どーなつ さん プロフィール

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どーなつさん: ダイエットと断酒の日々徒然手帖
ハンドル名どーなつ さん
ブログタイトルダイエットと断酒の日々徒然手帖
ブログURLhttps://ameblo.jp/kumasasa1108/
サイト紹介文何度も断酒→スリップの繰り返し。今度こそは断酒を継続したいアラフォー女子の日々のブログ。
自由文何度も何度も断酒→スリップを繰り返しています。
それに加えてダイエットも。
アラフォー女子の日々徒然を綴っていきます。ときどき子育ても。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 9日(平均13.2回/週) - 参加 2017/08/11 20:20

どーなつ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 断酒9日目☆毎日たくさん食べてる!
  • 食欲旺盛!育ち盛りの子供みたく、色々食べたい気分。断酒してるからか、甘い物が欲しい数年のサラダ生活の代償からか、お腹ぱんぱんまで食べたいそんな日が続いておりますちょうど1年程前から糖質を摂取するようになり、その時の仕事上、外でランチを食べてたら、急激に体重が増えていきましたそりゃあ、食べたら増えるよね(笑)。その頃は焦りまくってました〜、一気に3キロ位増えたからね〜。そこから更に1年、今はそれ以 [続きを読む]
  • 久しぶりのランチ☆
  • 今日は花金(死語ですね)。飲みたいなぁでも、飲まない飲んでも良いこと1つもない。あれは、毒だから。。。さて、今日はランチに行ってきました会社の同僚が産休に入るので、サヨナラ会でした食べた、食べた〜!!お肉にパン、デザートまでハイカロリーだっただろうなぁ〜でも美味しかったから幸せ美味しいもの、もっともっと食べたいな以前の私からは考えられないほとんどのものがNGだったから。。ほどよく食を楽しめば、体重 [続きを読む]
  • ふと、ダイエットについて考えてみた。
  • いまから仕事。車中でふとダイエットについて考えてみました38年生きて来て、ダイエットにどっぷりハマったのはここ3年半。それまでの35年間、ダイエットを考えたことはほとんどありませんでした18歳を過ぎた頃から、身長は163センチ、体重は53〜増えた時で55キロ位だった私ずっと中肉中背、小柄な男子からは、お前背がデケエ!って言われてました(笑)。どんなに食べ過ぎても55キロを超えたことってなかったっ [続きを読む]
  • 断酒8日目。昨夜は飲みたかったなぁ。
  • おはようございます昨日は、危うく?1人夜になるところでした主婦にとっては、夫、子供達の居ない夜は楽園でも私にとっては、最大の危険日1人の夜は、一番飲みたくなる過去にスリップした時も、1人の夜が多かった…昨日夫から急遽、義実家に泊まろうかな〜と言われ。頭の中で、「シャンパンパーティだ〜」と、もう一人の私が叫んでるのが聞こえてきました(笑)。結局、お泊まりは無くなり、もちろんシャンパンパーティもなく [続きを読む]
  • 断酒7日目☆すっきりとした目覚め。
  • ここ1週間、目覚めがすっきり。断酒して一番のメリットって、この目覚め。たまらなく爽快。まだ1週間だけど、メリットをあげてみよう??目覚めが爽快。もちろん胃がムカムカする事もなく、頭痛、頭重感も皆無。??身体、顔が浮腫まない。??脳内にアルコールがないと思考がクリア。物事をクリアに考えることができる。??太らない。これも最大のメリット。??眠りが深い。??落ち込まない。鬱っぽくならない。とりあえず [続きを読む]
  • 断酒6日目過ぎました☆
  • だんだんと断酒に慣れてきつつある今日この頃酒イコール毒、が定着してきています。今までの断酒最高記録は3ヶ月。今回はそれを塗り替えることができるかな自信は皆無です。3ヶ月後といったら。。11月!長いなぁ。あまり先のことを考えず、1日を乗り越えていくのみですなたまにふと飲みたくなる時があるから、危険危険。そして、昨日も食べすぎました。過食とまではいわないけど。夜に幕内弁当なんぞ食べたので。夜に白米、は [続きを読む]
  • 断酒5日過ぎました。体重測定できず。
  • 昨夜はプチ過食。朝から体重測定しませんでした。数字にはっきり現れてそうで、怖くて。でも、断酒は続けてます。多分しばらくは飲むことないと思われます。酒イコール毒、が脳内にうまくインプットされてるので(笑)。過食はどうやって予防したらいいのだろうか。せっかく体重が減りつつあったのに。また元に戻ってしまうそれの繰り返し。栄養不足なんだろうか。まだまだ謎ばかり。身体の仕組みをコンプリートしたい。 [続きを読む]
  • 断酒4日目。洗脳されてた脳を元に戻す。
