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どうも、土偶です。 体重 103.6㎏ 体脂肪率 52.9% 前日の摂取 約2000kcal 約1年、ご無沙汰してしまいました。 上記データ通り、さらに太ってしまい… 先日、胆石による激痛で緊急入院し、 退院してきたばかりの土偶です。 こんにちは。 いやー胆石って（詰まると）痛いですね。 人生で初めて脂汗が出ました。 今回、退院といっても治ったわけではなく。 近いうちに胆のうを摘出する手術を しなければならないそうです。 そうしないと、またいつ痛むかわからないと。 で、主治医の先生が言うには、 少しでもやせてこい 揚げものは一切食うな ということで（要約）。 ダイエットとブログ、 またぼちぼち…
どうも、土偶です。 体重 96.4㎏ 体脂肪率 51.1% 前日の摂取 約1700kcal また熱がぶり返して、 食欲が失せたので、体重減りました。 減ってる、減ってる…と嬉しくなりがちだけど、 これ絶対一時的なものだから。 今から完治＝リバウンドが怖い土偶です。 こんにちは。 熱がぶり返したといっても微熱なので、 なんとか仕事にも行っているし、 30日スキニーチャレンジも再開しました！ そして一応7日間Level1をやりきったので、 Level2に進むことにしました。 Level2のストレッチは、 昔ダンスを習っていた土偶にとって、 Level1より馴染みがありました。 でも、手が…手が… …
どうも、土偶です。 体重 97.1㎏ 体脂肪率 51.5% 前日の摂取 約2200kcal ありがたいことに体重はまた少し減りました。 鼻づまりと咳で息苦しいのですが、 それで少し食欲が抑制されているみたい。 まあ、そんなんで少しばかり減っても、 元気になった瞬間に戻る予感。 そんななか、初めてセブンミールという セブンイレブンの（宅配）弁当を頼んでみました。 「15品目のお惣菜セット」 普通のコンビニ弁当みたいですね。 お米は自宅で炊くので、おかずだけ。 チンしてフタを開けると、こんな感じ。 この日たまたまだったのかもしれないけど、 揚げもの多いな、と。 お味はいかにもコンビニらしく、 決し…
どうも、土偶です。 体重 97.4㎏ 体脂肪率 51.4% 前日の摂取 約2700kcal 少し減ってるように見えるのは、 またステテコなしで測ったからだと思います。 土偶です。こんにちは。 1ヶ月ぐらい前からかな？ 左足の土踏まずのあたりだけ、 猛烈に凝ってる感があるので、 足裏マッサージに行きました。 足裏ついでにふくらはぎも マッサージしてもらったんだけど… 足裏より何より ふくらはぎのハリがひどい！ ふくらはぎを先に何とかするべき！ との結果表をもらいました。 ううーん、本人としては、 ふくらはぎは何も困ってないのだが…。 結局、土踏まずのコリも あまり改善されてないし、 そもそもお高…
どうも、土偶です。 体重 97.6㎏ 体脂肪率 51.5% 前日の摂取 約2300kcal 偏頭痛からの、発熱。そして、嘔吐。 1週間近く苦しんでいました。 体調も急降下ですが、体重も急降下（本人比）。 体調不良でしか痩せられない、土偶です。 仕事も休んだりしましたが、 連休最終日は何とか外に出て、 用事を済ますことができました。 久しぶりのちゃんとした食事が、 ペスカトーレとフライドポテトをシェアって… 体調的にも栄養的にもどうかな？ と思っていたのですが。 （味は美味しかったです！） 腹痛も吐き気も起きず、 この日は栄養的にも！ あすけんアプリでは難しい満点。 病み上がりだけに、 そのほか…
どうも、土偶です。 体重 99.9㎏ 体脂肪率 52.1% 前日の摂取 約3500kcal ブログは少し間があいてしまったけど、 30日スキニーチャレンジ、なんとか続けてます。 ビフォーアフターを撮りたかったけど、 あまりの自分の醜さにどうしても撮れなかった、 土偶です。こんにちは。 あ、でもね！ 太ももキツキツで履きたくなかったステテコが、 （これのXLね、ちなみにメンズ。） 普通に履けるようになった！ しかも、はじめて2日めくらいで。 ご覧のとおり、体重は変わってない… てか、むしろ増えてるので、 やっぱり脚の形が変わってるんだと思う！ やっぱり醜くて直視できないけど！！ といっても… B…
