【ガーミン】GARMINのパーツは無償交換してくれる【送料無料】

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。5年近く愛用しているガーミン（ForeAthlete 235J）のベルトループ（ベルトリング）が破損していたため、代わりになるものを購入しようと探していたところ、ガーミンのサポートに問い合わせれば無償で提供してくれるとの情報を得たので実際

怪我防止に選んだシューズはこれ

前提として私の特徴・O脚・外反母趾・オーバープロネーション怪我防止のために選んだシューズは、「アシックスのGT-2000 8」です。GT-2000シリーズは本格的にランニングを始めた時に購入して以来2足目となります。どちらかというと軽めのシューズが好きなので慣れる

気が向いた時に走る日々

長引く故障とコロナにより長期的にランニングから離れていましたが、昨年末くらいからたまに3〜6キロを走ってます。気が向いた時に走りたい距離だけ走る、そういう時期もあるかなって思います。

走ってないのに体重減、体脂肪減

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。コロナや足の不調もあり、ここ数か月はランニングを休止しております。涼しくなった秋以降の再開に向けて、筋トレとウォーキングで体力維持の日々を送っていますが、ランニングをやめてから体重がどれくらい増えたか測ってみることにし

外反母趾で痛みを感じるようになってきた

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。私はランニングを始める前から外反母趾気味だったので特に気にしていなかったのですが、最近は長距離（と言っても10キロ以上程度ですが）を走ると親指の付け根付近に痛みが出ることが時々あります。原因は外反母趾だからだと思うのですが

今更ですが、3月、4月の走行距離まとめ

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。世の中こういう状況ですが、ランナーのみなさまはいかがお過ごしでしょうか？ランナーへの風当たりが強いのは当然として、自分が感染したくない、周りに感染させてはいけないなど神経を使うので、ランニング目的が楽しむことの私は

2月は98キロ走れて満足！

無理しない範囲でランニングを楽しんでますが、走りやすい天候にも恵まれて2月はそこそこの頻度で走れました。まだまだ10キロを越えると痛みが出ますが、今年の秋の大会には出たいかなと思います。

強風の中花粉にも負けず15キロ

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。寒さも落ち着いてきたのでランニングしやすくなってきましたが、花粉シーズン到来ということで、今日は花粉と格闘しながら15キロ走ってきました。前半は強烈な向かい風でなかなか前に進みませんでした。後半は強烈な追い風でらくちんかと

17キロ走れた！20キロまであと少し

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日は17キロ走ってきました。ペースは5:30～5:45/kmで20キロを目標に走りましたが、15キロくらいから足がパンパンになってきて17キロで終了でした。ケガしてる部位の痛みはほとんどなく、単純に筋肉の限界で走れなくなったので走り込み不

ランニング再開しました

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。昨年3月に足を痛めてからランニングを休止してましたが、後半からリハビリを兼ねて少しずつ走っていました。走る距離は5キロとかその程度で、ペースもキロ6分切らないくらいの速さで無理せず走ってます。月に50キロくらいと本当に

来週の大会欠場します(涙・・・後脛骨筋腱炎？？？

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今年に入ってから足の痛みが治まらずにほとんど走れていませんでした。痛みの箇所は左足くるぶしの内側で走っているときにはそれほど痛みは感じないものの、安静時や歩行時には軽く痛み、曲げたりしゃがんだりするとかなり強い痛みが出ま

久々に20キロ走りました

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日は久々に20キロ走りました。最近は足首の痛みがなかなか治まらないので週1回10キロ程度走るだけでしたが、そろそろ来月のフルマラソンに向けて出場できる状態なのかの確認と完走できる体力作りをしようと思い長めの距離を走りました。

8キロ走りましたけど、まだまだ痛みます

それではみなさん良いランを！くるぶしの内側の痛みがまだまだ治まりませんが、ジョグ程度ならそんなに痛みもないので強風の中走ってきました。痛みが出ない程度のペースで走ったらキロ5:56でした。感覚としては1週間前に走ったときとあまり変わらないので、完全復活までまだ

目標タイムを下方修正しました

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。昨年末からの足首の痛みが長引いているので、ランニングは週に1回程度になっています。今日は10キロを59分で走ってきました。もっと早く走ろうと思えば走れますが、大事を取ってゆっくり走りました。これくらいのペースなら走ってるときは

スロージョブは難しい！キロ7～8分に挑戦！！

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日は軽くスロージョグをしてきました。前回走ってから足首に痛みが出て軽く腫れたので少しお休みしていましたが、だいぶ痛みも和らいできたので調整ということで様子を見ながら走ることにしました。さて今日はキロ7～8分で走ることにし

初ランで20キロ走るも不調でした

あけましておめでとうございます。ホノルルゆーぞうです。今年もよろしくおねがいします。さて今年一発目のランですが、20キロ走ってきました。目標としては5分前後のペースを保ちつつ最後の5キロはかなり本気で走ってみようと思いました。しかし結果はこんな感じで、1時間45

