一平さんの通訳と言うのは本当に優秀で、インタビューで「前日のあれはとか、前日のプレーは」と言うと、英語ではその言葉の指す出来事やプレーの内容を補足するので、いつも記憶して野球を理解しているから瞬時に説明出来るのだろう。
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一体何回目の仕切り直しか！ 55歳直前からPFCバランスダイエット開始しました。 適正体重に戻し、健康で清潔な佇まいを目指して日々奮闘しております。
じわじわと太り続けて20年・・・ 痩せる痩せる詐欺だとか、ここ数年色々言われてきました。 最後の砦、PFCバランスダイエット始めました。 エクセルで毎日食べたモノを計算して記録しています。 身体に良いモノ、色々試しています。
一平さんの通訳と言うのは本当に優秀で、インタビューで「前日のあれはとか、前日のプレーは」と言うと、英語ではその言葉の指す出来事やプレーの内容を補足するので、いつも記憶して野球を理解しているから瞬時に説明出来るのだろう。
大谷翔平選手結婚！やっぱりいたな素敵な人。セレンディピティ？ serendipityと聞いてちょっと違うと思う人も居るかもしれないけど、当時は、偶然の産物よりも、それに出会う能力と言われていたような。
髪を明るくさっぱりして、シャツと靴下の色を揃えて洋服を買いました。
親の介護中心に人生を過ごしてなるものか！今年は社会貢献をしたいし働きたい。髪を明るく、明るい色の洋服を買いました。明るくさっぱりしたヘアスタイルは元気の素。服も明るめのグリーンやブルー！着こなします。
新たな、目標が出来ました私。 大谷翔平さん、2024年度から10年間は活躍を見届けたい！見ていたい。来シーズンからが更に楽しみです。 ワンちゃんの名前は明かされるのか？ラッキーJr.に一票。
ネット詐欺もフィッシングも、オレオレ詐欺も恐ろしく巧妙化されている。家族間で合言葉を決めておく事は有効だ。家族間での会話の前に合言葉を確認する。でなくとも、合言葉は？の反応をチェックするのも有効かも。
頭の中を整理するために、早朝車で20分の所にある大きな公園に行って散歩を始めた。もう少し体重を落としたら、スピードを上げてジョギングしたいと思う。人生は一度きり。これからどうするべきかとても考える。
ジャイアンツとジャニーズは似ている。不倫で一億円支払った原元監督。見て見ぬふりをしていた東山社長。トップに立つ資質は無いでしょう。温室育ちのジャニーズは、これから繰り広げられる状況について行けるのか？
Show must go on!ってキムタクは、どーでも良い存在だけど、バカ発見器にバカが炙りだされました。この無神経クソ投稿で、昔の田原俊彦の様に総すかん食らえばいいのに。忖度無しで報道して欲しい。
語学の音声ダウンロードファイルをスマホでテキスト順に連続再生したい！！
語学書籍のダウンロード出来る音声ファイル。 スマホで一括ダウンロードをして再生したら、なんと！ファイル名は連続しているのに、実際の音声ファイルは飛び飛びで再生される。 テキスト順に連続再生したい！
池井戸潤さん作品のドラマは良く見ている。脚本が面白いとドラマも面白い。そして現在、もう一つ楽しみにしているドラマがひらり。 NHKの朝ドラである。 そしてなんか似ているふたりを発見！分団長と小林先生。
無印良品のルームサンダル。税込み590円也。見た瞬間、これイイ！と購入しましたが、履き始めて（と今になっては思う）3日目で、左足の指に痺れが出て来た。 朝目覚めると、足の薬指に違和感、痺れが走るのだ。
介護の苦労は、誰に愚痴ってもマイナス。完全同意は無いと感じる。同じ境遇だと思っていても、親の健康状態や介護度、経済状況も違う。愚痴もほどほどにしないと下手をすると大切な友達さえも失ってしまうと思った。
何もしてない兄にバトンは渡されました。 いやいやながらも世話をする私に、偉い尊敬するとラインで送られるのも迷惑。好きでやっているわけでも無く、仕方なくやっている姿を尊敬なんかしてもらっては困る。
