ほのか さん プロフィール

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ほのかさん: 長野市産後ケア骨盤矯正は女性専用サロンほのか
ハンドル名ほのか さん
ブログタイトル長野市産後ケア骨盤矯正は女性専用サロンほのか
ブログURLhttp://honokasenkotsu.naganoblog.jp/
サイト紹介文骨盤矯正サロン。産後のトラブル‐腰痛や尿漏れからダイエットまでサポート。
自由文産後のトラブル‐腰痛や尿漏れなど・体型変化‐骨盤の開き・歪みにお悩みのママさんへ。長野市にある女性専用サロン「葡のか」では、施術とレクチャーで、産後ママのダイエットや体調管理をサポート。たった1回でも体型の変化や巡りの改善を実感できます。お子様連れでも安心して通っていただけます。長野市/千曲/須坂/中野
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 7日(平均23.0回/週) - 参加 2017/09/11 09:48

ほのか さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 骨盤ダイエットコースについて
  • 骨盤を整えて美しく本気で身体を変えたいあなたのためにパーソナルケアプログラム〜骨盤ダイエットコース〜       15000円(税別)→10000円(税別)◆骨盤ダイエットコースの特徴「仙骨むつう療法」と、「骨盤エクササイズ」を組み合わせた自分をもっと好きになりたい女性のためのパーソナルトレーニングプログラムです。キレイを諦めないで!たった3か月で美しいボディーへと導きます。また、冷え、生理痛、腰痛、肩こり [続きを読む]
  • アクセス〜「ほのか」までの詳しい行き方
  • ナビには「長野県長野市丹波島2−5−20 北西号」とご入力ください。◆善光寺方面より県道117号線を篠ノ井方面に向かい、「青木島歩道橋」の交差点を右折します。しばらく直進、左手に「セブンイレブン」を左折します。右手に「葡のか」看板を右折します。左側にあります。◆上田市方面より上田線77号を長野方面に向かい、左手に「ニューアサヒ青木島店」を左折します。しばらく道なり、左手に「葡のか」看板を左折します。左側に [続きを読む]
  • はじめまして〜「ほのか」はこんなサロンです。
  • 女性がそれぞれのステージで輝くことを応援する〜葡のかです。はじめまして。長野市丹波島で、仙骨を調整する施術と姿勢改善エクササイズをメインとした、女性応援サロンをしている「葡のか」笹本由紀子です。おひとりおひとりの骨盤の状態から、歪みを少なくし、ストレスに負けない柔軟で美しい身体づくりのお手伝いをしています。忙しい女性の身体は悲鳴を上げています。いっぱいいっぱいの状態で、さらに頑張っている…骨盤はそ [続きを読む]
  • 産後ケアコースについて
  • 妊娠前より美しく産後1か月から始めるパーソナルケアプログラム〜産後ケアコース〜       15000円(税別) →10000円(税別)◆産後ケアコースの特徴「仙骨むつう療法」と、「骨盤エクササイズ」を組み合わせたママのためのパーソナルトレーニングプログラムです。出産で変化した体を、たった3か月で美しいボディーへと戻します。また、骨盤のゆがみ、腰痛、肩こり、尿漏れなどのトラブルも改善します。◆こんな方にオス [続きを読む]
  • かみさまとのやくそく〜上映会ご案内
  • 【旦那さまとご一緒に!】映画「かみさまとのやくそく」長野でも各地で上映会が開かれるようになりました。このたびママ育長野主催により10月29日(日)10:00〜サンアップル長野県障がい者福祉センターでのエデュケーショナル版※上映会が決定しました。※学校の授業や研修会に採用しやすく45分に編集されたものです。今回はなんと…特別講演会として悩めるママさんたちの強い味方、ママ育協会会長のかがみ知加子氏に加え、映画の中 [続きを読む]
  • プロフィール
  • プロフィール笹本由紀子「葡のか」主宰。骨盤リーダー、パーソナルトレーナー。ママ育士。「骨盤から美と健康をつくりなおす」をテーマに、主に産後ママの体調回復やボディメイクのサポート、日常の腰痛や首・肩の張りやコリ解消したい方、ダイエットをしたい方まで、女性の体調管理のお手伝いをしています。今では美しさや健康についてお伝えしていますが、思春期あたりからずっと「脚が太い」というコンプレックスを持ち続けてい [続きを読む]
  • 「仙骨」とは
  • 仙骨とは…女性の健やかさと美しさの「要」それは女神の骨。■骨盤=中央にある仙骨と、両側の寛骨(腸骨・恥骨・坐骨)■骨盤の役割 ・上半身と下半身をつなぐ ・仙骨で受け止めた上半身の重みを2本の脚に振り分ける ・腸などの排泄臓器及び、子宮や卵巣を守る1.上半身の重みを受け止める「仙骨」仙骨は、尾骨から指先を下に向けて手のひらを体に置いたところ、背骨の最下部にあります。ちょうど手のひらほどの大きさで、形は [続きを読む]
  • はじめまして〜こんなサロンです。
