AYA さん プロフィール

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AYAさん: 糖尿病に負けないために
ハンドル名AYA さん
ブログタイトル糖尿病に負けないために
ブログURLhttp://fanblogs.jp/toubyouki/
サイト紹介文2型糖尿病患者のブログです。インスリンを使用し血糖値やHbA1cの数値と格闘中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 11日(平均15.9回/週) - 参加 2017/08/11 11:26

AYA さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 8/20 低血糖 外出時の緊急対処はファンタ
  • 【朝ごはん】血糖値:61  インスリン単位:パス★メニュー★冷しゃぶサラダ        1皿(昨夜の残り)コーヒー(牛乳入り)昨夜も息子夜ご飯食べず。鮎釣りに行って、鮎をたらふく食べてきたらしいです。手を付けなかったサラダを私の朝ごはんにしました、血糖値は低かったのでインスリンはパス【昼ごはん】血糖値:100  インスリン:8単位★メニュー★息子のご希望でお昼は定番のピザ。今日は強力粉、小麦粉、お砂糖 [続きを読む]
  • 【覚書】試してみたい商品群
  • ネットで見かけた商品で、食べてみたい、注文してみたい、使ってみたいと思った物を集めています。商品名を忘れたりして後で探すのが大変なことも多々あるのでするので私の覚書メモ的なページです。見つけたら追加追記する予定です。おからパウダー小麦粉の代用品として検討しています。毎週のようにピザを焼きますし、小麦粉に混ぜて使ってみたい。遺伝子組み換えをしていない国産大豆使用している少量の物を最初は購入しようと思 [続きを読む]
  • 8/19 マンナンもどき入りリメイクチャーハン
  • 【朝ごはん】血糖値:88  インスリン単位:5★メニュー★石窯ライムギロール    1個スライスチーズ      1枚スライスハム       1枚コーヒー(牛乳入り)   マグカップ1ずんだ餅         3個【昼ごはん】血糖値:79  インスリン:5単位★メニュー★ライ麦パン(6枚切り)   1枚スライスチーズ      1枚スライスハム       1枚キュウリ         1/2本コーヒー(牛乳入 [続きを読む]
  • 【覚書】糖尿病に良い食べもの 避けるもの
  • 自分用の覚書です。改めて分かったことや知ったことを随時追記していく予定です。摂取してよい食品野菜類  ・きゅうり・玉ねぎ・ネギ・白菜・小松菜・カリフラワー・ブロッコリー・ピーマン・アスパラガス・ホウレンソウ・しそ・セロリ・モロヘイヤ・ゼンマイ・にら・ゴボウ・トウモロコシ(リノール酸が含まれる。動脈硬化に効果あり)※トウモロコシ 避ける食品に入っていたけどいいのかなってことで調べてみました。■トウモ [続きを読む]
  • 8/18 ライ麦ロールパン タカキベーカリーが気になる
  • 【朝ごはん】血糖値:80  インスリン単位:打たず★メニュー★コーヒー(牛乳入り)   マグカップ2昨夜、10時頃、低血糖っぽいなぁと思い、低糖質のアイスクリーム食べました。こんな時間に食べると明日の朝どうなるんだろと思っていたけど血糖値は80余り影響が出なくてよかった。でも、あんまりお腹すかないなぁ 困った。【昼ごはん】血糖値:測らず  インスリン:8単位★メニュー★ずんだ餅    6個昼は血糖値計測せ [続きを読む]
  • 【糖質カット】マンナンもどきを作ってみる
  • 200g3袋 合計600gの白滝を使ってマンナンもどきを作ってみました。【作り方】1 一度茹でてあく抜きをする2  できるだけ水けを取る私は下にキッチンペーパーを敷いて水を吸わせるためにしばらく放置します。水を吸ったキッチンペーパーは洗った後、あちこちの汚れ落としに使います。3 フードプロセッサーで細かくします4 フライパンで炒り、水分を飛ばします。一番大きなフライパンを使い 広げるようにして炒めると時短にな [続きを読む]
  • 8/17 お茶碗1杯 インスリン8単位は多すぎるかも
  • 【朝ごはん】血糖値:93  インスリン単位:打たず★メニュー★コーヒーカラッ晴れてはいないけど、雨降ってない。速攻洗濯だ。朝からばたばたして、コーヒーだけになっちゃった。起床時の血糖値は93 正常値で一安心。【昼ごはん】血糖値:測らず  インスリン:8単位★メニュー★ごはん          茶碗1納豆           1パックめかぶ          1パックエビ寄席フライ(冷凍)  1個(お弁当 [続きを読む]
  • 8/16 シーフードクリームパスタ
