明日はこっちだった

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 体脂肪率27%→29%と推移して、「明日はどっちだ？」と「あしたのジョー」よろしく終わってみた昨日の記事。明日、つまり今日はこっちでした。30%台返り咲きです。...

体脂肪率最低値！

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg 体脂肪率が、最低値を記録しました！今日じゃないよ、昨日だよ。それもうっかり記録してなかったので、今日の昼間にこっそり修正しました。 体脂肪率27%!!!おおおー...

ロジャーの誕生日にすごいものを発掘した

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg お久しぶりです。決算期に同僚が倒れ、ただでさえバタバタなのに、いやもう意識なくすかと思う日々でした。やっと書類できて、プライベートと職場の打ち上げで珍しくお酒を...

体重の推移が小刻みになっている

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg このところ、体重の推移が200gずつになってきて、体内の水分が安定してきている感じ。 今までに大きな減少期は2回あって、どちらも小刻みにするすると減っていったイ...

マジックパンツを試着してみた

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg 生協で注文していたマジックパンツが月曜日に届きました。早速着てみる。でもなんか、色合いといい、総ゴムの具合といい、着る前からやな予感。 はいてみました。え？何？...

残業つづきでくたくた(-＿-)

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 昨日は23:00前まで職場にいました。今日は21:00には職場を出られそう。 定時は17:00です。

ダイエット開始から1年たちました。

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 日々(横に)成長する自分の身体の体積に危機感を感じ、でも過酷な労働状況に何もできず(する気にならず)、仕事のひとつの区切りがついた昨年7月14日から、毎日ステッ...

京都に行きました

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率28% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 所用があって、京都に行きました。関東から来た友人とランチをして、新幹線乗り口までお見送りをして。 関西に住んでいると、京都のありがたみが薄い。「いつでも行けるわ...

服は買わないつもりだったのに【2】

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg また服を買ってしまいました。今度はポチではなく、生協で。足のラインがきれいに見えるというマジックパンツ、ベージュ、税込2000円弱、です。もう今シーズンは買わな...

美味しいサバ缶、不味いサバ缶

【昨日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg この4月、職場の定期検診までの1ヶ月、サバ缶を食べまくって悪玉コレステロールを下げようと思っていました。それに備えて、ネットやスーパーで、いくつかサバ缶を買って...

ステッパーは最初の5分が一番苦しい

【昨日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg ステッパー生活、続けています。っていっても、週3-4日ですけどね。土日にちゃんとやれば、あと平日は1日か2日。というペースで、これなら残業がそこそこある職場に勤...

アイスクリーム報告

【本日の計測】 体重52.6kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.6kg 夜のMCTオイルはアイスクリームにかけたらいいんじゃない？と思いついて、生クリームを買ってきた話。 https://rururarara.muragon.com...

ユニクロのAラインワンピが届いた

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg 「買うつもりなかったのにポチしてしまった」服、ユニクロのAラインワンピース1990円(税抜き)が届きました。 https://rururarara.murago...

定年まで1000日を切った

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg 今日は新暦換算の七夕ですね。旧暦だと、今年は8/7になるそうです。 ちょっと前に「定年まであと何日くらいだろう？」と思いついて数えたら、今年の7/6で1000日...

夜のMCTオイルはアイスに混ぜるのってどうよ。

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg 昨夜は久々の寝落ち‥(ノдヽ)あーもー、これはほんとによくない。よくないぞ。服着たまま布団に倒れこんで、気がついたら午前3:30。あわてて寝巻きに着替えて、今か...

服は買わないつもりだったのに。

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 今年は服は買わないつもりだったのに。のに。のに。 昨日ポチしてしまいました。ちまたで話題のユニクロワンピース、1990円(税別)。いやね、似たようなの持ってるん...

だるさ小悪魔出現

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg だるさ小悪魔が出現しています。大魔王ほどの魔力はないけど、この2日間、朝、布団の中でちょっとだるい。 そんな日にかぎって恐怖のエンドレス残業。昨夜は職場を出たの...

ゾゾスーツ計測11回目(2019.6.30)

【本日の計測】 体重52.2kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-8.0kg また前日比200g減ってますが、これはちょっとフェアではないかも。昨夜は一人ご飯だったのでなんか作る気にならず、トマト一個ときゅうり一本を切って、鮭缶開けて食べ...

