体重を晒すブログ さん プロフィール

  •  
体重を晒すブログさん: 体重を晒すブログ
ハンドル名体重を晒すブログ さん
ブログタイトル体重を晒すブログ
ブログURLhttps://punicopunico.muragon.com/
サイト紹介文クリスマスまでに-5kg目指す!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 19日(平均5.5回/週) - 参加 2017/09/02 18:39

体重を晒すブログ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 19日目
  • 身長:157 cm 体重:53.8 kg 目標まで4.8 kg(前日比+0.2kg) あと96日 ちょっとずつ増えていて辛いですね(涙) 今日も豆腐グラタン? 豆腐、チーズ、じゃがいも入れてチン? ヘルシーだけど食物繊維が少ないですね(-ω-;) お昼は野菜中心を心掛けているのですが、まだまだですね(´;ω;`) 今日は仕事の都合で夕飯が遅かったです。 最近夕飯が遅いのも原因なんですかね? ちょっ [続きを読む]
  • 18日目
  • 身長:157 cm 体重:53.6 kg 目標まで4.6 kg(前日比+0.1kg) あと97日 微増ですね。 長い目でみて頑張ります! 今日はいっぱいお水のんで、いっぱい出ていく日でした。 代謝のいい日です! 今日は帰り道おやつを食べずに、帰ったらおいしいもの作ろう\(^o^)/と思って、レシピサイトを見ながら帰宅しました! 豆腐グラタンとかヘルシーそうだし、私の食欲を満たせそう? とか思って作 [続きを読む]
  • 17日目
  • 身長:157 cm 体重:53.5 kg 目標まで4.5 kg(前日比+0.4kg) あと98日 食べれば体重は増えるわけで… 食欲は落ち着いてるような、食べだしたら止まらなくなりそうな… とりあえずポテチ欲は今のところ落ち着いてます? 仕事帰りのコンビニはやめてなにか食欲をそらせるようなことを始められたらいいのですが(´ε`;)ウーン… 通勤時間がなかなかに長くて、ついつい小さなお菓子、チョコと [続きを読む]
  • 16日目
  • 身長:157 cm 体重:53.1 kg 目標まで4.1 kg(前日比−0.4kg) あと99日 今日はプチ断食2日目? お水多めのおかゆをゆーったりたべました。 3連休なので、あしたもゆったり粗食を心掛けます? あと水分補給もしっかりしてデトックス°???(???)???° ご飯食べ始めたので、明日は体重増えると思いますが、あまり気にせず行きたいと思います? なんとなく今のところ食欲落ちた気がし [続きを読む]
  • 15日目
  • 身長:157 cm 体重:53.5 kg 目標まで4.5 kg(前日比−1.1kg) あと100日 プチ断食1日目です。 意外と我慢できるものですね°???(???)???° まだ夜中に食欲に襲われる可能性はありますが… 昨日友人に誘われてラーメンを食べてしまったので、昨日ブログを書きませんでしたがちょっと増えてまして前日比としては1.1kg減です! 食べ過ぎてた影響もあるのかがつんと減りました! [続きを読む]
  • 12日目
  • 身長:157 cm 体重:54.0 kg 目標まで5.0 kg(前日比−0.1kg) あと103日 杜仲茶効果さっそくでました! お通じめっちゃいいです°???(???)???° 最近むくみがちだったのも心なしかすっきりした気がします? 以前のときもお通じよくなったのでちょっと続けてみます? 今週末はプチ断食の予定なのですが、食欲ちゃんと抑えられるか不安です… 食べ始めなければ食欲わかないこともあ [続きを読む]
  • 11日目
  • 身長:157 cm 体重:54.1 kg 目標まで5.1 kg(前日比−0.2kg) あと104日 一時期、杜仲茶を煮だして飲んでいたので再開しました! 脂肪吸収抑制とかお通じがよくなるとかいろいろと効果があるみたいなので飲んでみます? 以前飲んでいた時は、なんとなく暴食もしていなかったような…°???(???)???° あとは便秘気味なのでヨーグルトをとるようにしています! ひどいときは平気で何 [続きを読む]
