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5月19日 自転車走行記録 午前 栄町、河内町、野毛平 午後 下総運動公園
5月18日（土） 長男の運動会でした。来週は二男の運動会です。 19日（日） 8時前に出発し、栄町 若草大橋 河内町 長豊橋から 野毛平を経由し11時ころ帰宅しました。 （途中、会社へ30分ほど顔を出しました。） 約57km。 午後は二男と下総運動公園へ。周回コースをそれぞれ回ります。 私は約20km。息子は15km程度走りました。 天気も良く気持ちの良い日曜の午後でした。
5月13日（月） ZWIFT NYC 35km 560m 15日（火） ZWIFT ワトピア 38km 310m 16日（水） ZWIFT ロンドン 35km 370m
5月11日（土） ロードバイクで蓮沼海浜公園を目指します。自宅から約31kmです。 山武の森公園を経由し昼前に自宅へ戻りました。 約72km。 夜は久しぶりに会社の飲み会（歓送迎会）が有りました。 5月12日（日） 昨日、行った蓮沼海浜公園へ今日は家族4人で行きました。 二男と私は公園内にあるサイクリングロードを走ります。 昭和の森公園にように整備されていなく、人も少ないですが、 結構快適です。管理は千葉県で行っているようですが、整備を もう少しすれば良いコースになると思いました。
5月6日（月） 今日から仕事です。 ZWIFT リッチモンド 35km 260m 5月8日（水） ZWIFT ワトピア 35km 290m
神宮絵画館前で行われたイベントに行きました。 本当は家族4人で行く予定でしたが、前日のプールが悪かったのか、長男がやや体調が悪く、妻と長男は自宅で留守番です。 日曜、祝日は外苑を周回するコースを自転車で走れるんですね。 このコース（約1.2km)で試乗を行うことが出来ました。 私も何台か試乗させて頂きました。 一番高いもので130万円！値段を先に聞いていたら乗れなかったかもしれません。 息子は自転車シュミレーションのブースにはまり、4回もチャレンジしていました。
午前中に一人で走ります。 これまでは気が付きませんでしたが、 多古の道の駅に木製のサイクルラックがありました。 空港の脇をとおり、野毛平経由で帰ります。 約58kmの走行です。 午後は家族で山武の森元気館でプールに入りました。
午前中に息子と印旛沼サイクリングロードを走ります。 佐倉ふるさと広場は大勢のお客さんがいました。 いつもここにくると鯉にえさをやりますが、暖かくなって鯉の動きも 良いですね。 双子公園で休憩すると、バンクシー？らしき絵が新しく書かれていました。 前回着たとき、いたずら書きをされていた当初からあった絵も修復？されているようです。 約26kmの走行でした。
連休も後半ですね。 5月2日（木） 午前中に一人で栄町方面まで約26km。 昼前から家族で移動し、霞ヶ浦の古渡へここから子どもと左岸の 天王崎公園を目指します。途中、又兵衛という中華料理店で食事をし、 14時20分ころ天王崎公園へ到着。約26kmでした。 自動車で併走していた家族で天王崎公園コテラスにある麻生温泉 白帆の湯で入浴しました。 今回の走行で霞ヶ浦一周することが出来ました。 平成30年9月16日 高浜入りコース（ふれあいランドを起点 に一周） 9 月22日 土浦からふれあいランド （道の駅たまつくり）まで 11月23日 ふれあいランドから天王崎公園まで 平成31年 4月6日 土浦から…
平成最後の日と令和最初の日は通常勤務。 帰宅後ZWIFTで走ります。 4月30日（火） ZWIFT ロンドン 35km 360m 5月 1日（水） ZWIFT ロンドン 35km 360m 同じコースを走りました。 レベル19になりました。DROP SHOPでBMCのSLR01を376,200ポイントで購入しました。
4月28日～29日 自転車走行記録 昭和の森公園、ZWIFTで走る。