突破してくれるかな

【本日の計測】 体重52.4kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.8kg 昨日の予想「体重はまた増加し、今までの最大値より低いところにピークが来て、また下がる」は一日単位では外れていました。全体傾向としては、まだわかりません。 実はも...

今後の体重の推移を予測する

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg 昨日、1㎏ガクンと減り、そこから今日200g増えました。今までそんな動きをしたときは、その後どうなるか？記録を追ってみました。 予測:このまま少しずつ、増加する...

急に減ったときは定着しない

【本日の計測】 体重52.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.6kg 昨日から1kg 減です。17日ぶりの52㎏台。 昨日も頑張ってステッパーしたので、減ったことはうれしい。素直に喜んでおきます。だけど、この11ヶ月弱の記録を振り...

母は、自分が主語の話しかしません

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg GWに母が庭の草抜きをしていて股関節が痛くなり、現在整形外科に通院しています。それをめぐって、かねてから折り合いの悪かった妹との間で大戦争が勃発。 妹夫婦は医者...

関西にタンメンはありません【番外編】

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg ほとんどの関西人の意識にはないタンメン。関西では当たり前で、関東圏では知られてないものもあるのでしょう。 とりあえず、関西人が「標準語」だと信じていて、実は方言...

関西にタンメンはありません【2】

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg さて。タンメンです。東京で当たり前のように(実際当たり前ですが)中華料理のメニューに鎮座ましますタンメンですが、関西在住関西人に聞いてみてください「タンメン知っ...

関西にタンメンはありません【1】

【昨日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 東京に来ています。どうしても見たい舞台があって、夜の公演しかないので日帰りは無理なので、ホテル泊しました。翌日(つまり今日)1日東京見物すればいいところなんです...

へとへとな金曜日

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg トラブル頻発、やってもやっても終わらない作業。やり残し積み残し満載で、なんとかキリをつけて職場を出たのが21:00過ぎ。 とりあえず、寝ます。おやすみなさい。

あこがれの腰骨

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg なかなか52㎏台に入れません。ガードかたいな。 53㎏台で体脂肪率31%って、やっぱり霜降りですよねえ。鎖骨、肉の上からわかりますけど、くっきりというほどではな...

プチプラコーデが映えるのはスタイルのいい人だけ

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg 今年はもう服は買いません。昨年、夏物クリアランスで結構買った。キチンと系ワンピース3着。ジャケット2着。ポロシャツ3枚。ワンピースに合わせるために買ったジャケッ...

安物買いの銭失い

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg 日曜日に通帳大捜索を兼ねて、少し片付けをしました。3時間くらいしたけど、結果あまり片付いてないので(主観的にはめちゃくちゃスッキリしたけど、客観的にはまだまだな...

日本の衛星都市ウサギ小屋マンションでよかった

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg 中学2年生の時、クイーンファンになりました。クイーンの歌で英語を少し覚えました。2年間くらい、熱烈に毎日アルバムを聞いておりました。 何度か書きましたが、当時の...

銀行の休日相談に行く

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 2週間ぶりの休日なんですが。親から生前贈与された土地が売れたので、普通預金にもったいない額が眠ってまして。運用の休日相談のお誘いに朝からホイホイ出かけて参りまし...

18日ぶりの体重グラフ公開【2019.6.15】

【昨日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg 昨日体脂肪率が29%で口角上がったのに、今日はいつも通り。チッ。 さて、18日ぶりの不定期体重グラフ公開です。こんなの。 【3ヶ月単位】↓ 【6ヶ月単位】↓ 【...

恐るべき糖質の中毒性(ノдヽ)

【昨日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg だるさ大魔王様はゆっくりと魔界にお戻りになっています。今後ろ姿がほのかに見えるくらいかな。でも昨夜はステッパーできませんでした。先週は(日曜日からはじまるとして...

だるさ大魔王様、ひさびさの御降臨

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 52.0㎏を見たと思ったら54.0㎏まではね上がり、53㎏台前半まで戻って参りました。600gずつ下がって下がって、上がって上がって。なんなのでしょうね。 それ...

眠れないはずだ

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg ☆54㎏台が目前の数値。あれ？52.0㎏を見たよね？見たよね？あれ、幻だったかな？(*´Д`) さて。一昨夜の友人との楽しい8時間半のすさまじいしゃべくり休日の...

