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  • いきなりですが最終更新となります 後ほど公開

    こんにちは。  昨日は生理前のPMSだのなんだの更新したんですがやっぱり今日もダル重です(><)ジムには行ったけどどうも捗りません。 あまりにもしんどいのでも…

  • PMS?にやられております

    こんにちは。8/2から更新が開きましたが^^;元気です★あれからのこと。8/2・この日は主人の仕事の同行であっちこっち移動してました。途中の職場で私が職場に滞…

  • 48kg台と45kg台の体型比較

    こんにちは。今日は朝から主人の仕事の同行のため県外に行っており朝のジムはお休みしております。今はもう地元に帰ってきて次の仕事に同行。事務所で涼んでて暇だったの…

  • -350g なんで?下げ止まらない体重 今日はエネルギーチャージしよう

    おはようございます。今日は朝から主人の仕事の同行のため県外に来ているのでジム活は休みです。もしかしたら早く帰れそうなら帰宅後に行くかもしれないけど。今日はイレ…

  • -500g まだ停滞しないの???

    こんにちは。暑さにバテてます。さっき子供ら下3人連れて買い物に行って来たんですが大人しくしてくれてよかったぁ。余計なものねだられず、お菓子1個づつ持っていい子…

  • −150g モデル体重達成!!! しかし停滞兆候あらわれる 減量終了のカウントダウン???

    こんにちは。 昨日は調子悪くてダラダラしておりましたが今日はスッキリ復活。遅めの出発ではあったけどジム活終了。 では今日の体重貼りますね 46kg台キープでき…

  • -450g 46kg台突入!!!ちゃんとご飯食べてる???

    こんにちは。今、ジムから帰宅し、速攻布団に潜り込んでます。。。ちょっと無理やりにでも寝よう。今日は何故だろう?とってもしんどかった(><)暑さにやられてるんだ…

  • -550g 続く47kg台

    こんばんは。今日でコロナ治癒後5回目のジムになります。夏休みだから朝行かなくてもいいけど運動は朝のうちに終わらせたくて今日も8時からジムへ行って来ました。なん…

  • コロナで太りました♪(´ε` ) でも47kg台達成♪( ´θ`)ノ

    こんにちは。  コロナ治癒後・ジム再開から5日目になります。心配していた後遺症もなく元気に運動できてます。 さて、昨日までは毎日ジムに行ってたんだけど今日は午…

  • 第1回 高2 駿台模試結果 獣医学部志望

    こんにちは♪( ´θ`)  本日・コロナ治癒後3回目のジムになります。コロナで11日も休んだので再開できるんかって感じでしたが何とか通っています。  ちょっと…

  • 期末テスト結果 高2 獣医学部志望

    こんばんは。  今日は夕方から岩盤浴行く予定が主人の仕事に付き合わされて(><)外出。 帰宅して家族の食事作り。 さっきやっと岩盤浴で寝転んだところ。 普段な…

  • やっと終わりました

    こんにちは。お久しぶりです。もー。最悪!今打ち込んでた文字・全部消えた。iPhoneにはないの?⌘+zみたいなの。とりあえずやっとコロナ療養終わりました。家族…

  • コロナらしい(><)

    こんにちは。13日の朝、発熱、関節痛、頭痛、寒気などがあった私。次の日から主人や娘も発熱。うちはだるさ残るものの解熱はした。けど主人も娘もかなりの高熱で私より…

  • 想定外の出来事

    こんにちは。一昨日、昨日とブログ更新しておりませんが(・_・;私、昨日からひっさしぶりの風邪?をひいております。昨日の朝、足に筋肉痛あるなぁ。歩きすぎたかなぁ…

  • もしかして私のマネ???

    こんにちは。  今日も昨日もジム活終わり!ブログ更新しなくてもちゃんとやってるよ〜  昨日はさー、学校でちょっとしたトラブルがあり。。。モヤモヤモヤ。。。。 …

  • 誕生日プレゼント買ってもらった

    こんにちは。はぁ。眠い。今日も主人は休み。昨日休みだったんだけど急に明日も休むわーとか言い連休となりました。午後から事務所に来ているので完全休みじゃないんです…

  • ワンチャンある???