どうも、土偶です。 体重 99.7㎏ 体脂肪率 52.3% 前日の摂取 約3800kcal 3800kcalですよ、奥さん！ 昨晩、お酒を飲んだ結果、 目標の2倍近く食ってる！！ 太るよ。そりゃ100kgまで太るよ。 納得の土偶です。こんにちは。 そんなエリートデブだけど、 30日スキニーチャレンジ始めました。 エリートデブの土偶が、 30日でスキニーデニムの似合う私になる とは思ってないけど、 ゾウ脚というのも象に申し訳ないぐらい 醜い脚の私が、少しでも人間に近づければいいなと。 とりあえず、初日の感想。 BASICの4つのストレッチと、 Level1の2つのストレッチ。 イケメン神から10…
どうも、土偶です。 体重 99.1㎏ 体脂肪率 52.0% 前日の摂取 約3000kcal 最近、摂取カロリーが3000kcalで 安定して来た土偶です。こんにちは。 ちなみに目標は2000kcalです。 1.5倍食べてるのでエリートデブ維持できてます。 コンビニやスーパーで買えた、 グリーンスムージー9種類について、 土偶の個人的順位をつけてみました。 同率5位 販売者：酪農乳業株式会社商品名：飲みやすさ実感グリーンスムージー 購入先：コンビニ（ファミマ） （土偶評価ポイント） 味：△ にんじん、ケール、さつまいも 野菜割合：1食分 添加物：人工甘味料など 同率5位 販売者：雪印メグミルク（…
どうも、土偶です。 体重 99.3㎏ 体脂肪率 51.8% 前日の摂取 約3000kcal 体重じり増です。 夜のどか食いがやめられません。 土偶です。こんにちは。 来週から、またちょっと頑張ろうと思います。 今回の目玉は「女神ダイアリー」と、 「30日でスキニーデニムの似合う私になる」。 100kgがスキニーデニムとか…！（嘲笑） と皆さん思うと思うのですが、 大丈夫です。私もそう思っています。 スキニーデニムっていうより、 まずは普通のデニムを履きたいよね！ 「似合う」なんてハイレベルな目標でなく、 物理的に履けたら大成功です（切実）。 「30日でスキニーデニムの似合う私になる」の 著者の…
どうも、土偶です。 体重 99.1㎏ 体脂肪率 51.9% 前日の摂取 約2400kcal ステテコ履いてなくても体重増えてたわ。 昨晩、炭水化物をどか食いしたら、 今朝、顔面が浮腫んでいた土偶です。 こんにちは。 さっそく、スムージーレポいくね。 ナチュラルローソンの グリーンスムージー（無印） ラディッシュの酸味と ケールの粘りがおいしい。 爽やかで飲みやすく、 とろみのある食感 と説明書きにあるとおり。 添加物も少なそうだけど、 野菜118gってことは、 野菜汁59%ってことなのかな？ スムージー、意外に 果汁や野菜汁の比率が明記されてない。 なぜなのか？ 健康的で意識高そうな飲みもの…
どうも、土偶です。 体重 98.9㎏ 体脂肪率 51.5% 前日の摂取 約2400kcal わずかながら順調に減量… というわけではなく、 今朝はステテコを履いてなかっただけ。 見栄っ張り土偶です、こんにちは。 ナチュラルローソンの グリーンスムージー off &plus あえて、前回いただけなかった味の、 ローカロリーバージョンを。 これもシソっぽい味（ラディッシュ？）だけど、 まだまろやかで美味しく飲めました。 カロリーを抑えるために、 エリスリトールが入ってるのが ちょっとだけ気になるけど… 変わり種として時々飲みたい味だった。 アグリテクノの サラダスムージー これは味は美味しかったで…
どうも、土偶です。 体重 99.4㎏ 体脂肪率 51.8% 前日の摂取 約2400kcal 親子関係の悪さがデブのもと？ と、先日書きまして… ちょっと考えてみた、土偶です。 こんにちは。 私は昔から決して痩せてなかったけど、 30代半ばまでは60kg前後だったから、 一応ぽっちゃりの範囲だったんだよね。 すごく太り出したのは、ここ5年ぐらい。 1年で5〜10kg太り出した。 ターニングポイントを考えてみると… 確かに家庭の事情の変化はあって。 家族のことなので詳細は書けないけど、 私が淡々とこなすしかないことなので、 自分が苦しんでる自覚はあまりなかった。 ただ、仕事も短い時間しかできなくな…
