くまちゃぴ さん プロフィール

  •  
くまちゃぴさん: 中高年からの英会話と筋トレ
ハンドル名くまちゃぴ さん
ブログタイトル中高年からの英会話と筋トレ
ブログURLhttps://geigohanasu.blogspot.jp/
サイト紹介文中高年から始める筋トレと英会話。 歳は関係なし、やる気でなんとかする、継続は力だっ!
自由文毎日の筋トレの結果やオンライン英会話の学習の効果、中高年の筋トレ方法や英語学習の効率の良い方法など、日々書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 20日(平均29.4回/週) - 参加 2017/09/02 16:52

くまちゃぴ さんのブログ記事

  • 筋トレしていると体重の変動が激しいなぁ
  • 疲れが溜まって重い重量での筋トレは危険と判断軽量で今日は行ってみた。 日付体重Kg体脂肪率%筋肉率%基礎代謝率Kcal2017.9.2160.819.745.61304 種別セット数種目増量重量軽重量10*10*10チンニング-25kg7*7*7デップス20*20*20クランチ20kg*30*20*15フラットベンチプレス20分エアロバイク負荷2 *************************アルギニン Lシトリン 5錠HMB          4錠マルチビタミン&ミネラル 2錠正官庄 紅参精丸】  [続きを読む]
  • and yet 意味
  • 文頭の and yet の意味「それでもなお」「にもかかわらず」.No one wants to die, And yet death is the destination we all share. [続きを読む]
  • オンライン英会話のススメ方
  • オンライン英会話のすすめかた。さてオンライン英会話受講回数ももうすぐ1000回と言う事でだいぶ学習した感がある管理人です。そこでオンライン英会話の正しい(まっ上手な)利用方法をメモしていきたいと思います。オンライン英会話は受講すれば受講するほど英会話が上手くなる!と言うのは幻想です、管理人も当初はそう思い馬鹿みたいに受講していましたが全然延びなかったです。特に管理人が使用しているネイティブキャンプは一 [続きを読む]
  • 英会話上達にはやはり会話が超重要だよね
  • 今後の英会話のススメ方として、会話形式のテキストを積極的に受講しようと考えている、初めの頃は会話が成り立たないから避けていたがそろそろ負荷をあげないとね。 オンライン英会話学習NativeCamp学習時間393   時間今月回数51    回今月一回単価97   円トータル回数944 回 英語の映画の理解度  3%以下(ほとんど何言ってるかわからねぇー英語の字幕を付けると時々単語が分かる)英語話す 相手が [続きを読む]
  • 基礎代謝が上がってきた
  • 基礎代謝が徐々に上がってきた、と言っても10-20acal程度なので誤差の範囲かもしれないが。体重も増加傾向にある、しかし体脂肪が待ったく動かない 日付体重Kg体脂肪率%筋肉率%基礎代謝率Kcal2017.9.2061.720.345.81313 種別セット数種目増量重量その他13*13*13ドラゴンフラッグ5Kg*10*10*10クランチ2.5kg20Kg*13*13*13ケーブルクランチ一回11kg*13*13*13リストカール7Kg*13*13*13リストエクステンション2.5kg*13*13*13ラジアル・フレク [続きを読む]
  • なせ体脂肪が落ちない
  • 実に不思議だ何故体脂肪が落ちないのだろう? 食生活は以前と変わった所と言えばプロティンとサプリメントを飲んでいる事ぐらいだ なんだったら一月前より1%ぐらい増えてる感じがする、筋肉は順調についてきてる感があるが なにか方法が悪いのかなぁ 日付体重Kg体脂肪率%筋肉率%基礎代謝率Kcal2017.9.196120.145.41300 *************************アルギニン Lシトリン 4錠HMB          4錠マルチビタミン [続きを読む]
  • 何故否定文で質問するのか?
  • オンライン英会話学習NativeCamp学習時間392  時間今月回数48    回今月一回単価103   円トータル回数941 回 英語の映画の理解度  3%以下(ほとんど何言ってるかわからねぇー英語の字幕を付けると時々単語が分かる)英語話す 相手が理解しようとしてくれれば30分はいける英語聞く 普通に会話された場合30%ぐらい理解できる管理人が参加しているオンライン英会話ネイティブキャンプをお勧めする理由" [続きを読む]