  • 【朝ごはん】血糖値:80  インスリン単位:8★メニュー★ごはん           お茶碗1納豆            1パックめかぶ           1パック卵焼き           1切れ(お弁当の残り)ささみチーズフライ(冷凍) 2個(お弁当の残り)昨夜の晩、御飯うどんをがっつりと食べ、インスリンも10から8に減らしたのにこの数値。良い感じです。【昼ごはん】血糖値:125  インスリン:8単位 [続きを読む]
  • 8/15 お盆休みも最終日
  • 【朝ごはん】血糖値:90   インスリン8単位★メニュー★チャーハン    小皿1(昨夜の残り)もやしの炒め物  小皿1(昨夜の残り)冬瓜の煮物    2切れ昨夜の晩御飯前のインスリン投与8単位に減らして様子見。今朝は血糖値90 空腹時血糖値80〜110mg/dl未満が適正だから合格圏内。良かったぁ【昼ごはん】血糖値:99   インスリン8単位★メニュー★食パン(6枚切り)   1枚スライスチーズ     1枚エビ寄 [続きを読む]
  • 甘味料 私的考察 ラカント 人工より天然を選択
  • ラカント サラヤ株式会社「羅漢果(ラカンカ)」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料。※栄養成分表示にある炭水化物はエリスリトールで、血糖値に影響がないので、実質熱量はありません。→サラヤ公式通販ページ→ラカントブランドサイト以前、お砂糖の代わりに使用していました。楽天で購入履歴を確認したら、4年ほど [続きを読む]
  • 主食 パン 私的考察 ハードトーストがお気に入り
  • 個人的に、一番気に入っているたパンです。店舗名 DONQ(ドンク)商品名 ハードトースト→ドンクホームページへ→ハードトーストのページへハードトーストとは一般に食パンには砂糖や油脂を入れますが、「ハード・トースト」は小麦粉とイースト、塩、水だけといった、フランスパンと同じ材料構成の生地を、食パン型に入れて焼いたパンのことです。使用する小麦粉はフランスパンよりさらにグルテンの多い最強力粉を使用します転居 [続きを読む]
  • 8/14 インスリン注射 8単位に変更
  • 【朝ごはん】血糖値:63   インスリン打たず★メニュー★コーヒー牛乳起床直後の血糖値63 低い!こう低血糖が続くとまずいです。確か、一気に下げるのは良くないとか聞いた覚えがある。10単位から8単位に基準を下げてみようかなぁ。でも、やっぱりお腹空かない〜インスリンはパスしました。【昼ごはん】血糖値:68   インスリン10単位★メニュー★ご飯             お茶碗1杯ワカメと玉ねぎのおすまし   汁 [続きを読む]
  • 8/13 のんびりまったりネットサーフィン
  • 【朝ごはん】血糖値:79   インスリン10単位★メニュー★カレー   小皿1(昨夜の残り)やっぱりカレーは時間置いた方がおいしいですね。朝、お腹は空いていなかったけど、頑張って食べました。何も口にしないと、お昼までの間におそらくまた低血糖になると思ったから。だって血糖値79ですもん。でも正直、朝からカレーはチト辛い。パンかお茶漬けにしとけばよかった。息子は平気で「一晩おいたカレーは旨い。」と1皿ペロリ。 [続きを読む]
  • 8/12 また、低血糖
  • 【朝ごはん】  血糖値:97   インスリン10単位★メニュー★ご飯         お茶碗に八分目卵とわかめのお味噌汁 汁椀1杯餃子(冷凍)     3個モロヘイヤの白和え  小鉢1ひじきの煮物     小鉢1起床直後の血糖値低くて良かった。昨夜は回転ずしだったし、インスリン忘れて帰宅後打ったし、今朝は高いんじゃないかと懸念してたのに案外低かった。朝食が9時だったので、11時過ぎに測ってみたら1472時間後の [続きを読む]
  • 8/11 インスリンの量 減らしてみることを決心。
  • 【ブランチ】血糖値139   インスリン 10単位★メニュー★ごはん  1杯刺身こんにゃく 4切れひじきの煮物  小鉢ナスとピーマンの煮びたし 数切れナスの浅漬け酢の物最初に刺身こんにゃくをパクッ食事をするとき、こんにゃくを最初に食べると血糖値の上昇を抑える効果があると以前NHKのためしてガッテンで観たおぼえがあったので。。。副菜は昨夜の残りをつまむ程度。休日はどうしてもブランチになっちゃいます。がっ [続きを読む]
  • 8/10 やさしい風に癒されました
  • 【朝ごはん】 血糖値167   インスリンなし★メニュー★お茶のみ朝、ばたばたしていて、食べるの後回しにしちゃった。でも朝一の血糖値が167  うう高すぎ 何故だろうと原因考えるも思い当たることはなし【昼ごはん】血糖値125   インスリン10単位★メニュー★ごはん  1杯野菜の蒸し煮(昨夜の残り、でもちょこっと)はn鳥肉と豆腐のハンバーグ(昨夜の残り 昨夜の1個分以下の量)う〜ん、空腹時の数値なのに高い。何 [続きを読む]
  • 8/9 暑すぎます
