ダイスケ さん プロフィール

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ダイスケさん: 中年からのダイエット「今のうち・・」
ハンドル名ダイスケ さん
ブログタイトル中年からのダイエット「今のうち・・」
ブログURLhttp://xn--u8jtdud3eua6lxa4b0123cu97a.com/
サイト紹介文若い時のように体重が落ちにくい・・中年からのダイエットは難しいですね。
自由文若いうちは簡単にダイエットできたのに・・ 中年になると「落ちにくい」ですよね。
疲れはひどいのに、体重は落ちない。。
何故なのでしょう?代謝とかかな?

動けるウチにダイエットしておかないと「ひざ」「腰」に来て動けなくなっちゃう!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 27日(平均6.7回/週) - 参加 2017/08/24 14:05

ダイスケ さんのブログ記事

  • 痛風は男性に多い。女性が痛風にならない理由とは?
  • 私もそうなのですが痛風持ちは大変です。私の場合は、本格的に腫れて痛くなる前に、チクッと気配が来ます。気配があれば一食野菜しか食べないとか民間療法でしのいでいます。合っているかどうか知りませんが。でも痛風って男性は多いですけど女性がなったってあまり聞きませんよね。同じものを食べてビールもグビグビ飲む女性が痛風にならないのは何故?そもそも女性は尿酸値が低い。痛風はやはり男性の発症が98.5%だそうです [続きを読む]
  • お風呂タイムをうまく使えばダイエットに効果的!
  • 皆様、お風呂にゆっくり浸かってますか。忙しくてシャワーだけ、という方もいると思いますが、お風呂はダイエットに効果的なんです。ちゃんと浸かって体を温めるとお風呂を出ても温まっている間は代謝がアップして痩せやすくなります。熱いお湯でひたすら我慢とか、半身浴で2時間とか聞きますが・・・そんな暇あるか!ですよね。なにより毎日続きませんし。お風呂に入れる時間別に効果的な入浴方法を調べます。お風呂に入る前は「 [続きを読む]
  • 私は常時喉が渇く。「なんだろう・・これ・・」
  • 私がそうなのですが「常時喉が渇く」っていう方みえませんか。糖尿病だと喉が渇くらしいけど、健康診断で血糖値も異常なしだったし。でも半年以上前から何かあるぞレベルの喉の渇きです。朝から晩までずっと・・・ちょっとネットで調べてみようと思います。先ず、喉の渇きの原因です人間は一日に2リットル以上の水分を体外に排出しています。おしっこだけでも1リットル以上出るそうです。それに汗や便や・・涙(全米が泣いたら凄 [続きを読む]
  • 青汁はケール入りのドリンクタイプが良い。私は。
  • 世に青汁が多すぎる。どれが良いのだ・・・・皆様は青汁選びって・・成分等にこだわってますか?私は得意の「なんとなく」見て良さそうだと「なんとなく」購入。「なんとなく」効果があるような・・・という感じ。青汁って種類がありすぎて・・全部買って試すのも無理だし(効果もよくワカランだろうし)。ただ私は「野菜の王様」と言われるケールは入っていてほしい。(大体入っているけど)普段から買って食べるようなものでもな [続きを読む]
  • 男性の更年期障害は怖い。テストステロン不足で起こる?
  • 男性更年期障害「LOH症候群」は恐ろしい。女性の更年期障害が「女性ホルモン」の減少によって起こるのと同じですが、男性更年期障害も「男性ホルモン」テストステロンの減少が原因です。男性の場合、すべての人に「更年期障害がある」というわけではありません。テストステロンの減少とともに、普段からストレスを感じていたり、ビタミン、ミネラルの不足、他にも真面目すぎる性格など、色々な要素で起こるようです。普段からスト [続きを読む]
  • 女性は更年期に太る。その原因と対策は・・・
  • 女性の方は更年期に太る。なぜ?生活習慣を変えていないのに「更年期に太る」・・なぜ?解消法はあるのでしょうか。普通人間は摂取エネルギーの70%程度は生きるための基礎代謝に使っています。女性は更年期に極端に基礎代謝が低下するようです。摂取エネルギー使用の大半を占める基礎代謝。10代が基礎代謝量のピークであり、加齢や更年期で低下した代謝量なのに若い時と同じだけエネルギーを摂取していたら・・・そりゃ太る。 [続きを読む]
  • 中年でも大丈夫「ソフトバレー」は楽しいですよ。
  • 中年の皆様・運動してますか。私は週に一度、学校の体育館を仲間と借りて「ソフトバレー」をやっています。柔らかいボールなので普通のバレーみたいに手が痛くならないし、中年でも大丈夫です。私の場合・・・最初は体育館を貸してくれるっていうので運動の為に少人数で始めたのですが結構みんな運動したがっているのか今やメンバーは30人近くになりました。バレー未経験でも全然大丈夫です。(逆に癖が無くて良いかも)ソフトバ [続きを読む]
  • 脂漏性皮膚炎で痒い。良いシャンプーは無いかな?
