ryozen0806 さん プロフィール

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ryozen0806さん: 自分磨きも四十を過ぎると。
ハンドル名ryozen0806 さん
ブログタイトル自分磨きも四十を過ぎると。
ブログURLhttp://www.ichimoku0120.com
サイト紹介文不惑の四十が自分磨きに惑い惑う日々を綴っていきます。テーマは禁煙、禁酒、断酒、トライアスロン等です。
自由文こんにちは、ryozen0806(四十代、男子)です。禁煙、禁酒、断酒しながら、トライアスロンに取り組んでいます。「禁煙、禁酒、断酒を続けていれば、何歳になっても記録は伸びる」のか(笑)、実験中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 36日(平均12.6回/週) - 参加 2017/08/19 14:31

ryozen0806 さんのブログ記事

  • フラリーマンが残業について考えてみました。
  • こんばんわ、フラリーマンです(キニイッタ)。(「フラリーマン」とは何ぞや??という方は過去記事(↓)をどうぞ(オネガイシマス)。)www.ichimoku0120.com今日も強制退社。先送りできる仕事は全て先送りし、締め切りを超えてる案件の相手方には謝り倒す、という1日の終盤を終え、フラリーマンの本性、フラフラ(別の意味でもふらふら)しながら、ふと、残業について考えたわけです。<スポンサーサイト>「残業はダメなの?」、 [続きを読む]
  • 断酒(禁酒)と身体の疲れとトレーニング
  • 以前の記事(↓)にも書きましたが、疲れ過ぎは断酒の敵、小ボスくらいの敵です(体感値)。www.ichimoku0120.comただ、自分は、身体が疲れないと眠りにくいのと、トライアスロンが大大大好きなので、身体の疲れをかなり頻繁に感じます。〈スポンサーサイト〉疲れを感じながら思うのですが、トレーニングをしての身体の疲れなら、「トレーニングの効果が台無しになるぞっ‼」と、自分を叱咤激励(ヤサシメ)することにより、何と [続きを読む]
  • GARMINのForeAthlete920XTJと一緒に使ってる心拍計の電池を交換しました。
  • やたらと長いタイトルの通り、GARMINのForeAthlete920XTJと一緒に使ってる心拍計の電池を交換しました。ウンともスンとも言わなくなりまして(ムクチ)。まずはビフォアの写真です。(これを撮らないと元に戻らない気が(笑)。)<スポンサーサイト>おもむろに赤いゴムを引っこ抜きます。それから4つのネジをグルグル回して外します。「GARMIN」と書かれている部分を引っこ抜きます。ネジにシーリング剤が塗られてるのが気に [続きを読む]
  • フラリーマン(呼んだ?呼んだよね?)
  • 我が家では、フジ他の民放女子アナにデレデレしている父親の姿が教育上好ましくない、ということで毎朝NHK。(NHK女子アナも好きです、あしからず(笑)。)ところが今朝(19日)のNHK、我が家の食卓を(やや)凍りつかせてくれました(笑)。「フラリーマン」、何でも働き方改革とやらで早目の退社(×退職)を余儀なくされたサラリーマンが、真っ直ぐに家に帰らずにフラりフラフラする様をそう呼ぶ、らしい、らしい、らしい汗。 [続きを読む]
  • 自転車トレ80km。
  • 三連休の最終日は、「午前中フリー券(午後は元気に家族と過ごす条件付)」を頂けました(ツマニカンシャ)ので、100km走るか山に登るか、もろもろ迷いましたが、条件も気になり(笑)、タンタンと海岸線を80km。もともと写真を撮るのが苦手。人が撮ったのは「綺麗だな」とは思うんですが、自分で撮ろうとすると、何が綺麗かそうじゃないかが分からなくなり。んでも、空が青くて海が青ければ、それで良いんじゃね(?)、と(笑)。< [続きを読む]