友人と映画を見て話し込む

【本日の計測】 体重52.4kg 体脂肪率33% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.8kg 友人と昼ご飯食べて映画を見てさらに話し込んで、予定してなかったけど晩ご飯も食べて、待ち合わせから解散まで約10時間、うち映画上映時間1時間半を差し引いて、8時間...

まさかの目標値達成

【本日の計測】 体重52.0kg 体脂肪率33% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-8.2kg 発熱しまして。すぐに熱は引いたのですが、咳や涙やその他もろもろの不快感は消えず、臥せっておりました。 今日は仕事もあるし。はー、どっこらしょ、と朝体重計にのった...

至宝の食パン

【本日の計測】 体重52.6kg 体脂肪率33% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.6kg 朝も38.1℃あったので、仕事は休みました。咳が激しくて、会話が困難です。これは仕事にならない💧 こういうときは年次有給休暇ではなく、病気休暇をとります。病気...

またもや発熱

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg 咳やくしゃみがひどいなと思っていたら、帰宅後、寒気に襲われ、計ってみたら38.3℃ありました。もう寝ます。 明日出勤したいんだけど‥涙‥はあ。 最悪、土曜日も仕...

デブ脳はないけど、甘ったれ脳には支配されている

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg 有名ダイエットブロガーさんが、「デブ脳」という用語をよく使われています。糖質はマイルドドラッグと言われるように中毒性がある。少し食べると、もっと、もっとと歯止め...

黒船を見た女

【本日の計測】 体重54.6kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.6kg ☆54.6㎏って。たしかにむくんだ顔だけど。うー。(忘れよう) 仕事の某研修で、同世代かやや上とおぼしき講師の先生が、CA(キャビンアテンダント)出身であるとの...

土日の仕事ラッシュ

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 6/1(土)も2(日)も仕事です。8(土)、15(土)、23(日)も仕事。代休はしばらくとれません。昨年10月から11月にかけて30連勤がありましたが、そこまで...

今の生活でどこまで減るか？

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 昨年8月からステッパーとバターコーヒー&糖質コントロール生活で約7㎏落としました。体重測り始めたのは3週間ステッパー続けたあとだったから、本当はもっともっと体重...

違いはよくわからないが確実に減っている

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg ☆昨日の増量はむくみです。一昨日餃子をつくったのですが、餡の味付けを濃くしすぎました。たれは酢だけにしたものの、あとで喉が渇いたので、それだと思います。 とにか...

イタリアンなディナー

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg 某クーポンサイトのDMについ反応して、ディナーチケット購入しちゃいました。だって、9品、飲み放題二時間つきで税込3000円だったんだもの。また飲み放題の種類が多...

300gハンバーグ、完食できず

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg 誕生日に珍しく夕食を外食で、夫におごってもらいました。「どこにいきたい？」と言われ、いきなりステーキのワイルドハンバーグ300gをリクエスト。年に一度の記念日の...

ファンデーションを探し求めて

【本日の計測】 体重53.2kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.0kg アラフィフ、アラカンの大人女性の皆様はファンデーションはどうされているのでしょうか。私は果てしない荒野をさまよっています。そもそも10年間愛用していた商品(通販...

15日ぶりの体重グラフ公開(2019.5.28)

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg 不定期にやっております、体重グラフの公開です。もう減りかたが緩やかになっているというか、減るのか？減るだろうもう少しは、という段階なので、月に2-3回、10-1...

ゾゾスーツ計測10回目(2019.5.27)

【本日の計測】 体重52.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.6kg 最低値更新です。ニヤリ。ZOZOSUIT計測の幸先がいいぞ。さて、計測です。 【2019.5.27↓】 【2019.4.28↓】先月の計測結果です。 あっ、サイ...

痩せて似合わなくなる服もある

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg ☆水、木、金、土とステッパーできていません。 昨日の土曜日は仕事でした。月曜日が代休なので、ようやく週末を迎えた気分です。‥持ち帰りの仕事はありますが。 さて。...

明日も仕事

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率29% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 明日も仕事。提出書類が仕上がらない。仕方がないから持ち帰り。ということでステッパーは3日連続でお休みです。残念。 今日は何時に寝られるでしょうか‥(/ー￣;)

とはいえ、モデル体型になれるわけではない

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 人生でいちばんスリムだったのは47㎏を切った時。2001年ごろだったかな。ライザップはまだなかったけど、ジムで「筋肉を作って痩せる」プログラムを10週間受け、そ...