会社挙げて女子アナを大谷選手に接近させようとしておりますが、無理と思われるので、この所村上選手にロックオンしている御様子。どんな事があれども、大谷選手は私の人生を楽しませてくれる希望でしかありません。
10キロは落として、昔の面影を取り戻したい。 なんかさ～、丁寧に季節のもの、旬のものを率先して食べて、美しくいたいよね～。本庄まなみのようにさぁ。 でも旬のモノは美味しいから痩せないんだけどさ・・・。
パネルヒーターの失敗を踏まえ、頭寒足熱のツールを求め調べ、安心、信頼、安全の椙山紡織の電気ひざ掛けを買う事にしました。 納期や金額、返品サービスなどを総括し、アマゾンで購入する事にしました。
Amazonのタイムセールで、中華製パネルヒーターを買った。 10時過ぎに使い始め11時前には、返品手続きを完了した。原因はケミカル臭というか、粉塵？温まってきたら臭いがして咳き込んだのだ。
結構な積雪でした。新雪の山に行くと、帰る時に靴が綺麗になるのを思い出して、積もった雪で登山靴を洗った。 又、ワークマンの手袋とキーンのブーツの凄さを確認しました。冷たくないし濡れませんでした！優秀！。
びっくりするほど重い毛布の数々を被って寝ていた87歳の母。重過ぎるし、重ね過ぎ。ミルフィーユ張りに重ねて、鎌倉張りに固めてあった寝床に驚愕。きっとお独りで暮らして我慢している人沢山居るんだろうなぁ。
巷では、SIMスワップ詐欺という高度な詐欺が流行しているらしい。対策も兼ね、金銭の絡んでいるアプリのユーザーID、パスワードを徐々に変更中。手帳にメモして自宅に保管する方法が私には一番しっくりくる。
塩漬け株が恐ろしくある。今は積極的に損切りして、底値近くで拾うが目標。失敗から学ぶを体験をしているここ5年です。 急がず、慌てず、今日がダメでも次にチャンスは必ず来る！感覚も肌で感じております。
最近、外国人に日本食を食べて貰って喜こんでもらい、更に笑顔にしてしまうという動画にハマっている。YOUは何しに日本へ？のスピンオフで”YOUは、この日本食が好きなはず！"って感じなのかな。
30年前とあらゆる金額が変わっていない不思議。若干、中央と地方の金額の差がちょっと縮んだくらい。この感覚が、賃金に反映されている。この感覚を理解している国会議員はどのくらいいるのかが気になるところ。
投資やり直し元年。手を広げ過ぎてトータルリターンがどうなっているのかが分からない。ここにきて、本当に損切りの大切さが痛いほどわかります。本年度の損切り合計▲288,500円也。まだ実働5日だけど。
5年日記をつける。ほぼ日の5年日記は、年号日付が入ってるので、曜日がしっかり確認出来る（株価も見たりして）2023～2027年版は、現在欠品中。A6バージョンの定価は4620円、高くで買ったらダメよ。
あけましておめでとうございます！なんだか良い年になる気がしております。
あけおめ！でございます。なんだか良い年になる気がしております。私ってセンス無いと思うけど、それを証明出来る人も居ないの。最近常々、お酒好きで、お人好しで、破天荒なお父さんの血を引いてたら嬉しいと思う。
お歳暮、御年賀シーズン到来。ご年配の方へは高級ティッシュで決まり。
お歳暮、御年賀シーズン到来。 高齢者の方へ商品を選ぶのが意外と難しい。 でも今年は、しっとり保湿の高級ティッシュに決めました。 自分では買わないけど、あれば使う。梱包もギフト仕様で良き！
左手、薬指、指先、指腹、痺れ、痛、腱鞘炎のような気がしている。
左手、薬指、指先、指腹、痺れ、痛、腱鞘炎のような気がしている。寝る前のヨガ。猫のポーズの時に親指の痛気持ちいい部分を床にぐりぐり充てる。痛～！気持ち良い。あら？急に痛みが、痺れが消えている事に気付く。
酒を断ち、歩き、ストレッチもし、食べる量を減らし、身体の変化が半端ない。 深く寝る。 食べる量がかなり減る。 塩分摂取も減る。 薄口でも食べ物が美味しい。 食品の無駄が無くなる。 お金が掛からない。
左手薬指先がピンポイントで痺れている。アッヘンバッハ症候群か？
左手薬指先がピンポイントで痺れている。痺れは2日間続いている。 アッヘンバッハ症候群か？”指の先端には見られないのが特徴です” ほな、アッヘンバッハ症候群と違うか～。 ASKドクターズ使ってみようか。