  • 女性がそれぞれのステージで輝くことを応援する                 〜葡のかです。はじめまして。長野市丹波島で、仙骨を調整する施術と姿勢改善エクササイズをメインとした、女性応援サロンをしている「葡のか」笹本由紀子です。おひとりおひとりの骨盤の状態から、今現在の体調(心身ともに)をお伝えし、歪みを少なくしてストレスに負けない柔軟で美しい身体づくりのお手伝いをしています。忙しい女性の身体は悲鳴 [続きを読む]
  • 施術の流れ〜初回体験コース
  • ①カウンセリング不調やご希望を詳しくお聞きします。ダイエットや不調の改善など、お客様おひとりおひとりに合ったご提案をさせていただきます。↓②骨盤チェック仰向けに寝転んだ状態、立ち姿勢で骨盤や骨格をチェック。歪みや姿勢の癖を読み取り、お伝えします。不調やスタイルの崩れの原因が分かります。↓③施術骨格の土台である仙骨を整えます。仙骨が整うだけで、不調が緩和されたり、関節の可動域が広がったり変化を体感で [続きを読む]
  • メニュー&料金
  • こんな方にオススメです。?産後ダイエットがなかなかうまくいかない方?産後、体重は戻ったのに妊娠前のパンツが履けない方?授乳・抱っこ・おむつ替えなどによる腰痛・肩こりにお悩みの方?冷え・生理痛にお悩みの方?慢性疲労・寝ても疲れが取れないと感じる方※仙骨は骨盤の中心に位置する骨。骨格の要であると共に歪みのスタートとも言えます。不調の多くは歪みが原因であることがほとんどです。初めての方はこちら●初回体験 [続きを読む]
  • ダイエット中の間食について
  • 【おやつを楽しむ】「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」 〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。「ダイエット」と言えば、「食事制限」とイコールというイメージがありませんか?痩せたかったら、我慢がつきものという印象ですね。お腹がぐーぐー鳴るのを耐えるのは、なかなか辛いものです もうぐーぐー鳴り出したら、それに気を取られて集中力もなくなるし、落ち着きもなくなるし、イライラするし、空しくなるし…なによ [続きを読む]
  • あなたの体は、普段の「癖」から作られている
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」     〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。産後、ジーンズや細身のパンツ、ヒップが「決まらない」と感じることはありませんか?今朝の何気ない一コマです。保育園の駐車場で、顔見知りのママさんたちがおしゃべりをしている光景に、釘付けになりました。「ヤバイ!!!」その立ち方、キケンです!まず、お二人ともが「うちまた」で立っておられます。後ろからが、こんな感じ。脚が歪んで見え [続きを読む]
  • ママ育とは 〜インナーチャイルドブロック
  • 一般社団法人ママ育協会認定ママ育士として活動しています。ママ育士って?一言で説明すると「ママを育てる専門家」↓ ↓ ↓http://mamaiku.net/【インナーチャイルドとは】ママ育講座を受講中の生徒さんからの声をご紹介しました。  ↓ ↓ ↓2017/06/20ママ育とは〜受講生の声その中で何度か出てくる「インナーチャイルド」最近では違和感なくこの言葉を耳にするようになりましたね。インナーチャイルドとは…・幼少期の体 [続きを読む]
  • ママ育とは〜受講生の声
  • 一般社団法人ママ育協会認定ママ育士として活動しています。ママ育士って?一言で説明すると「ママを育てる専門家」↓ ↓ ↓http://mamaiku.net/女性にやさしい「葡のか」ですただいま、ママ育講座を受講中の生徒さんがいらっしゃいます。初級コースとも言える、「ミニ講座」を終えられて、感想をくださいました。M.K様 30代 (5歳男・1歳女)【子育ては、シンプル‼?】自身の母との関係で悩んできました。それゆえ、心理学や [続きを読む]
  • ママ育とは…その2
  • 一般社団法人ママ育協会認定ママ育士として活動しています。ママ育士って?一言で説明すると「ママを育てる専門家」↓ ↓ ↓http://mamaiku.net/〜かがみ知加子氏との出会い〜長野市では、それまでも何度か上映会が開催されていた「かみさまとのやくそく」「胎内記憶」とよばれる、生まれる前の、「お母さんを選んできた」ことや「お腹の中での記憶」を持つ子供たちに行った聞き取り調査をした様子をおさめたドキュメンタリー映 [続きを読む]
  • アドバイスが聴けてよかった
  • 葡のかのボディケアプログラム体験のお客様からいただいた感想をご紹介します。40代 Mさま☆ご来店の動機は? 「下半身のむくみ、太さが気になっています。 また全体の引き締め感もないので、美しいシルエッを目指したいです」左:ビフォー 右:アフター(施術、エクササイズ後)●まず、あごのラインが歴然。ここだけでも印象はマイナス5歳●胸の高さ、ヒップのラインの変化。ふわっとして分かりにくいですが、メリハリが出まし [続きを読む]
  • 実はわたし…カミングアウトします!