  • 今日の筋トレ
  • 日付体重Kg体脂肪率%筋肉率%基礎代謝率Kcal2017.9.186120.345.31298 セット数種目増量重量42.5Kg*10*8*8フラットベンチプレス32.5kg*10*10*10インクラインベンチプレス30kg*10*10*10ディクラインベンチプレス11Kg12*12*12ダンベルフライ17.5kg*11*11*11ケーブルクロス10*8*5チンニング-25kg20*20*20クランチ30分エアロバイク負荷2 *************************アルギニン Lシトリン 5錠HMB          4錠マルチビタ [続きを読む]
  • 肩掛けマッサージ機 レビュー
  • とにかく肩がこるんです最近は安いマッサージ店が多く出来てきたので1時間 3000ぐらいでマッサージできますがやはり行かないとならないし10回行くと30000-です結構痛い出費ですよね。でも肩、腰、首とかガチガチにこってしまうと気持ち悪くなりますよねマッサージチェアーもいいんですけど場所とるし高いし、なにより肩のもみはどのマッサージチェアーでもいまいちだし。なんとかならんもんかなぁーと思って、肩掛けマッサージ [続きを読む]
  • おすすめ英語学習法 海外ドラマ
  • 英会話を勉強するのに海外の映画やドラマを見ることが有効であると結構言われていて僕も実際に英語字幕と日本語字幕を同時にみれるで紹介してるソフトを使って勉強しています。これはこれで良いと思いますけど、いまひとつ映画なりドラマ楽しめないんですよねだって勉強しながらですから。でっ僕がおすすなのがアマゾンプライム会員です。アマゾンでよく買い物する方はかなりお得な会員だと思います送料が無料だったり、配送が速く [続きを読む]
  • オンライン英会話 900回超えた
  • オンライン英会話学習 トータル学習時間 390 時間 今月回数     44 回9月の一回の単価  112 円トータル回数 937 回英語の映画の理解度  3%以下(ほとんど何言ってるかわからねぇー英語の字幕を付けると時々単語が分かる)英語話す 相手が理解しようとしてくれれば30分はいける英語聞く 普通に会話された場合30%ぐらい理解できる管理人が参加しているオンライン英会話ネイティブキャンプをお [続きを読む]
  • チニング補助ベルト使ってみた
  • 日付体重Kg体脂肪率%筋肉率%基礎代謝率Kcal2017.9.1658.720.343.41242 種別セット数種目増量重量足37.5kg*10*10*11スクワット30Kg*11*11*11レッグエクステンション15Kg*12*12*12ライイングレックカール10*10*5チンニング最高補助31分エアロバイク負荷2 なさけない最高補助を使っても10*10*5 だ どんだけ筋力落ちてるんだよにほんブログ村健康と医療ランキング [続きを読む]
  • チンニング補助ベルト レビュー
  • 非常に恥ずかしいとは思いますが、私チンニングが上がりません正確には顎まであがらないのです昔は楽々できたのに・・・・・・・・このまま自重でチャレンジしても出来そうにないのでチンニング補助ベルト買いました、良く女子が使ってるヤツです・・・・これです4本入っていて色毎に負荷が違いますこの様にしてチニングバーに取り付け足を掛けて使用します使用感は、楽々上がりますコレを使い少しずつ負荷を軽くしていずれ自重で [続きを読む]
  • nearby 意味
  • nearby【形】すぐ近くの、手近な、近所の、近隣の、すぐ隣の、隣接する【副】すぐ近くに、すぐ隣に・スグ近くのスーパーでと言われた  supermarket nearbynear と nearby の違いは調べるとnear は 距離と時間nearby は距離nearby は距離の近さのみで near よりも距離が近い印象にほんブログ村 オンライン英会話スクールランキング [続きを読む]
  • エクササイズベルト レビュー
  • チンニングが自重で出来ず恥ずかしいけど、エクササイズベルトを購入して補助しようと考えた。 これ買ったどどいたのコレ薄、短っ 60cmって書いてあるの片側の長さじゃなくて円周なのね^^;さすがにこれじゃ体重ささえられない、買い直さないと((泣))にほんブログ村健康と医療ランキング [続きを読む]
  • familiar 意味
  • familiar「f?mílj?」よく知っている、見慣れている、ありふれた、熟知して、精通して、よく知られて、親しい、心安い、遠慮気がねのない、打ち解けた・あなたはこの文法を良く知っているか?と聞かれた にほんブログ村 オンライン英会話スクールランキング [続きを読む]