私の死生観

先日、大学の柔道部のOB会が沖縄で行われたので出席した。全員が60歳～76歳の老人ばかりであった。酒の席で話題になったのは健康の事やら、死についての事が多かった。特に死生観についての議論が盛り上がった。私は、54歳・56歳・62歳の三回肝臓がんの手術を受けているので

高齢者が不足気味なミネラルを摂取するには バジル・わかめを食べよう

ミネラルとは糖質、脂質、タンパク質、ビタミンと並ぶ五大栄養素のひとつです。代表的なものとしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などが挙げられ、約100種類もあるミネラルのうち、それらを含む16種類がヒトにとって不可欠な“必須ミネラル”と呼ばれます。健康のた

孤独死を防ぐ会ー2

LIFULL HOME'S PRESS より引用全国の孤独死者数が年間およそ3万人とみられている。年間の死亡者数は約130万人（厚生労働省「人口動態統計：2016年」による）であり、国民のおよそ50人に1人が孤独死していることになる。これだけでも決して他人事とはいえない水準だが、急速

DIY 今年作ったもの

DIYが趣味と言っても、私の場合は見た目は悪い。あくまでも実用に耐えればいいと思っているので、お金はほとんどかけずに、余った材料やいらなくなったもので作っている。① 自在鉤と囲炉裏テーブル（好きな大きさと高さのテーブルが出来るのでお勧め）自在鉤の横木は家にあ

平均寿命と健康寿命

1からわかるロコモ より引用私たちの寿命は延び続け、今では“人生90年”に手が届こうとしています。しかし一方で、自立した生活を送れる期間「健康寿命」が、「平均寿命」より男性は約9年、女性は約12年も短いことが分かりました。これは支援や介護を必要とする期間が、平

糖尿病に食用クエン酸の効果？

2010年に糖尿病で教育入院した。当時の血糖値は200を超えていたしHbA1cも10を超えていた。食事療法・運動療法・炭水化物制限等いろいろ徹底してやってみたら、正常値に近づいたが、食事療法だけは長くは続かなかった。そんな時クエン酸が糖尿病にいいというネット情報を見つ

孤独死を防ぐ会－1

＊＊＊孤独死を防ぐ会＊＊＊一人暮らしの人を見守る人と見守られる人をペアーで会員募集対象：gmailアドレスを持っている人（もっていない人は無料で取得できるので取得してください） IP電話（050ー＊＊＊＊－＊＊＊＊）の電話番号を持っている人（もっていない人は無

IP電話を使えば基本料無料で通話料も割安（-60%）

IP電話は、050から始まる電話番号IP電話を申し込むと 050から始まる電話番号を取得することができる。私の場合は昨年8月Amazonで、13,492円で買った新品スマホ（ZenFone 3 Max ZC520TL 現在は21,384円に値上がりしている）にUQ mobileのデータ高速プラン（980円／月）

体にいい常備菜メニュー

9/28のブログ「トイレ掃除はこうすれば簡単だ」で一つ忘れていたことがあった。クエン酸を薄めた液に台所洗剤を4～5滴入れておいた方がいい。今日は、私が常備菜としている簡単メニューを紹介します。材料玉ねぎの薄切り(1個分）乾燥わかめを水で戻したもの（多めに）大根の

冷凍庫を衝動買いした

夏に大量に収穫できる野菜や果物を冷蔵庫の冷凍室で冷凍保存している。とくに大量に収穫できるミニトマトと巨峰とイチジクを冷凍保存しているが、冷蔵庫の冷凍室がいっぱいになって整理がつかなくなった。そんな時、価格.comを見ていたら、容量103ℓで19,980円で売っている冷