あやさん さん プロフィール

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あやさんさん: 毎日のご飯でアトピー完治を目指すブログ
ハンドル名あやさん さん
ブログタイトル毎日のご飯でアトピー完治を目指すブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ayaca-ikeda/
サイト紹介文完治状態から断糖肉食で大悪化。過食症を抱えながら3ヶ月で大改善。目標はごはんサロンを開くこと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 16日(平均9.2回/週) - 参加 2017/09/07 06:22

あやさん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • LGSを引き起こす食べ物
  • 指にかなり症状でてきたなぁと思って食事ノート見返したらバナナや小豆頻繁に食べてました(^_^;)反省反省。。LGSを引き起こす食べ物として以下のものがあげられます。・玄米・グルテン(小麦→パン、うどん、パスタなど)・レクチン(小麦、大麦、ライ麦、大豆、インゲン豆、ピーナッツ、ナス科)・タンニン(コーヒー、渋柿、ワイン。緑茶は除く)・サポニン(豆類→豆乳や厚揚げ、大豆プロテインも。ナス科、ゴボウ、高麗人参、バナナ) [続きを読む]
  • 指なしアームカバー
  • 手の甲と指まだまだボロボロだから 綿100%(オーガニックコットン100%)の アームカバー買ったけど まーっったく かわいくない。。 アームカバー UV手袋 <送料無料 指なし手袋 レディース UVカット手袋 スマホ オーガニッ...1,683円楽天 金髪、ミニワンピ、ヒール大好きなのに アトピーのせいで今何もかもださい 美容院も行かずセルフで黒髪で 服だってジャージかカジュアルでつまんない 仕事も食品扱うものばっかやり [続きを読む]
  • できることとできないこと
  • まだまだできないことばかりだけど人格を否定されたわけじゃない ということ。だからそれに対して腹を立てることも、悔しがることもない。受け入れる。そうすれば次が見えてくる。今できないことは治ってからできるから治ったら選択肢はもっと広がる。大丈夫。身体に無理させてまで働くのは本望じゃない。もっと今の身体でできることをちゃんと考えよ。 [続きを読む]
  • 過酸化脂質による炎症
  • 体内の不飽和脂肪酸の量が多すぎて緑茶パックで綺麗になっても二週間ともたない。。いま できることは不飽和脂肪酸(オメガ3、オメガ6)の摂取を控えて活性酸素を増やさない、過酸化脂質を分解するビタミンを摂るくらい。当分は何をしても炎症を起こす肌と付き合っていかなきゃいけないと潔く諦めて4月までとことん働くぞ〜〜〜!!肌を見られることもそうだし化粧しない自分を見せることはとてつもなく怖いけど何かしなきゃ何も [続きを読む]
  • 右腕の経過(2017/7/20→2017/9/17)
  • 約二か月前〜 ★2017/7/20★2017/9/17痒みがほんっっっとに強くて皮膚をえぐるようにかいて何度も何度も破けた この頃は少し糖質を増やしただけでも真っ赤になって浮腫んで・・・あらゆる食べ物にも反応して食べるたびに痒みが増したなぁ 今も痒みはあるけどかいても少し傷になるくらいで破けたりせず糖質を多くとっても大丈夫だし食べ物にも反応しなくなってきた 色素沈着とれて元の白い肌に戻るのは来年だなー。。 [続きを読む]
  • コメントのお返事 ★
  • >cocoさんあやさん、きれいー!めちゃくちゃ回復されてますね♪私は手が1番荒れてるのでうらやましいです。完璧に食養出来てないので自業自得なんですけどね(;´∀`)あやさんはどうやってコントロールされてるんですか?!私は治したい気持ちが足りないだけかな…(ー_ー;)ありがとうございます ヾ(@⌒ー⌒@)ノ手が一番酷かったので手荒れの辛さわかります〜 (;_;)私は昼に行動してないから疲れなくて夜も寝れず昼夜逆転して [続きを読む]