連休なので2泊3日で家族旅行。 といっても近場に泊まりに行き、28日（土）、29日（日）と昭和の森公園へ行きました。二男はサイクリングロードを走り、長男は私と一緒に広い公園内を歩いて散策しました。私は自転車は持ち込まず、レンタサイクルで数週走る位で終了です。 昨年も連休に昭和の森公園に来ましたが今年は少し肌寒かったでした。 29日（日）帰宅後 ZWIFT ワトピア 40km 320m。 明日と明後日は仕事です。
4月24日（水） ZWIFT ワトピア 41km 110m 砂漠を走る新しいコースを走りました。 フラットなコースです。 スピードセンサーの接続がなかなうまくいかず。 結局、電池交換で済みました。 25日（木） ZWIFT ロンドン 35km 290m 27日（土） ZWIFT ワトピア 30km 230m この後、2泊3日の家族旅行へ。
天気の良い22日月曜日、有給休暇で会社を休みます。 いつも通り会社へ出勤する6時30分ころ、自転車に跨り、東へ進みます。 目的は銚子の犬吠埼。 漁港のあたりは魚が道路に散乱している状態。気づくと自転車は魚の鱗だらけに。。。 写真は多古のあじさい橋。16時ころ無事に帰宅。約180kmの走行でした。
天気の良い日曜日。東京で行われた バイシクルライド2019インTOKYOに参加です。 自転車のイベントは昨年9月に霞ヶ浦高浜入りコース40kmを ファミリーライドしたHMBアウトドアクラブさんのイベントに続き 2回目です。 この日は妻と二男と3人で31km走ります。 障害があり自転車に乗れない長男は叔母さんと応援です。 スターバックスのエイドステーションでクッキーとバナナを頂き、 3人とも完走できました。
4月15日（月） ZWIFT リッチモンド 42km 370m 17日（水） ZWIFT NYC 36km 560m 18日（木） ZWIFT インスブルック 30km 560m 10日からワトピアを走っていませんが、ネットの情報だとワトピアに新コースが出 来たようです。
図書館で借りて読みました。 2014年全日本選手権ロードレースをテーマにしたノンフィクションです。 別府史之さん、土井雪広さん、宮澤崇史さんなど私でも知っている選手が何名も出てきますが、ほとんどは知らない名前の選手ばかりでした。 なかなか認知されにくいスポーツかもしれませんが、この本のラストは非常に美しく良い読了感がありました。 ツール・ド・フランス関連の本はいくつか読みましたが、国内の競技にも興味が出てきました。
4月14日 自転車走行記録 千葉ニュータウンから千葉北道路を押畑まで
7時30分ころ出発。甚平公園の先から千葉北道路に入り千葉ニュータウンを目指します。20kmほどで千葉ニュータウン中央駅へ。写真の東京電機大で折り返します。 電機大この3月でニュータウンキャンパスは閉鎖し北千住キャンパスへ統合したそうです。正門は閉まっていますが、中の桜はきれいに咲いています。 学園際に何度か来たことがありますが、池がありきれいなキャンパスだった記憶があります。跡地は有効利用されるといいですね。 帰路は新しく出来た千葉北道路を走り押畑インターまでその後、野毛平付近まで走り帰宅しました。約57km。 途中のガーデンホテル成田にはドコモのレンタサイクルがありました。 午後は天気が心配…
サブタイトル 「続・日本史の旅は、自転車に限る」 図書館で借りて読みました。 前作に続く続編です。地元の図書館に蔵書が無かったのですが、県内に図書館ネットワークで取り寄せてもらえました。 疋田さんの自転車歴史旅本は3冊あります。この本は第2作にあたり、2005年発行です。 読み始めるとやはり、充分面白い。 個人的には天草や熊本の山鹿、平将門の話、夕張、小諸の話が印象に残りました。 山鹿の灯篭祭りは見に行ってみたいなー。 巻末に高千穂遥さんとの対談があります。10年以上前、高千穂さんの「自転車で痩せた人」を私も読みましたが、その時は興味があっても結局自分は自転車には乗らなかったんですよね。 その…