    こんにちは。ただ今主人と祖父母の介護中。15:00までかな。もー爆笑の連続。少し痴呆が入ってるので行動や言動が笑えて。少しの時間しかいないからこんなこと言える…

  • 今日も祖父母の介護 主人と一緒に

    こんにちは。昨日はうちの誕生日だったので夜はご飯食べに連れてってもらいました。まぁそれなりに食べましたが数日で戻る事でしょう!増量したまま維持はうちの中ではあ…

  • 祖父母の介護

    こんにちは。今日もなんとかジム行けました。私、多分相当疲れてそう。。。このまま無理して運動しても嫌になるだけだから今日はかなり軽い運動で終わらせました。うち、…

  • 今日はプール♪

    こんにちは。超眠い(><)今日は子供達をプールは連れて行く約束でした。だから眠気無視してプールへ。私は三男と保護者席でスタンバイだけど。暑いし、怠い。今日のジ…

  • 行きたくない日もある

    おはようございます。ただ今8:00を回ったところ。ジムタイムの時間です。。。しかし、今日はなんだかモチベーション上がらず。駐車場で躊躇。そんな日もある。だけど…

  • 停滞期脱出記念日

    こんばんは。今日は予定通り主人と岩盤浴デートに来ております。別行動だけどな笑いつも行く施設とは違うところへ来ているんですが地元よりもいい感じ。お客さんいなくて…

  • 停滞期脱出 チートデイ大成功

    おはようございます。   本日・  とうとうラスボス停滞期・脱出しましたーーー!   昨夜停滞期脱出の兆しがあり、もしかしたら抜けたかもとワクワクやドキドキが…

  • チートデイ成功か??? 停滞期脱出チャンス到来

    こんばんは。本日、宣言通りに日曜日のチートデイから増量分の体重はきっちりと戻ってます。ということでチートデイ後だから明日は停滞期脱出チャンス到来です。しかし、…

  • 停滞期10日目 夜の飲食店勤務の誘惑ったら

    こんにちは。 続けて昨日のブログの更新です。  昨日は夕方からお仕事が入っていました。お仕事内容はチートデイの時にチョイスしたお義母さんが勤務するお店でした。…

  • 停滞期11日目 停滞期時期〜停滞期脱出までの心拍数を確認してみた

    こんにちは。 今日もジム・おわりーーーー。今日はめっちゃ軽い運動だったけどたまにはこういう日もあり。   さて、今日で停滞期11日目となります。  昨日はたま…

  • 停滞期 9日目 停滞期・代謝低下時に起きる現象???

    こんにちは。  昨日は電話1本入れなかったがために3時間も歩くこととなった。暑くて・疲れすぎて・向かった先の職場に主人いなくてイライラ。チートデイだったけどイ…

  • 電話1本

    こんにちは。  いきなり行きます!  たかが電話1本しなかったために3時間歩くこととなったrinoです。今さっき帰ってきたところ。  もう・・・ピリピリ。。。…

  • 停滞期7日目 停滞期脱出は???

