やせる! さん プロフィール

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やせる!さん: 痩せる!2017
ハンドル名やせる! さん
ブログタイトル痩せる!2017
ブログURLhttp://yase.youblog.jp
サイト紹介文42歳88Kgのおっさんが年末までに78Kgを目指すブログです! 痩せる!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 37日(平均9.6回/週) - 参加 2017/08/17 10:56

やせる! さんのブログ記事

  • 【37日目 -6.8kg】あともうちょっと! 2017.9.22
  • こんにちはー昨日もだーいぶ飲んでしまいましたwハイボールばっか飲んでるんですけど、アルコールは利尿作用ありますかね?お酒飲むんだ次の日は、いや正確に言うとつまみなしでお酒飲んだ日かなwおしっこの量が増えて朝は軽くなる感じがします。起きた瞬間で80.9kgでしたからね。36日目 総摂取カロリー 1217kcal目標カロリーに対し -703kcal累計 -9998kcal腹筋 20回腕立て伏せ 20回階段のぼり 21階分朝の計量は81.2kgでした。 [続きを読む]
  • 【36日目 -6.4kg】やっぱりさんまはおいしい 2017.9.21
  • おはようございますー昨日は実家からゆうぱっくのさんまが届きましてさっそく家内に刺身にしてもらいました!【送料無料 サンマ 北海道産】根室 釧路【大、浜呼び名】日帰りトロさんま 2kg前後15尾前後.獲れたて 北海道 航空便発送 翌日お届け!秋刀魚 は【鮮度が命 氷の量】も一目瞭然!【楽ギフ_メッセ】 生さんま 生サンマいやーさんまの刺身は大好きなんですよねーついでに塩焼きも食べたのでカロリーアップw夜 715kcal大根 [続きを読む]
  • 【34日目 -5.8kg】最小限にキープ! 2017.9.19
  • おはようございますー。昨日は子供とスポーツのイベントに行ってきました。しかし僕は動かずwいやー体動かすのは相変わらず得意じゃないw息子が元気に動き回っているのがうらやましかったですわーひとしきりイベントを終えた後に鳥貴族でご飯ですひたすらキャベツ食べてたのでまあカロリーはほどほどといった感じ夜 657kcal33日目 総摂取カロリー 1757kcal目標カロリーに対し -163kcal累計 -8239kcal腹筋 10回腕立て伏せ 10回 [続きを読む]
  • 【33日目 -5.5kg】バス旅行は太る? 2017.9.18
  • 昨日はバス旅行してきましたけど、バスでの移動が大半ですから、動かないのでまったくカロリー消費しませんね。おかげでちょっとお肉がついたっぽいですw夜お酒 250kcalおつまみ 312kcal32日目 総摂取カロリー 2283kcal目標カロリーに対し 363kcal累計 -8076kcal腹筋 10回腕立て伏せ 10回ああ…やってもうた…ひさびさのカロリーオーバーOrz明日も休みだから思わず食べちゃいそうなんですよね…気をつけねば!!朝の計量は82.5 [続きを読む]
  • 【32日目 -5.9kg】台風のばか! 2017.9.17
  • 今日ははとバスで旅行に行く予定だったのですよ…それなのになんですのこの雨は!!まったくもう!昨夜のご飯はこんな感じでした。グレープフルーツと梨とスモークチキンのサラダ 389kcal量が多かったw次作るときはこの半分でいいやw31日目 総摂取カロリー 1103kcal目標カロリーに対し -817kcal累計 -8439kcal腹筋 30回腕立て伏せ 30回階段のぼり 14階分朝の計量は82.1kgでした!朝サンドイッチ2個 521kcal昼焼肉 900kcal間食 [続きを読む]
  • 【ダイエット記録】21〜30日目 順調です!