どうも、土偶です。 体重 100.0㎏ 体脂肪率 52.0% 前日の摂取 いっぱい ここ数日、異常な食欲が止まりません。 ついに首にも大量に肉がついてきて、 汗をかくとそこに溜まる気配がします。 三段腹が首にもできてる感じです。 肉が気道も圧迫しているのではないか、 睡眠時無呼吸症候群で死ぬんじゃないか。 そンな状態なのに、 食べるのがやめられません。 本当に異常だと思います。 異常な空腹感を紛らわせようと、 スムージーソムリエは続けています。 ナチュラルローソンの グリーンスムージー one day これね、私はダメだった。 シソっぽい味？がするんだけど、 私はその味が苦手で、 飲むたびに顔…
どうも、土偶です。 今日の体重は計り忘れましたが （無意識のうちに拒否した）、 なんちゃって月曜断食の翌日は、 体重 98.9kg 体脂肪率 51.7%でした。 前日比マイナス0.4kgかつ 0.3%なので、 あれでも一時的には減りました。 さて、（これを書いている）今日は、 本当においしいものを食べてきました。 野菜のスープ 子羊のトマト煮 ホットコーヒー カジュアルフレンチっていうらしい。 1〜2年ぶりに行けたんだけど、 相変わらずスープもメインも美味しかった。 野菜がたっぷり入ってるんだけど、 それがどれも高パフォーマンスというか。 ナスはじゅわっと、 ジャガイモはほっくり…みたいな。 …
どうも、土偶です。 突然ですが、ソムリエ目指します。 グリーンスムージーのソムリエ。笑。 ドールのグリーンスムージー 美味しいジュース。 やっぱり果汁が多いね、70%だって。 りんご大、バナナ中、キウイ小って感じ。 一気に飲めちゃう、デブだから。 腹には全くたまらない、デブだから。 トップバリューのグリーンスムージー 新しい味。つぶつぶキウイか。 グリーンスムージーには、 結構キウイ使われてるんだね。 緑なら果物でもいい＝キウイって感じ？ …メロンじゃダメなのかな。 ケールによる？粘りや、 さつまいもによる？もったり感が なかなか強めだけど、嫌いじゃない。 底に沈殿物が残る。 カゴメ野菜生活の…
どうも、土偶です。 なんちゃって月曜断食、 ダラダラ書いてすみません。 最終話とまとめです。 流行りの月曜断食をやってみようと、 月曜になってから思い立った、土偶。 朝 トマトジュース、ダイエットドリンク、 アイスカフェラテ 各1杯 昼 グリーンスムージー 1杯 （空腹、眠気、脱力感と戦う） 夕方 グリーンスムージー 1杯 （眠気に大敗） 夜 ランチパックとか。 いくら軍艦とかねぎとろ軍艦とか。 どうしても止まりませんでした。 ちょっと記憶が飛んでるぐらい。 断 食 終 了 なんちゃって月曜断食、 1日すら無理という結果。 月曜断食はもうやりません。 私には無理。 ランチパック200個詰め合わ…
どうも土偶です。 昨日の続きです。 月曜の昼をスムージーだけにしてみた土偶。 2時間ぐらい経つと、 異様に眠いし、頭がフラフラしてきた。 それに空腹も感じ、出先だったので、 スムージーを追加購入したのが、16時ころ。 今度のは、 セブンイレブンのグリーンスムージー。 カゴメの野菜生活にレモン加えたような味… つまりにんじんの風味が強くて、 昼に飲んだのよりサラッとしてた。 と思ったら、販売者がカゴメだった。 野菜生活と似てるのも納得。 これを飲んで空腹も落ち着き、 バスに乗ったらぐっすり寝ていまい、 3〜4停留所乗り過ごしてしまった… バスの中で眠りこける、土偶。 迷惑千万である。後編に続く。…
どうも、土偶です。 体重 99.3kg 体脂肪率 52.0% 前日の摂取カロリー いっぱい 仕事などのストレスを理由にして、 食べ続けるエリートデブ、 土偶です。こんにちは。 最近、育児ブロガー（なのかな？）の間で、 流行っているという… 「月曜断食」といふものを、 デブもしてみむとしてするなり。 と、月曜の午前10時ごろにひらめいたよ！ 朝はカフェラテこそ飲んだものの、 トマトジュースやダイエットドリンクで、 固形物はまだ食べてなかったので。 昼休みにコンビニで、 「グリーンスムージー」と名のつくものを 大人買いしてみた。 といっても、3つしかなかったけど。 お昼に飲んだのは、 上の画像の左…
どうも、土偶です。 体重 98.8kg 体脂肪率 51.9% 前日の摂取カロリー 1900kcal 最近は、このヘルシー弁当も食べてない。 わざわざお弁当を買いに出るのが面倒で、 出勤時にコンビニでおにぎりとか買ってる、 土偶です。こんにちは。 まあ、昼休みに仕事したかったり、 ってこともあるんだけどね。 って、書いた後で、昼は「疲れたー」って ダラけてることの方が多いことに気づいた。 って、デスクワークで、基本的にずっと パソコンとにらめっこだから、 疲れてても、体は動かしてない。 って、平日は通勤で8000歩は歩くけど、 それでも100kgまで太るってことは、 間違いなく 摂取カロリー >…
