ミチ さん プロフィール

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ミチさん: アラサーミチのつまみ食いダイエット日記♪
ハンドル名ミチ さん
ブログタイトルアラサーミチのつまみ食いダイエット日記♪
ブログURLhttp://miko0yasero.blog.fc2.com/
サイト紹介文年齢太りに負け始めたアラサーミチが様々な気になるダイエット法をつまみ食い感覚で試してみる記録です♪
自由文現在は30日間フィットネスチャレンジを実践中です。毎日のメニューや感想を書いてます。
それ以外にも、日々のつぶやきや、気になるダイエット情報を書いていきたいと思います!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 6日(平均12.8回/週) - 参加 2017/08/13 03:58

ミチ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 全身トレーニング9日目&体重測定。
  • 引き続き30日間フィットネスチャレンジ実践中です。8日目の昨日は休憩日でした♪今日のメニューはこれ。・ジャンピングジャック 35回・椅子の昇り降り運動 15回・マウンテン・クライマー 16回・回転付きプッシュアップ 6回・プランク 40秒ジャンピングジャック、だんだん息が切れるようになってきた( ̄▽ ̄;)椅子の昇り降り運動は、ちょうどいい感じの椅子が無くて…。毎回ソファーでやってます。フワフワしてやり辛いけどし [続きを読む]
  • 全身トレーニング7日目
  • 7日目のトレーニングメニューです。・ジャンピングジャック 30回・三頭筋ディップ 5回・バードドッグ 16回・サイドランジ 16回・ストレート・アーム・プランク 80秒……待って!ちょっと待って!「ストレート・アーム・プランク」って何!?いきなり出てきて1分20秒ってどういうこと!?やり方自体は簡単で、名前の通り腕を真っすぐにして、つまり、腕立て伏せの腕をのばした状態でキープするんだけど。これきっついよ!Σ(゚ [続きを読む]
  • 全身トレーニング6日目
  • 早々にブログをサボってしまいましたがΣ( ̄ロ ̄lll)ちゃんと運動は続けてました。今は、『30日間フィットネスチャレンジ』に挑戦中。脂肪燃焼の前に、筋肉をつけて代謝を上げよう作戦です。(↑あとから決めたんだけど…笑)6日目のトレーニングメニュー↓・プッシュアップ 4回・アブドミナル・クランチ 15回・スクワット 15回・バードドッグ 16回・プランク 30秒全部やったことがあるトレーニングだったので、スムーズにで [続きを読む]
  • 全身トレーニング5日目
  • 今日のメニューはこちら・ウォール・プッシュアップ 4回・プッシュアップ 4回・アブドミナル・クランチ 12回・スクワット 12回・プランク 25秒ウォール・プッシュアップは、そのまんま壁でする腕立てのことです。床でやるよりは楽でいいです。って思ったら、続けざまに床腕立てが来るのヒドイ!たった4回でも腕がプルプルして、その後使い物にならないっていうね…アブドゥルみたいな名前のやつは、膝を立てて上半身を起こす [続きを読む]
  • おやすみ〜♪
  • 今日は休息日なので、なんにもしませんでした。買い物に行ったとき、30分歩いたくらい(笑筋肉を休ませながら、他に並行してできるツラくないダイエット法は無いかな〜と考えてました。買ったはいいけど全然やってないオルビスの置き換えドリンクでも再開してみようかな?夕飯を置き換えるのはお腹減って大変だから、朝かお昼にでも。普段、朝は食べないんですけど、栄養もとれるしドリンクを朝ごはんにしようかな。ダイエット的に [続きを読む]
  • 全身トレーニング3日目
  • 今日のメニュー。・ジャンピングジャック 22回・マウンテン・クライマー 12回・サイドランジ 12回・回転付きプッシュアップ 4回・プランク 20秒回転付きプッシュアッで終わってるけど、多分ブッシュアップだよね?笑これがめちゃくちゃキツかった!!腕立ての状態から、体をひねって真横を向いて腕をまっすぐ上げるっていう、ヨガにありそうなポーズなんですけど。もう腕がプルプルプルプル……(TT)やっぱり、腕力が壊滅的 [続きを読む]
  • 全身トレーニング2日目
  • 今日のメニューはこちら。・ジャンピングジャック 18回・三頭筋ディップ 4回・スクワット 10回・バードドッグ 10回・プランク 15秒さあ始めよう!って時に広告が出るのがちょっとイヤですね。無料で使わせてもらってるんで仕方ないですけど。昨日に引き続きジャンピングジャック。これ、若干下の部屋に気を使いますね…マンションなので。まだ軽々できるレベルです。三頭筋ディップは、名前だけみたら意味不明すぎて戸惑いま [続きを読む]
  • マクドナルド……
  • 運動を始めると、つい「あとで動くからいいよねっ」ていつもより多く食べちゃうことありますよね〜…ダイエット始めたら、それまで特に食べたくなかったものも無性に食べたくなっちゃうこともありますよね〜…一番の天敵は食欲!なんですが、もうこれはしょーがないので。明らかに食べ過ぎ!っていうのには気を付けつつ、適量はいただいていこうと思います。以前食事制限ダイエットしてから、それまで苦手だった甘いものが大好きに [続きを読む]
  • 全身トレーニング1日目
  • 初日のトレーニングメニューは、・ジャンピングジャック 15回・椅子の昇り降り運動 10回・プッシュアップ 3回・アブドミナル・クランチ 10回・プランク 10秒です。これだけ見ると、どんな運動なのかさっぱりわからない…。でも、始めると詳しい説明が出てくるので大丈夫でした。その動作をしてるアニメーションもあるので、わかりやすいです♪今日は初日なので、楽勝な感じでしたね。時間もかからずサクッとできました。これ [続きを読む]
  • 目標と方法決定!
  • まず最初に、ミチの今の体重↓51kgこれを、1カ月で45kgにするのを目標にしていきます!-5kgって前回書いたけど、-6kgでした。そんなに重くないって思うかもしれませんが、私の身長がギリギリ150cmとおチビなので…学生時代はずっと50キロだったんですけど、成人してから何年かは45キロでキープ出来てたんですよね〜。それが、カウントダウンのようにじわじわ増えて、三十路デビューでドーンと50キロ代に返り咲くというwまずは何か [続きを読む]
  • ダイエット日記始めました♪
  • はじめまして、ミチといいます。30歳を過ぎたら、みるみるうちに太くなってきた…多少運動しても全然減らないし…しかも脂肪の付き方が完全に年齢を感じるヤツ…これは、今のうちになんとかしないと、あっ!!という間に巨大化してしまうかも(◎_◎;)そんなわけで、ダイエットをはじめよう!と思い立ったわけです。んで、どうせならブログに記録して思い出にしようかな〜と♪でも、私ミチは今まで色々なダイエットを3日坊主で投げ [続きを読む]
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