PFCバランス食生活記録再開。最初の週末。魚専門の居酒屋に行ってしまったが、そんなに飲まなかった。生ビール1杯と、ハイボール2杯。 しかし、家に帰ってひとりゆったり2次会をして、超カロリーオーバー。
ぽいち監督、セクハラだって？そのくらいで？いや完全に捏造記事だった。
ぽいち監督、セクハラだって？それくらいで？いや完全に嫉妬、捏造記事。妙な色気づいたアナウンサーなら、げっ～っと思うけど、鈴木唯アナウンサーなら趣味が頗る良い。寧ろ、私の中で好感度上がるわ。岡田将生も良い趣味。
私の節約冬生活。登山用の衣類を身に着けて、KODENのミニマットをフル活用。暖房は苦手なので、約8時間の使用で約3円、約12時間の使用で約4.5円と、電気代を抑えられてお財布にやさしい省エネ製品です。
さてと、PFCバランス計算再開しましたよ。カロリー摂ってるな。歩いてないな。たんぱく質意識しないと摂れないな。 色々思い出してきました。野菜しか食べて無いんだけど、食べ方に工夫が無いんだな。
PFCバランス記録再開。ダイエット≦健康だから。リバウンドのグラフあり。
PFCバランス記録再開。ダイエット≦健康だから。すっかり忘れてっる、どれがどれだけカロリーがあるってことを。やはり記録は大事。日々記録する事が大事、それで記憶に残る、海馬が頑張る。 株だってそうなのだ。
最近お肉を食べていない。身体をととのえ中。ペスカタリアン寄りの生活。 師走を目前に、来年の目標は、何も買わない！だ。ブラックフライデーに踊らされている場合じゃない！出掛けもしないのに、お洒落着を買うとは・・・。
Amazonのブラックフライデー何を買おう！アマゾンの定期購入について。
前々から気になっていたけど、アマゾンの定期購入についてちょっと調べてみた。Amazonの注文履歴は、個々の購入価格が調べにくい(何回もクリックしないといけないから面倒な)ので延び延びになっていた。
ちょっとベジタリアン体験。オイコスやチキンで指関節が腫れて痛いので、ちょっとベジタリアン的な食事にしてみようと思いました。どれだけ身体が軽く、健康的になるか楽しんで2週間程人体実験してみようかなと。
右手の中指第二関節が腫れて痛い。でも原因は、わかっている。合わない食材、尿酸値が上がる食材を過剰摂取した時に現れる現象だ。 還暦を前に、ダイエットより健康を考えなければ！と痛感した指関節の痛みでした。
話題作なので、アマゾンプライムで観た。忖度なしで★2つ。(満点は★5つ)第一印象は、日本映画もこんな作品が制作されて、それが世界に受けるようになったんだなぁ。 でもまだフランスのそれには及ばない感じがした。
今日聞きたくなった歌(2022/11/8)ビージーズのAlone あさイチでお勧めのドキュメンタリー映画を紹介していました。ビー・ジーズ 栄光の軌跡は、来週金曜日11月25日から公開されるようです。
グループ登山に参加すると本当に疲れる。日頃行けない山に出掛けられるのは最高なんだけど、気苦労MAX。運転しない人が車を出してくれる人へ感謝の気持ちが無いのが本当に残念。なので熟年登山夫婦本当に憧れる。
iPhone13miniカスタマイズ。念願の時計とカレンダーWedgetsmithで表示される。
新調して良かったと思うのは、Wedgetsmithを見つけたから。ホーム画面のカレンダーと時計表示はありがたい。でもお決まりのspigenケース選択失敗。カメラ周りを囲むデザインがちょっと嫌だったの。
11月1日、iPhone13mini、楽天モバイルにて67,900円で購入。なおアップルでは92,800円。
楽天モバイル公式 楽天市場店で、iPhone13miniを67,900円で買いました。実際には、楽天ポイントで、54,900円で購入したイメージ。今後は、いかに通信料を安くキープするかにチャレンジだ。
5年9カ月お世話になったiphone7が圏外病にり患しました。
好みのサイズで指紋認証のあるiphone7が突然圏外病になりました。私のiPhone7綺麗すぎて下取りに出したくないけど、アップルサポートで電波の受信を司る部位に機械的な異常があると言われました。
