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30代中盤のオジサンが食事制限を無しの筋トレとランニングで身体を引き締めていく日々です。
３０代になり昔のようには簡単には痩せられず、太って行くばかりで気づけばだらしない身体に。 食事制限はしたくない！お酒も飲みたい！でも痩せたい！ そんな方の参考になればと思い食事制限無しの中年ダイエットブログです。
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