  • ネットカフェ、行ってきました。
  • ネットカフェ、行ってきました。もうホントに久し振り。当地(田舎です)にネットカフェが続々とできてから10年以上たつので、ホントに古くなってました。んで、入店と同時にかき集めたのが、上の写真。高橋ツトム、大好きなんです。   『スカイハイ』は以前に全部読みました。堪えました。『NeuN(ノイン)』は新しい作品なんでしょうか、まだまだ物語が始まったばかりですが、やっぱり読ませますね。テーマ重重ですが。< [続きを読む]
  • 秘伝の筋トレメニュー。
  • 以前の記事(↓)にも書いたように、トライアスロンに取り組む人の中では少数派(当社調べ)ですが、筋トレもやっています。www.ichimoku0120.com皆様のご期待にご期待して(笑)、遂に秘伝の筋トレメニュー、公開っ‼<スポンサーサイト>このメニューをほぼ変わらずに約15年間、週1回続けてますので、進歩しないこと間違いなしっ‼(笑)ま、退化しないだけ良しとしたいところ(してください(笑))。【腕・胸・肩】・ベンチプレス [続きを読む]
  • 割り箸鉄砲を作りました。
  • 殺したい奴がいるから、という訳じゃないんです(笑)。日頃、自転車乗ってばかりで不在がちな父親(俺)の罪滅ぼしに割り箸鉄砲を作りました。<スポンサーサイト>まず、材料。・割り箸(一袋は要りません(笑))・輪ゴム(一箱は要りません(笑))では、部品を作ります(遥かかなたの記憶だけが頼りです)。部品、完成(笑)。ではなく、少し切ります。仮組み、すでに、できた感(笑)。できた(笑)。試写、じゃなくて試射。当た [続きを読む]
  • 昨日飲んだら得られなかった平穏な1日。
  • 昨日の記事に書きましたが、昨日は少しだけ飲みたい気分が湧いてました。が、炭酸水を飲むとか、空腹にしないとかの、ちょっとした工夫でやり過ごすことができました。ブログに正直に状態を書いたことで、自分を客観視できた、ってのも、良かったのかも。<スポンサーサイト>そんな昨日から明けての今日は、平穏な1日。もちろん仕事中は大忙しですが、やっぱり飲んでないと何とかなる(笑)。自分の感情を(飲んでるときよ [続きを読む]
  • また今日も「飲んじゃおうか。」と考えました。
  • また今日も「飲んじゃおうか。」と、考えました。飲酒欲求?とは、少し違う気がします。<スポンサーサイト>仕事で良くも悪くも感情を揺さぶられ、それなのにやや早めに終わり、飲んでいた頃の楽しい思い出(真偽は不明)が思い出され。「あ、危ないな。」という冷静な自分と、「ま、良いんじゃね??」という軽率な自分とが同居してる感じ。飲酒欲求って、もっと暗い気分で「酒がほしい。」とか、「どうでも良いや。」と投げ [続きを読む]
  • 全力でトライしたい、とは思っているんです。
  • 全力でトライしたい、とは思っているんです。「突然、どうした?」という感じかもですが、土日合宿を通じて感じたこと。薄々(頭ではない)気づいていたんですが、自分、人と競り合ったり、競争するのが苦手でして。<スポンサーサイト>(気持ちポジティブに)「どげんかせんと」とは思ってまして、どげんかするには、まず現状認識から。と、いうことで、続けます(笑)。元来のええかっこしいな性格が災いして、全力でやっ [続きを読む]
  • ブログを書くことのメリット
  • 昨日は「やたらとお酒をすすめて来る人と、どう向き合うかについて。」という記事(↓)を書きました。www.ichimoku0120.comその中で「ザラリとした気分はここでオシマイっ‼」と、半ばお祈りに近い言葉(笑)を書きましたが、不思議なもんですの、幾らか心が軽くなってます。<スポンサーサイト>一般的に日記を書く効果って、・1日を振り返ることにより自分を客観視できる、・ポジティブな内容を書くことを心がけることにより [続きを読む]
