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冷凍ナゲットでつくる親子丼風のご飯です♪ 材料 （1人分）冷凍ナゲット 4つ卵 2個みりん 小さじ1めんつゆ 大さじ1料理酒 大さじ1醤…
減塩を意識して作りました。 材料 （3人分）鶏胸肉 1パックごま油 小さじ1片栗粉 大さじ1酢 大さじ1酒 大さじ1 1、むね肉…
いつもの開きもちょっぴりお洒落♪お魚苦手な方でもいけるかも 材料ほっけの干物 一枚刻みねぎ 好きなだけレモンスライス 一枚 焼いた魚に刻みね…
何故かカレー味で食べてみよ！って思って～ 材料ホッケの開き 2枚小麦粉 適量カレー粉 適量サラダ油 適量レタス 付き合わせ用なくて…
食べるラー油のニンニクが効いていて美味しい炒飯です。 材料 （1人分）ご飯 1膳卵 1個ザーサイ 15g納豆 1パック食べるラー油 …
ベーコンとあごだしつゆの旨味がたっぷり♪めっちゃ美味しいだし巻き玉子です♡おつまみにや朝食に！お弁当にも◎是非お試しを♪ 材料 （3人分）卵(L) 4個ハ…
お酒のおつまみになりますし、あと1品に助かります。生姜醤油で頂くので、重くならないですよ。 材料 （2人分）厚揚げ 4切れを1パック青ネギ 適量生姜チ…
一晩漬け込んで、煮るだけの鶏の胸肉レシピです。簡単なのに美味しいのです！ 材料 （2人分）■ 一晩漬け込むもの 鶏の胸肉 1パックにんにく、生姜のすりおろ…
ひと手間かけて、おいしさ感じる塩焼きに〜 材料 （4人分）さば 4切れ塩 適量酒 大さじ2しょうが ひとかけ 1、さばに切れ目を入れ、塩を振…
さっぱり食べることができるえのきのベーコン巻きです。お弁当にも。 材料えのき茸 1/2株ベーコン ハーフ10枚油 小さじ1酒 大さじ1味ぽん 大…
ホットケーキミックスのほんのりした甘さとししゃもの塩気が絶妙♪ 材料子持ちししゃも 6尾■ ☆衣☆ ホットケーキミックス 40g牛乳 大さじ…
栄養満点！！カルシウムたっぷりで納豆との相性バツグン！！子どもにも大好評で、美味しい&栄養たっぷりで文句なしの1品☆ 材料 （1人前）納豆 1パック付属の…
シャウエッセンのお肉をギュッとかためたミートローフ。お肉の旨味にオレガノの風味をプラスしてみました★ 材料 （2人分）シャウエッセン 1パックトマト …
お弁当にもう一品！ベアリングのような見た目になるように巻きます。もやしで増量だから、ベーコンハーフカット1枚で2個分。 材料 （8個分）薄切りベーコンハーフカ…
子持ちししゃもは焼くだけでもおいしいですが，軽く衣をつけて揚げてみるのも目先が変わって子ども達が喜びます。 材料 （4人分）子持ちししゃも 10尾程度酒 …
カリカリになるまでチンするだけ！低糖質なおつまみです！ 材料油揚げ 好きなだけ塩 好み青のり 好み 1、油揚げを好みの大きさにカットします。 2…
鶏の胸肉ってパサパサしてますよね、、、それをあるひと手間で柔らかくします！親子丼じゃなくても炒めて塩・こしょうでも！ 材料 （一人分）鶏胸肉 半分片栗粉 …
しめ鯖で博多巻風 巻き寿司節分にもどうぞ！ 材料 （巻き寿司3本分）しめ鯖半身 3枚小葱 少々生姜甘酢漬け 少々焼き海苔 3枚一味唐辛子 …
コストコのピザを冷凍保存してオーブンでぱりっと焼く方法 材料冷凍ピザ 1枚 1、オーブントレーを入れて250度に予熱。 2、予熱が完了したらクッキングシー…
コストコのピザを冷凍保存してオーブンでぱりっと焼く方法 材料冷凍ピザ 1枚 1、オーブントレーを入れて250度に予熱。 2、予熱が完了したらクッキングシー…
材料 （二人分）豚バラ肉 一パックLサイズ青ネギ 冷凍を使用和風顆粒だし 大さじ4減塩醤油 適量 1、顆粒だしを作る。煮立てたら、青…
ヘルシーな鶏の胸肉、今回はどうやって食べようかと考えて思いついたカレー味。想像よりも美味しかったです。食欲も倍増。 材料 （2人分）鶏の胸肉 400gヒマ…
お手軽おやつ 材料 （2人分）冷凍オニオンリング 6～8個フライドポテト 20本位塩、こしょう 少々粉チーズ 適量サラダ油(揚げ油) 適量 1…
秋に食べたい秋刀魚。生姜風味の竜田揚げにしてみました。 材料 （2人分）秋刀魚 2尾料理酒 小さじ2醤油 小さじ2生姜すりおろし（チューブ…
巻くだけ簡単 材料シャウエッセン 4本卵 1個海苔 1枚ケチャップ 少々 1、卵を溶いて薄焼き卵を焼く。 2、シャウエッセンを3分煮る…
冷凍のミックスベジタブルを使った超簡単に作れる炊き込みご飯！お弁当に入れても鮮やかな見栄えになるのでオススメです！ 材料 （2.5合分）冷凍ミックスベジタブル…
