著作権フリー映像素材（宇宙）商用利用可能！収録数：23movies 高橋佳仁

著作権フリー映像素材（宇宙）商用利用可能！収録数：23movies高橋佳仁著作権フリー映像素材（宇宙）商用利用可能！収録数：23movies高橋佳仁

著作権フリー映像素材（パーティクル編）商用利用可能です！ 収録数：50movies 高橋佳仁

著作権フリー映像素材（パーティクル編）商用利用可能です！収録数：50movies高橋佳仁著作権フリー映像素材（パーティクル編）商用利用可能です！収録数：50movies高橋佳仁

筋肉痛の時に筋トレをしていい？ 高橋佳仁

筋肉痛の時に筋トレをしていい？高橋佳仁端的に言えば、筋肉痛の時は筋トレをしてはいけません。筋力トレーニングをすると筋繊維に負荷がかかり破壊されます。そのときの痛みが筋肉痛です。この破壊された筋繊維が再び合成されることを超回復と言います。再び合成される際に、以前よりも大きな筋肉になるのです。これを繰り返して発達します。筋繊維が回復するためには2～3日必要です。ただ、これは個人差があります。もっと長い間かかる場合もあります。そのようなときは痛みが治まるのを待ちましょう。筋肉痛の時に筋トレをしていい？高橋佳仁

軽い負荷の筋トレは効果があるの？ 高橋佳仁

軽い負荷の筋トレは効果があるの？高橋佳仁筋トレはある程度ターゲットをしぼって筋肉を集中的に鍛える無酸素運動をメインとした運動です。30回くらいまでなら十分筋持久力が鍛えられ、筋疲労で最大筋力も落ちてすぐに無酸素運動となり、成長ホルモンも分泌されます。しかし、これ以上軽い負荷の場合、これはもう効率の悪い有酸素運動になってしまいます。たくさん数をこなして、疲労して最大筋力が落ちてきて、限界近くなってからようやく無酸素運動になり、筋トレの効果が得られる訳です。軽い負荷の筋トレは効果があるの？高橋佳仁

流氷を溶かした水はしょっぱいか？ 高橋佳仁

流氷を溶かした水はしょっぱいか？高橋佳仁流氷には2種類あります。陸地にある氷河がくずれて海に流れだしたものと、海水が凍結してできた海氷です。前者は淡水が凍ったものだから、溶かせばふつうの水として飲めますが、じつはしょっぱい海の水が凍った海氷も、溶かせばちゃんと飲めるのです。化学の法則に、「混ぜても混晶をつくらない物質で不飽和溶液をつくり、これを凍らせると、溶媒と溶質に分離する」というのがあります。海水の場合なら、凍らせると水（溶媒）と塩（溶質）に分離するわけで、つまり、海氷には塩分は含まれていません。溶かせば当然、ふつうの水として飲めるのです。それもかなりおいしいようです。冬の北海道に流れつく流氷は、オホーツク海が凍結してできた海氷。これを溶かした水でお茶をいれたりご飯を炊くと、ひじょうに美味しいといいます。流氷を溶かした水はしょっぱいか？高橋佳仁

湖の透明度って、どうやって計る? 高橋佳仁

湖の透明度って、どうやって計る?高橋佳仁日本でもっとも透明度の高い湖といえば、北海道の阿寒国立公園内にある摩周湖ですね。最近でこそ、水質汚染が進んで透明度は落ちましたが、かつては透明度41.6メートルを記録したこともあります。透明度の計測法は万国共通。意外に原始的なのです。使う器具は、「セッキ板」と呼ばれる、ひものついた直径約30センチの白い円板のみ。計測者は船で湖にこぎだし、水深の深いところで船を停止。セッキ板を水面と平行にたもったまま、湖底にむかって沈めていきます。計測者の肉眼でセッキ板が見えなくなったら、その深さが湖の透明度の数値となります。ちなみに、摩周湖の透明度が高いのは、プランクトンなどの微生物が極端に少ないからだといいます。「生物が住む環境としては、きわめて水質が悪い」というわけで、摩周湖のような...湖の透明度って、どうやって計る?高橋佳仁

1. 札幌雪祭りとは・・・ by 高橋佳仁

1.札幌雪祭りとは・・・by高橋佳仁北海道の冬を代表する祭りとして有名な札幌の雪祭り、まず基本情報を簡単にご紹介いたします。・正式名称（書き方）は「さっぽろ雪まつり」です（以下、さっぽろ雪まつり、にて記載）。・2018年（第69回さっぽろ雪まつり）は2/5（月）～12（月・祝）に開催します。毎年同じ時期に行われますが、年により日程は若干変わる場合があります。※なお、「つどーむ会場」のみ、2/1（木）～12（月・祝）で開催されます。・会場は札幌市内、メイン会場となる「大通会場」を中心に、計3か所で開かれます。・来場者はなんと約264万人（2017年実績）！国内外から多数の観光客が訪れます。1.札幌雪祭りとは・・・by高橋佳仁

札幌雪祭り【2018年版】 by 高橋佳仁

札幌雪祭りで失敗しないための6つのポイント【2018年版】by高橋佳仁ニッポンの冬を代表するイベントとして有名な札幌雪祭り！でも、札幌雪祭りを楽しむポイントは？スムーズに見学できるの？などと、疑問がいろいろあるのではないでしょうか。最近の雪まつりでは、一番の見どころである【大雪像】を幻想的に演出する「プロジェクションマッピング」や、「進撃の巨人」など、話題のイベントが盛り上がりを見せております。札幌雪祭り【2018年版】by高橋佳仁