たぬ さん プロフィール

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たぬさん: 三十路の健康について考えてみた…
ハンドル名たぬ さん
ブログタイトル三十路の健康について考えてみた…
ブログURLhttp://fanblogs.jp/tanua/
サイト紹介文このブログは三十路になって健康に気を使い始めたのでいろいろ調べた事を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 6日(平均18.7回/週) - 参加 2017/08/12 22:07

たぬ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • これで睡眠の質をあげる!寝起きを良くする方法
  • どうも、たぬです皆さん、寝る前になにかやっている事ってありますか?私は特に無いんですが寝る前に水分補給はするようにしています。でも、たくさん寝ても眠いって事ありませんか?私は結構あるんですよねだから睡眠の質を上げる方法を調べてみましたので紹介いたします。お風呂にゆっくり浸かるシャワーではなく湯船をはって浸かってください!それはまず、体を温める事とリラックスをするためです。後、人は体温が高い状態から [続きを読む]
  • やっぱり朝食を抜くと駄目!?朝食抜きの意外なメリット、デメリット
  • どうも、たぬです皆さんは朝食食べる派ですか?食べない派ですか?私は今は食べる派です。でも、20代の頃は食べない派でしたね。やっぱり一人暮らしだとめんどくさいってのとギリギリまで寝ていたいというのがあって食べない派でしたね。よく、朝食は1日の食事の中で1番大事という事を聞きますが実際どうなんでしょうか?よく聞くのは脳が活性化されずに仕事や学業に影響が出るなんて事を耳にします。ちょっと気になったので調べ [続きを読む]
  • 今更、半身浴のよさを語ろうと思います(笑)
  • どうも、たぬです最近、ほんとに今更ですが半身浴にはまってます(笑)皆さんはお風呂はどれくらい入りますか?女性の方は比較的長いと思いますし男性はものすごい簡単に済ませる人もいればゆっくり入る人もいると思いますが最近はそもそもシャワーだけで済ませるという人も多いと思います。私も20代前半はそうでした。最近ではお風呂にスマホを持ち込んで動画やゲームをして1〜2時間ゆっくり入るようにしています。ところで、半身 [続きを読む]
  • 反射神経ってどんな神経?動体視力と反射神経の関係について考える
  • どうも、たぬです以前、取り上げた事がある動体視力に関連してですが動体視力はいいけど眼で見た情報に体がついていかないと言う事は多々あると思います。それは一般的に言うと「反射神経が悪い」という事になります。では反射神経はどうやって鍛えるのでしょうか?まず、反射神経についてですがそもそも「反射神経」という言葉自体は造語の為反射神経という神経は人間の体には存在しません。さらに反射神経というのは例えば熱湯を [続きを読む]
  • 白髪の原因て何!?白髪になりにくい方法を調べてみた!!
  • どうも、たぬです。皆さんは、白髪に悩んでませんか?私は若い10代の頃から白髪は少しあったほうでしたが先日美容院に行ったとき「若白髪が多くて…」という話を店員さんとしてたところ「30代で白髪は若白髪ではないですよ〜(笑)」って言われまして…結構ショックだったんですよ、これが。で、そもそも原因ってなにかな〜って思いまとめてみましたんでよかったらお付き合いください。白髪の原因そもそも白髪の原因は完全に解明さ [続きを読む]
  • 貧乏ゆすりに意外なメリット!?貧乏ゆすりの効果って?
  • どうも、たぬです。先日、面白い記事を読んだのでお話したいと思います。皆さんは貧乏ゆすりしますか?私はたまにします。会社の上司が結構ヒドくて隣にいるとちょっとうっとうしいです(笑)貧乏ゆすりってあんまりいいイメージないですよね、貧乏っぽく見えるだとか落ち着きがないだとか…でも調べてみると意外と悪い事ばかりではないようです。冷え性に効く貧乏ゆすりを続けると血行がよくなるそうです。たった5分で平均約2度も [続きを読む]
  • お酒は百薬の長って本当?飲み方さえあっていれば健康になる!?
  • どうも、たぬです。先日、会社の関係でお酒を飲んできました。私自身は晩酌等をするタイプではなく会社や友人等外でしか基本的には飲まないのですが一回飲んでしまうとかなりの量を飲んでしまいますのでいったいどれくらいが適量でどういった効果があるのか調べましたのでよかったら見てください!まずは適量からです。いくら体にいいからといって摂りすぎはどんなものでも良くありません。もちろん個人差やアルコール度数によって [続きを読む]
  • 昼寝をすることで仕事の効率って上がるの?昼寝のメリットは?