9時過ぎに出発、道の駅くりもとを目指します。 約20kmで到着。その後、多古へ八田桜通りの桜がきれいです。 県道44号空港の天神峰トンネルを通り帰宅します。 帰路途中にあるさくらの山公園では、桜と鯉のぼりが見事でした。 11時過ぎに帰宅。約52km。 午後は息子と図書館まで自転車で走りました。
4月9日（火） ZWIFT NYC 38km 580m 10日（水） ZWIFT ワトピア 34km 300m 11日（木） ZWIFT ロンドン 36km 380m ここのところ今ひとつ、ZWIFTが安定しません。wifiをうまく拾ってくれないよ うです。自宅のルーターとZWIFTを使用している部屋も少し離れているのも原因 かなー。とりあえずレベル18まで行きました。
自転車本を読む 「栗村修の100倍楽しむ！ サイクルロードレース観戦術」栗村修著
図書館で借りて読みました。 2013年発行ですので少し古いですが内容は充実していて読み応えがあります。 ドーピングについても記述があります。栗村さんとランス・アームストロングは同い年で一緒にレースを走ったこともあるそうです。 個人的にはポーランドのプロチーム「ムロズ」での話しに興味がありました。 このムロズ時代の話をもっと掘り下げて、（例えば私小説風に）本を書いてもらえないかなー。と思ったりしました。
4月6日 自転車走行記録 りんりんポート土浦から古渡橋セブンイレブンまで霞ヶ浦を走ります。
妻と息子と車でオープンしたばかりのりんりんポート土浦へ 息子とは自転車で、妻は車で霞ヶ浦右岸を南下します。 まずが霞ヶ浦総合公園へ キッチンカーのホットドッグ、揚げパンなどで軽く昼食。 お花見のお客さんで駐車場も混雑しています。 少し先に行くと、予科練平和公園があります。 今日は隣の土浦駐屯場の一般開放日のようです。 きれいに桜が咲いています。 普段は入れない食堂で焼きそばなどを食べます。敷地内ではお花見のグループが多数。 なかなか良い風情です。来年もまた来たい。 予想外に寄り道をしてしまい、今日は古渡橋のセブンイレブンまで走りました。 正確な距離は不明ですが25kmくらいでしょうか？ 古渡橋…
4月1日（月） ZWIFT ロンドン 35km 290m 3日（水） ZWIFT ワトピア 32km 610m 4日（木） ZWIFT NYC 35km 520m
3月31日 自転車走行記録 久々の実走。印旛沼サイクリングロードを走る。
3月31日（日） 午前中。久しぶりにロードバイクで外を走ります。 向かったのは印旛沼サイクリングロード。桜は期待していたほど咲い おらず、三分咲といったところでしょか？ 途中、双子公園へ寄ります。最近ここのトイレにバンクシーが書い た？落書きがあると報道されましたが、無残にもその絵の上から 更に悪意ある文字で落書きがされていました。 午後は息子と昭和の森公園へ。 思えば自分の自転車ライフの再開も1年前の昭和の森公園のレンタサ イクルに乗ったからです。昭和の森公園の桜は印旛沼湖畔の桜よりも 開花していました。 息子が昨日作成した紙ヒコーキはあまりうまく飛ばず、今日もお会い した紙ヒコーキおじさん…
3月30日（土） 午前中 ZWIFT ワトピア 40km 800m 午後は息子が地元で開催されている「紙ヒコーキ教室」に参加。 付き添いで公民館まで行きます。明日は天気が良さそうなので昭和の 森公園で紙ヒコーキを飛ばしましょうか。
23日の卒園式から風邪を引いてしまい。喉が痛くてしかたありません。 しばらく自転車に乗らず水曜日（27日）から徐々に漕ぎ始めます。 3月27日（水） ZWIFT NYC 14km 170m 途中でPCフリーズ 再起動するもなぜかうまく動作せず、終了。 28日（木） ZWIFT NYC 35km 440m 29日（金） ZWIFT ワトピア 25km 180m
