月1回のストレッチ式マッサージで代謝アップ

ご訪問ありがとうございます 今日は月1回のストレッチ・マッサージに行ってきました。 毎回、足うらのツボ〜ふくらはぎ中心のひざ下マッサ…

糖質オフ、グルテンフリー、低カロリーのお菓子「コンフェクション」が美味しい

ご訪問いただきありがとうございます 今日は、グルテンフリーで、しかも糖質オフ、低カロリーのお菓子をご紹介します。

進化するスチームクリーム。今年の日焼け止めの一つが決まりました。

ご訪問いただきありがとうございます 今日は、スチームクリームについて。 ご存じの方、多いですよね。 缶がかわいいだけじゃなく、

300円で試せる「スターオブザカラー」ファンデを試した感想（ブルームボックス）

ご訪問いただきありがとうございます 先日、ブルームボックスの中身をアップしましたが、その中で、スターオブザカラーのファンデーションを実際使ってみてよかったので、今日はご紹介してみたいと思います。

ホットヨガで気持ち良い睡眠

ご訪問ありがとうございます 今日の食事 朝食 野菜ジュース、豆乳 昼食 （外食）お寿司、お寿司屋さん前に野菜ジュース 夕食 菜の花とトマトのサラダ、マッシュルームと砂肝のアヒージョ、雑穀米

わかっていても出来ない！「空腹時にスーパーへ行かない」

ご訪問ありがとうございます 今日は、 ストレッチ10分くらい スクワット20回くらい ウォーキング （3…

おススメ納豆のタレ ちば醤油さん

2016年半ば 69キロ → 1年後 59キロ 2017年半ば 10キロ痩せた時点で仕事を辞めて、運動量が半分以下に。 半年たち、昨年12月で59キロのまま。 良く言えばキープ。悪く言えば停滞。 今年1月から更にサイズダウンを目指して運動量を元に戻すべく歩いてます。 他、食事基準はカロリーではなく、タンパク質を基準にした 野菜3：タンパク質2：炭水化物1の量での食事法。 ☆☆☆ ご訪問ありがとうございます

2018年3月のブルームボックスが届きました

ご訪問ありがとうございます 3月のブルームボックスが届きましたので、ご報告です。 http://www.cosme.net/bloombox/

フラーレンが入った FTC王道十和子肌トライアルセット を試してみた！

ご訪問いただきありがとうございます 先日、豪華なトライアルセットを手に入れました(￣ー￣)♪ 君島十和子さんの【王道十和子肌 スターターセット】

銀座のclearさんありがとう♪ コルギ翌日の変化！

ご訪問いただきありがとうございます 昨日コルギに行ったことを書きましたが、1晩あけて今朝、鏡を見ました！ 朝起きて、鏡に一直線。 すごーーーーーー…

コルギに行ってきました

ご訪問いただきありがとうございます 今日はもう3年ほど通っているコルギに行ってきました。 1〜2カ月に1回は行っているのです…

7色の野菜で美肌を目指す！フィトケミカルについて

ご訪問いただきありがとうございます 今日は、美容と健康のためにたっぷりとりたい、フィトケミカルについて、今一度思い出したいと思います。

友人と2時間歩いた後の、手抜きメシ

ご訪問ありがとうございます 2016年半ば 69キロ → 1年後 59キロ 2017年半ば 10キロ痩せた時点で仕事を辞めて、運動量が半分以下に。 半年たち、昨年12月で59キロのまま。 良く言えばキープ。悪く言えば停滞。 今年1月から更にサイズダウンを目指して運動量を元に戻すべく、 せっせと歩いています。 他、食事基準はカロリーではな…

マナラのホットクレンジングゲルを、お尻に使ってみた！！

ご訪問ありがとうございます いきなりですが、健康減量と両立して取り組んだのが、お尻の吹き出物でした。 高校生の頃から、尻にきびに悩み、でも見えない所だしと思って ずっとそのままだったのですが…

食事法5 おススメの良質なオイル5選

ご訪問ありがとうございます 今日は、エリカさんおススメの、ぜひとも体に入れたい美容と健康にいいオイルを ご紹介します。