ウォーキングを基にダイエット、ボディメイク、シェイプ、痩身、美ボディ、美脚、美尻、美パーツ目的ブログ
ダイエット・ボディメイク専門トレーナーが記事を書いています。長年の指導、またトレーナー自身も現役でワークアウトにより自問自答しながら新しいプログラムを考案しています。安全で効果が出やすい、きつくない、飽きなくて長続きする・・ウォーキングワークアウト。ただ歩くだけではありません。バリエーションを加えた動きが非常に効果があります。興味のある方は参加されることも可能ですのでよろしくお願いいたします。
心拍数を上げすぎないよう脂肪が燃えやすいHRmaxの50%です。
脂肪燃焼、心肺機能維持・強化のHRmaxの50%なので楽にできます。
展示会です。毎回、新しい出展があるのでテンションが上がりますね。
安全なLSDです。ロングスローディスタンスというトレーニングで1時間以上の基準や競技目的で使われますが、ここでは健康目的、30~60分、頻度は2~3日に…
自走式でもこのシステム(着地面)はまだ少ないですね。当初は100万円以上しましたが比較的安価なモデルも何台か出てきました。ツイッター、フェイスブック、インスタ…
競技スポーツの勝負が一瞬で終わってしまうものと5時間以上かかる試合もあります。その中で何時間も同じ動きを休憩なしで走るフルマラソン私はこの大会をスタートと…
2016リオパラリンピック4位 amazing
トム・プラッツがモデルで出てる‥とはいえ、すぐ分かる人はマニアですな。
タンパク質を増やしたお店が増えましたね
このマルチマシン、パーソナルジムにピッタリですね。スミスもフリーウェイトもできるのでGOODです!
Walkが苦手ならSportsで同じ脚の動きでも使う筋肉も働きも違います。
アップダウンあり、ノンストップ、適度な距離3.3Km、混まない、安全面などではこのコースが良いです。※一部、歩道幅が狭いのが難点 アップダウンが特徴なコースな…
分かりやすい
ヒップとハムを効かせ膝の負担を軽減させる軌道のマシン
1世帯1セット、、近未来はこうなるであろう。できればパワーラックにアジャスタブルベンチ、バーベル&ダンベルがあれば尚良し!ADL(日常生活動作)やスポーツなど…
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