  • 美味しい飲み物発見。シャワー後はこれで気分転換。ウィルキンソンレモンに、ポッカレモンを大さじ2ほど。ちょうど良い。爽やかなレモン味。さて、長年私の脳内はお酒に侵略され、お酒が無いと生きていけない、私はお酒が全て、と洗脳されていた様です。でもね、過去に同じようなことがあったの。それは付き合っていた彼。その彼に依存してた。歳上で、私よりずっと色んなことを知ってて。頭の回転が早く、スマート。に、見えた [続きを読む]
  • そして、資格取得を目指す。
  • 連休最終日。久しぶりの外食は、子どもたちや甥っ子たちも一緒のため、フードコート。ここは、子どもたちのパラダイスやね。隣にゲーセンあるし、ジャンク大好きっ子たちは、思う存分食べまくり!私も久しぶりに皿うどん!パリパリ麺、超久しぶりに食べた!満腹!太るだろうなぁ。断酒、ダイエットと、私にはもう1つの大きな無謀な目標があります(笑)。社会福祉士の資格を取得すること!来年の2月に試験があります。ちょこち [続きを読む]
  • 断酒3日目すぎました☆
  • 良かった、昨夜を乗り切った!というのも、昨日は年に2回のイベント。「気乗りしない義実家での嫁業。お盆の巻。」あと1つはお正月ね。1日義実家で頑張りましたいやぁ、疲れた疲れた。毎回帰り道でビールを買っていた私。「この疲れは、飲まなきゃとれんわ〜!」と、帰宅早々プシュ!ごくごくぷはー!でした。しかも、昨夜は夫、子どもたちは急遽義実家にお泊まり!これまでの私なら確実に、「ヤッホー!今夜はシャンパンだー [続きを読む]
  • 断酒とダイエット。
  • 連休2日目。今朝は体重減ってた。自分の体がわからない。あれだけ食べたのにな。お酒飲んでないから、水分が減った?49.5キロ。これをキープできたら一番良いなぁ断酒は2日目。禁酒セラピーは読破しました酒は毒、みんな酒にコントロールされてる。断酒したら最高の人生が待ってる、だってもうわざわざ毒を体内に吸収しなくて良いのだから、などなど酒イコール毒、といったことがうまく記されてる。ふむふむ、毒ならもう飲みたく [続きを読む]
  • お休みだとついつい何かを口にしてしまう。
  • ダイエットネタを。いつも糖質制限を意識しています。白米は元々好きではないため、パンを食べることが多い。パンの糖質を気にし、ブランパンを焼いたり、ローソンにお世話になってます。でもついつい食べ過ぎちゃう。朝だけは普通のパン(玄米かくるみの食パン)を頂きます。麺類は好きではないから全く食べないし、粉物も食べません。こう書いてると糖質制限してるじゃん!と思うけど、おやつを食べてしまうの!私!それも、朝 [続きを読む]
  • 飲まなかった夜。
  • 昨日から久しぶりに、アレンカーの禁酒セラピーを読み返しています1人での断酒はやっぱりきつい。かといって、また病院に行くつもりはない。(病院受診後、すごく鬱みたいになっちゃった)だから、読み返してみてます。それとこのブログ。他の断酒ブログを読むと、前向きになれるし、たくさん共有できるし。励まされるし。結構孤独なんですよね、断酒私は、悩みを話せる人がいないんです友達にも家族にも弱音を吐けなくてここで [続きを読む]
  • 脳内に私が2人いる。
  • おはようございます。さて、脳内に私が2人います。この2人は考え方が違うので、ときどき綱引きをします。1人は、「人生一度きり。命がある内に、やりたいことやっとこう。好きな物を食べ、飲もう。」この人は結構自由奔放。もう1人は、「ストイックに生きよう。心身の為にお酒を断ち、自分の理想の為にダイエットして、スリムでいよう。」この人はかなりストイック。ほぼほぼ毎日、夕方になると綱引きが始まります。それが精 [続きを読む]
  • 断酒とダイエット。
  • 一般的に、ダイエットしなくていいんじゃない?といつも言われる私ですが、何と言ってもダイエット依存症の私。1キロ増えたら焦る焦る。最近は、やっと増えても動揺しなくなりました。食べることが大好きになっちゃったから、少しずつ太っても罪悪感を抱かなくなってきたのかな今朝の私のスペックは、163センチ、50キロ。出来れば49キロをキープしたいです断酒と共に、体重キープも頑張ります [続きを読む]
  • 断酒ブログ、リスタートです☆
  • 先月までアメブロで断酒の日々を綴ってましたが、一旦中断し、リスタートを決めました決意を新たにここ最近、アルコール依存症の脅威を痛感していました。しばらく断酒がうまくいくと、油断が出てきて再飲酒。病院にかかっても、再飲酒。私の脳ってどうなってる今の私は、永遠に断酒は出来ないと思ってますどうやったら断酒を続けていけるのだろう。このままお酒から逃れられない人生なのかな。そんなことを考えてました。でも、 [続きを読む]
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