    こんにちは。 昨日で停滞期7日目となります。先週は火曜日にチートデイ入れて停滞期打破だ!!!だったのですが中途半端なカロリー摂取となり、停滞期脱出の期待は薄で…

  • 停滞期6日目 やる気のないジム活2日目

    こんにちは。 今日は土曜日・長女だけは学校。期末終わったばかりなのに土曜も学校とか容赦ないw期末終わったばかりだけどテストも数枚返却されてるみたい。その返却さ…

  • 停滞期5日目 やる気のない日のジム活

    おはようございます。ただ今停滞期6日目になりました。ただ今、やる気低下中。体力低下中。昨日のジム活だけ貼ります。ラン&ウォーク 1時間心と体の機嫌が悪くほとん…

  • 停滞期4日目

    おはようございます。 今日は朝から雨(><)雨ふると体ダルい率の高い私なんですがその通りにかなりダルい。 こんなダルい日・何やっても体重は動かないならジム休も…

  • 停滞期3日目 コストコ行ってきた

    おはようございます。  昨日は朝の更新からジム活内容を更新していないけどちゃんとジムに行けました。停滞期に入って運動で減量効果はほぼなくなるけど最低値を維持す…

  • 停滞期3日目 予感は当たる

    おはようございます。  今日で全く同じ体重3日目になります。停滞期を疑っていたのですがやっぱり予感は当たりました。  体重は3日間最小値ぴったりをキープ。  …

  • 脂質33g消費作戦 タイムリミット

    こんにちは。私は主に有酸素運動が好きです。減量のために糖質ガッツリ消費作戦を主として、サブで脂質も消費しちゃおうと脂質燃焼率がいいウォーキングもやってます。そ…

  • 3週間ぐらいでしょうか

    こんにちは。 今日も無事に朝ジム生活完了! 帰宅後は速攻で昨日の溜まった洗濯物や食器洗いに取り掛かる。家事はやっぱり自分だけでこなすのがストレスがたまらないの…

  • 減量最強コースを実行できなかった翌日

    おはようございます。 昨日は朝から遠出・帰宅時間遅めで1日のルーティーンがかなり狂った日でした。布団に入ったらのび太くんw 疲れた翌日ぐらいしっかり寝ればいい…

  • 念願の無限階段マシン

    こんばんは。今日は朝7時から仕事の用事で兵庫に行くこととなってました。なので朝のジムはお休み。そして、さっきようやく地元につきました。帰宅後即主人と岩盤浴へき…

  • 出来ない!じゃなくやる!今日の挑戦

    こんにちは。  いつもより更新時間が遅くなりましたがさっき帰ってきたばかり。今日のジムの滞在時間は長かったです。 今日はそろそろ↓のチャレンジに挑戦したらと自…

  • 33.3gの脂質消費データ

    こんにちは。 うちのブログはいまだにランマシ(ランニングマシン・トレッドミル)の記事がよく読まれている(数年前の)のでそういった方の参考になれば。記事は埋もれ…

  • 運動しっかりしてても減りません

    こんにちは。  今日は仕事の手伝いをこなしてやっと自由の身になりました。(自分の仕事は残ってるけど・・・(^^;;)  そんな今日でしたが今日も予定通りジムに…

  • 続く大幅減量

    おはようございます 今日が5時台に目が覚めちゃった。早朝から空腹でたまらない^^; 二度寝できそうもないのでさっさと体重測定。もうお弁当作っちゃおうと思うも今…

  • もう脂質は食べない!!!

    こんにちは。  昨日から体の脂質をエネルギーにして動いてみような企画を自分の中で始めました。そして現在二日目です。。。  一日33gの脂質をエネルギーとして消…

  • 1日で−800g 短期間大幅ダイエットを可能にする

    こんにちは。 先ほど10:00ぴったりに自宅に到着。今日はいつもより遅めのジム時間スタートでした。 だけど1時間は走れるし、筋トレもできる!限られた時間の中で…

  • 体脂肪って燃やすのに時間がかかるね

    おはようございます。 現在時刻は7:30朝食食べて眠い時間帯です。 あと30分でジムあと30分あろうとも寝転べば熟睡できちゃうのび太くんなのでちょっとパソコン…

  • 糖質枯渇作戦・やれるよね?