どうも、土偶です。 体重 98.6kg 体脂肪率 51.7% 前日の摂取カロリー 2500kcal おやつのステーキです。 意味わからないですよね。 付け合わせをコーン→ブロッコリーに変えて、 なんちゃって糖質制限です。土偶です。 仕事など落ち着かない日がまだ続くので、 ブログの毎日更新は無理かもしれません。 ゆるゆると続けていこうと思っています。 そうしないと、太り続けるからさ… 腹肉も、ゆるゆる。 お洋服は、キツキツ。 アラ100kgになってから、 また一段と着るものに困っています。 先日、通販でデブ服を買ったのですが、 届いて実際に着てみると… どれもこれもパジャマにしか見えない！ でも…
どうも、土偶です。 体重 99.3kg 体脂肪率 51.9% 前日の摂取カロリー 1813kcal ダイエット再開！と決意しただけの、 エリートデブの土偶です。こんにちは。 今日はサラダバイキング？ 今風に言うと、ビュッフェ？形式の レストランでランチしてきました。 いつも思うことですが… 私を含め、デブは盛り方が汚い。 見た目なんかより、 効率的に大量に食べられる状態 をどうしても優先してしまう。 なんて言うか、本能というか、 食べようとする要求に抗えない。 息をするなと言われても、 気がつくと呼吸をしている。 それが、生き物でしょう。 食べるなと言われても、 気がつくと食事をしている。 そ…
ご豚さ…ならぬ、 ご無沙汰してしまいました、土偶です。 体重 100.05kg 体脂肪率 52.5% 前日の摂取カロリー いっぱい お蕎麦からの… お造り！ ブログをサボっている間に、 体重 約3kg増 体脂肪率 1.2%増 ひとまわり大きくなって戻りました、 エリートデブこと土偶でございます。 私は首都圏に住んでいるんですが、 いやー今年の夏は暑かったですね！ でも、食欲は衰えない。 エリートデブだからね！！ そうは言っても夏… 実は私が一番痩せやすいボーナスステージ… だったのが、残暑と言われる時期になり、 デパートのショーウィンドウが、 秋に模様替えされているのを見た今日。 そろそろ本当…
どうも土偶です。 体重 97.6kg 体脂肪率 51.3% 前日の摂取 約2000kcal しばらくダイエットのためと、 昼休みに仕事するために、 コンビニランチだったけど、 最近またひとり外食はじめた土偶です。 なんかね。 ずっと仕事してると、 気持ちに余裕がなくなって。 帰宅途中にコンビニでスイーツ買うのが また習慣になりかけてた。 ここ数日、お昼にしっかり食べると、 コンビニに寄らなくても帰れました。 そうそう！ 昨日のクナイプは薬っぽくて 赤チンを思い出したけど、 入浴中は体の痛みが消えてた。 クーラーの効いた部屋で、 ずっとパソコンに向かってるのが 悪かったのかもね。 結局、今朝はま…
どうも、土偶です。 体重 98.5kg 体脂肪率 51.6% 昨日の摂取 たぶん 3000kcal弱 ご無沙汰してしまいました。 仕事が忙しくなると、 ストレスで食べずにはいられない。 順調にリバウンド中の土偶です。 …って、ブログ開始以降、 そもそも1回も痩せてないわ！ っていうね… 単なる増量中ですな。 ブログ休んでいる間に、 健康診断もありまして。 去年よりまた5kg増量してた。 医者にも注意されたし、 そろそろ出荷されてしまいそう。 やっぱり100kgの声をきくと、 歩いてて動悸が起きやすくなったり、 膝が痛み出したりするね。 100kgはエリートデブにしか 許されない体重だと思う。 …
どうも、土偶です。 体重 97.6㎏ 体脂肪率 51.3% 昨日の摂取 2250kcal これ、なーんだ？ あすけんアプリはちゃんと 「かけうどん」と認識してくれた。 でも、揚げ玉がおたま？に山盛2杯、 しょうががスプーンに山盛り3杯、 うどんの上にのってるのは、 アプリにもわからなかったみたい。 カロリー倍ぐらい増えるよね。 さらに、あすけん先生には、 わからないであろうこと。 これ、昼食でも夕食でもなくて、 間食なのよね。 お腹が空いて仕方ない、今日この頃。 にほんブログ村 にほんブログ村 はなまるうどん価格：2376円（税込、送料別) (2018/6/26時点)