下腹肉は確実に減っている(と思う)。

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 4/28から9日間連続でステッパー30分間、復活。その後も週3-4回のペースで頑張っています。うん、頑張ってるよ！最近ようやく苦痛度が低くなってきた。いや、もう...

針金ハンガーの多頭崩壊

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg 年末大掃除はできませんでした。ただ、良質の古着(未使用品を含む)をたくさんいただいたこともあり、クローゼットを何とかしなければというのがささやかな達成目標でした...

こんなのは見つかった

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 実家にQueen関連グッズを捜索に行き、見事撃沈したのが、前回までのお話。 「うちひしがれて」(←Queenの曲名とかけている。曲調は明るいんですけど)、帰宅し...

全部捨てたみたい

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg ☆昨日、ステッパー30分間達成。土日＋平日1-2日できれば、隔日実施の日数はこなせるはず。というつもりでいます。 Queenの熱烈なファンだった高校生の頃買った...

痩せたわけではなかった‥。

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg ☆ここ一週間以上、咳がひどくて、そのせいなのか医者にもらった薬の副作用なのか、むくんでます。体重増加はむくみだと思う。脂肪じゃない。と思いたい。 さて。ゴム仕様...

DVD買いました

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg QueenのライブDVD買いました。じゃーん！ 【メーカー特典あり】WE ARE THE CHAMPIONS FINAL LIVE IN JAPAN(初回限定盤...

12日ぶりの体重グラフ公開

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg ☆昨夜もステッパー30分間やりました。体調あまりよくなかったけど、頑張ったよ。偉いぞ、私。 最低値タイに気をよくして、しばらくサボっていた体重グラフ公開します。...

クイーン(1/2＋α)&アダム・ランバート来日公演

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg ☆昨日も仕事でした。帰宅は21:00過ぎたけど、疲れてたけど、ステッパー30分間やったよ。偉いぞ、私。 クイーン(1/2＋α)&アダム・ランバート来日公演のチケ...

セルライト除去マッサージ終了

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg セルライト除去のマッサージ20回コースが終了しました。1回約5000円、ざっと10万円をつぎ込んだ計算になります。 で、効果はあったのかというと、 全く自覚はあ...

シルクはいいのでしょうか。

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 少し前、GW最終日のことになります。 賞味期限5.6の充填豆腐(夫が買ってきてその存在を忘れているもの)を処理すべく、「豆腐入り抹茶団子」を作りました。ほ...

マヨネーズづくりの勝負に負けて、勝つ。

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 生協で卵を1パック間違えて注文したようで、少し前からダブついています。卵30個くらいどうにだって使えるもんだから、焦ってはいませんが。 少し前に職場の無農薬・無...

冷蔵庫の掃除をした

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg ☆昨夜、プログアップ後にステッパー30分間8日目達成しました🎉🎉🎉 今日もやるぞ、やるぞ、やるぞ💪 バターコーヒーに使っているカカオバターがそろそろ常温...

2㎏は2㎏、気のせいなんかじゃない

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg 体脂肪率の低下に喜んだのもつかの間。元通りです。やっぱり1日くらい数値が下がっても、それはあてにはならないということを改めて肝に命じて、クールにいかなくては。 ...

ノスタルジアにひたって【2】クイーンヒストリー

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率28%🎉🎉🎉 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg 体重が最低値タイなのに、体脂肪率が最低値！これは‥ステッパー再開の成果か？そうにちがいない！そう信じる!!!信じるものは救われる。 一般的に体重が減...

ノスタルジアにひたって【1】

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg ☆ステッパー30分達成6日目👏👏👏 やった。2回目の52㎏台。ステッパーも再開したし、これでサイズも引き締まってくれたらいいな。52.0㎏を見たらそれでよ...

鶏肉のワイン煮込み、激ウマ。

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg ☆ステッパー30分達成5日目👏👏👏 開栓した赤ワインがあったので、鶏肉のワイン煮込みを作りました。ネット検索したら！いろんなレシピがあるけれど、これがシン...

絹布のハッピと体重グラフ公開

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg ☆ステッパー30分達成4日目👏👏👏 今日は映画の日。労働者のお祭りメーデーでもあります。といっても、集会もデモもしませんけどね。自宅でひっそりと労働者であ...