  • 9日目・10日目
  • 身長:157 cm 体重:54.3 kg 目標まで5.3 kg(前日比±0.0kg) あと105日 最近、更新怠っているので改善せねば…((+_+)) 本日はジムに行ってきました!  ?有酸素運動ができるマシンを20分  ?筋トレ:脚・腕を鍛えるマシン  軽いダンベル運動あわせて20分  ?サイクリングマシンで10分 だいたい1時間ほどですかね?? 現在軽い筋肉痛です(;´д`) ちょっと負荷上げ [続きを読む]
  • 7日目・8日目
  • 身長:157 cm 体重:54.3 kg 目標まで5.3 kg(前日比+0.1kg) あと107日 昨日は更新できなかったので朝書きます! 昨日は飲み会に行ってまいりました! 私、飲み会に行ったら軟骨のから揚げが好きで毎回頼んでしまいます… 昨日は飲み物でカロリーを取らないように気を付けました°???(???)???° いい加減体重減らせって話です… とりあえず体重キープしているのでよしとします? [続きを読む]
  • 6日目
  • 身長:157 cm 体重:54.2 kg 目標まで5.2 kg(前日比‐0.1kg) 微減…!! 誤差範囲ですね。 おいしいものたらふく食べてて痩せるなんて夢の話です。 今日はひっさびさにお弁当を作って持っていきました(/・ω・)/ トマト、ピーマン、インゲン、なす、鳥のささ身、蒸しジャガイモ 写真は撮り忘れてしまいましたが、野菜とタンパク質中心に入れてみました? 食堂メニューは揚げ物や単品(ラー [続きを読む]
  • 5日目
  • 身長:157 cm 体重:54.3 kg 目標まで5.3 kg(前日比+0.4kg) 自分でも分かりづらいので前日比を付けました? 本日夜、友人と走る予定だったのですがあいにくの雨? あきらめてなぜかスタバの新作を飲むことに…Σ(゚д゚lll) おいしかったです。はい。 ぶどうゼリーがお好きな方は特に気に入るかと! 楽しい時間を過ごし、私はジムへ行きました?? トレーニングマシンで有酸素運動(いつ [続きを読む]
  • 4日目
  • 身長:157 cm 体重:53.9 kg 目標まで4.9 kg 昨日と変わらず、ブログとしてはつまらないですよね… 大好きなポテチは今日は食べてません(・∀・) 初歩的ですが素人らしく少しずつ変化させていきます! 夕飯は昨日のカレー(ライスなし)と卵白2個分の卵焼きです! あまった納豆のたれをいれてやくとだしがきいてておいしいです°???(???)???° 卵黄は明日フレンチトースト作るために現在 [続きを読む]
  • 3日目
  • 身長:157 cm 体重:53.9 kg 目標まで4.9 kg 始めたばかりのわたしにも、niceボタン(?)押してくださるかたがいると、 今日も書こう♪って気持ちになれますね! ありがたやーヾ(*´∀`*)ノ お菓子立ち、なかなか難しいです…。 お仕事疲れたーって思うとつまんでしまったり…?? みなさんどうやって食欲コントロールしていらっしゃるんだろ? まずは買わないってことから始めることですか [続きを読む]
  • 2日目
  • 身長:157 cm 体重:54.0 kg 目標まで5.0 kg 昨日と比べて 1 kg以上減っていますが、決して痩せたわけじゃありません。 うちの体重計がかるくでてしまうんです(;''∀'') 重心を後ろにするとさらに軽くなるので、なるべく前重心で測ります。 健康診断とかで測ると服の重さとかひかれて軽く出ることあるじゃないですか? 私の場合、重いか変わらないのでうちの体重計がおかしいんだと思います [続きを読む]
  • 1日目
  • 身長:157 cm 体重:55.3 kg 体脂肪率:25.1% 筋肉量:38.2 kg 目標まで6.3 kg スポーツジムで測定してもらったのでほぼ正確な値かな? 家にある体重計だとなぜか軽く出てしまうので機会があれば新しく買おうかな? 明日以降は家の体重計で測定します! 基本おかし大好き!毎日ポテチやらクッキー、アイスを食べてしまう… 基本的には白米とか主食が苦手なので、おかしで太ってます°?? [続きを読む]
  • 過去の記事 …