ファットボーイ さん プロフィール

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ファットボーイさん: ケトジェニックダイエット実践ブログ
ハンドル名ファットボーイ さん
ブログタイトルケトジェニックダイエット実践ブログ
ブログURLhttp://renon1022.blog14.fc2.com/
サイト紹介文糖質制限のケトジェニックダイエットの記録をつけるブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 8日(平均13.1回/週) - 参加 2017/09/07 03:51

ファットボーイ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 糖質制限ダイエット10日目
  • 75.9kg勢い良く体重が落ちている。10日で−3.6kg。でも多分これは水分が抜けてる。というのもMCTオイルを摂取すると下痢になりがちなわけで、そういうことなのだろう。うちの体重計には体脂肪率を測る機能が付いていない。シンプルに重さが出るだけの体重計だ。それでも数字が落ちるとうれしい・・・・・・。貧血には気をつけねば。ちょっと気が抜けて80gくらい糖質を取ってしまった。明日からは50gを超えないようにする。というか [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット9日目〜体が糖を欲している〜
  • 76.7kg1kg弱落ちて嬉しいです。さて、今日はマックがどうしても食べたくて満月チーズ月見バーガーを食べてしまいました。マックのハンバーガーの糖質はだいたい30gなので30gと想定してマックツイスト(ソフトクリーム)が20gだったのでその2つを。およそ10日ぶりのソフトクリーム。頬が落ちるような感覚とはこのことです。ハンバーガーも美味しかった。しかしその後堰を切ったように糖質への欲望が膨れ上がりました。すげー喉も乾 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット8日目
  • 77.6kg体重は変わらず。でもなんか足が細くなった気がします。男なのに。毎回ダイエットして一番分かりやすいのは意外とお腹より脚だったりします。あとすげーコーラ飲みたいです。私は一応チートデイを採用するつもりです。今月の9月23日・・・楽しみじゃ。でもチートデイが待ち遠しいってほど空腹なわけでもないんですよね、このダイエット。タンパク質がお腹に溜まりやすいのがよくわかります。書くこと無いのでそもそもなんで [続きを読む]
  • 映画『エクスマキナ』の感想(ネタバレあり)
  • あらすじ検索エンジン世界最大手のブルーブック社に勤めるプログラマーのケイレブ(ドーナル・グリーソン)は、ほとんど人前に姿を見せない社長のネイサン(オスカー・アイザック)が所有する山荘に招かれる。人里離れた山間の別荘を訪ねると、女性型ロボットのエヴァ(アリシア・ヴィキャンデル)が姿を現す。そこでケイレブは、エヴァに搭載された世界初の実用レベルとなる人工知能の実験に手を貸すことになるが……。シネマトゥ [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット7日目
  • 77.6kgすっかり秋めいてきましたね。今日の食事は「煮豚」です。現在ラーメン屋さんで「チャーシュー」と呼ばれているものはほとんど煮豚だったりします。以前はちゃんとチャーシュー、つまり焼豚を出していたのですがラーメンには煮豚のほうが合うということで後に煮豚がチャーシューと呼ばれるようになったとか。基本的に糖質制限は肉料理です。タンパク質を多く取らないといけないダイエットである以上、そんなに選択肢はありま [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット6日目〜ケトン臭〜
  • 77.7スリーセブンで縁起が良いですね。原因は不明ですがストンと落ちてテンアゲです。今日お買い物に出掛けて自室に入った時、なんだか鼻腔をかすめる妙な臭いが・・・。この臭いどっかで・・・これは・・・夏休みに実家に帰った時に嗅いだ親父の部屋の臭い!齢22で親父と同じ体臭を放つ我が身に忌々しさを抱きながらも「もしやこれがケトン臭なのでは?」とすぐに思い当たりました。というのも私の父親も糖質制限ダイエットをして [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット5日目
  • 78.3kgちょっとずつ落ちていっているので嬉しいです。今日は西友さんで売っている肩ロースステーキ350gをいただきました。ガーリックパウダーとブラックペッパーを約前30分に振りかけておくと安いお肉特有の臭みが消えて美味しく頂けます。あとは両面を強火で1分半程度焼いて3分ほど休ませればとても美味しくステーキが焼けますよ。お好みですりおろしにんにく2片、酢大さじ1、醤油大さじ2で少し煮詰めれば美味しいソースも。ステ [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット5日目