うつろなGWアフタヌーン

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg ☆ステッパー30分達成3日目👏👏👏 タイトルはQueenの「うつろな日曜日」(原題:Lazing On A Sunday Afternoon )より。「う...

つつましく暮らしているつもりなのに。

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率33% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg ☆昨日、ステッパー30分達成👏👏👏 今年の1月1日から思うところがあって、スマホ家計簿に支出を打ち込んでいます。光熱費や通信費など家で共有しているものは別...

まさかの最低値更新とゾゾスーツ計測9回目(2019.4.28)

【本日の計測】 体重52.8kg 体脂肪率33% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.4kg 先週やるはずでバタバタしてて延期していたZOZOスーツ計測、気がのらないなーとモソモソ布団から這い出して朝の体重計測。え？あれ？まさかの 52㎏台！！(゜ロ゜ノ...

そうだよ、これがロジャーだよ。

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg ダイエットに進展のない今日この頃。Queenの話題を。 ロジャー・テイラーの新曲「Gangsters Are Running This World」に 「 Pu...

発熱後の最低値更新

【本日の計測】 体重53.0kg 体脂肪率34% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-7.2kg ご無沙汰しています。相も変わらず変化のない毎日で、とは言うものの体重がジリジリ上がりぎみで、ますますブログから遠ざかっておりました。 一昨々日、残業中にかつてな...

ドクダミの葉の天ぷら

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 今日の晩御飯はササミのチーズ焼きとキュウリのサラダ、残り物のほうれん草としめじのおひたし、天ぷら。 天ぷらは舞茸、ゴボウとニンジンのかき揚げ、ドクダミの葉。職場...

INNUENDOが届いた

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 昨日は駅に自転車を置いて、バスで出張先に行き、そこから出勤。帰りは職場から最初の駅まで4.5km歩きました。一時間かかったー。今日は少し足の各所が張ってる感じ。...

母と韓国に行きました

【本日の計測】 体重53.8kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.4kg 3月末に母を韓国につれていきました。昨夏、「お友だちの○○さんが、韓国に行こうと言うのよー」と言っていて、うっ、これって「連れていってくれ」と暗に言ってるよな？...

17回目のセルライト除去マッサージ

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 食事の記録はもうしていません。朝と夜のMCTオイル摂取で甘いものをおさえられるようになったから。たまに炭水化物(糖質)とりすぎると、とにかくダル眠くなってしまい...

お久しぶりです。

1月はじめからセルライト除去マッサージに通うようになって、「運動は(セルライト除去がやりにくくなるので)今はひかえた方がいい」と言われ、ステッパーを休んでいます。 昨年8月から4ヶ月で6キロ落としたダイエットの主軸はステッパーだったので、なんだかやる気がそがれ、ブログは冬眠...

赤穂浪士の心境(*´Д`)

【本日の計測】 体重54.6kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.6kg 【昨日1/19(土)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 豚汁、くるみ25g 夜 豚汁、ブロッコリー、豚肉のオニオントマト風味、納豆、MCTオイルとはち...

2019.1.19の記録

【本日の計測】 体重54.4kg 体脂肪率30 % 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 仕事の会食(おでん、ねぎ焼き 、唐揚げ、のり巻き、いなり寿司ほか)MCTオイル&ヨーグルトとブルー...

セルライト除去マッサージ3回目

【本日の計測】 体重54.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-5.8kg 【昨日1/17(木)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食のおかずとチーズパン 夜 唐揚げ、キュウリとトマト、ほうれん草とエリンギのバターソテ...

カカオバターはこうやってます。

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/16(水)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 おでん、チンゲン菜とハムとしめじの炒め物、MCTオイルとはちみつ...

夜のMCTオイルとはちみつレポート第2弾

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 【昨日1/15(火)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 小餅1個、ポテトサラダ、ノンオイルツナ&マヨネーズ 夜 ほうれん草のおひたし、ささみのチーズ焼...

映画「ボヘミアンラプソディ」とQueen

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/14(月)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 ご飯、筑前煮、かぶとワカメの味噌汁、納豆 夜 ぶりの塩焼き&照り焼き、ポテトサラダ、ほうれん草...