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」      〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。いきなりですが…わたしは…変態です(笑)相当だと思います。なんのこっちゃ。そう、なんでこんなカミングアウトかというと、わたしは女性のからだが大好きなんです。別に、追っかけたり襲ったりするわけではありません。念のため。「女性がすき」なんです。とりわけ「きれいな女性」が。きれいな女性とは、「魅力的な女性」ということでしょうか [続きを読む]
  • ママ育とは…その1
  • 【わたしとママ育】一般社団法人ママ育協会認定ママ育士として活動しています。ママ育士って?一言で説明すると「ママを育てる専門家」↓ ↓ ↓http://mamaiku.net/〜ただ、辛いだけの毎日  全部「人のせい」だと思っていた〜2015年春、映画「かみさまとのやくそく」との出合いから、わたしの人生は大きく動き出しました。それまでたくさんの経験をしてきました。辛いこと、悲しいこと、どうしようもないこと、受けとめきれな [続きを読む]
  • 〇〇とはいえ…(画像閲覧注意・笑)
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」     〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。禁断の画像を公開します!!!これは10年ほど前、長女を出産後の写真です。産後とはいえ…結構抹消したい過去です(笑)初めての妊娠、わたしはとにかくむくみに悩まされ、出産直前にはなんと…+16キロという、笑っちゃうくらいの体重増。当時は必死でした。病院では検診のたびに怒られるし(正しくは指導と言うものです)なにより、靴が履けなくなった [続きを読む]
  • 「意識が変わりました」
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」     〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。【産後ケアプログラム】U様 40代4月から3か月間の産後ケアプログラムを始められました。左: 施術前右: エクササイズ終了後   メリハリ、姿勢に注目です。Q.今回で5回目ですが、 どんな変化がありましたか?A.「意識が変わりました。  食器を洗っていても、 無意識に流し台のふちに 寄りかかってしまう癖に 気が付いたり、 ただ立っ [続きを読む]
  • 「知るって大事ですね」
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」     〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。お越しいただいたお客様の声を紹介させていただきます。A・S様 40代お越しいただい直後のご感想です。☆姿勢がピンとした気がします。真っ直ぐ立ってる感あります!☆身体のことなど、色々知れて良かったです。生活の中で気を付ける点や簡単なエクササイズを取り入れていただいて数日後のご感想です。☆身体が軽くなりました。不思議ですね。体の中 [続きを読む]
  • 目指すは…リレー選手!?
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」    〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。うちの長女は「足が遅い」です。小学前から体が小さく、華奢でした。運動神経は、どちらかと言えば…良くはない…やんわり引っ張った割に、「良く」はない…です。体が小さいのも、ちょっとどんくさいのも個性だと捉えていました。でも子どもたちの姿勢について考える機会が増えてきて姿勢が保てない=必要な筋力が足りていない=筋肉が発達しない≒筋 [続きを読む]
  • 楽しみながら、体づくりを!
  • 「姿勢ひとつで実力以上の美しさ」     〜骨盤リーダー 笹本 由紀子です。「子供と一緒に、楽しみながら体づくりをしていきます!」親子でご来店のお母様からいただいた言葉です。お子さま(小6男子)リトルリーグに入っていて、外野手をされているとのこと。それが…ここ半年くらい、かかとに痛みがあり思うように野球が楽しめない。柔軟メニューも痛くてみんなと同じ動きが出来ない。練習に参加しても、マネージャー業が板 [続きを読む]
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