイナスな事しか考えられなくなる。朝から私に無関心な彼氏。フライパンの熱々の蓋で火傷。ヘアセットが上手くいかず自暴自棄。知らない人のお喋りが耳に触る。一通り [続きを読む]
  • 自己紹介とビフォーアフター
  • はじめまして!milfychanと申します。★自己紹介★まず、タイトルの通り私は過食症です。過食"嘔吐"ではありません。自分が過食症だと気づいたのは昨年の夏でした。昔から無償に食べたくなって自分でも食欲をセーブするのが難しくなる時期がありました。その時期が来ると、一分一秒でも何か食べたくなってお菓子や食べるものを買いあさり、更に家に帰るまでに食べるものも用意して自転車に乗りながら食べる。そして一度に食べる量 [続きを読む]
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