チキン南蛮作ろうとして材料不足で急遽甘酢づけに。これはこれで美味しいですよ～♪ 材料 （3人分）鶏の胸肉 700g岩塩 小さじ2くらいあらびき胡椒 …
天ぷら粉が余ったら、簡単で美味しい海苔と納豆の天ぷら。 材料納豆 1パック海苔 全型1枚を8切に天ぷら粉 適量水 適量 1、天ぷら粉を作…
ダイエットの為固くなりがちなむね肉を食べられる工夫をしました。 材料 （2人分）むね肉 200〜300gきゅうり 1本わかめ 適量長ネギ …
鶏のむね肉でヘルシーに！エリンギも加えてボリュームたっぷりの青椒肉絲です。 材料 （4人分）鶏むね肉 300gピーマン 10個エリンギ 2個ごま…
お弁当のおかずにも！一品にも！簡単で美味しい♡ニンニクを始めに入れてもスパイシーになって美味しいね！ 材料オリーブオイル 大1ブロッコリー 30g〜チ…
ランチに家にあるもので簡単にできるカルボナーラうどん。いつものうどんに飽きたら作ってみて！ 材料 （2人分）ベーコン 1枚卵黄 2個牛乳 200c…
ふわふわシャキシャキの和風のしらすおろしの冷製パスタ卵白のふんわり感と玉ねぎのシャキシャキのコントラスト 材料スパゲッティ 90g大根おろし 70〜9…
暑い夏に娘を想いテレビのまねした一品です。材料お好みのうどん 1人前玉子 1個鰹節 適量正油 適量 1、うどんを茹で水で洗い水気を切り丼にのせ…
【冷凍・作り置き】こんがり香ばしく焼けた塩サバに、少し甘めのタレがなじみご飯おかわり～♪冷めても食べやすいのでお弁当にも 材料 （2～4人分）塩サバ 片身2…
揚げたてを、どうぞ☆美味♪ 材料 （1～2分）ミックスベジタブル 適量塩昆布 1〜2つまみ天ぷら粉 適量水 適量揚げ焼き用油 適量 1、ボ…
揚げてないヘルシーな春巻を食べたい！ 材料冷凍の春巻 8本 1、前回は最初から春巻を作りましたが今回は冷凍の揚げれば済むやつを魚焼きグリルに並べました。 …
納豆が食べたい？でも最近暑いしネバネバのする納豆食べるの嫌だ？そんなあなたにぴったりな料理！美味しいようなそうでも… 材料 （2人分）納豆 1パック★顆…
簡単で、ゆずポン酢であっさり美味しくいただけます。新玉ねぎが美味しいです！ 材料 （3人分）ゆずポン酢 1/4カップ本みりん 1/4カップ子持ちし…
山形のだしを使ったアレンジ素麺だしはもっと色々野菜を入れるパターンもありますがシンプル簡単verぶっかけ素麺 材料茄子 1本きゅうり 1本生姜(すり…
レンチン仕上げでたまごふわふわ！ 材料シャウエッセン 2本とろけるスライスチーズ 1枚卵 1個マヨネーズ 小さじ1 1、卵にマヨネーズを混ぜる…
ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ ピーチ 120g（20g×6個） ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ キウイ 120g（20g×6個） ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ さくらんぼ…
クックパー クッキングシートを使って冷凍していたハンバーグも簡単にふっくらやわらかな包み焼きハンバーグになります♡ 材料クックパー クッキングシート ハン…
シンプルな味付けになるので調味料の調整をお願いします。 材料冷凍うどん 1玉納豆 1パック卵 1個韓国のり 適量ほんだし 適量 1、うどん（冷凍うど…
お家でカリカリとろ～っな〈銀だこ〉風たこ焼き 材料 （2人分(8〜10個)）冷凍たこ焼き 8〜10個●明太子またはタラコ(ほぐしたもの) 小匙2●マヨ…
雪印 ネオソフト 160g 原材料名 食用植物油脂、食用精製加工油脂、食塩、粉乳／乳化剤、香料、着色料(カロテン)、(一部に乳…
安いけど美味らしいです。半解凍〜★カリッ☆ふわ〜冷凍サバの竜田揚げ 材料 （4人分）冷凍サバ 4切れ★酒 大さじ4★塩 小さじ1/2★味醂 …
じゃがいもとベーコンにチーズを加えてカリカリに焼いたガレット☆子どもも大人も大好きな味♡スキレットで焼いてBBQにも◎ 材料 （1枚分）じゃがいも（中） …
雅食佳うどん醤油味 250g 販売価格8元雅食佳うどん 味噌味 250g 販売価格8元雅食佳うどん チキン味 250g 販売価格8元カレーうどん 350g …
豚肉と油揚げのうどん。超簡単です。 材料 （一人分）うどん 120g油揚げ 1枚豚肉 20gしいたけ 2個麺つゆ(3倍濃縮) 50cc水 …
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