  • どうも、たぬです。皆さん、昼食後にお昼ねすることってありますか?僕は結構昼寝します。気分的にすっきりするので午後からの仕事にいいんじゃないかなって思っていますが、、、実際どうなんでしょうか。ちょっと調べてみましたのでよかったら見てみてください!!記憶力を高めるアメリカの大学の研究によれば昼寝をしたグループと昼寝をしないグループに漢字のテストを行ったところ昼寝をしたグループのほうがいい結果を出したそ [続きを読む]
  • 朝の起き方で一日が変わる?寝起きでするといいことってなに?
  • どうも、たぬです。最近、寝起きが悪いです、、、目覚ましで起きても二度寝や一日中ボーっとしたりとやる気がおきません!(笑)そこで一日を変える寝起きでするといいことをまとめましたので見てください!カーテンを開ける特に東側か南側のカーテンを開けるといいです!それは一番朝日が入る方角だからです。なのでこの方角に無い人は別の窓でも大丈夫です。そして外の景色を三分ぐらい眺めましょう。これは、気持ちの問題ってい [続きを読む]
  • 起きて飲む一杯の水はなにがいいの?意外なメリットとは?
  • どうも、たぬです最近、朝起きてから常温の水を一杯飲むようにしてます!理由は…なんかいいって聞いたので(笑)実のところ本当に効果はあるんでしょうか?僕自身はまだ始めたばかりで効果は実感していませんが朝に水を飲む事のメリットを紹介します!!単純に水分補給人は寝ている間も当然汗をかいたり呼吸をすることで体の水分を消費しています。その量がだいたい200ml〜300mlと言われておりこれはコップ一杯分に相当します [続きを読む]
  • 夏バテになったらどうする?夏バテ後の対処は?
  • どうも、たぬです先日、夏バテの対策みたいなお話をしたと思います。じゃあ、実際夏バテになったら皆さんはどうしていますか?今回は夏バテになったらやってみるといい解消法をお話していきたいと思います。良かったらお付き合いください!!水分を摂ろう暑い夏、、、バテてしまうと冷たいものをたくさん摂りたくなります。僕も実際そうですしよくがぶ飲みをして下痢になっています(笑)なので、大切なのは摂り方です。冷たいもの [続きを読む]
  • 夏バテってどうしてなる?夏バテの対策まとめ!
  • どうも、たぬです最近暑い日が続いてますね…今は台風真っ最中ですが来る前と去った後でも意外と気温は高かったりと相変わらず夏ですね〜ところで皆さんは夏バテは大丈夫ですか?私も最近の暑さで食欲も落ちてますし、何より寝苦しさに困ってます!!でも、夏バテってなる人はなりやすいですけどならない人ってぜんぜんならないイメージなんですよね〜せっかくなので夏バテの対策を考えてみたいと思います。そもそも夏バテの症状っ [続きを読む]
  • 視力回復におススメな食べ物ってあるの?眼に良い食べ物まとめ
  • どうも、たぬです前回に引き続き視力シリーズです。(笑)今回は静止視力にいい食べ物を調べてみましたのでご報告します!当然、食べたら絶対良くなるといった類のものではないですし、バランスのいい食事が大前提ですので参考程度に見て頂ければと思います!そもそも視力が低下する理由って!?視力が低下する原因は「ピントを調整する筋肉が悪くなるから」です。ちなみに専門用語で「毛様体筋」というところが凝り固まってしまう [続きを読む]
  • 動体視力とスポーツの関係性!意外な鍛え方とは!?
  • どうもたぬです自分自身、野球を趣味でやっているのですがどうも最近ボールがよく見えない事があります。みなさんはそんな事って無いでしょうか?そこで今回は動体視力についてまとめていきたいと思います。1.動体視力とは そもそも動体視力って何でしょうか?動体視力とは動いているものを見分ける視力の事のようです。 一般的に健康診断とかで測ることができる視力を静止視力といい静止視力がいいからと言って動体視力までいい [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして、たぬです(´∀`)こういったブログは初めてなのでよくわからない事が多いですが良かったら絡んでいってください(*^ω^*)主に健康について書いこうと思ってます!また精神的な事や子育てなんかも少しずつ絡めていけたらいいなぁ〜と漠然と思ってます!(笑)三十路なんで色々思うところはありますからね(;´д`)笑 [続きを読む]
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