ボディメイクトレーナー 奥島 さん プロフィール

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ボディメイクトレーナー 奥島さん: 楽しくボディメイク!トレーナー奥島のブログ
ハンドル名ボディメイクトレーナー 奥島 さん
ブログタイトル楽しくボディメイク!トレーナー奥島のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/oxy-b3gym/
サイト紹介文楽しく明るくボディメイク!がモットーのボディメイクトレーナー奥島のブログです☆
自由文JR駒込駅徒歩1分のパーソナルジム『BodyThreeGYM』のトレーナー奥島が綴るブログです。
自分の身体を、今よりもっと美しく・カッコ良く・健康的にしたい!という方向けに、楽しく読めてタメになる健康情報などをお届けできれば、と思いブログを書いています。
お腹引き締め・くびれを作るためのエクササイズ動画もブログに掲載してますので、ご興味のある方は是非ご覧ください〜☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 12日(平均7.0回/週) - 参加 2017/09/01 11:30

ボディメイクトレーナー 奥島 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • エクササイズ動画③
  • こんにちは!駒込駅東口徒歩1分のパーソナルジム【BodyThreeGYM】の奥島です! ホームページはこちら↓http://body3-gym.com/ エクササイズ動画、第3弾です!今回はアイテムを使ったエクササイズにしてみました。 腹筋のエクササイズでクランチなど上体を起こすような種目を指導していると必ず言われるのが、『首が痛くなる』でした。 今回のエクササイズは、そんな悩みを解決する方法の一つです! 是非試してみてくださいね〜 [続きを読む]
  • こんな喜び♪
  • こんにちは!駒込駅東口徒歩1分のパーソナルジム【BodyThreeGYM】の奥島です! ホームページはこちら↓http://body3-gym.com/ BodyThreeGYMでは、トレーニング後にプロテインをシェイクしてお飲み頂いています。 その理由は・・・ トレーニング直後から身体はトレーニングという刺激に肉体を適応させるために成長ホルモンを分泌します。この成長ホルモンは筋肉を強くしたり脂肪を燃焼させてくれる、トレーニングする方 [続きを読む]
  • にほんブログ村
  • こんにちは!駒込駅東口徒歩1分のパーソナルジム【BodyThreeGYM】の奥島です! ホームページはこちら↓http://body3-gym.com/ タイトルにもある通り、にほんブログ村に登録しました!様々なリンクを貼って、アクセスできるチャンネルを増やしておくことは大切だな、と思いすぐに登録! まぁ、宣伝のために出来る事はやっておこうと(笑) エクササイズ動画、評判はどうなのか分かりませんが(笑)、着々と撮り貯めております!今は編集 [続きを読む]
  • エクササイズ動画②
  • こんにちは!駒込駅東口徒歩1分のパーソナルジム【BodyThreeGYM】の奥島です! ホームページはこちら↓http://body3-gym.com/ お腹引き締めのためのエクササイズ動画、第2弾です! 今回は【プランク】という種目です。身体を板(=プランク)のようにする、という事でこの名前が付いたそうです。身体を浮かせるようにしているので、【ホバー】などと呼ばれる事もありますね。お腹全体を引き締めるためにとても効果的な種目なのです [続きを読む]
  • エクササイズ動画♪
  • こんにちは!駒込駅東口徒歩1分のパーソナルジム【BodyThreeGYM】の奥島です! ホームページはこちら↓http://body3-gym.com/ 久々の更新です??営業をさぼっていた訳ではありません(笑) 当ジムを訪れるお客様からのご要望で、エクササイズ動画を作ってみました!それがこちら!? ちょっと音量が小さいですが??全て自作の動画です(笑) ついに私もユーチューバーに!(^O^)/少しでも皆様のお役に立てれば幸いです♪ 今後も様々 [続きを読む]
  • 進化!
  • こんにちは!駒込駅東口徒歩1分のパーソナルジム【BodyThreeGYM】の奥島です! ホームページはこちら↓http://body3-gym.com/ ↑こーゆーのちゃんと記載した方がいいと、今更気付きました(笑) 今日は当ジムのトレーニング器具のご紹介を! フリーウェイトをするなら、やはりこれ! 『パワーラック』です!スクワットやベンチプレスなど代表的なフリーウェイト種目を安全に高い効果を出すために必須の器具です(^o^)/このパワーラ [続きを読む]
  • 酒と仲間と植物と
  • 久々の更新となってしまいました ジムがオープンし、毎日あっという間に過ぎていく〜朝ジムに来て過ごしていると、ほんとうにあっという間に夜になってしまいます。 Body Three GYMではパーソナルトレーニングをメインで行っていますが、曜日によっては少人数制レッスンも実施しています。どちらもたくさん予約が入っている曜日もあれば、まだまだお暇な曜日もあるのですが(笑)そこは焦らず地道に活動していこうと思います。 オー [続きを読む]
  • ホームページ♪
  • ジムオープン日をいよいよ明日に控え、今日もバタバタ駆け回っております(笑) そんな中、やっとこ当ジムのホームページがお披露目できるようになりました(^o^)/ ↓こちら↓http://body3-gym.com/ 素敵なモデルさんの写真に紛れて、私の見苦しい写真も混ざっておりますがご容赦ください(笑) ちょっとカッコよく加工(笑) 料金高くない!?と思われるかもしれませんが、期間3ヶ月でトレーニングをしっかり見させていただきたいっ!と [続きを読む]
  • 勇者達!
  • 昨日、プレミアム(自分で言うと恥ずかしい(笑))レッスンを実施しました! 事後発表ですが、当ジムではX55とPOWERも導入!(笑)この日はX55の30分クラスとFDの45分クラスを実施しました(^^♪ RFJ合同アップデート&フェスタに参加しレッスンやりたい欲の高まりが堪え切れなくなった私のわがままにより(笑)、急遽Facebookでの募集に反応して頂いた勇者達!ほんとうに急な募集にも関わらず、そして大雨の中お越し頂きありがとうござ [続きを読む]
  • 7月8日(土) 正式オープン!
  • こんにちは! Body Three GYMの正式オープン日が決定しました! 7月8日(土)  です! 正式に決まると、改めて気合が入ります!! お店の外には看板も! お問い合わせはホームページを!と言いたいところですが、ホームページ開設は火曜日以降かも(笑)もうバタバタですいません(^-^; お時間ある方は是非ご見学などいらしてください〜♪駒込駅東口(南北線の改札が無い方!(笑))、徒歩1分です!私は今週は木曜日以外はジムに [続きを読む]
  • RFJフェスタ2017
  • ここ数日バタバタと過ごしておりましたが・・・ 今年も参加してきました!ラディカルフィットネスジャパン様主催の合同新曲アップデート&フェスタ2017!(^o^)/ 場所は毎度おなじみディファ有明!今回のフェスタではアルゼンチンのラディカルフィットネスセントラルより伊藤まどかMT、ポルトガルよりマリオMT、イベリアよりエマニュエル・モタMTも来日!そして、日頃日本各地でご活躍されているジャパンMT陣の方々も! そんなMTの [続きを読む]
  • 心の上司
  • 昨日、私が前職時代から公私ともに大変お世話になっている方が当ジムを訪れてくださいました! 株式会社プライムエデュケーションの石川寛人様です! 前職では私をアルバイトとして採用してくださり、そのまま社員へ推薦して頂きました。フィットネス業界で働くことの意義と楽しさを一から教えて頂いた、心から敬愛する方なのですっ! この日は当ジムにラディカルプログラムを導入するにあたっての正式契約・最終確認にお越し頂 [続きを読む]
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