  • 前回のまとめから10日たちました。引き続き、主に「レコーディングダイエット」を続けております。この10日間はそこそこカロリーを守れてたんじゃないかなと思います。ダイエットを始めてからの大きな変化としては、・ご飯を食べなくても平気になった中学のときからどんぶりご飯を食べていた身としては、これはだいぶでかいなと思ってます。朝と晩はご飯抜きですからね。今までカロリー計算しないでなんとなくダイエットを心がけて [続きを読む]
  • 【31日目 -6.3kg】二日酔いOrz 2017.9.16
  • おはようございますー昨夜はいつになくはしゃぎすぎましたOrzハイボールを5杯ぐらい飲んだのではないかと…おつまみなしでハイボールなので、まあ酔うわけですがw夜 900kcal30日目 総摂取カロリー 1667kcal目標カロリーに対し -253kcal累計 -7622kcal腹筋 20回腕立て伏せ 20回階段のぼり 14階分朝の計量は81.7kgでした!82キロきりました!!!やったー!これは80キロきるのも夢じゃなくなってきましたよ!朝 285kcal目玉焼き [続きを読む]
  • 【30日目 -5.8kg】梨が効いてるかも? 2017.9.15
  • おはようございますー昨夜は同僚からいただいた梨を食べました!梨おいしいですよねー梨大好きなんですwまだ2個あるので、今夜も梨の予定w夜 270kcal梨2個 220kcal鶏肉とこんにゃくのフライ 50kcal29日目 総摂取カロリー 1205kcal目標カロリーに対し -715kcal累計 -7369kcal腹筋 30回腕立て伏せ 30回階段のぼり 20階分朝の計量は82.2kgでした!まあ、これは夜にトイレに行って、朝もトイレに行った結果なので、日中常に82キロ [続きを読む]
  • 【29日目 -5.3kg】また飲んだw 2017.9.14
  • こんにちはーまたこんな時間!昨夜は後輩に誘われて…誘惑に負け、うっかり飲みに行ってしまいましたOrzホッピーになかx4、餃子、水餃子と…夜 900kcal28日目 総摂取カロリー 1835kcal目標カロリーに対し -85kcal累計 -6654kcal腹筋 30回腕立て伏せ 30回階段のぼり 23階分朝の計量は82.7kgでした。とりあえず影響なさそう???今週はもう土曜まで飲まないぞ!!朝 285kcal目玉焼き 130kcalソーセージ1.5本 150kcalキャベツ 5k [続きを読む]
  • こんにゃくのホイコーロー風 181kcal
  • 材料(2人分)こんにゃく 1個 20kcalキャベツ 半分 100kcalピーマン 4個 24kcalつけてみそかけてみそ 大さじ2 70kcal焼肉のたれ 大さじ1 30kcal豆板醤 小さじ2 8kcalサラダ油 大さじ1 110kcalこんにゃくは5ミリぐらいの薄さに切りますフライパンに油をいれ、こんにゃくを入れて10分ぐらい炒りますその間にキャベツとピーマンを切りますこんにゃくの水分が飛んだかなと思ったら、キャベツとピーマンを入れます野菜がしんな [続きを読む]
  • 【28日目 -4.7kg】100kcalでも減らしたい! 2017.9.13
  • おはようございますー30日まであとわずか。もはや100kcalですら減らしたい!そんな感じになってまいりました…昨夜は鶏むね肉とこんにゃくのつくね、それからこんにゃく麺のもやし乗せでした。この麺なかなかうまいですわ!三徳で売ってました。27日目 総摂取カロリー 1112kcal目標カロリーに対し -808kcal累計 -6569kcal腹筋 40回腕立て伏せ 40回階段のぼり 28階分朝の計量は83.3kgでした。今月中に80フラットになればいいなあ… [続きを読む]
  • みじん切りに便利なぶんぶんチョッパー!
  • ここ最近、おかゆとかチャーハンとかカレーなんかを、大根だのこんにゃくだのつかってご飯の代わりにして食べております。でも、大根やこんにゃくのみじん切りってそう簡単じゃないというか、時間がかかってしょうがないですよねー。なので、簡単にみじん切りにできるやつを買ってしまいました!その名もぶんぶんチョッパーって言うそうです。K&A みじん切り器 ふたも洗える ぶんぶんチョッパーR BBC-11 [ホーム&キッチン]ケイ・ア [続きを読む]
  • 【27日目 -4.0kg】日曜日の過食分が抜けきれず 2017.9.12
  • おはようございますー昨日は会社で食事会がありましてお昼もけっこう重たいものを食べました昼 特製弁当 1200kcalなので夜は減らしたんですけども…寝付けずビールを飲んでしまいw夜 270kcal味噌汁 80kcal漬物 20kcalするめ 20kcalビール 150kcal26日目 総摂取カロリー 2100kcal目標カロリーに対し 180kcal累計 -5761kcal腹筋 10回腕立て伏せ 10回階段のぼり 18階分いかんですよ…これはいかんです…今週ちょっとがんばります [続きを読む]
  • 【26日目 -4.5kg】体が重いOrz 2017.9.11
  • おはようございますー昨日の夜は家族でビュッフェに行きまして…しこたま食べてしまいましたOrz昼大根とこんにゃくのチャーハン 300kcal夜ビュッフェ 1000kcal25日目 総摂取カロリー 1736kcal目標カロリーに対し -184kcal累計 -5941kcal腹筋 10回腕立て伏せ 10回朝計量したら83.5kgでしたもんね…こりゃ今週は気を引き締めていかないとですよ!朝 430kcal肉まん 300kcal目玉焼き 130kcal [続きを読む]
  • 【25日目 -5.1kg】ようやく五合目! 2017.9.10
