ダイエット再開33日目

森永です。ダイエット再開33日目です。相変わらずの乱高下です。  前日比 体重−0.6／体脂肪＋0.5■昨日の食事■＊朝食＊・トースト・野菜ジュース・ヨー…

ダイエット再開32日目

森永です。ダイエット再開32日目です。増えました。なぜなら食生活が乱れっぱなしだからです。  前日比 体重＋0.8／体脂肪−1.0■昨日の食事■＊朝食＊・…

ダイエット再開31日

森永です。ダイエット再開31日目です。相変わらず手抜きの食事が続いています  前日比 体重−0.6／体脂肪＋1.3■昨日の食事■＊朝食＊・トースト・野菜ジ…

ダイエット再開30日目

森永です。ダイエット再開30日目です。月曜日はリバウンド気味  前日比 体重＋0.1／体脂肪−0.3■昨日の食事■＊朝食＊・サンドイッチ・コーヒー＊昼食＊…

ダイエット再開28日

森永です。ダイエット再開28日目です。  前日比 体重−0／体脂肪−1.0■昨日の食事■＊朝食＊・ハムエッグ・プチトマト・フランスパン・ヨーグルト＊昼食…

ダイエット再開27日

森永です。ダイエット再開27日目です。  前日比 体重−0.4／体脂肪＋0.6■昨日の食事■＊朝食＊ ・ホットサンド・野菜ジュース・ヨーグルト＊昼食＊ …

ダイエット再開26日目

森永です。ダイエット再開26日目です。家の都合で全然記録運動も出来ませんでした  前日比体重＋0.4／体脂肪＋0■昨日の食事■＊朝食＊    ・ホットサンド・…

ダイエット再開20日目

森永です。ダイエット再開20日目です。増え続ける体脂肪記録アプリの標記も肥満になっちゃったよ~  前日比体重−0.4／体脂肪＋2.3■昨日の食事■＊朝食＊・豆…

ダイエット再開19日目

おはようございます、森永です。ダイエット再開19日目です。  前日比体重−0.2／体脂肪＋0.1■昨日の食事■＊朝食＊・豆乳小松菜スムージー・レンジ蒸し卵・パ…

ダイエット再開18日目

おはようございます、森永です。ダイエット再開18日目です。  前日比体重＋2／体脂肪＋1. 1■昨日の食事■＊朝食＊    ・サラダ・ポーチドエッグ・トースト…

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変化なしの土曜日

おはようございます、森永です。★ 身長151.5センチ★ 今日の体重 53.4キロ★ 今日の体脂肪 31.4％特に変化のない今日です。本日はお仕事の土曜日。週…

体重の変動には時差がある

おはようございます森永です。★ 身長151.5センチ★ 今日の体重 53.4★ 今日の体脂肪 32.4%昨日はおやつにカステラを頂いてしまいましたしかし、体重…

心当たりはないのに増量

おはようございます、森永です。★ 身長151.5センチ★ 今日の体重 53.4キロ★ 今日の体脂肪 33.8％そして、久々の運動報告★ タッチ・トゥ・トゥズ …

変化なしです

おはようございます、森永です。★ 身長151.5センチ★ 今日の体重 53.6キロ★ 今日の体脂肪 33.1％数値も日常も大きな変化はございません。基本ルーテ…

やっぱり間食なしが効くのかな？

おはようございます、森永です。★ 身長151.5センチ★ 今日の体重 53.4キロ★ 今日は体脂肪 32.1％昨日の仕事は、苦手なジャンルだったの疲れました何…

食べすぎました

おはようございます、森永です。★ 身長 151.5センチ★ 今日の体重 53.8キロ★ 今日の体脂肪 33.1％週末に食べすぎましたダイエット宣言した途端に何…

本日記録のみ

おはようございます、森永です。★ 身長151.5センチ★ 今日の体重 53.4キロ★ 今日の体脂肪 33.4％今日は、出社次第急ぎ取りかからねば仕事があります…

ダイエットあるから2

おはようございます、森永です。★ 151.5センチ★ 今日の体重 53.6キロ ★ 今日から体脂肪 33.6%昨日の夕食は家族のリクエストで、某ファストフード…

変化なし

おはようございます、森永です。★身長151.5センチ★本日の体重 53.6キロ★本日の体脂肪 34.1%とりあえず変化なしです。ダイエット再開3日目、あたり前…