    こんにちは。 先ほどジムから帰宅!今日は乗り気じゃなかったけど行けば何かしらはするよね?って車を走らせました。ジムは自宅から約1kmと近所。これが2キロも3キ…

  • 今日はウォーキングだけ

    こんばんは。  今日は朝ジムに行って運動はしておりますが時間の都合で早めの帰宅となりました。なのでちょっと物足りなく・家でも有酸素運動やりました。  いつも大…

  • 1時間しかない・でも1時間ある

    おはようございます。  今日は昨日の遊園地で体は結構疲れてます。そういえばジムも毎日行ってる気がする。  でも・一生続けたいと思う習慣は疲れてても続けたい。ダ…

  • 朝のジム活 子供たちと遊園地

    こんにちは。今日は小学生組の子供たち、土曜日の振替で今日は休み。今日はどこかへ連れて行こうと決めていて子供3人連れて遊びに行ってきました。上の子の帰宅の都合で…

  • やっぱり朝からジムがいいね

    こんにちは。続けて更新です。  昨夜、主人が今日休みにすると知った。いつも土壇場で休みを決める主人! 休みの前夜祭ぐらいは遊びたいよね?ってことで久しぶりに二…

  • 運動は朝早ければ早い方がいい

    こんにちは。 先ほどジムから帰宅したところです。 昨日はブログを更新していないので昨日の記事です。  昨日は小学生組の公開授業・物品購入(時間指定あり)・引き…

  • やらないよりはやる筋トレ

    こんにちは。先ほどジムから帰宅しました。今日は子供らの準備が遅くてジム行ける時間が遅くなってしまった。子供らたくさん朝に起こして送り出すのは大変です(><)朝…

  • 毎日は難しい

    こんばんは。今日も1人時間貰えてせっかくなので岩盤浴来てます。減量やるなら代謝upしたいよね。思ったなら即行動が私。運動だけでなくカロリー消費では限界があるか…

  • ジム通いが苦痛にならないためにやってみる

    こんにちは! 朝のうちに運動を済ませてしまいなんだか暇〜今日は運動以外にもダイエットのあれこれを考えたり・行動したので文字に残しておきます。  最近またブログ…

  • 歩いて楽天ポイントもらえるよ

    こんにちは。 朝、主人の出勤時間を遅くしてもらうことで毎日ジム時間もらえることになりました。そして今日は二日目の朝ジム日でした。 時間もらってるはいいけど今日…

  • 8〜10時までのジム計画

    こんにちは。昨日決めた事。今日から朝にジム時間をもらおうという事。早速実行できた。朝、6:20ごろ起きてお弁当作り→朝食。7:00ごろに終わらせ、25分くらい…

  • ジム活・岩盤浴最高

    こんばんは。  今日はジム行ってから岩盤浴に行けた最高の日でした。本来、日曜日のジム活以降、しばらくは行けない予定だったのですが急遽昼過ぎに行けることとなり、…

  • コケタ!!! 今日もジム行けた

    こんばんは。しばらくジムには行けない予定でしたが、昨日、主人帰宅後に明日休みにするわー。とのこと。だったらまた朝からジムに行けるじゃんと・今日も起床後に速攻で…

  • 誘惑に勝った 今日のジム活

    こんにちは。  今日は昨日の予定通り・起床後ジム活に向けてすぐに行動開始。何度も言っておりますが訳あってジムでの筋トレをがんばらなきゃいけない理由ができたので…

  • 明日のジム活予定

    こんばんは。  何度も言っておりますが訳あってジムでの筋トレをがんばらなきゃいけない理由ができたのでちゃんと出来るようにしばらく更新続けます。 習慣化のために…

  • 推しの子のおかげで テスト結果2つ

    こんにちは。ただ今、末っ子ねんね中。平和〜。今日もジムに行けました。ぶっちゃけ先月2.3回しか行ってない笑訳あってちゃんと通わなきゃと思ってます。今日も通える…

  • やっと自由な時間です

    こんにちは。お久しぶりです。前回は3月末だったか4月頭の更新だったのですが^^;それ以降、今年は入学があったりバタバタしておりました。忙しくはあったけど暇な時…

  • 4月からやめること 新たに始めた事

    こんにちは。ただ今岩盤浴中です。今日は室温控えめの50℃ぐらいの部屋をチョイス!ジワジワくる感じが好き。暇なのでスマホいじっちゃうなぁ。まだまだ完全にスマホは…

  • 金曜恒例の体重測定日 1週間の振り返り

    おはようございます。今日は金曜日!毎週恒例の体重測定日です。ここ最近は子供達が春休みに入った事もありなるべくネットから離れた生活を送ってました。スマホいじる暇…

  • 習慣は崩してはいけないね 金曜恒例の体重測定