便利グッズ、新しもの好きで、片付け苦手な私は、吊るす収納に夢中。
モノの定位置って決められないんです。 仕舞うのに、扉を開けて、入れて閉じてというアクションは面倒くさい。思い出の品は永遠に飾りたくなるものだから、片付け苦手な人は、吊るす収納を試すのはかなり良いかも！
吊る収納。 電動ドリル快調。 よく使う眼鏡、カバン、帽子など吊るしました。 将来は、ウォークインクローゼットに吊るす部門を作って整理。 リビングやキッチンはすっきりした空間にしたい。
電動ドリルがあったとさ、上手く使えない代物だと思っておりました。 森泉に使えて、私に使えないはずは無い！そして使えた！持ち家なので、本当に重要な大切なモノを吊るしていこうと思います。ビバ吊るし整理術。
タスマニアに住みたい！母親の世話を終え、60歳ぐらいになったら、タスマニアで家を借りて最低でも1年ぐらい住みたい。ワイナリーとか巡って70歳ぐらいで日本に帰ってきて、市営住宅でシンプルなお洒落な生活すればいい。
最近テレビ番組に出演しては、大谷翔平選手絡みでヤフーで話題になっている元バレーボール選手の狩野舞子さん。 大リーグの実況や解説で、大谷選手特需、ビジネスの人は沢山いるけれど、その中のおひとりな印象。
学生の頃は、皆ほぼ一戦だった私たちも、50歳を超えた頃から色んな視点から差、違いが出てくる。私自身、人と比べない、私は私だ！と言い聞かせていても、何気ない言葉に傷つき、現在でもルッキズムに惑わされる。
たまーにやってくる、お洒落もしなければ！と言う周期。整えず、癖を生かした爆発しているショートカット。整えていない、やや太めの眉。 どこが健康で清潔な佇まい？そろそろヤバいぞ！とまつ毛美容液を買った。
私の好きな顔だけお好みオールスターズ総勢10名以上。岡田将生、吉沢亮、坂口健太郎、大谷翔平、浅尾拓也、クラークケント、マットボマー、ジェイソン・ルイス、マシュー・グレイ・ガブラー、ジャスティンハートレー。
5年超えユーザーの私も何せよくわからないので、楽天モバイルについて調べてみた。Rakuten UN-LIMIT Ⅶとスーパーホーダイの違い。 その前にiPhoneとAndroidの違いが分かる人は？
気をつけの姿勢から、腕を真横に上げて、60度から110度が痛い！ 見事に合致した症状だ。肩腱板損傷若しくは、肩腱板断裂。 1週間程肩が痛く、生活に支障が出て来た。整形外科受診まで大人しくしておこう。
ふたりのDJ、オッシーとケチャップ。 どちらも声が商売。ケチャップさんの方は、どうしても声が受け付けられない。あの野太く、尖った声が脳天に突き刺さって来るのだ。 一般的には大丈夫なのだろうか？疑問。
ネックストラップと胸ポケットのあるシャツ。登山時のスマホの定位置。
登山中のスマホあるある。 写真撮りたいけど、ザックから出すの時間かかるし、さっき使ってどこに仕舞ったかな？等々ありましたが、現在ネックストラップと胸ポケットのあるシャツの組み合わせで落ち着いています。
大谷翔平選手は、エンゼルスを出ていく決心がついたのではないか？
大谷翔平選手。 スリーランを2本打って同点に追いついても、負けてしまうエンゼルス。 二刀流の持ち腐れ。 6月22日の試合で、エンゼルスを出ていく決心がついたんじゃないかなと思ってしまった。
ダーウィンが来たの女王蜂ロンリネス生活！ひとりで巣をつくる、露呈する孤独感。オスによる争奪戦でどつかれ落とされ、挙句下で待機していた姑息なオスと交尾の末、命からがら上空へ飛び立つ姿が心染み入りました。
枕難民参上。いびき問題を抱え、枕を厳選する。 55歳女。5年前までは恐ろしくおとなしく寝ていたのに、いつしか喉に怪獣が住むように。 パソコンに向かって腰痛を堪え散々調べ、厳選してみました。
ストレートなタイトルにしてみましたが、10年前のドラマ最後から二番目の恋主演中井貴一さんのパワーを感じております。 パワー！中山きんに君より強い。 だけどなんだかんだで、脚本の良し悪しが全てなのかも。
美しすぎて眩暈した！IKKOさんの美しすぎる冷蔵庫。 クロワッサン2022年05月25日号No.1069 [冷蔵冷凍の新常識！] Kindle版はアマゾン会員は無料で読めます。
