ダイエットの味方「水煮大豆」の作り方
しばらくダイエット順調だったのですが、ここ4日間は体重が増え続けています。。 今日の体重は55.7kgで、ダイエット開始時から-0.4kgしか変わっていません。 4日間で1kg以上増えました(汗) ラーメンや牛丼を食べたり、父が出張から持ち帰ったお菓子を食べたりしていたからだと思うのですが、そんなに急激に増えるほど食べているとは思えなくて……。どうしてこんなに増えてしまったのか、不思議です。 気を引き締めて、野菜生活を続けていこうと思います。 「水煮大豆」はダイエットの味方 さて本題ですが、最近よく水煮大豆を食べています。 良質なたんぱく質が含まれ、腹持ちが良く、糖質が少ない大豆はダイエットの…
2019/05/21 05:33