アイリ さん プロフィール

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アイリさん: 筋トレ生活♡ダイエットブログ
ハンドル名アイリ さん
ブログタイトル筋トレ生活♡ダイエットブログ
ブログURLhttp://fitnessgirl.hatenablog.com/
サイト紹介文何度もダイエットに挫折し、摂食障害になりながら、最終的に、ガチ筋トレにハマった筋トレ女子のブログ。
自由文『ダイエットではなくライフスタイルを変えよう!』という言葉を胸にライフスタイル改造中。
アメリカのパーソナルトレーナー資格ISSA取得中。日本とアメリカのフィットネスの違いなどに関してシェアして、参考になれば嬉しいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供3回 / 5日(平均4.2回/週) - 参加 2017/08/30 14:11

アイリ さんのブログ記事

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  • ブログ移転しました。
  • こんにちは。アイリーンです。ブログ移転しました。色々な事に関して書いてますので、こちらのページでも宜しくお願いします!ireneglobal.com [続きを読む]
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  • こんにちは。アイリです。ダイエットした事がある人だと分かる人多いかもしれないけど、ダイエットを始めると食事と運動をする事に異常に取り憑かれてしまう事があります。周りにもいたし、自分自身もそうだった。痩せよう!という目標の為にカロリー制限したり、運動をするっていうのは痩せる為には当たり前のこと。でも、問題なのは、カロリー制限が極端になってしまったり、運動依存症になって、精神的に不安定になってしまうこ [続きを読む]
  • 【アメリカで学んだこと】体重の数字は気にしない!
  • こんにちは。アイリです。今日は、アメリカと日本の体重に関しての考え方の違いに関して書きたいと思います。アメリカは成人で肥満率は30%超えの肥満大国です。肥満大国ですが、フィットネスジムに通っていたり、運動する人は15%以上います。それに比べて、日本人の成人の肥満率は3%ほどで、フィットネスジムに通っているのも人口の3%ほど。アメリカと比べても、肥満の人はかなり少ないし、ジムに通っているのも少ない! [続きを読む]
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