  • やたらとお酒をすすめて来る人と、どう向き合うかについて。
  • 週末、終わってしまいましたね〜??週末のイベントが大きければ大きいほど、月曜日の切替がシンドイですね(アタリマエ)。ま、楽しかったから良いんです、真面目に働くだけです。(?俺。)さて、今回は「やたらとお酒をすすめてくる人と、どう向き合うか」についてです。<スポンサーサイト>昔に比べれば、飲酒運転に対して厳しくなったり(アタリマエ)とか、「アルハラ」なんて言葉が一般的になったりで、無理強いしてくる人は [続きを読む]
  • 大人の遠足、終わってしまいました。
  • 大人の遠足、終わってしまいました。1日目140km、2日目130km、合計で270kmでした。<スポンサーサイト>もう、ヘトヘトです(笑)。もともと2日連続で自転車に乗ることはめったになく、さらに2日とも100km超え。途中、キツすぎて、「あぁ〜」とか、「くぅ〜」とか、恥ずかしい声が出てしまいました(笑)。途中、ところどころで県内トップクラスの選手と一緒に走って感じたのが、メンタルの強さ。自分は、・ツラい→休みたい、 [続きを読む]
  • 大人の遠足
  • 明日、というか今日の朝から大人の遠足なんです(笑)。<スポンサーサイト>以前の記事(↓)にも書きましたが、自転車の練習仲間と一泊二日の合宿(笑)。www.ichimoku0120.com高校1年の時以来、約20年振りの合宿(笑)。もう、楽しみで楽しみで(笑)。二日合計で300km、漕げるかな〜。週中の仕事が長くて長くて(笑)。と・こ・ろ・が。。。まさかの雨予報。。。準備する気がやや失せてしまって、起きてから準備しよ、と。(←い [続きを読む]
  • トライアスロンを始めるにはいくら必要か?(ラン編)
  • 「トライアスロンって、お金かかるでしょ?」、「トライアスロンやってるなんて、お金持ち〜(ジジツトハコトナリマス)」、良く言われるんです。あと、ごくたまに「お金があればやってみたい」、「いくらあればやり始めれるの?」、と聞かれることも。ので、ここでトライアスロンを始めるのに必要最低限の道具(カッコ良くいうとギア(?)(笑))と予算を複数回(ラン編、スイム編、バイク編)に分けて、書き連ねてみたいと思います。(最 [続きを読む]
  • 週末が楽しみです、アラフォーですが(笑)
  • 突然ですが、今週末が楽しみなんです、アラフォーですが(笑)。「この感じ、かなり昔に感じたものと似てるけどなんだろな?」と思っていたら、あれです、あれ、修学旅行の前の感じ(笑)。楽しみだけど、少し不安でドキドキ、日常の行動が手に着かない感じ。<スポンサーサイト>あ、今週末は自転車仲間と一泊二日で合宿なんです、アラフォーですが(笑)(←3回目)。自宅から自転車で出発→(多分)150km漕ぐ→泊まる→翌日(日曜 [続きを読む]
  • 頭痛薬について考え続けていまして。
  • 前回(↓)に引き続き、頭痛薬について考え続けていまして。www.ichimoku0120.com前回(↑)、つらつらと書きましたが、まとめてみる(デキルカナ)と、・頭痛薬は売れている、繰り返し買われている、・売れている背景に(一部の人、少なくとも自分は)気軽に薬を飲んでいる、というようなことを言いたかった(らしい(笑))、です。今回は、「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」の続きということで、己(自分)の話。<スポンサー [続きを読む]
  • 頭痛薬について考えてみようね(頭痛薬って依存性があるのかしら)