サブタイトル「自転車でどこまで走れるか」 図書館で借りて読みました。2011年発行の本です。 自転車に乗り始めた昨年一度、読みましたが改めて図書館で借りて読みました。 本職は自動車ライターの下野さんですが、「東京ー糸魚川ファストラン」への毎年の参戦など、自転車愛も物凄いです。 疋田さんの本もそうなんですが、下野さんの自転車エッセイのペダルを漕ぐようなリズムであっという間に読み進められます。
保育園の卒業式が行われました。 ひとりひとり名前を呼ばれ将来の夢を大きな声で話した後、卒園証書をいただきます。 男の子はサッカー選手や警察官。女の子はケーキ屋さんや先生が定番でしょうか。 息子の順番になります。 「大きくなったら競輪選手にないたいです。」 少し、周囲がザワついたのがわかります。うん。定番の将来の夢よりも面白くて良かったよ。 でも、息子には自転車選手イコール競輪選手なのか？テレビでも競輪などは見たことがないと思うけど。 まあ、父さんは運動は丸出ダメオだったけど。母さんは陸上選手で体育大出身なのでそちらの血を引き継いでくれることを期待。母さんは長距離ではなく、短距離の選手だったそう…
3月18日（月） ZWIFT リッチモンド 42km 380m 20日（水） ZWIFT ロンドン 36km 360m 21日（木） 午前 ZWIFT ワトピア 52km 660m 午後 ZWIFT インスブルック 27km 400m 休日のこの日、天気もあまり良くなく息子と息子と図書館まで 往復8kmくらい。
自転車本を読む 「ツールドフランスを見に行きたい！」 たなかそのこ著
図書館で借りて読みました。 写真家たかのさんの2008年のツール取材記です。 文庫サイズですが全ページカラーで28日間の体験が沢山の写真と楽しめます。 レースの内容にはあまり触れてはいませんが、ツールの持っている？雰囲気が良く伝わってきます。 ただし、この本の中にもドーピングに関した話題も出てきます。著者のたなかさんは元看護師さんとのこと。少しだけですがそんな彼女からのドーピングに対する見方もありました。 この本は「バイシクルクラブ」を発行している枻（えい）出版社から出ている文庫なんですが、この出版社の本は面白そうな本が沢山あります。
図書館で借りて読みました。 夏休みを利用して親子で自転車旅をされてきた体験をもとに構成されています。 ただし、単なる旅行記とかではなく、それまでに至る著者の精神的？な考え等に主題が置かれています。自転車本としてはちょっと硬い内容もありますが、著者の思いが伝わってきます。 ホームページ htttp://waokakeru.org/ を拝見すると、沢山の写真と一緒に親子自転車旅の詳細がアップされています。 また、著者は世界各国を自転車で旅をした経験から「平和」の重要性を考えます。 1980年台初頭、冷戦下での旧ユーゴスラビアでの「こども」たちとの体験が私も呼んでいてショックでした。
PCも復活し、ZWIFTで走ります。 この週末はいろいろと用事があったり（土曜日）、雨が降る予報があったり（日曜日）と外ではあまり乗れませんでした、 3月16日（土） 午前 ZWIFT リッチモンド 51km 390m 午後 ZWIFT ロンドン 35km 370m 17日（日） 午前 ZWIFT ワトピア 43km 660m 午後が雨の予報もあったので息子の自転車だけ車に積み近くの公園へ 息子の自転車のメーターでは5kmほど走ったようです。 その後、二人でサッカーボールを蹴ります。 （こちらの方が疲れます。） 結局、雨は降りませんんでした。
3月11日～13日 自転車走行記録 ZWIFTで走る。 そしてPC故障。
3月11日（月） ZWIFT ワトピア 36km 350m 13日（水） ZWIFT ロンドン 5kmほど走ったところで PCトラブル。 電源が入りません。 1年半くらい前に購入した中古のWIn7ノートPC。 HDDの嫌な音は無かったけど、絶好調というわけでもなく。 翌日、会社の電気に詳しい方に相談。 ACアダプタの出力が19Vのところ、4V程度しか出ていないとの事。 AMAZONでACアダプタ購入し、 15日（金）アダプタ到着。電源入り、復旧しました。