1週間のふりかえり(2019.1.14)

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/13(日)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 チーズカレーパン(ファミリーマート) 夜 筑前煮、あじのパン粉焼き、プチトマト、赤かぶとワカメ...

セルライト除去マッサージ2回目

【2019.1.13の計測】 体重54.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/12(土)の食事と運動】 朝 普通のバターコーヒー 昼 駅弁(幕の内) 夜 小松菜と白菜の煮物、 MCTオイルとはちみつと冷凍ブルーベリ...

建て直ししなくちゃね

【本日の計測】 体重54.0kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/11(金)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3) 夜 トマト鍋、モヤシ鍋、餅1個、パウンドケーキ1切れ ダンベル× ス...

2018.1.10の記録

【本日の計測】 体重54.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日1/9(火)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 手作り弁当(卵焼き、白菜の煮物、ブロッコリーマヨネーズ和え) 夜 スパゲティーカルボナーラ、サラ...

セルライト除去マッサージと夜のMCTオイル&はちみつの感想

【2018.1.11の計測】 体重54.0kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日1/10(木)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 パン2個、白菜と豚肉の煮物 夜 白菜と豚肉と小松菜の煮物、納豆と卵黄、MCTオイ...

だるさ大魔王様久々のご降臨(ノдヽ)

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/8(火)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 ブラウンシチュー、タピオカケーキ、母恵夢 夜 ご飯、白菜煮物、鯖竜田揚げ、ササミの梅しそフライ、...

2019.1.8の記録

【本日の計測】 体重54.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日1/7(月)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 職場の定食(ご飯1/3)、友人のクッキー2枚とショートブレッド1個 夜 ガパオライスの具とご飯、...

1週間のふりかえり(2019.1.7)

【本日の計測】 体重54.0kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日1/6(日)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 トマトすき焼きランチ、キーウィヨーグルトドリンク 夜 パン、チキンのブラウンシチュー、抹茶クーヘ...

またマルチブレンダーのアタッチメントが見当たらない

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 【昨日1/5(土)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 バター小餅2個、キャベツとニンジンの巣籠もり卵、バナナ、みかん、くるみのポタージュ 夜 イチゴ食...

健康食品にかかる値段算定

【本日の計測】 体重53.4kg 体脂肪率31% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.8kg 【昨日1/4(金)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 サケ弁当、ゆで野菜のサラダ 夜 ご飯、ササミのチーズ梅大葉フライ、ブロッコリー、春キャベツ千切り...

名案その2

【本日の計測】 体重54.2kg 体脂肪率30% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.0kg 【昨日1/3(木)の食事と運動】 朝 カカオバターコーヒー 昼 寿司、ハーゲンダッツ抹茶(半分) 夜 ご飯、ビーフストロガノフ、ポテトサラダ、みかん2個 ダンベ...

うなぎは食べるべき？食べないべき？

【本日の計測】 体重54.0kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.2kg 【昨日1/2(水)の食事と運動】 朝 バターコーヒー(ファミリーマート) 昼 うな丼ダブル(ご飯1/4残す)、オクラ、赤だし(宇奈とと)、抹茶バームクーヘン0....

2019.1.2の記録

【外泊のため計測なし】 【昨日1/1(火)の食事と運動】 朝 抹茶バターラテ(ファミリーマートのバターコーヒーシリーズ) 昼 雑煮(小餅2個)、おせち、煮しめ、みかん2個 夜 ご飯、ステーキ、ブロッコリー、おせち、煮しめ、みかん2個 ダンベル × ステッパーorウォーキング...

あけましておめでとうございます。

【昨日12/31(月の食事と運動)】 朝 カカオバターコーヒー 昼 ご飯、納豆、白菜とのらぼう菜の煮物、昆布巻きの端、大根の即席漬け、みかん2個、おせちの味見いろいろ 夜 天ぷらそば(麺3/4)、のり巻き1個 ダンベル × ステッパーorウォーキング× 黒にんにく○ チアシ...

1(2)週間のふりかえり(208.12.31)

【本日の計測】 体重53.6kg 体脂肪率32% 計測開始日(2018.8.8) 60.2kg より-6.6kg 【昨日12月30日(日)の食事と運動】 朝 普通のバターコーヒー 昼 ご飯、ハマグリのしぐれ煮、のらぼう菜と卵の煮物、かぶら酢、納豆、バナナ、シュトーレン一切れ...