  • 9月に入ってから。
  • 9月に入ってから目が痒くなりだして目ヤニや鼻水、痰、のどの痛みがあって肺が弱ってるなーという感じ 肌の状態は手の甲の傷がまだふさがらないのと他は過酸化脂質の影響でお腹や太ももの皮膚が破れたり、手の甲、肩やデコルテ、腕が乾燥して白くなったり。。でも範囲も狭くなってきてもっとゴワついて硬かったけど確実に柔らかくなってきた 特に腕 そういや、過酸化脂質を測る検査受けたくて連絡してみたけどもうやってないと [続きを読む]
  • 過酸化脂質。
  • 一日でも早く元の肌に戻すために 改善点はないか見直し中。。 特に過食で蓄積された過酸化脂質について 分解する方法としては ビタミンB群(ビタミンB2)が必須で ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが抗酸化に効果がある 肉を食べないから 摂取しずらいビタミンB群と ストレスがかなりあるので ビタミンCはサプリから摂って ビタミンAやビタミンEはかぼちゃを食べるようにしている そしてこれ以上過酸化脂質を作らないた [続きを読む]
  • 死ぬなという言葉なんて。
  • 「死ぬな」って、ネットなんかでどんなに騒いだって、死のうとすることは止められないと思う。/sherrynanana/entry-12303789395.html死ぬなという言葉なんて聞こえない入ってこない生きることに意味を見出せなかったから食べる理由がわからなくて食べることをやめた時期があった誰にも死んだことを気付かれずこのまま腐って死んでいくのかまだ20代なのに、孤独死、異臭がすると隣人からの通報でやっと気付いてもらえるんだろうな [続きを読む]
  • まだまだ出る
  • なんだかんだ3ヶ月くらいしか経ってないし身体の中に油が多いから赤くなったり乾燥したりする 綺麗になっても当分は出る。でもなにかせずにはいられない捌け口が欲しくてでもこんな姿で誰にも会いたくなくてまた食べ物に逃げようとする自分。ここまで悪くしてしまうと治癒までの道程が長すぎてめんどくさくてどうでもよくなってくる虚しい。疲れた。 [続きを読む]
  • レバー
  • 頻度は低いけど、お魚ばかりではなくお肉も食べてます どうしても不足しやすい鉄分補給に鶏レバー ヾ(@⌒ー⌒@)ノビタミンAも多く含んでいて冬時のお肌の乾燥にはとても効果的ですがすぐに一日の許容上限摂取量に達してしまうので毎日は食べません ヾ(@⌒ー⌒@)ノそして 乾燥のほとんどは炎症からくるものでその炎症を促進する脂がお肉には多く含まれているので脂が少ないものを選んでさらに茹でたりして脂を落として食べて [続きを読む]
  • コメントのお返事 ★
  • >まいひよさんあやさんいつも上手で美味しそうなおかず(*´ω`*)私も見習わなきゃなー。めっちゃ体に良さそうですよねー!とんでもないですー (;_;)でも嬉しい〜?ありがとうございます (;_;)?肌のこと、ダイエットのことを考えていたら砂糖、油を使わず、肉より魚、野菜たっぷり、自然と健康食になっていました (〃´-`〃)>watakoさん緑茶パックの事、お答えいただいてありがとうごさいます!直接お伺いできる場所が出来たら [続きを読む]
  • アトピー改善のためのご飯
  • 朝起きるの遅くて 買い物行ったりしてたらこんな時間だから 今日は一食だけ ヾ(@⌒ー⌒@)ノ ★ぶり大根★白味噌のお味噌汁★バナナ★納豆しらす ぶりはすっごく美味しくできたのに 鍋浅いのしかなくて煮汁大根に染みなくて(;_;) けど時間をかけてコトコトしたから 柔らかくて美味しかったから良し。 生姜すりおろして入れてみたら ビジュアルは悪くなるけど食べやすくて 味噌汁飽きてきたから 白味噌にチェンジし [続きを読む]