このところ調子の悪い全自動洗濯機。 どうやらジェルボールが原因のようだ。 ジェルボール底に入れてなかったし、エコモードで洗濯してたから、溶けきれなかった物体が、絡んで上手く脱水出来ていなかった模様。
コロナ禍以降は、投資熱もすっかり冷めてしまい、ダイエットもとん挫だらしない人間に成り下がってしまいました。 が心機一転来週から、投資も情報収集し、バランスダイエット算も再開します。 そして、梁って美しくて強くて憧れます。
クイーンズ・ギャンビットを見たら、神田愛花になんか似ている主人公。ハリースタイルが不健康に痩せ、谷村新司スパイスをひとふりしたチェス友。柴田理恵とバレーボールの中田久美を7:3で取り入れた記者が出ていた。
50肩対策中---そろりそろり。3月は首コリに悩まされあまり活動しておりませんでしたが、パソコンを避けたり運動したり、天気の回復と共に調子が上がってきました。新しいく始めた事、今後に効果がありますように。
いもたこなんきんの再放送が始まると言うので、録画して夜ストレッチしながら見る事にしました。藤山直美さん遺伝というか、血は争えないというか、直美さんを通して寛美さんを想像するしかないけど、凄いDNAなんだろうな。
自分の本棚が大好きです。 本棚からローテーションで出しています。pukkaのdetoxが入荷したので慌てて注文。又も忘れてしまった、プロモーションコード・・・。 現在は、春の大感謝祭です。
ダイエットはずーっと続けていかなければならないと実感しております。 ただ、PFCバランスダイエット毎食全部計算するのではなく、余計に飲食してしまったもの、惰性で食べた物を記録する事にしました。
55歳の身体が絶不調な為、ダイエットは小休止。 更年期に症状でしょうが、身体のあちこちが痛く、ロキソニンテープを張っては、かぶれピップエレキバンに代えて、又ロキソニンテープに戻り。右耳の閉そく感。
あ～、本日も計算していません。 でも結構健康的なご飯です。 けど小さい袋のポテチ食べてしまいました。 データは案外見えてないですね。食べ物が美味しい。 健康なのだな～って思う。 って事でお願いします。
あ～、計算していません。 でも結構健康的なご飯です。パンって美味しいのだけど、ご飯って更に凄いんだよね。 明日は黒米買ってお米炊こう。
痛快だけど、シーズンが沢山あり過ぎて脱落。グレース＆フランキー。
ジェーンフォンダ、未だその体型維持凄いです。同僚の弁護士夫同士が実はゲイで結婚をするという奇想天外、いや、アメリカらしい題材。各30分で夕食支度時に流すのに丁度良いのだが、7シーズンまであるので脱落。
本日は、コスコの21穀オーガニック食パン50g(スライス1枚)と雑穀米80gを食べた。たんぱく質はパンが多いけど、脂質は雑穀米が低い。夕飯に炭水化物を摂取すると、7時以降の食欲は抑えられる傾向にある。
スイート・マグノリアスを見た。Sweet Magnolias
近、Netflixに加入してしまったので、いろいろ見ようかな。 Sweet Magnolias：友達も見てました。見やすい。何よりシーズン2までなのが良い。シーズンが沢山だったりすると、見る気が失せてしまう。
スパークリングってなぜこんなに美味しいのだろう？シュワっ。キンキンに冷やして、シャンパンだったら尚最高。毎日だって飲みたい。安くて、酔っ払らわなければだけど・・・。 シャンパン味の栄養剤があればな～。
PFCバランスダイエット-195_198日目。もはや、ダイエットなどしていない食生活。
もはや、ダイエットなどしていない食生活。コストコに通う。私、シュリンプカクテルの虜。2パック買う。ノルウェー産生サーモンは近所のスーパーとは、100グラム200円も違う。何よりコロナ禍、楽しい・・・。
PFCバランスダイエット第2フェーズ。 44日目 体重：54.7 BMI：23.2 体脂肪：30.30 内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：35.90(普通) 骨量：2.2キロ 基礎代謝：1104cal （体重は、記録した ...
