エステサロン Wa・mingu(ワミング) さん プロフィール

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エステサロン Wa・mingu(ワミング)さん: ☆キレイと健康、そして幸せになれちゃう日記☆
ハンドル名エステサロン Wa・mingu(ワミング) さん
ブログタイトル☆キレイと健康、そして幸せになれちゃう日記☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/wa-mingu/
サイト紹介文美活!温活!痩せ活! キレイの習慣って?痩せ体質って?キレイと健康のコツを知ってなりたい私へ☆彡
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 13日(平均10.2回/週) - 参加 2017/09/13 16:29

エステサロン Wa・mingu(ワミング) さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 痩せればキレイになる???
  • こんにちは エステサロンWa・minguです ダイエットして理想の体重になっても理想の体系には、なかなかならないーー そんな経験はありませんか〜 ダイエットをすると、胸はどんどん小さくなっていくのに 太ももや二の腕、お腹はなかなか痩せません 理由は 胸は、ほぼ脂肪しかも太ももや二の腕などに比べると、血行が良い胸は脂肪が燃焼されやすく痩せやすいのです。 キレイに痩せるためには 痩せてほしいところだけにアプロー [続きを読む]
  • 太りやすいから、痩せやすい体へ (^^)v その5
  • おはようございます。 エステサロンWa・minguです 前回からのつづき 痩せやすい体づくり(*^-^*) 体内で、代謝酵素が増えると ↓↓↓ 基礎代謝が上がり、エネルギーを消費してくれる体、痩せやすい体になります。 基礎代謝を上げて、リバウンドしにくい体になりましょう また これからの季節、冷えでお悩みの方も多くなりますね〜 基礎代謝が上がると、体温も上がります 体温が1℃上がると 基礎代謝率は12%アップ免疫力 [続きを読む]
  • 太りやすいから、痩せやすい体へ (^^)v その4
  • おはようございます。 エステサロンWa・minguです 痩せやすい体づくり4回目の投稿です 夕飯をしっかり食べて、お腹もいっぱいなのにでも、何か食べたい〜 そんな時はありませんか?? それは 栄養が足りていないサインと言われています。 現代人、私たちは隠れ栄養失調が増えているようです。(前回からのつづき) なので、不足しがちなビタミンやミネラルを、食事や健康食品で補いたいもの でも、腸内環境が悪いと吸収されに [続きを読む]
  • 太りやすいから、痩せやすい体へ (^^)v その3
  • おはようございます。 エステサロンWa・minguです 味覚の秋ですネ〜 お買い物に行っても、葡萄や梨、栗など美味しそうな食材が沢山並んでいて、幸せを感じます さて、前回からのつづきです。 夕飯をしっかり食べて、お腹もいっぱいなのにでも、何か食べたい〜 そんなことはありませんか?? それは 栄養が足りていないサインと言われています。 現代人、私たちは隠れ栄養失調が増えているようです。 満たされないでいると、 [続きを読む]
  • 太りやすいから、痩せやすい体へ (^^)v その2
  • おはようございます エステサロンWa・minguです。 茨城県つくばみらい市でエステサロンを行っています 痩せやすい体づくり ダイエット中は、食べたいけど食べられない〜でも食べたい〜ココロの葛藤です そこで大切なのが できるだけ、ストレスを溜めないこと そのためには 第二の脳といわれる腸内環境を整えることです。 幸せホルモン セロトニンは約9割が腸で作られています。 ストレスレスな環境=腸内環境を整えること [続きを読む]
  • 太りやすいから、痩せやすい体へ (^^)v
  • おはようございます エステサロンWa・minguです。 今回から 痩せやすい体づくり 痩せ活について、投稿します。 秋から冬にかけて、痩せやすい季節になります。 なので すべてを味方につけて、楽しく痩せ活しましょう ダイエットの経験はありますか? 成人女性の70%以上の方がダイエット経験あり さらにダイエットしても、リバウンドしてしまった確率がなんと70%以上 ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンド [続きを読む]
  • 一粒万倍日ですょ〜☆
  • おはようございます。 エステサロンWa・minguです 今朝の北朝鮮ミサイル発射には、ソワソワしました。あらためて、当たり前の生活、穏やかな生活に感謝です。 さて 今日、娘8歳は遠足にいきました キャラ弁をリクエストされ、YouTubをみて勉強しましたょーーー 頑張りました 明日から三連休です 三連休の最終日、18日(月)は敬老の日ですネ〜 そして、「一粒万倍日」 でもあります 「一粒万倍」とは、一粒の籾(もみ [続きを読む]
  • 女性は太りやすい???③
  • おはようございます 茨城県つくばみらい市、エステサロンWa・minguです。 今日も気持ちいい秋晴れです 前回からの続き 女性は太りやすい??? 女性には、生理周期があります。生理前と生理後では、数キロ違う方もいらしゃいます なんでーーー 女性ホルモンが大きく関係しているから 女性ホルモンは2種類、エストロゲンとプロゲステロン 生理開始〜排卵日頃まで多く分泌されるホルモン→エストロゲン排卵日〜生理開始頃まで [続きを読む]
  • ブログ村
  • こんばんは〜 Wa・mingu (ワミング)です もともとアナログなわたし パソコンとは、無縁の生活でした 周りの方々から、イロイロたくさんアドバイスやご指導をいただき にほんブログ村に参加してみました。 でも、意味をよく理解してないかもーーー 今後ともよろしくお願いいたします にほんブログ村 [続きを読む]
  • 女性は太りやすい???②
  • おはようございます Wa・mingu(ワミング)です 前回からの続き なぜ、女性は太りやすいのか 女性のお肉は脂肪質 女性は赤ちゃんを産む役割を持っています。脂肪にはエネルギーの貯蔵庫としての役割と、断熱材やクッション材としての役割があります。そう赤ちゃんのを守るため、女性は脂肪がつきやすい体なのです。 そして 女性は脂肪質なので、重力に引っ張られ下垂していきます。体の中で、一番重いのが頭→お尻です。痩せて [続きを読む]
  • 女性は太りやすい???