  • 炎症がいつまで経っても治らない方へ。
  • 食べたもの、記録していますか?私はもう何年も記録し続けています (^-^)悪化した時もノートを見返せば悪化の原因を探ることができるので記録してみることをおすすめしますよ ★で、今回は脱ステしてかなり経つのにぐちゅぐちゅと浸出液が出ていたりガサガサ、ゴワゴワしたり、乾燥など。。炎症がいつまで経っても治らない方は毎日摂っているオメガ6の量を知るべきっおそらく、かなり摂っているかと思います。私は食材のグラムを [続きを読む]
  • 顔はほぼほぼ復活。。★
  • 顔はおでこまだ少し痒いくらいとフェイスライン少し赤くてカサカサするくらいかなり良くなった ヾ(@⌒ー⌒@)ノ生理前でもこんな感じだからこれ以上酷くならないだろうし化粧もできそう 今回重症まで落ちて休むのと甘えることは同じじゃなくてその時その時の状況を見極めて行動を考えなければいけないことを嫌ほど思い知らされたなぁ右手の甲治ったら仕事しよっと。あと半月〜一ヶ月くらいかな ( ̄ー ̄)左手はまだまだ時間かか [続きを読む]
  • アレルギー反応。。
  • 落ち着いてきたとはいえ、 過剰のアラキドン酸の亢進により 炎症反応が強まっているので 高温期に入ってから 結膜炎や鼻炎、頭痛、胃腸の不快感が。。 肌の状態や精神面は 生理前と思えないほど良いのですが 身体は鉛のように重かったり、 それこそ動けない日も (ノ_-。) 身体が元に戻るために必要な過程とはいえ 不快感はぬぐえないなぁ 不快感があるうちに 身体の中で起こっていることを たくさん学んでおこう。 それが [続きを読む]
  • コメントのお返事★
  • >みぃにゃんこ☆彡さん脚充分に細いですよー(;・∀・)ええ(;_;)ありがとうございます(;_;)>cocoさんひそかにコメント欄お待ちしてました笑食事メニューや本など参考にさせていてだいてます。とても参考になるし、励まされてます!!!若いのにお勉強熱心で着実にお肌が綺麗になっててさすがです!!!私も見習わなきゃと反省中です。苦笑まだまだ暑くてアトピー肌にはつらい時期が続きますが、お互いはやく落ち着き [続きを読む]
  • 身体の経過(2017/8/28→9/1)
  • 9月に入ったので アップしておこう〜 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ★2017/8/28★2017/9/1う〜ん。。一週間も経ってないし変わってない 赤みや痒みもまだまだあるけどこのままいけば大丈夫 ヾ(@⌒ー⌒@)ノもうこれ以上悪くなることはないので次は一ヶ月後にアップしよう〜 ? [続きを読む]
  • 釜餅 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
  • 夏バテ気味もあったし味覚戻すために甘いもの断ちして11日目。。自然食品店にて、ずっと気になっていた釜餅が半額になっていて心奪われた 罪悪感0〜 (((o(*゚▽゚*)o)))そんかわし、餅食べたから今日の夜ご飯(米)抜きっ まぁ、ポイントさえ押さえていればおやつ無理に制限しなくていいんやけど過食症かかえているとそうもいかないなぁ [続きを読む]
  • オメガ3とオメガ6の酸化について
  • 油について参考になるブログを見つけたのでシェアさせて頂きます ヾ(@⌒ー⌒@)ノhttp://chirotic.exblog.jp/16232242/ここでかかれている、変換酵素のデルタ6デサチュラーゼが働かずリノール酸のままで残ってしまっている原因にビタミンB6、亜鉛、マグネシウムといった栄養素の欠損が絡んでいますあと、ストレスやアルコールの過飲だとか体温が36℃より低いとかね。たんぱく質の合成をスムーズに進めて酵素を働かせるには [続きを読む]
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