フィギュア会場で、チラチラ出てくる山下泰裕のニタニタした姿よ。応援する暇があったら抗議！一般の人は観戦出来ないけど、強烈なコネのある人だけが入場出来て、大声で応援するマナーの悪い中国の人達と見事同化してたわよ。
PFCバランスダイエット-193日目。日本に不味いものはそんなに無い・・・。
本日は、ポテチが余計！久し振りに買い物に出掛け色んな誘惑に打ち勝っていたのに、昨年評判だったらしい、堅あげポテトの香ばしにんにく味！再販に負けた。カルビーの堅あげポテトは、ややカロリーが低いのでつい。
PFCバランスダイエット-192日目。不味いものを作ったら食欲は減退した。
冷蔵庫断捨離。既存の食べ物を消費。切干大根サラダに納豆、ツナ、キムチと栄養はあるのだけれど、味付けはポン酢だけで手を抜いた。不味い！青汁か？ 食べる気も飲む気も失せた。不味いものを作れば食欲は治まる。
久し振りにワイドショーを見たら、ギョッとした。"Death by コロナ, Death with コロナ"を言葉遊びと言う玉川と言う人は、身内の介護も、高齢者医療にも実際に触れた事も、困った事も無いのだろう。
元来の怠け癖が出てきている。連休初日働きながらご両親の介護をしている友達に誘われ、朝活。聞こえは良いが要は、朝早く出掛けてグルメツアー的な感じ。早朝からひとたび食べてしまうと、堰を切るかのように食べ続けてしまう。
歩かなさすぎ・・・。 明日は多分歩くと思う、歩くんじゃないかな。 ひと頃のモチベーションはどこに？ あとマイナス5キロだぞ！PFCバランスダイエット初めて半年過ぎてるぞ！
体重は変わらないけど、BMI、体脂肪、筋肉量、骨量、基礎代謝、全てが悪化。 体重は変わらなくても明らかに、太りつつあります。 自分で太ってきているのを実感します。 やっぱり運動しないとだめです。
男子個人フィギュアスケート。 羽生結弦選手。ご本人も言っていましたが、「しょうがない」 そう思うしかないですね。やるだけやってるんだから。 とにかく、悔いなく滑ってほしいです。
フィギュアスケートに魅了される。正確に言うと、カミラ・ワリエワ選手。
カミラ・ワリエワ選手。何度も見てしまった。昨日、今日の団体戦の演技。顔が可愛いのもあるけど、手足も長いし、そのバランスも良いし、肩関節ぐるぐる回すし、見事な4回転。ひぇーって驚きました。しかも15歳。
現在は、ドカ食いしても1週間で55キロ内に収める事には成功している。あとマイナス5キロで、50キロになって、ドカ食いしても、50キロ内で収めるスキルを身に付けたい。
prime try before you buyを利用してみました。
断捨離のし過ぎで、フリース類が手元に1着もなく寒いキッチン用に prime try before you buyを利用してみました。 というか、なんでこんなに断捨離したのだろうか・・・と反省。
スパークリングワイン1本開けた。その前に、日本酒も昨日の残りを飲んでいた。 お酒を飲み始めると止まらない・・・。 案の定、内臓脂肪が初の7.0を記録し、体内年齢も実年齢に近くなっていた。
続く、強い食欲。 どーしましょ。 美味しい欲は、美味しい欲を呼ぶってんで、友達からの差し入れが来た。 ウィークデーに仕事で忙しい友達の宅配ボックスに、色々詰め込んでいたので、沢山いただいた。
お気に入りのパン屋さんに行ってしまい・・・。全粒粉のクルミパンを4/1買って、スライスしてタッパーに入れてたのだけど、部屋からイチイチキッチンに行ってつまみ食い。全部食べていた。凄いカロリー、炭水化物だと思う。
PFCバランスダイエット-181日目。テレビ番組は美味しいものばかり放送・・・。
テレビは、美味しいものばかりを映し出す。 山形県行きたいなぁ。 さくらんぼ大好き。 日本酒も、日本海の魚も食べたい。 食べたい欲が・・・。 澤屋まつもとが飲みたい・・・。 ずーっと我慢してる。
PFCバランスダイエット-180日目。アルコールの為に歩いた。
YAMAPの地図なし活動を使って測ると、近くのドラッグストアまで120M程降って登っている事が分かりました。復路は、僅か7分なのに汗だく。酒と言うドラッグを買う度に記録しよう。山の神になったりして(笑)
PFCバランスダイエット-179日目。無水カレーはお塩をブレンドして。
ホットクックで作る無水カレー。全重量の0.6％のお塩とオリーブオイルひと回し。工程半分過ぎてジャガイモ半分、更に20分後でカリフラワー残り半分。ガラムマサラとターメリックを入れて10分追加。お塩はオーストラリアの天日海塩とフランスのマルドン2種ブレンド
PFCバランスダイエット-178日目。中山きんに君動画見る。
なんとか続けられそうな筋トレを見つけた。 大谷選手も過去に中山きんに君に筋肉について相談したことがあると言ってたよな。これなら続けられそうなんだけど。気付いたらやっているみたいな、癖にしたらいいのかな。
PFCバランスダイエット第2フェーズ。 27日目 体重： BMI： 体脂肪： 内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：35.90(普通) 骨量：2.2キロ 基礎代謝：1103 Kcal （体重は、記録した食事の翌朝計測してアッ ...