    こんにちは。今日は金曜日。体重測定日です。前倒しで水曜日にやってしまいましたが金曜の習慣は崩していけないとやることに決めました。そうしないと金曜から月曜まで好…

  • 先週の体重測定後の振り返り

    こんにちは。先ほどはテスト結果の記事を更新しましたがこちらはダイエット内容での更新です。私は毎週金曜日に大体体重測定をしております。たまにズレたり、増量の経過…

  • 学年末テスト 駿台模試結果

    おはようございます。昨日、長女からこれ、見てーーー。すごくない?って、見せられた。成績表のスクショ。(他所のお子さんのだよ)どうやら高2の駿台模試の結果が昨日…

  • 岩盤浴、ラン、便秘茶最強説 前倒しの体重測定

    こんばんは。ささっと更新します。本来毎週恒例金曜の体重測定ですが本日は義父の一周忌。夕食を一緒に食べましょうか?とうち言ってしまった。言い出しっぺが参加しない…

  • ダメかもしれない

    本日、最悪日なんですけどーーー。主人、急に仕事休むわーとか言い出すのまではよかった。名古屋行こうか!と誘ってくれていざ名古屋へ。しかし、タカシマヤ目前でスマホ…

  • 背中とお尻だけ

    おはようございます。昨日でやっと食の自由OKな月曜日が終わりました。金曜から月曜まで何食べたかは次の体重測定時に更新します。食の自由と言いつつ昨日は仕事関係の…

  • 負け戦してやった 金曜恒例の体重測定

    こんばんは。先ほどの更新では体重測定放棄と言いました。しかし、恒例を放棄したという事は体重を気にしてる事になる。体重気にしてないなんて嘘やん!体重の増減は気に…

  • 体重測定放棄 ハーフマラソンのダメージ

    こんにちは。今日は久々のジムでした。3日ぶりかな???とりあえずユーレイ会員は回避でもな、ほとんど何もしてないよ。もううちの筋トレ欲はここまで。。。ただ筋力低…

  • ダイエット休み中 外ランでのハーフマラソン達成

    こんにちは先に言おう!ただ今ダイエット休み中!!!なーんか、体重維持とかそーいうの、疲れたこれからも長い維持生活なので少しくらいの休みはあっても全然いいと思う…

  • 週一の体重測定日 1週間の振り返り

    おはようございます。今日は週一の体重測定日となっています。まずは先週の体重測定日の金曜からの1週間を振り返り体重測定日の金曜日 ひな祭りパーティーカラオケでお…

  • 挑戦は早い方がいい 今日のジム活

    こんばんは。今日は相当疲れました。疲れてても容赦なく大量の家事。。。やっとさっき終わったところ。あとは洗濯物もう一回干してやっと寝れます。今日は昨日はハーフマ…

  • 久々の朝トレ

    おはようございます。長かったお弁当作りなし生活も昨日で終わりました。また、今日から春休みの間までお弁当作り再開です。春休みが始まるまでではあるけどまた朝活やり…

  • 学年末テストお疲れデート 今日の外ラン&ジム活

    こんにちは。やーーーっと長女の学年末テストが終わりました。これで高一のテストも模試も全て終わりました。あとはテストの結果、駿台模試の結果を待つのみです。今日は…

  • 獣医師志望の子供の高一全統模試結果

    こんにちは。子供の歯医者の待ち時間に更新です。うちの子、付き添いいらずで治療してくれて楽です先ほどの更新で全統模試の結果について触れたのでUPします。はっきり…

  • 今日は家トレ あーあ

    こんにちは。何も言わずに!!!どんっ!!!ざーせーつー。これは愛用中のガーミンのミッションで詳細は記載通り。一昨日は5日ぐらい?継続できてたんですが翌日である…

  • 今日のジム活 増量対処法秘策その4

    こんばんは。今日は食べすぎた後の対処法 秘策その4となります。その4は増えた体重が確実に減ったというエビデンスはないのですが週トータルで見て減量出来てるので意…

  • -450gの外ラン 目標達成

    こんばんは。今日は昨日のジム活で時間経過とともに筋肉痛が出てきました。前回更新時は中臀筋両肩だけだったのが今は背中までもが痛い。痛いけど心地いい。背中って効か…

  • 1100g増量からの秘策2.3

    こんばんは。今日は昨日少し久しぶりのジム活の成果か時間経過とともに中臀筋(スミス クロスランジ)両肩(プルダウン 片方20kg)の筋肉痛が出てきてました。筋肉…

  • ひな祭りパーティーでの増量は???

    こんにちは  最近、外走ってたらいきなり声をかけられました。  おじさん:3月のいつだっけ???  私:えっ????  おじさん:名古屋の!!!ウィメンズマラ…

  • 今日のジム活 ひな祭りパーティー!!!