3月9日（土） 息子と図書館まで自転車で行きます。図書館周辺を8km程度走りました。 帰宅後 ZWIFT インスブルック 40km 640m。 インスブルックは昨年の世界ロード選手権の舞台なんですね。 自分には冬季オリンピックの印象が強いのですが、調べると開催は1976年なんですね。 走行コースからスキーのジャンプ台も見れます。 3月10日（日） 息子のリクエストで昭和の森公園へ。 昼食は以前行ったカレー屋さん「チャンドラマ」へ インドカレー店には珍しく？店内は明るく清潔です。 お客さんも沢山いて賑わっています。 野菜嫌いの息子は外食の時はしっかりと野菜も食べます。 公園では息子は約14km、…
図書館で借りて読みました。 疋田さんの歴史旅シリーズ3作目です。 巻末に夢枕獏さんとの対談があります。 自転車雑誌「バイシクルクラブ」に連載されていましたが、自転車要素は少ないです。 3作目もかなりマニアックな視点で日本各地を廻っています。 情けないですが、渋沢栄一さんの功績はこの本を読み50半ばで初めて知りました。 2作目はまだ未読ですので、是非読んでみたいです。 （地元の図書館には蔵書がないそうですが、県内の図書館から取り寄せてくれるそうですのでリクエストをお願いしました。）
図書館で借りて読みました。 疋田さんの著書ですが自転車が中心ではなく、銭湯の話です。 2001年発刊ですので、ちょっと内容的は古くなっていることもありますが、十分に楽しめます。エディ君の話や証券関連会社の方の話などしみじみします。 （シンちゃんの話はやや出来すぎかも。。） また、この本のイラストは疋田さんが書かれているそうです。 その才能にも驚きました。 ちょっと最近、嫌な事が個人的に続き、頭の中がモヤモヤしていましたが、疋田さんの文章に癒されました。 銭湯に行きたくなりました。最後に銭湯に行ったのはどの位前だろう。。。
図書館で借りました。 サブタイトル「自転車をバッグにつめて旅に出よう」 折り畳み自転車で旅をします。 自分的には東京マラソンとしまなみ海道の話が興味深かったです。 東京マラソンは今年は3月3日にありました。コースは変わっていますが自転車で走るのは面白いかもしれません。 疋田智さんとの対談、お勧めコースも載っていて楽しめます。
3月3日（日） 雨が降っている。会社から呼び出しの電話有。 帰宅後、ZWIFT NYC 35km 550m 4日（月） ZWIFT リッチモンド 37km 270m 5日（水） ZWIFT ロンドン 35km 300m 6日（木） ZWIFT ワトピア 36km 370m
3月2日 自転車走行記録 品川～亀戸 サイクルシェアを使う。
3月2日（日）所用で午前中に品川へ。 11時前には用事が済みそうなのと天気も良さそうなのでサイクルシェア（ドコモバイクシェア）に初挑戦。 事前に調べると品川からいちばん千葉よりの亀戸までバイクを借りられそう。 11時過ぎに品川駅港南口のサイクルポートからバイクを借りました。 （高輪口にはサイクルポートはありません。） あまり東京の道には詳しくありませんが、東京タワー、日比谷公園、銀座、日本橋、 人形町、水天宮、新大橋を渡り、森下、亀戸まで走ります。 途中、昼食を食べ亀戸のポートに返したときは150分ちょうどでした。 使用料金は1回会員で登録したので最初の30分150円、あと30毎に100円です…
2月25日（月）ZWIFT ロンドンコース 38km 380m 27日（水）ZWIFT ワトピアコース 42km 1240m ALPE DU ZWIFT に挑戦。途中、PCフリーズのため完走記録にはなり ませんでしたが、最後まで走れました。 28日（木) ZWIFT ロンドンコース 36km 560m 新しい機能？が追加されたかな？
