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「カルシウム」 美肌力をアップさせるカルシウム。美肌・美白に限らず、カルシウムは私たち女性にとっては欠かせない成分の一つです。 カルシウムは、骨を構成している主要な栄養素であり、骨によって体内に蓄積されているミネラルです
「アミノ酸」 体脂肪を燃やしてくれるアミノ酸には、女性に嬉しい効果がもう一つあります。それは、身体の内側から肌の状態を整えて女性を美しく見せる、スキンケア効果です。 皮膚や髪の毛の原料になるアミノ酸は、身体の内側から働き
「乳酸菌」 私たちの腸内には、役100兆個ほどの細菌類がいるといわれています。腸内に棲息する菌類は、悪玉菌と善玉菌、日和見菌に分類されます。 乳酸菌は糖を分解し、乳酸、酢酸など酸を作り酸に弱い悪玉菌を抑制、減少、排出する
「セサミン」 セサミンとは、主にゴマに含まれる抗酸化作用を持った成分です。 体内で発生する有害物質や活性酸素を除去し、酸化を防いでくれることから、癌や生活習慣病の予防、アンチエイジングなどに効果が期待されています。&nb
「プラセンタ」 プラセンタには非常に高い美容効果があります。近年、その高い美容効果が話題となり、プラセンタ注射や、サプリメントで積極的に摂る人が増えています。 プラセンタとは、簡単に言うと哺乳動物の胎盤エキスのこと。身体
「レチノール」 レチノールの主な働きは☆免疫力の強化☆皮膚や粘膜を強くする☆視力を維持するなどがあります。 レチノールを使用することで期待できる効果☆シワの改善に働きかける☆ターンオーバー促進で、美白やシミに働きかける☆
「酵素」 ☆基礎代謝アップ☆新陳代謝アップ☆免疫力アップ☆自然治癒力アップ☆デトックス効果以上のような効果を期待できる酵素は、ダイエットをする人にとても人気です。 しかし、酵素には☆便秘を解消して腸内環境を整える働きがあ
「ビタミンE」 ☆抗酸化作用がある血中脂質が活性酸素により酸化されるのを防ぐ老化や生活習慣病の予防にもなる ☆ビタミンEを多く含む食材植物油、ナッツ油、アーモンドや落花生など 野菜では…ほうれん草
「セラミド」 ☆表皮の角質層に存在している ☆細胞と細胞の間を埋める細胞間脂質のひとつ ☆水分を蓄えて肌を保湿するとともに、外部からの刺激をシャットアウトする ☆化粧品の成分が浸透するエリアである角質
「ヒアルロン酸」 ☆細胞と細胞の間に多く存在している ☆保水力保持やクッションのような役割で細胞を守っている ☆肌の保湿性や粘弾性の維持 ☆肌のシワやたるみの予防 ☆肌や関節軟骨機能維持&n
「コラーゲン」 ☆細胞と細胞をつなぐ役割 ☆肌を潤す 美肌やアンチエイジングの効果がある ☆関節と関節を結んでいる軟骨もコラーゲンで構成されている コラーゲンは、年齢を重ねるとともに徐々に失われていく
「ビタミンC」の肌への効果 ☆シミ改善メラニン色素の生成を抑え、日焼け後の炎症やシミを抑える働きがあります。 ☆紫外線から守る日焼け後の炎症とともに生じる活性酸素を分解し、肌へのダメージを最低限にとどめ、色素の沈着を防ぎ
女性なら誰しも憧れる美肌。 艶々な肌・しっとりした肌・もっちりした肌・すべすべな肌貴女はどんな肌に憧れますか？ 生まれたての赤ちゃんのような肌が理想らしいですが…＾＾： 毎日の食事からは必要な成分
骨盤を正常に戻すことで得られる効果 ☆新陳代謝を促す 内臓が正しい位置に戻り、本来の機能を回復。 余分な脂肪も燃焼されやすくなり、ダイエット効果にもつながる。 ☆メリハリボディーに 骨盤やそれにつながる腰椎、胸椎が正常に
骨盤と便秘 女性に多いトラブルといえば、便秘もそのひとつですね。 腸には本来、食物が入ってくると、その刺激で内容物を送り出す蠕動運動(ぜんどううんどう)という働きがありますが、骨盤が歪んで開いてしまうことにより、内臓が下
骨盤と冷え性 女性に多い冷え性も、骨盤の歪みが主な原因とされています。 冷え性の人は、たいてい骨盤、特に仙骨周辺にズレや歪みといった何らかの異常が認められ、骨盤の動きが悪くなっています。そうなると、骨盤内の血行が悪くなり
骨盤とホルモンバランス 骨盤内には女性にとって大切な子宮や卵巣などの生殖器も収められています。 そのため、骨盤が歪むと周辺の筋肉を硬化させ、生殖器の働きを鈍らせてしまうこともあります。 卵巣機能が低下し、ホルモ
骨盤と体脂肪 いつの間にかついてしまったお腹の脂肪…。（焦りますね…。） 実は、このいつの間にかポッコリお腹なってた…ということも骨盤の歪みと大いに関係があるんです。
骨盤と頭蓋骨 骨盤の歪みは、顔の左右非対称という女性にとっては見逃せないトラブルも引き起こします。 骨盤は、私たちの身体を支える土台のようなものです。 その土台が歪めば、腰椎・胸椎・頸椎・頭蓋骨へと連鎖的に歪み
骨盤と股関節 足の付け根である股関節は骨盤と直結しているため骨盤が歪んで開いてくると大腿骨も外側に開き、O脚の原因となります。 反対に骨盤が内側にズレて引き起こされるのがX脚です。（どちらも…美しい&hel
こんにちは♪♪keikoです。 女性にとって、とっても大事な骨盤のことまだまだ書きたいことが沢山あるのでお付き合いくださいね。 骨盤は、脊髄・股関節・大腿骨とも連動しているので骨盤が歪むと、当然のことながら骨や関節にも歪
身体の中心に位置する骨盤は私達、二足歩行の人間にとっては上半身を支えるという重要な役割のほか腸や泌尿器、子宮、卵巣といった大事な内臓や生殖器を保護する役目を担っています。 ほかの骨格に比べ、骨盤の歪みは女性に多いのです
こんにちは♪keikoです(*^^*) 本日は…久しぶりに太陽が顔を出しとっても♪♪気持ちの良い朝です。 女性の方なら誰しもが気になる部分…。それは…お腹周りの脂肪&hellip
睡眠不足とは…単に睡眠時間が不足している…だけではありません。質の良い睡眠がとれていない状態も…睡眠不足といえます。 睡眠時間が足りなかったり、睡眠の質が悪かったりすると日中眠くなるだけで
こんにちは♪keikoです(*^^*) 本日も…朝から雨が降ってます。そのおかげか…涼しくて助かってます。 昨夜は満月でしたが、生憎の雨で見ることができませんでした。残念ですが…
毎日頂くもの。身体の中に入るもの。気をつけたいですよね…。たとえば…加工品の添加物、身体に良くないと分かっていても…選んでしまうこともしばしば…(^_^;)スーパーへ行けば、美味しそうなお惣菜がたくさん並んでるし…ついつい手に取っちゃいます
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