てるりん さん プロフィール

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てるりんさん: スーパー糖質制限ダイエットとファスティング実践
ハンドル名てるりん さん
ブログタイトルスーパー糖質制限ダイエットとファスティング実践
ブログURLhttp://lowcarb1.info
サイト紹介文炭水化物(糖質)を摂らなければ、誰でも簡単に、運動なしで、必ず効果が実感できます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 17日(平均3.7回/週) - 参加 2017/09/08 19:21

てるりん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 糖尿病患者が1000万人超!原因と予防法を伝授します!
  • どうも〜鬼軍曹です!!先日NHKの夕方のニュースで、糖尿病の疑いが強い方が1000万人オーバーしたと報道されてました。地元紙の琉球新報でも関連記事が掲載されてましたね。糖尿病を始めとする生活習慣病の多くは、正しい食生活で改善する事ができます!!ファストフードは炭水化物がたっぷり!!日本で糖尿病患者が増え続ける原因は?そりゃ〜そうだろうなぁ〜…。と思うわけですよ。だって普段の食生活みてたらわかるよ。朝からしっか [続きを読む]
  • スーパー糖質制限食で糖尿病等の生活習慣病が改善できます!
  • どうも〜鬼軍曹です!!あなたは生活習慣病と言えば、どんな病気を想像しますか?肥満や高血圧、メタボや糖尿病、高脂血症やうつ病など、戦後様々な病気が増えてきました。以前は「成人病」と呼ばれ、大人の病気とされていましたが、近年は子供でも発症する事から日頃の生活習慣に関わる病気という事で「生活習慣病」と呼ばれています。この生活習慣病の多くは、実は私たちの毎日の食生活が非常に大きく関係しています。そのため本当 [続きを読む]
  • 糖質制限をすると便秘になりやすい!?便秘解消法は脂質です!
  • どうも〜鬼軍曹です!糖質制限ダイエット順調ですか?よく糖質制限ダイエットを始めてから「便秘になった」「お通じが悪くなった」と聞きます。実は私もそうでした。便秘が続くとなんだか不快だし、便も固いと出すのが辛いですよね。困っている方がとても多いようなので、この頑固な便秘解消法について、まとめてみました。便秘解消には脂が効果的!積極的に脂質を摂ろう!今までの古い間違った栄養学のせいで「脂質や油は体に良くな [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットで食べていいものとダメなものは?
  • どうも〜鬼軍曹で〜す!糖質制限ダイエットをすると、誰でも疑問に思ってしまう事があります。そう「一体何を食べりゃ〜いいんだよ?」問題です。これまで当たり前のように食べていた白米、パン、ラーメン、ピザ、パスタなど主食と言われる食べ物は、どれも炭水化物であり糖質がたっぷり含まれている。これらを食べないとすると多くの方が困っちゃいます。玄米菜食やマクロビ、MEC、グルテンフリー、一汁一菜、不食etc…様々な食事法 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットの意外な効果で、うつ病は克服できる
  • どうも〜鬼軍曹で〜す!糖質制限ダイエット順調ですか?なんとなく精神的に落ち込んだり、意味も無く不安になったり、イライラや焦燥感にネガティブな感情に襲われていませんか?実は、あなたの毎日の食生活に含まれている「糖質」が関係しているかも知れません。何かとストレスの多い現代社会において年々増加している生活習慣病のひとつに「うつ病」があります。今回はこの「糖質とうつ病」について紹介します。糖質制限すれば、 [続きを読む]
  • 糖質制限で改善する日中や昼食後の激しい眠気の原因と方法
  • どうも〜鬼軍曹で〜す!しっかりと睡眠取れてますか?毎日6〜8時間近く寝ているのに、朝がだるかったり、午前中や昼食後に激しい睡魔に襲われていませんか?もしかすると、その眠気は毎日の食事の糖質が原因かもしれませんよ?仕事中の眠気がとにかく酷くて辛いスーパー糖質制限を始める前は、1日3食しっかり主食を食べていました。たいてい朝は白飯に納豆とみそ汁、焼き鮭など。もちろん子供達もしっかり食べさせて登校させてまし [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットはあらゆる生活習慣病予防にも効果的!
  • どうも〜鬼軍曹です!!炭水化物に含まれる糖質の多い食生活をしていると、肥満や高血圧、メタボ、糖尿病などの生活習慣病を発症しやすくなります。あなたの食生活は大丈夫ですか?糖質4gは角砂糖を1個食べてるのと同じなんです!!普段スーパーやコンビニなどで買う加工食品は、パッケージ裏面に成分表示が載っています。熱量、タンパク質、脂質、炭水化物などです。始めのうちは、炭水化物の量が多いのかどうかがよく分からない事が [続きを読む]
  • スーパー糖質制限ダイエットに挑戦!6ヵ月で12kg減量
  • どうも〜初めまして。鬼軍曹のテールーです!!これまで、テレビや雑誌などで紹介された数々のダイエットに挑戦してみたけれど、結局は続かなくて挫折したり、リバウンドして逆戻りした経験はありませんか?私は2016年11月から話題の糖質制限ダイエットに挑戦して、6ヵ月でマイナス12kgの減量に成功しました!2017年8月現在はマイナス16.3kgを達成し、順調に糖質制限ダイエットを継続しています。糖質制限ダイエットは誰でも簡単に実 [続きを読む]
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