友達に誘われて、朝活。早朝7:00から開いている美味しいパン屋さんへ行く。結果。1日に4個もパンを食べた。調理パン1個、オヤキ系パン1個、ハード系パン1個。久し振りの炭水化物大量摂取に気分が悪くなってしまった。
PFCバランスダイエット第2フェーズ。 25日目 体重：56.10 BMI：23.8 体脂肪：31.10 内臓脂肪：6.5(標準) 筋肉量：36.10(普通) 骨量：2.2キロ 基礎代謝：1123 Kcal （体重は、記 ...
また、大谷選手の番組で出て来た久保純子。勘弁してほしい。野球ファンの素人さんの方がずっと良い。 記念すべきオールスターの大谷さんのインタビュー！今も忘れないよ。ネットでも相当評判悪かったのに、エゴサはしないタイプなのね。
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一平さんの通訳と言うのは本当に優秀で、インタビューで「前日のあれはとか、前日のプレーは」と言うと、英語ではその言葉の指す出来事やプレーの内容を補足するので、いつも記憶して野球を理解しているから瞬時に説明出来るのだろう。
大谷翔平選手結婚！やっぱりいたな素敵な人。セレンディピティ？ serendipityと聞いてちょっと違うと思う人も居るかもしれないけど、当時は、偶然の産物よりも、それに出会う能力と言われていたような。
親の介護中心に人生を過ごしてなるものか！今年は社会貢献をしたいし働きたい。髪を明るく、明るい色の洋服を買いました。明るくさっぱりしたヘアスタイルは元気の素。服も明るめのグリーンやブルー！着こなします。
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10キロは落として、昔の面影を取り戻したい。 なんかさ～、丁寧に季節のもの、旬のものを率先して食べて、美しくいたいよね～。本庄まなみのようにさぁ。 でも旬のモノは美味しいから痩せないんだけどさ・・・。
パネルヒーターの失敗を踏まえ、頭寒足熱のツールを求め調べ、安心、信頼、安全の椙山紡織の電気ひざ掛けを買う事にしました。 納期や金額、返品サービスなどを総括し、アマゾンで購入する事にしました。
Amazonのタイムセールで、中華製パネルヒーターを買った。 10時過ぎに使い始め11時前には、返品手続きを完了した。原因はケミカル臭というか、粉塵？温まってきたら臭いがして咳き込んだのだ。
結構な積雪でした。新雪の山に行くと、帰る時に靴が綺麗になるのを思い出して、積もった雪で登山靴を洗った。 又、ワークマンの手袋とキーンのブーツの凄さを確認しました。冷たくないし濡れませんでした！優秀！。
びっくりするほど重い毛布の数々を被って寝ていた87歳の母。重過ぎるし、重ね過ぎ。ミルフィーユ張りに重ねて、鎌倉張りに固めてあった寝床に驚愕。きっとお独りで暮らして我慢している人沢山居るんだろうなぁ。
巷では、SIMスワップ詐欺という高度な詐欺が流行しているらしい。対策も兼ね、金銭の絡んでいるアプリのユーザーID、パスワードを徐々に変更中。手帳にメモして自宅に保管する方法が私には一番しっくりくる。
会社挙げて女子アナを大谷選手に接近させようとしておりますが、無理と思われるので、この所村上選手にロックオンしている御様子。どんな事があれども、大谷選手は私の人生を楽しませてくれる希望でしかありません。
10キロは落として、昔の面影を取り戻したい。 なんかさ～、丁寧に季節のもの、旬のものを率先して食べて、美しくいたいよね～。本庄まなみのようにさぁ。 でも旬のモノは美味しいから痩せないんだけどさ・・・。
パネルヒーターの失敗を踏まえ、頭寒足熱のツールを求め調べ、安心、信頼、安全の椙山紡織の電気ひざ掛けを買う事にしました。 納期や金額、返品サービスなどを総括し、アマゾンで購入する事にしました。
