年末の減量目標

2019年を迎えるまでに、80kgを切ります！ 今の体重は82.4kgなので、約1ヵ月で2,5kg痩せます！ 結構挑戦的ですが、これくらいの意気込みがないとリバウン…

ダイエット再開

1年ぶりにブログ書きます。 長い間サボってましたが、そろそろダイエット再開したいと思います。 何で辞めてしまったのか、思い返してもよく分からないのですが、多分仕事で忙しくなったのかなと。あと炭水化物を極端に抜くようなダイエットをしていたので、疲れやすくなったり頭が回らなくなったり風邪引いたりしたので、そういうこともあって続け…

もう食べるのも飲むのも飽きた

年末年始は本当ヤバイ 12月の上旬は78.0kgのときもあったけど、昨日測ったら83.0kgだったよf@ck こんなに太るものなのか！！？今までの苦労が水の泡に。。。マジで1月頑張らんと。。。(T . T) 明日は自分の家に戻るんで、自炊していきましょうか。とりま当分は居酒屋禁止やね。まあ本当に呑み飽きたから苦じゃない！

ダイエットなんかどうでも良い！ ビールうま！

焼肉にビール。。。 うま！！！

糖質ダイエットはキケン

タイトルの通りdeath! 確かに効果は得られると思います。ですが、仕事やりながらだと、本当にキツイです。8時間は持ちますが、帰ってから元気無くなります。 炭水化物取っても、普通に痩せることは出来ると思うんですよね。最近は炭水化物の量を全く気にせずご飯もりもり食べてますが、一応1ヶ月1kg〜2kgは痩せられる手応えは掴んでいます。詳細はまた別の記事で…

あけおめ & シーズン2スタート

このブログを見てくれる10人のファンへ あけましておめでとうございます 去年は途中から面倒くさくなって更新してなかったけど、今年こそはマメに更新しちゃうぞ ちなみに12月上旬は78kg台でしたが、暴飲暴食を推進してきたので、今は81.0kgです

最近サボって、ノルマ達成が怪しくなってきた(ダイエット59日目)

ひぽdeath。 前に運動するとか宣言しましたけど、サボってますよ。はい。夜にふつーにお米食べてます(^_-)ええ。 当初は凄い勢いで減量できていたので、月に1.5kg減量のノルマを簡単に達成できる予定でしたが。。。。 気がつくと、あと3日後がデッドラインなのに目標達成まで0.5kg痩せなければいけない状況になってました。

リバウンドの原因を分析した

昨日ブチギレて夜中に爆食したひぽです。

体重が減らなくなった。。。（ダイエット44日目）

なぜか今週は体重が全く減らない。。。 もやしと豆腐ばっか食ってるのにな～ 週末に居酒屋とか行ったといえ、そのあともやし豆腐食ってたに。。。 これは代謝悪くなったとしか考えられん。 …

もやし豆腐鍋で1週間で3kg痩せれる！（ダイエット1ヵ月と2週目）

ハローデブども！ ここ1週間、もやしと豆腐だけで晩飯を済ませてきました。 その結果、85.0kgから81.8kgまでやせることが出来ました！ ふーーーーーーー！ 正直ここまで痩せるとは思…

1ヵ月で5kgも減った！（ダイエット1ヵ月と1週目）

ハローデブども！ ちょっと更新さぼってたけど、久しぶりに記事書いていくよ。 体重は1ヵ月で90kgから85kgまで減りました。 良かったと思うのは次の4つです。 こいつらは継続していこうと思う。 1．極力夜に炭水化物を取らないこと 2．酒を控えること 3．1週間に1回は運動すること 4．ごはん ＞ パン ただね、食べる量を減らすのは絶対ダメと思った。 昼に少なめにすると、夕方ごろに疲れてきて、…

体調を崩すことで2キロの減量に成功したもよう（ダイエット3週目）

ダイエット3週目です。 体重は88.5kgから86.5kgになりました。 おそらく風邪をひいて、あまり食べなかったことが 大きかったと思います。。。 9月から食事量を減らしてきたので、 栄養が足りてなかったのかと少し思っています。 今後は、栄養面も考えて食べる物を考えていきたいと思います。 今週は手羽元ダイエットをやっていました。 ですが、あまり効果はないように思います。 手羽元ばっかり食べてました…

手羽元ダイエットってあり？

手羽元ってダイエットに効果的なんかな？ そんなに脂質も多くないと思うし、 煮物にしたら結構あっさりやと思うんよな。 ネットでちょこっと調べてみたけど、 手羽元食べていいのかダメなのか分かりませんでした↓ ・ムネ肉比べて油多いけど、良質な油だから大丈夫 ->良質な油って何？良質な油やったら食ってもいいのか？ ・栄養多いから、いっぱい食べたい ->何の栄養多いんな？コラーゲンか？コラーゲンで…

トムヤンクン（っていうかスープ）でダイエット？

ここ最近トムヤンクンにはまってます。 トムヤンクンの作り方って意外と簡単なんよ。 味噌汁の味噌の代わりにトムヤンペースト入れるだけって感じ。 エビも冷凍エビにしちゃえば簡単やし…

体重が88.5kgに減ったよ！-1.4kg! （ダイエット2週目）

ダイエット2週目です。 体重は88.5kgでした。体脂肪は30%。 ちなみに年齢は26歳ね。 9月の頭で測ったときは89.9kgだったから、 2週間で1.4kgダイエットできたことになりました！ 気を使ったこととかは以下のような感じ。 ☆運動した（海行ったりフットサルしたり） ☆夜は炭水化物を極力抜くようにした ☆カップヌードル ビックサイズ -> 普通サイズ まあ、本格的にダイエットしてる人と比べるとアレ…