arainori さん プロフィール

  •  
arainoriさん: 永遠のダイエッター卒業したい
ハンドル名arainori さん
ブログタイトル永遠のダイエッター卒業したい
ブログURLhttp://suzukinori.hatenablog.com/
サイト紹介文ダイエットついでに体質改善を目指す30代女の奮闘
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供3回 / 36日(平均0.6回/週) - 参加 2017/08/10 20:46

arainori さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット1か月目にしたこと、見た目の変化
  • 7月頭に始めたダイエットで、約1か月で3kg痩せました(調子の良い日で)。体脂肪率の変化は約3%マイナスです。そこで、何をやったのか、何が効果があったのかをまとめてみたいと思います。【目次】 1.1か月の外見の変化 2.取り組んだこと ・ジョギング ・食事制限 ・筋トレ 3.これが効果あったんじゃないかと思うこと ・よく噛むこと ・ [続きを読む]
  • ダイエット1ヶ月の効果:マイナス2.9kg マイナス3.4%
  • 食事制限とジョギング、軽い筋トレでダイエットを始めて1ヶ月。それなりに効果が出てきたので、ブログにまとめてみようと思う。私のスペックはこんな感じ。身長151cm、34歳女、生まれてからずっと小太り学生時代は運動部、社会人になってからは運動習慣がない食事制限だけのダイエット&リバウンドも経験あり1ヶ月経った成果は、詳しくは別エントリーでまとめるが、大まかにこんな感じ。もとのデータがすごいデブなので、最 [続きを読む]
  • 過去の記事 …