    こんにちは。今日はひな祭りですね私、三姉妹の母ですなので今日のイベントは外せません。まだ何もしてないけどケーキとタルト買ってきてワクワクしてます。今日は体重測…

  • 金曜恒例 週一の体重測定日

    おはようございます。今日は金曜日恒例の体重測定日です。体重測定が終われば数日はなんでも食べていいルールなのでワクワクして早起きしちゃったここ数日は長女の学年末…

  • 筋トレ・少しは変われたかな。明日は体重測定日

    こんばんは。今日は輸入したウエアがやっと到着しました。ピンポンなってルンルンで待つ。(子供に出てもらったため)そしたらかーちゃん、お金いるって!!!と言う。は…

  • 風邪が治るまではジム行かない 2年ぶりの挑戦

    こんにちは。前々日、約2年以上ぶりの風邪ひいたrino07070です症状は軽く鼻水程度なんですが。。。早く治そうと思って寝てるじゃんだが我が家は子沢山、うるさ…

  • 今日の朝トレ どうやら風邪らしい

    おはようございます。今日から朝トレ再開です。眠い、面倒な気持ちがあるなら強度を下げればいいだけ。二度寝防止の為にもやめる選択はしたくない。ゆるくでいいらとにか…

  • 今日のジム活 主人と息子とジムへ

    こんばんは。今日もジム活が終わりました。もう、何もしたくない。疲れというより集中力切れ。。。今日は主人帰宅後にジムに行く約束していたので約束通り帰宅後はジムへ…

  • ジム活他店舗の偵察 今日は外ラン日

    こんにちは。昨日は、ドンキで買うものがあって行ってきたのですがそこの店舗にはエニタイムが入ってて、買い物ついでに寄れるなーって視察してきました。しかし、ICチ…

  • 今日は家トレにした

    こんにちは。今日は朝起きる必要もなく9時ごろまで寝ちゃったなので朝トレも休み。今日のトレーニングはどうしようかな???天気良さそうだから外走ろうかな?意外に寒…

  • よその店舗でジム活 体重測定後のご馳走 主人ジムデビュー

    こんばんは。こんな遅い時間に更新となってしまった。文字打つ気力が低下中なのでサクッと更新。まずは昨日は半日早いですが体重測定しました。1週間の区切りとして測っ…

  • 体重測定 前倒しでやっちゃいました

    こんばんは。本日、外ランの疲れからかめっちゃ空腹感強し。なので半日早いですが体重測定しました。体重測定すれば心置きなくまた1週間過ごせるので結果は先週金曜より…

  • 持久力測定日 今日のジム活

    こんにちは。今日は祭日。お弁当作りなーし。ゆっくり寝てました。朝トレないって気が楽♪しかし、今日は外ランするかもしれなかったので8:30には起床。食後のランの…

  • 今日のジム活 ジム活で腹が立った事

    こんばんは。今日もやっと1日のタスクが終了しました仕事に家事にジム活に子育て・やる事多い我が家ですでは、今日のジム活は???ラン1hバックエクステンションペッ…

  • 今日の朝トレ 空腹で運動すると脂肪が燃えるっていうけど

    おはようございます。今日も朝トレ終わったのですがしんどい事しんどい事朝一の空腹状態での有酸素運動って体脂肪が燃えるっていうけど。。。栄養入ってて走った方が私は…

  • 今日のジム活 岩盤浴 入会

    こんばんは。今日もジム活終わりました。今日はジム行く前に主人に連絡を入れたら、少し待ってて!との事。なんで待つ必要があるんか尋ねると、主人もジムデビューすると…

  • 今日の朝トレ

    おはようございます。今日は久々の朝トレです。先週の金曜日以来です。疲れるほどのことはしていませんがただただ眠い。今日の朝トレサイドレイズ 5セットケトルベルス…

  • 今日、2度目のジム活

    こんばんは。今日は会食に付き合わされ外食日となりました。自分の意思ではないのでなんだかななんですが!まぁ美味しいものは食べました。ちゃんとセーブした。ちゃんと…

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がちゃみさん
ブログタイトル
30代後半子沢山母の最後のダイエット
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