  • 「中年ダイエッター」の私ですが脂漏性皮膚炎に悩まされております・・ジョギングなんかで汗をかくと鼻の周りは「真っ赤」になるし、頭も超痒い。それで顔なんかキツイ石鹸で洗いすぎて「カサカサ」になっちゃって、顔からフケが・・妻に聞いたら、顔は「保湿」しなきゃダメなんですね。男は知識が無く「とにかくよく洗えば良い」なんて思っていました。頭のほうも・・ひどい汗をかくと「痒い」ので一日に二回シャンプーしちゃった [続きを読む]
  • 「痩せ菌」を増やして痩せやすい体に?そんなサプリを発見。
  • 体の中には「でぶ菌」と「痩せ菌」があります。でぶ菌が多いと!でぶ菌には「体に必要ない」栄養もため込んでしまう性質があります。肥満を招くだけではなく、「めぐり」を悪くするため増々太りやすく・・・痩せ菌が多くあると・・体調を良く保ち、消化吸収がスムーズになる手助けをします。余分な栄養吸収が無くなり、エネルギーを効率良く消費させてスマート体質に。と・・いうことで「でぶ菌」が優勢になっている体は代謝が落ち [続きを読む]
  • 優光泉は季節で味が違う・・・らしい。。
  • 完全無添加、置き換えダイエットにピッタリの酵素ドリンク「優光泉」。完全無添加の酵素ドリンク【優光泉(ゆうこうせん)】久しぶりに買ったら、美味しいんだけど「なんか前と味が違う」・・・同じノーマルの優光泉なのに・・・と、思って調べてみたら。優光泉は季節で味が違うらしいのです。舌の調子が悪いだけだと思ったら、良い味覚しているじゃん私。優光泉は季節によって「旬」の野菜を使用しているんだって。当然味も違って [続きを読む]
  • 痩せたり太ったりで「肉割れ」・・中年は辛い。
  • 痩せたり太ったりすると「肉割れ」ができますね。中年になると皮膚の伸縮が追い付かないのでしょうか・・特に女性の方に多い「肉割れ」。細身の方でもできるみたい。急激な変化に耐えられず皮下組織が裂ける状態らしいです。妊婦さんならお腹に出ますが、一般的には体の背面(お尻とか裏ももとか)に多いです。痩せたり太ったりの体型の変化だけでなく「血行不良」や「乾燥」でも起きる「肉割れ」。保湿が大事ですね。あ、それと歩 [続きを読む]
  • 海藻ポリフェノールで「食べても太らない」体になれる?
  • 中年になると食べたら「太る」・・でも制限しても痩せない・・・太るときだけ「反応が良い」・・と思いません?ネットで調べていたら・・「海藻ポリフェノール」で「食べても太らない」体ができるらしい。ポリフェノールは、赤ワインやお茶、チョコレートの健康成分として有名ですよね。海藻にも、とても良質なポリフェノールが含まれています。なぜ「食べても太らない」のか調べだしたのですが、専門用語ばかりで難しい・・・私の [続きを読む]
  • 効能いっぱい!「黒にんにく」で健康的に痩せるぞ。
  • 黒にんにくは「にんにく」のスーパーサイヤ人。にんにくを熟成発酵させた「黒にんにく」健康面の効果ですが。アミノ酸の含有量が生ニンニクより増え、さらに効能アップ。抗酸化作用があるポリフェノールも数倍以上、生活習慣病の予防に最適な食品です。一番の効能は「疲労回復」。元気になりたい人が食べています。それと「S-アリルシステイン」という成分が「がん予防」「抗酸化力アップ」「活性酵素除去」「アンチエイジング」「 [続きを読む]
  • 風邪の時は「ストロングマヌカハニー」飲んで寝るに限る!