  • 78.5kg今朝は何やらものすごい腹痛と下痢が・・・。どうやら調べると体が慣れていないままMCTオイルを摂取しすぎると消化できなまま大腸へ至ってしまい、下痢や腹痛を呼ぶ可能性が高いそうです。はじめは1日小さじ1ずつ慣らしていくほうが良いとのこと。納豆などの大豆食品と一緒に食べると防げるそうなので試して見ます。今日はなんだかミンチに飽きてウインナーを食べました。焼肉くいてえ [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット5日目
  • 78.5kg今朝は何やらものすごい腹痛と下痢が・・・。どうやら調べるとMCTオイルを摂取しすぎると消化できなまま大腸へ至ってしまい、下痢や腹痛を呼ぶ可能性が高いそうです。納豆などの大豆食品と一緒に食べると防げるそうなので試して見ます。今日はなんだかミンチに飽きてウインナーを食べました。焼肉くいてえ [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット4日目
  • 体重78.6kg水分が落ちたのか1kg程度落ちてますね。1日目に糖質の離脱症状とでも言うべきか頭痛とかあったんですけど今はすっかり平気です。MTCオイルのおかげか思考が鈍る感覚もありません。MTCオイルといえば「完全無欠コーヒー」というのが有名ですね。 こちらの本で紹介されています。"最終的にたどり着いたレシピは、コーヒーにMCTオイル大さじ1〜2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えること。材料を混ぜ合 [続きを読む]
  • ブログを書く理由
  • ブログを始めた理由の一つとして「文章力を向上させたい」というのがあります。私は作家の朝井リョウさんと森見登美彦さんが好きです。そして数奇なことにお二人とも文章力を鍛えるために日記を書いていらっしゃったそうで。文字数を決めて絶対に書ききる、という練習をしていたそうです。そういうわけで私もこのブログをそういう場にしたいと考えます。なんとか面白い日記が書けるように頑張ります。やる気マンゴスチンです! [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット3日目
  • 今日から体重計に乗ります。怖いですが・・・。いざ。79.5kg身長は174cmです。まずいですね・・・。昨日お酒を飲みすぎたせいでこの間より増えてます。お酒はしばらく控えましょう。そして今日は購入していたMCTオイルが届きました。 無味無臭で前に飲んでいたココナッツオイルよりはマシです。コーヒーに入れて飲みますが美味しくはないです。MCTオイルを入れたコーヒーには食欲を抑える効果があるらしいです。お昼は豚肉のも [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット2日目
  • さて2日目です。この日も記憶を頼りに。この日のお昼は「糖質制限 レシピ」で検索してヒットしたスペイン風オムレツをいただきました。ミンチを溶いたタマゴにぶち込んで焼くという男の料理です。チーズも載せてまさにMEC食といった具合です。調子に乗ってハイボールを開けちゃいました。ウイスキーや焼酎などの蒸留酒は糖質が0なので糖質制限中も摂取できます。しかし糖質制限ダイエットはただでさえ肝臓に負担がかかるらしいの [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエット1日目
  • さあ1日目です。記憶頼りに。この日はお昼にハンバーグ(500g)を食べました。タマネギを入れてしまったのですがタマネギの糖質が大体1個あたり大体13g程度だそうで、半分使いました。500gなので1500kcalに至らない程度だと思います。腹いっぱい食べたいので1日一食です。ハンバーグはコンソメの粉末を水40mlで溶かしてタネに混ぜると味に深みが出るのでおすすめです。学生ということで出費にも気を使わねばなりません。お肉はミ [続きを読む]
  • ケトジェニックダイエットとは?
  •  初めまして、私ファットボーイと申します。現在大学2年生で日々怠惰な生活をしています。浪人時代にストレスと不摂生でブクブク太ってしまったので大学入学前からあらゆるダイエットを行っては失敗してきた男です。 「ダイエットは明日から!」このセリフを何百回と唱えた(時に心のなかで、時に声に出して)私ですが、当ブログに訪れた方にも馴染みのある言葉ではないでしょうか。しかし!私は遂に決意しました。このダイエッ [続きを読む]
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