  • 【朝ごはん】  血糖値118   インスリン10単位★メニュー★ご飯  1杯刺身こんにゃくレタスの炒め物(昨夜の残り)卵焼き  2切れ【昼ごはん】  血糖値141   インスリン10単位★メニュー★お茶漬け    1杯鳥のから揚げ  2切れウィンナー   2本茄子の浅漬け  1/2個 お昼はどうしても、お弁当の残りや昨晩の残り物で簡単に済ませちゃいますね。残り物がないときは悲惨。【夕ごはん】  血糖値74  インスリ [続きを読む]
  • 8/8 台風の直撃免れた
  • 【朝ごはん】  血糖値82   インスリン 打ち忘れ★メニュー★ご飯  1杯ベーコン 1切れ卵焼き  1切れこんにゃくの煮物 2切れコーヒー【昼ごはん】  血糖値143   インスリン 10単位★メニュー★トースト  1枚(6枚切り)ハム    2枚牛乳    マグカップ1昨夜の残したアイスクリームの残りあう 朝食後4時間は経過しているのに、血糖値高い。何故だろうと考えたら、朝食前のインスリン打つの忘れてた。【お [続きを読む]
  • 8/7 低血糖になる
  • 【朝食】  血糖値  94 インスリン10単位★メニュー★お茶漬け  1杯と1/2杯なすの浅漬けウィンナー2本なすの浅漬けと冷たいお茶漬けも〜夏のだいご味です。1杯でやめよーと思ったのですが炊飯器にちゅーとはんぱに残ったご飯 もったいないなぁとお茶漬けにして食べちゃった。もったいない精神も良し悪し。。。ですね。【昼食】血糖値 - インスリン 無し  ★メニュー★コーヒー2杯朝がっつり食べたせいか食欲なし夕方5時 [続きを読む]
  • 8/6 いきなり成果が出た?
  • 朝 血糖値86 前向きになろうと決めて、わずか2日目にしてこの成果!!!やる気もアップするってものです。【朝食】 コーヒー【昼食】 コーヒーあんまり食欲がなくて食べませんでした。規則正しい食事が大切なんですが、食欲ないのに無理に炭水化物類を摂取する必要もないかなぁと抜いてしまいました。朝食昼食抜きコーヒーのみ摂取状態で血糖値がどうなっているかなぁと気になり 3時に測定 結果85変動がないってことですね。 [続きを読む]
  • 8/5 少しずつ、前向きに
  • ブランチ血糖値 ブランチ前 147  インスリン10単位★メニュー★手作りピザ    1/2枚我が家の土曜日のブランチの定番油系は一切入れませんが、ドライイーストの発酵のためにお砂糖は入れます。量はいつもより少なめにしました。味は変わらないようで、家族は気がつきませんでした。食前血糖値 147は高いなぁ。ピザ作りつつ飲んだココアが原因かしら?夜ごはん血糖値 78  インスリン10単位★メニュー★おうち焼き肉(画 [続きを読む]
  • 8/4 お夕食はクックパッドを参考にした
  • 8/4 夕食血糖値:137  インスリン10単位★メニュー★もやしのオムレツ厚揚げの生姜風味豚汁酢の物【レシピ】1 もやしとチーズのとん平風クックパッド参照 チーズとマヨネーズはカロリー落とすためにカットしました。でも、おいしかったです。 2 厚揚げの生姜風味絹厚揚げを半分に切って、少量のゴマ油を入中火で少し焼きめがつくまで焼く。焼きあがったら、そのままフライパンにみりんとめんつゆを入れ、少し煮詰める。 [続きを読む]
  • ブログ立ち上げてしまった
  • 最近は、糖尿に関するブログ閲覧や、情報収集もしなくなり、病気と向き合う気持ちが萎えていました。ただ、通院するだけ。。。ヘモグロミンA1Cも悪化し、表示された数値は7.2中性脂肪も高くなりお医者様も、「蛋白が出てきた。これはよくないねぇ」と思案顔です。腎臓は重要な臓器これはまずいと自分でも思いました。自分自身を鼓舞するためにも、日々の闘病生活にやりがいや楽しみがあればもっとしっかり向き合えるかもしれない。 [続きを読む]
  • 一念発起
  • 私は2型糖尿病です。母親からの遺伝です。母方の祖父も糖尿病でした。糖尿病は病気そのものより合併症が怖い病気です。治療に前向きに取り組んでいた時期もありました。でも、気が萎えて、神経を使うことにも気疲れし全て放り出してしまった時期もありました。食事制限や運動の継続言うは易し行い難しでも、自分の健康は自分で守らねばと再度、戦う気持ちが強くなりました。自分の気持ちを前向きに保つために立ち上げたブログです [続きを読む]
  • 糖尿病を知る 正常値
  • 血糖値(正常値)空腹時血糖値80〜110mg/dl未満食後2時間血糖値80〜140mg/dl未満。境界型は、空腹時血糖値126mg/dl未満、食後2時間血糖値200mg/dl未満糖尿病と診断されるのは、空腹時血糖値126mg/dl以上、食後2時間血糖値200mg/dl以上ヘモグロビンA1c(基準値) 6.2%未満ヘモグロビンA1cが6.5%以上で、糖尿病と診断される。ヘモグロビンA1cが8.4%以上になると、合併症の危険が大きくなる。 [続きを読む]
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