  • エアコン切り忘れで「夏風邪」ひいちゃいました。「喉痛い」「鼻痛い」「腹くだり」等・・・一晩寝たら「腹下り」以外は良くなってきました。あー辛かった。私は「中年ダイエット」オタクですが嫁は健康オタク。普段から「インフルエンザ」や「風邪」予防にと「ストロングマヌカハニー」を飲んでいます。私が何か買うと文句言うくせに・・こんな高い物を。私は「はちみつ」製品は、太るイメージがあって、普段は飲まないんですが、 [続きを読む]
  • 中性脂肪にも!脳閉塞予防にも!っていうサプリを発見!
  • 暑い季節は脳閉塞リスクが高くなる!・・・らしい。夏は発汗から、体内の水分不足になりがちですよね。脱水状態になるとドロドロになリやすくなる。・・いつもより注意が必要。特に就寝中は、水分不足、血圧も下がるため、早朝はより一層の注意が必要です。脳閉塞・・・中年には恐ろしい・・・どうしよう・・・青魚等に含まれるEPAという必須脂肪酸が「ドロドロ」を「サラサラ」に!EPAは体内で作ることはできませんし、昔なら「イ [続きを読む]
  • 寝不足で太るだって?眠りを改善できるサプリがあった。
  • 「こんなに遅くまで頑張っているのに」・・太る・・・何にも夜に食べていないのに・・という方、寝不足は太ります。人間は寝不足になると痩せホルモン「レプチン」が減っちゃうらしいのです。寝ないとダイエットには逆効果なのですが・・・仕事も家事もあって、そんなに寝てられない・・・ですよね。では・・どうしてくれるのだ?「私の寝不足」・・冗談みたいな「夜更かし」さん用のサプリがありました。寝不足によって減る痩せホ [続きを読む]
  • プロテイン「デイリーベーシック」太らないの?
  • 「中年からのダイエット」にプロテイン?って思われますよね。私もプロテインは太るというか「体を大きくする」イメージがありました。ネットで検索していてダイエットにプロテインっていうのが出てきたので、調べました。なんでも「高タンパク」「低脂肪」のプロテインなら・・「ゴリラ」みたいにゴツくならずに「細マッチョ」を目指せるらしいのです。考えてみると・・筋肉量が増えたら基礎代謝が上がるから、脂肪の燃焼を促進し [続きを読む]
  • フコイダンサプリで長寿?どうしてなんだろう?
  • 「沖縄」の人は長寿です。沖縄の人は「がん」「脳卒中」などの成人病の死亡が全国一少なくて長寿。なんで?・・・・・・海藻を東京人の5倍近く食べているからです。沖縄の人は「モズク」を普段から食べる習慣があったりして海藻を多く食べます。海藻の「ぬめり」の中に含まれる「フコイダン」には・・・抗がん作用、免疫向上、コレステロール低減、抗ピロリ菌、肝機能向上などの多くの効果が!しかしフコイダンはモズク1kgから [続きを読む]
  • 中年は「顔やせ」が難しい!paoで顔を鍛えましょう。
  • 中年になると・・体を絞っても「顔」はプヨプヨして、変わらない。 って思いません?私がそうなんですけど、ちょっと疲れることして2〜3kg体重が減っても・・顔は何も変わらない。プヨプヨ。失敗談です・・・・ 顔やせしたいと考えた私は・・数年前にpaoに良く似た(ほとんど同じ)ものを通販で5千円位で買いました。スグに曲がって垂れちゃった・・・なんだこれは?やはりpaoは「本物」を買わないとダメですね。 「安物買 [続きを読む]
  • メタボ対策には「桑の葉」が良いらしい。血糖値にも!
  • 「桑の葉」・・・昔から漢方では「薬効あり」と薬草として使われていたそうです。最近では・・「お茶」「青汁」等に入っていたりと・・よく目にします。桑の葉の効果ってどんなものなんでしょう。ちょっと調べましょう!桑の葉の効能糖尿病予防に効果あり!血糖値が正常な範囲内であれば「ブドウ糖」は悪者ではありません。しかし・・一旦その数値を超えると、人体に悪影響を及ぼす毒になります!炭水化物は、一旦オリゴ糖などの単 [続きを読む]