Amazonのタイムセールで、中華製パネルヒーターを買った。 10時過ぎに使い始め11時前には、返品手続きを完了した。原因はケミカル臭というか、粉塵？温まってきたら臭いがして咳き込んだのだ。
結構な積雪でした。新雪の山に行くと、帰る時に靴が綺麗になるのを思い出して、積もった雪で登山靴を洗った。 又、ワークマンの手袋とキーンのブーツの凄さを確認しました。冷たくないし濡れませんでした！優秀！。
びっくりするほど重い毛布の数々を被って寝ていた87歳の母。重過ぎるし、重ね過ぎ。ミルフィーユ張りに重ねて、鎌倉張りに固めてあった寝床に驚愕。きっとお独りで暮らして我慢している人沢山居るんだろうなぁ。
巷では、SIMスワップ詐欺という高度な詐欺が流行しているらしい。対策も兼ね、金銭の絡んでいるアプリのユーザーID、パスワードを徐々に変更中。手帳にメモして自宅に保管する方法が私には一番しっくりくる。
塩漬け株が恐ろしくある。今は積極的に損切りして、底値近くで拾うが目標。失敗から学ぶを体験をしているここ5年です。 急がず、慌てず、今日がダメでも次にチャンスは必ず来る！感覚も肌で感じております。
最近、外国人に日本食を食べて貰って喜こんでもらい、更に笑顔にしてしまうという動画にハマっている。YOUは何しに日本へ？のスピンオフで”YOUは、この日本食が好きなはず！"って感じなのかな。
30年前とあらゆる金額が変わっていない不思議。若干、中央と地方の金額の差がちょっと縮んだくらい。この感覚が、賃金に反映されている。この感覚を理解している国会議員はどのくらいいるのかが気になるところ。
投資やり直し元年。手を広げ過ぎてトータルリターンがどうなっているのかが分からない。ここにきて、本当に損切りの大切さが痛いほどわかります。本年度の損切り合計▲288,500円也。まだ実働5日だけど。
5年日記をつける。ほぼ日の5年日記は、年号日付が入ってるので、曜日がしっかり確認出来る（株価も見たりして）2023～2027年版は、現在欠品中。A6バージョンの定価は4620円、高くで買ったらダメよ。
あけおめ！でございます。なんだか良い年になる気がしております。私ってセンス無いと思うけど、それを証明出来る人も居ないの。最近常々、お酒好きで、お人好しで、破天荒なお父さんの血を引いてたら嬉しいと思う。
お歳暮、御年賀シーズン到来。 高齢者の方へ商品を選ぶのが意外と難しい。 でも今年は、しっとり保湿の高級ティッシュに決めました。 自分では買わないけど、あれば使う。梱包もギフト仕様で良き！
左手、薬指、指先、指腹、痺れ、痛、腱鞘炎のような気がしている。寝る前のヨガ。猫のポーズの時に親指の痛気持ちいい部分を床にぐりぐり充てる。痛～！気持ち良い。あら？急に痛みが、痺れが消えている事に気付く。
酒を断ち、歩き、ストレッチもし、食べる量を減らし、身体の変化が半端ない。 深く寝る。 食べる量がかなり減る。 塩分摂取も減る。 薄口でも食べ物が美味しい。 食品の無駄が無くなる。 お金が掛からない。
左手薬指先がピンポイントで痺れている。痺れは2日間続いている。 アッヘンバッハ症候群か？”指の先端には見られないのが特徴です” ほな、アッヘンバッハ症候群と違うか～。 ASKドクターズ使ってみようか。
PFCバランス食生活記録再開。最初の週末。魚専門の居酒屋に行ってしまったが、そんなに飲まなかった。生ビール1杯と、ハイボール2杯。 しかし、家に帰ってひとりゆったり2次会をして、超カロリーオーバー。
ぽいち監督、セクハラだって？それくらいで？いや完全に嫉妬、捏造記事。妙な色気づいたアナウンサーなら、げっ～っと思うけど、鈴木唯アナウンサーなら趣味が頗る良い。寧ろ、私の中で好感度上がるわ。岡田将生も良い趣味。
私の節約冬生活。登山用の衣類を身に着けて、KODENのミニマットをフル活用。暖房は苦手なので、約8時間の使用で約3円、約12時間の使用で約4.5円と、電気代を抑えられてお財布にやさしい省エネ製品です。