どうも土偶です。 足腰が痛いのは体重のせいだと思うけど、 頭痛や発熱や倦怠感も体重のせいなのか？ 違う病気なのか？と悩みます。 いつも不調に怯えている、土偶です。 よく病院にも行くんだけど… 医療費控除されるレベルになってるのに 今年になってから気がついたので、 来年こそ資料保管して申告するつもり。 栄養クリニックや 美容クリニックのほか、 昔、漢方内科にも通ったこともある。 漢方内科に行ったきっかけは、 常に疲労感があって、 週末に発熱するのが続いた頃。 まずは総合病院の内科に行ったけど、 血液検査でも異常がなくて、 精神的なものでもなかったらしく、 漢方での体質改善をすすめられたので。 ど…
どうも、土偶です。 体重 97.25kg 体脂肪率 51.6% 前日の摂取 約1850kcal 昨日はちょっとトラブルがあって、 バタバタして少し食べて、 またバタバタして…で寝てしまった。 少し体重が減って、うれしい土偶です。 いや、昨晩あまり食べずに済んだのは、 蓄膿で、食べると息苦しく、 おいしい匂いも感じられないせいかも。 おととい夜に、急にあおっぱなが出始めて、 耳鼻科を受診したら、蓄膿症と言われて。 頭が重かったのも蓄膿のせいか！と。 蓄膿症、私はなりやすいみたいで、 しょっちゅう診断されて、 抗生物質を飲んでいます。 でも、蓄膿で痩せるなら、 私はもっと痩せてるはずだけど、 ご存…
どうも土偶です。 体重 97.4kg 体脂肪率 51.3% 前日の摂取 約2300kcal おいしそうなサラダバーで、 ふと我に返って自分の皿を見ると、 堆く積み上げられた豚のエサのようで。 土偶です。ブヒ。 もちろん、全て完食。 昨日はあすけんで100点を取るぐらい、 がんばったけど、結果は-0.1kg。 まあね、すぐに結果は出ない。 良しにしろ悪しにしろ。 ただ、完全に断食効果がきれて、 朝にアイスラテを飲まないと、 また10時頃にお腹がすくようになった。 また断食した方がいいかな。 にほんブログ村 にほんブログ村 【メール便】【送料無料】濃厚にんにく醤油味！≪二郎系 ラーメン2食セット≫…
どうも土偶です。 体重 97.5kg 体脂肪率 51.6% 前日の摂取 2500kcal 画像を見て、デジャヴを感じた方、 いつもありがとうございます。 土偶です。こんにちは。 今日も低カロリー弁当を買いに行ったら、 先週と同じメニューだったよ！ 豆腐ハンバーグも、 桜海老マンナンごはんも、 前回は美味しく食べられたけど、 今日は全くおいしくなかった… 低カロリーのものは飽きるね。 デブだからね。 高カロリーのものは飽きないの。 それでも残せないのが、 エリートデブの悲しいサガ。 ああ、ジャンクフードを 腹一杯食べたい！！！ にほんブログ村 にほんブログ村 今回、ダイエット漫画がついてた。 他…
どうも、土偶です。 体重 97.4kg 体脂肪率 51.0% 前日の摂取 約3000kcal 今日のランチは会食でした。 まわりの人はご飯など残しているのに、 唯一食べきってしまった、土偶です。 こんにちは。 昨日、応援してくださった方、 申し訳ありません。 やっぱりどうしてもカレーが食べたくて、 「早い時間に食べれば 体につきにくいかも」 「糖質ゼロ麺にかけてカロリー減らそう」 と屁理屈をひねり出し、 早い時間にカレーうどんにして食べた。 食べた、が。 糖質ゼロ麺でルーが薄まり、 カレーを食べた満足感が得られず、 カレールーのみおかわり。 さらにその後、また偏頭痛を発症し、 普段の夕飯の時間…
どうも、土偶です。 体重 97.8kg 体脂肪率 51.3% 前日の摂取カロリー 約3000kcal カレーは飲み物。 というお店があるみたい。 行ったことないけど。 私のようなエリートデブにとって、 カレーは飲み物って至言だな、と。 一昨日の夜、カレーを作ったんですよ。 一応、炭水化物を控えようと思って、 ルーだけ食べたんだけど、 美味しくてお代わりが止まらない。 大皿3杯ぐらい飲んだかな、うん。 で、1日の摂取カロリー3000kcal。 カレーって、大量に作った方が 美味しいじゃないですか。 昨日も帰ったら、あるわけですよ。 冷蔵庫で一晩寝かせた、 「きのうのカレー」が。 また食べちゃう……
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