  • こんにちは!昨日はちょっと飲みに行っておりましたーおつまみはするめだけなのでまあ500kcalぐらいということで!24日目 総摂取カロリー 1653kcal目標カロリーに対し -267kcal累計 -5757kcal腹筋 20回腕立て伏せ 20回階段のぼり 14階分朝の計量は…なんと!!82.9kg!ようやくマイナス5キロ達成しました〜!さーて12月までにマイナス10キロいけますかね?期待です!朝 436kcal豆腐 106kcal目玉焼き 130kcalソーセージ 200kcal [続きを読む]
  • 【24日目 -4.5kg】腹筋が筋肉痛w 2017.9.9
  • こんにちは!今日の東京はひさしぶりに暑いですねー昨夜はこんな感じの奴。大根こんにゃくともち麦のお茶漬け 120kcalちょっと仕事がたてこんでたのですぐ寝てしまいましたwみじん切りするチョッパーで、こんにゃくと大根を切り刻むんですけど、これが案外上手にできるんですよ!こんにゃくの食感ともち麦の食感がたのしめますw23日目 総摂取カロリー 1106kcal目標カロリーに対し -814kcal累計 -5490kcal腹筋 20回腕立て伏せ 20 [続きを読む]
  • 【23日目 -4.7kg】腹筋ローラー登場! 2017.9.8
  • こんばんはーまさかのこんな時間の更新。っていうぐらい今日は忙しかったです!すんません!昨夜も昨夜でめちゃめちゃ仕事遅かったんですよねーなので、ジュース2本とスルメw昼 536kcalコロッケ 98kcalこんにゃく炒め 30kcal玉子焼き 72kcalごはん 336kcal夜 400kcal22日目 総摂取カロリー 1317kcal目標カロリーに対し -603kcal累計 -4676kcal腹筋 30回腕立て伏せ 30回階段のぼり 23階分数年ぶりに押入れから腹筋ローラーを [続きを読む]
  • 【22日目 -4.5kg】このまま週末までキープ? 2017.9.7
  • 昨日の夜はカット野菜のねばねばサラダとでも申しましょうかセブンイレブンの彩り大根ミックスに、めかぶとおくら、味付けは千代の一番和風だし、といった感じでした。千代の一番いいですよねー。ちょっとしょっぱいですけど出汁の味が強くて中身も食べられます。夜 150kcalサラダ 100kcalするめ 50kcal21日目 総摂取カロリー 1462kcal目標カロリーに対し -458kcal累計 -4073kcal腹筋 40回腕立て伏せ 40回階段のぼり 23階分腹筋 [続きを読む]
  • 夏野菜のヘルシーカレー 275kcal
  • ルウを使わず、野菜アンド野菜で作るカレーです。1食あたりのカロリーはすごく少ないです〜カレーの材料(3〜4食分)にんじん2本たまねぎ2個トマト缶1つ枝豆 120gぐらいなす2本パプリカ1個大根1本カレー粉 適量塩胡椒 適量チリペッパー お好みであとしょうゆとかソース作り方にんじんとたまねぎを細かくみじん切りにして、フライパンで火が通るまで炒めますなすとパプリカは別のフライパンで塩胡椒をしながら炒めてお [続きを読む]
  • 【21日目 -4.5kg】いい感じいい感じ! 2017.9.6
  • おはようございます。昨日はこんにゃくでホイコーローを作ってみました。見た目がなかなかそれっぽくてステキ!けっこうおいしかったです!昼 576kcalコロッケ 98kcalこんにゃく炒め 30kcalもやし炒め 40kcal玉子焼き 72kcalごはん 336kcal夜 603kcalホイコーこんにゃく 200kcalさんま 214kcalチューハイ 189kcal20日目 総摂取カロリー 1463kcal目標カロリーに対し -457kcal累計 -3615kcal腹筋 40回腕立て伏せ 40回階段のぼり [続きを読む]
  • 【20日目 -4.2kg】1ヶ月マイナス5キロが見えてきた? 2017.9.5
  • おはようございます。おととい実家からぶどうが届きました。ぶどうってカロリーどんなもんなんでしょ。腹持ちいいのかなあ…?今週ちょっと食べてみようと思います。夜 295kcalさんま 214kcal大根 81kcal生さんまがお安く売っておりました。さんまのおいしい季節ですね〜とはいえ一尾200円とかちょっと無理ですけども!19日目 総摂取カロリー 1475kcal目標カロリーに対し -445kcal累計 -3158kcal腹筋 30回腕立て伏せ 30回階段の [続きを読む]
  • 【19日目 -4.0kg】ピザってそんなにカロリー高くない? 2017.9.4
  • おはようございます。昨夜はドミノピザのLを2つ頼むなんていう暴挙に出ましたけどもなんとか食欲の誘惑に打ち勝ちまして私は4ピースですませることができました。とはいえですよ?ピザのLサイズ1ピースが169kalならば、ご飯100gと同じじゃないですか?ご飯ってカロリー高すぎ!大好きなのに…カロリー気にしたら食べられないじゃないの…夜ピザ 676kcalサラダ 150kcal18日目 総摂取カロリー 1788kcal目標カロリーに対し -132kcal [続きを読む]
  • 【18日目 -3.8kg】運動さぼりがち… 2017.9.3
  • おはようございます。昨日の昼は雷陣というラーメン屋さんでこんにゃく麺をいただきました。これで400kcalぐらいなのでなかなかいい感じです。夜は飲みに行きましたけどおつまみは食べてないので500kcalぐらいですかねー17日目 総摂取カロリー 1190kcal目標カロリーに対し -730kcal累計 -2581kcal腹筋 20回腕立て伏せ 20回階段のぼり 18回最近ぜんぜん運動できてないですわ…がんばろう…朝の計量は84.2kgでした。朝 291kcal豆腐 [続きを読む]