  • 「頭痛薬を飲み過ぎると胃潰瘍になる。」というTV番組を見て不安になったのと、前々から自分の頭痛薬の飲み方(飲む量)を少し心配していたのとで、頭痛薬について考えてみよう、と。「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」ということで、まずは、愛用している製品から。 言わずと知れたイブA錠60錠。<スポンサーサイト>60錠入っているという厚みが、安心感とお得感を与えます(アタリマエ)。60錠で637円、1錠あたり10.61円 [続きを読む]
  • 「やりたいこと」と「やめたいこと」
  • 平成29年9月最初の週末(説明口調)、いかがお過ごしでしたか?自分は(毎週と同じ(笑))運動して、家族と過ごして、で最高でした(シゴトモダイスキ)。<スポンサーサイト>突然ですが、やめたいな、と思っていることがあります。以前の記事(↓)で、やめたいこととして、・睡眠導入剤(ってか、睡眠薬?):ルネスタ・頭痛薬(ほとんどビタミン剤気分で):イブ・コーヒーがぶ飲み 他、を上げました(晒しました汗)。www.ichi [続きを読む]
  • トライアスロンとの出会い(番外編ー筋トレ)
  • トライアスロンをやりながら筋トレも、その中でも重量を上げる系の筋トレもしてる人って、少数派な気がします(当社調べ)。あ、筋トレって言い方、今時の子(←古い?)は使わないのかしら?「トレーニング」、「ウェイト」、「ワークワウト」、ま、言い方はなんでも良いのですが、あれです、あれ、うーん、して、えい、ってやるやつ(笑)。<スポンサーサイト>自分の場合は、高校までは少しは身体を動かしていたんですが、本気 [続きを読む]
  • 9月が始まりました。断酒14ヵ月目に入ります。
  • 9月が始まりましたね。まだ、「8月まとめ」(↓)という記事を書いたばかりなのに(アタリマエ)。www.ichimoku0120.com昨年7月末頃から開始した断酒。今年の5月から7月にかけて、チョイチョイ再飲酒がありましたが、まあおおむね断酒期間14ヵ月目に入ります。<スポンサーサイト>断酒(禁酒)期間をカウントするかしないかは、以前の記事(↓)に書いてみましたが、「スタートの時期はある程度覚えておいて、それでも日数はカウン [続きを読む]
  • アルコール関連本、禁酒本まとめ①
  • さて、突然ですが、これまでに読んだアルコール関連本、禁酒本をまとめてみたいと思います。<スポンサーサイト>まず、1冊目は『今夜、すべてのバーで』。この本がその後の自分の飲み方を決めた気がします。(ということで、禁酒本ではありません汗。) 初めて読んだのは、高校生の頃。作者と思われる主人公が酒に溺れていく様に、(ややコミカル(シニカル?)な書き方の影響もあって、)悪ぶりたい高校生、「酒はとこと [続きを読む]
  • 8月まとめ
  • 平成29年8月(説明口調)まとめです。ホントは明日(今日?)もあるのですが、おそらくやんごとなき事情(?)によりノートレデーの可能性が高いため、8月(ほぼ)まとめです。<スポンサーサイト>・スイム13.45km泳ぎました。1回当たりの距離も2km前後に伸びてきて、良い感じです。これで、伊是名トライアスロンで溺れることはなさそうです。・バイク496.5km漕ぎました。もっと乗ってる感じがしたのですが、平日の朝、 [続きを読む]
  • 疲れすぎないようにしていても、疲れるときは疲れるわけで。
  • 断酒界(どこ?)で有名な格言(?)に、HALT(ハルト?ホルト?)というものがあります。(カナリベタデス。)断酒を続ける中での 要注意な状態の頭文字をとったもので、・H:Hungry(ハラヘリ)・A:Angry(おこ)・L:Lonely(さびしいの)・T:Tired(_| ̄|〇)です。<スポンサーサイト>それぞれの状態になったときは要注意だと、あらかじめ知っておくことで、前もって対処ができるってのと、その(HALTの)状態にならな [続きを読む]