20180119ブログを始めた理由

6時に起床。部屋の掃除をして朝食。「脳のワーキングメモリを鍛える！」を読む。「脳と気持ちの整理術」を読む。出勤途中、狭い一本道に入ろうとしたら、ゴミ捨てに来ていたオバサンの車が通路を塞いでいた。朝から少しイライラ。ブログを始めた

20180118腹式呼吸

6時前に起床。部屋の掃除をして朝食。朝食後に5分間腹式呼吸。「脳のワーキングメモリを鍛える」を25分間読み、5分間腹式呼吸。「脳と気持ちの整理術」を25分間音読し、5分間腹式呼吸。なぜいちいち腹式呼吸を挟むのか。それは短時間集中(25分)・休憩(5

20180117鰹

休み。6時すぎに起床。仕事があろうとなかろうと、ある程度同じ時間に起きている。白米、めかぶ、きんぴらごぼう、味噌汁。休日は体のメンテナンスと決めている。メンテと言っても体毛を処理しているだけなのだが。眉、鼻、脇、陰部、後ろ2つはツルツルにしてい

20180116疲労

5時半起床。部屋の掃除をして朝食。出勤まで、仕事の確認をする。帰宅後、PSP「テイルズオブファンタジアなりきりダンジョンX」を少し。今時PSPでゲームする人なんていないだろう。だからこそ、中古ソフトが安く買えるのだが。30分ほどランニング→風呂。

20180115不調

5時半前に起きる。前日は10時に寝たので7時間は寝たことになる。久しぶりの目覚めスッキリ。めかぶ、きんぴらごぼう、小豆粥、味噌汁の朝食。「脳のワーキングメモリを鍛える！」を読む。「脳と気持ちの整理術」を音読する。仕事は忙しかった。

20180113初回

今日は疲れた。