  • こんにちは Wa・mingu(ワミング)です 茨城県つくばみらい市で、エステサロンを行っています。 今年の7月にOPENして、早2ヶ月が経ちました。リピーター様も少しずつ増え、素敵なお声もいただいています 当サロンで、一番の人気は やはり、『痩身エステ』 女性は、ずっとキレイでいたいそう想っています でも想いとは半面 ヘルスメーターは右肩上がり、太っていくーーー胸は小さくなるけど、お腹は大きくなるーーー太ももは [続きを読む]
  • 毎日の習慣(^^) つづき
  • おはようございます Wa・mingu(ワミング)です。 前回からのつづき 毎日の習慣、トイレ掃除 トイレには、それは〜それはキレイな女神さまがいるんやで〜〜『トイレの神様』 歌がありますね! ベッピンさんになれるんやで〜 トイレの神様 うすさま明王様は 金運の神様ですが なんと 婦人科系の病気から守ってくれたり、子宝を授け安産に導いてくれる神様 女性にとって、たくさんの功徳を与えてくださる神様です 掃除す [続きを読む]
  • 毎日の習慣(^^)
  • おはようございます エステサロンWa・minguです。 私の毎日、朝の習慣 トイレ掃除 一年間のうち、350日ぐらいは必ず トイレ掃除を行います。 あと15日ぐらいは、娘が掃除してくれます。 毎日トイレを掃除するようになったキッカケは、、、 私が尊敬する女性の方から 毎朝トイレを掃除していると、聞いたからです。 魅力的な方、尊敬できる方の行動は真似ろ と言いますね〜 それから、ずっと毎朝の日課になりました。 そ [続きを読む]
  • ファステイング ⑤
  • おはようございます すっかり、秋めいてまいりました。深呼吸すると、気持ちいいですね〜 ファステイングについて 5回目の投稿です。 前回は、1日だけのファスティングについてアップしました。 3日間のファスティングにチャレンジしようと思っている方は 準備期3日→ファスティング3日→復食期3日 です。 あまり無理をしないよう、、、またファスティング中、体調不良を感じたら次回、トライしましょうね〜 ファス [続きを読む]
  • ファスティング ④
  • おはようございます エステサロンWa・minguです ファスティングについて〜 今回は 一日だけのファスティング スケジュールは、こちら 準備期 1日〜2日『まごわやさしい』 食べ物前日の夕食は、腹7分目 ファスティング 1日朝起きてから、200ml〜400mlの水を飲みますお腹がすいたら、酵素や野菜ジュース・フルーツジュース(無農薬100%ストレートジュース)などを摂ってください水は1日2ℓ、こまめに飲みま [続きを読む]
  • ファスティング ③
  • こんにちは エステサロンWa・minguです 前回からのつづき ファスティングです。 ファスティング=断食3日 そんなイメージ ちょっと、ハードル高めですょネ〜 仕事や勉強に支障をきたすカンジ もっと、ハードルを下げて 半日  とか 一日だけ  のファスティングはいかがでしょうか 前回も書きましたが 『まごわやさしい』 食べ物 ま  まめ・・・大豆・あずきなど ご  ごま・・・ごま・ナッツ・クルミ・アーモンドなど [続きを読む]
  • ファスティング ②
  • こんにちは 前回からのつづき ファスティングについて ファスティングが、体の中の断捨離とお伝えしましたが、、、 体の余計なものを排泄(断捨離)すると 感覚や直観力も変わってくることがあるようです。 やはり、無駄に溜めておくのは、よくないみたいですネ〜 でも、ファスティングに向いていない方もいます。・妊娠中の方・体調を崩している方、服薬中の方・過去に心筋梗塞や脳梗塞を起こしたことがある方・心臓や肺、肝 [続きを読む]
  • ファスティング
  • おはようございます 今日は 体の中の断捨離 ファスティングについて〜 ファスティング=ダイエットのイメージがありますね 私がファスティングをおすすめするのは ダイエットの他に デトックス・便秘解消・美肌・味覚改善 など 良いことがたくさんあるからです 内臓を一定期間休めることで、身体にたまっている毒素や老廃物を排出させて、身体をリセットしましょう ファスティングの体感は様々です。 便秘は良くなった [続きを読む]
  • 断捨離
  • おはようございます‼ エステサロンWa・minguです そろそろ衣替えしなきゃ〜 そんな季節がやってきます お洋服もそうですが、だんだんモノが溢れて、収納スペースがいっぱいになっていきますねー 人の心理として、不安になったり人生に迷っているときほど、モノにすがりつきたくなるそうです 自分自身に迷いがあると、要るものと要らないものの区別がつかなくなったり、正しい判断ができなくなり、一時的に満たされる衝動買い [続きを読む]
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