久々に体重チェック＆15キロ走ったら疲れました

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今年は足の痛みもあって10キロ以上走ることは少なかったです。そのため今月のはじめに出場したハーフも完走できるか不安でした。それでも無事自己ベストでフィニッシュできたので良かったのですが、3月のフルに向けて長距離を走る機会を増

レース後の状態チェック

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。日曜日にハーフに出場し限界以上の力を出し切ったので、体の状態が少し不安でしたが今日10キロ走ってみても特に問題はありませんでした。タイムも52分40秒でキロ5分16秒ペースで快調なランニングでした。3月にハーフを走った後は2週間は走

所沢シティマラソン参戦！名物の坂登りは山登り！？その結果は…

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。所沢シティマラソンに参加してきました！これまでの自己ベスト(と言ってもハーフは一度しか出たことありませんが)今年の3月のかつしかふれあいRUNフェスタで出した、1時間38分39秒です(その時の記事はこちらです)結論から言いますと、1時

サクっと5キロラン。最後の1キロは4分20秒と頑張った

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。日曜日にハーフのレースに出場するので、今日は少し頑張ってみました。あとは前日に2～3キロ軽くジョグをするだけなので、最後の仕上げとなります。ちなみに今年の3月にハーフに出たときの直前の練習として、水曜日全力→土曜日ジョグの

レース1週間前、痛みは収まり10キロ快走

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。それではみなさん良いランを！ハーフを目前に土踏まずの痛みに悩まされている私ですが、おととい5キロを軽く走ったところ前よりも痛みは和らぎなんとか走れそうと判断したため今日は10キロを走ってみました。とりあえずゆっくり走って

大ピンチ！レース前なのに足の裏が裂ける痛みがぁああ

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。言い忘れていましたが、12/2(日)にハーフマラソンに出場します。ハーフの自己ベスト、と言っても一度しか走ったことありませんが1:38:39です。今回は多分更新無理です！練習不足なのと、この記録はかなり無理したので反動でしばらく

ようやく10キロ50分切りました

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。足の甲と足首の痛みも和らぎ9月から順調にランニング生活を再開していましたが、今日は10キロを今日は49分28秒で走りました。長いこと休んでいましたが、好調時と同じレベルまで走力が戻って安心しました。さて、なぜ10キロ50分を目安にし

アシックス ゲルフェザーグライド4を購入

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。ASICSのゲルフェザーグライド4(GELFEATHER GLIDE 4)を購入しました。発売されて時間が経っており型落ちのためバーゲン価格で買えました。私は専門店で7,000円台で買いましたが、Amazonなら6,000円もしないで買えるみたいですね。 ち

皇居周辺の自販機はここだ

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。皇居ランの悩みの一つとして水分補給をどうするかという問題があります。皇居ランの経験のある方なら分かると思いますが、皇居周辺には自動販売機がありません。なので水分補給をするにはドリンクを持参しなければならないのですが、走る

久々の皇居ラン、3周走ってタイムもまずまず

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日は久々に皇居ランをしてきました。距離は15kmで約3周走りました。目標はキロ5分30秒を切らない程度で、10キロ過ぎたらスピードを上げて心拍数もやや高めになるくらいを目安に走ることにしました。ちなみに前回皇居で15キロ

台風が来る前にさくっと10kmを53:26

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。雨が続いてランニングが出来ない日が多いですね。また台風が来るということで、雨が降っていない隙を見つけて10キロ走ってきました。前回の10キロチャレンジは8キロで力尽きましたが今日は無事10キロ走りきれました。とりあえずキロ5:30よ

10km走る予定も8kmでリタイア～足も呼吸も余裕があるのになぁ

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。昨日5キロをスピードを上げて走っても痛みがなかったので、久々に2日連続で走ってみることにしました。気温も低く走りやすそうだったので、10kmを5分前半で走る予定でランを始めました。走り出しは快調ですいすい走ることができ、途中はキ

スピードがまだまだ出ませんね

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。東京マラソンに落選しましたが予想通りであったのと、今はまだリハビリラン中なのでランニングに対するテンションもそんなに高くないので、落選のショックでモチベーション低下みたいなことはないです。最近は無理のない走りをしてきたの

東京マラソン2019抽選結果！！

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日は東京マラソン2019の抽選結果発表日でしたね。どうせ落選してるだろうと思いながらマイページを開きました。どーん！！！2020年こそは・・・・それではみなさん良いランを！明日も頑張って走れるので、ポチッとしてくれると励みにな

C3fiのソックスを買ったらまずまず快適でした

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。久々にランニングソックスを買い替えました。今回購入したのは前から気になってたC3fiのランニング アーチサポートソックスです。スポーツ専門店でよく見かける高機能が売りのソックスですが、お値段が少し高めだったので買うのを躊躇して

なんとか10キロ走れました

こんにちは。ホノルルゆーぞうです。今日は少し雨が降っていましたが、涼しくて走りやすいと思ったので、10キロを5分30秒/kmペースを目標に走ってみました。結果はこんな感じで、ほぼほぼ想定通り、かつ、余裕があったので11キロまで走ってみました。足首の痛みや熱