2月24日 自転車走行記録 昭和の森公園 しゃぼん玉と紙ヒコーキ
2月24日（日） 午前中にZWIFT ワトピアコース 51km 710m 午後は昼食を食べたあと、息子のリクエストで昭和の森公園へ 暖かい日曜日で思ったよりも多くの人が遊んでいました。 息子はサイクリングコースを20kmほど走りましたが、自分は 10kmほど付き合ったあと休憩です。 今日は芝生の上でしゃぼん玉を使った遊びをやっていました。 また、この前この公園で頂いた紙ヒコーキを飛ばして遊んでいると 紙ヒコーキをくれたおじさんと再会。今回はヒコーキの折り方まで 丁寧に教えてもらいました。 ありがとうございました。
2月18日（月） ワトピアコース 36km 360m 20日（水） ロンドンコース 35km 360m 23日（土） 仕事休み 朝、息子の動かなくなったラジコンカーをボランティアの おもちゃクリニックで修理してもらう。 壊れたギアと乾電池の交換で300円。ありがとうございました。 息子と修理してもらった会場まで自転車で走る。約5km。 午後 ZWIFT ワトピアコース 56km 530m。 その後、使わなくなった18インチの自転車をリサイクルセンターへ。 よく見ると前輪のブレーキパッドがかなり減っている。 ありがとう。青い自転車。
2月13日（水） ZWIFT NYCコース 40km 500m 14日（木） ZWIFT ワトピアコース 35km 360m 16日（土） ZWIFT インスブルックコース 35km 580m 休日出社のため、帰宅後走る。はじめてのインスブルックでした。 17日（日） ZWIFT インスブルックコース 45km 670m 午後は息子と図書館とその周辺を10km程度走りました。 風はやや強かったですが、少しずつ暖かくなってきました。
図書館で借りて読みました。 疋田さんの本にしては厚く、文字が小さいなーというのがまず第一印象。 内容は自転車で日本の歴史旅をするのですが、自転車の話よりもその土地の歴史に関する話がメインです。疋田さんの歴史に関する着眼点が面白く読んでいて飽きません。 奈良・飛鳥をめぐる旅では飛鳥寺が日本最古の寺であるのにあまりメジャーでない話などは昔読んだ梅原猛さんの「隠された十字架」を思い出しました。 （参考文献にも記載がありました。） 巻末には井沢元彦さんとの対談もあります。自転車の本？なのに凄いです。 思えば、遠い高校時代、工業系高校だったんですが、地理の教師から「隠された十字架」を古文の教師からは井沢…
図書館で借りて読みました。 2003年に出版された本です。 疋田さんの自転車にまつわるエッセイですが、中には自転車にまったく関係のないものもあります。 出張で乗った新幹線の往復で読み進めました。 疋田節の楽しい本です。
2月4日（月） ZWIFT ワトピアコース 36km 290m 6日（水） ZWIFT ロンドンコース 36km 290m 7日（木） ZWIFT ロンドンコース 35km 360m 9日（金） ZWIFT ロンドンコース 40km 170m 11日（月） ZWIFT ロンドンコース 60km 500m 3連休は雪が多く、息子と外で自転車乗りは出来ませんでした。 あと、2月は休日出社も多く思うように乗れません。9,10日は出勤でした。 来週も出張＆休出の予定です。
自転車本を読む 「ツール・ド・フランス100話」 ムスタファ・ケスス／クレマン・ラコンブ著
図書館で借りて読みました。 2014年発行。原著は2013年5月に出版されています。 100回大会直前ですね。 2013年5月というとアームストロングのドーピング告白が直前（2013年1月）にありました。 もちろん、彼のことも書かれていますが、ツールに歴史を遡り、第1回からのストーリーが100話あります。 中には日本の話題も出てきて、宮崎駿さんにも触れられています。 読み応えのある良い本でした。
AMAZON PRIME レンタルで観ました。（字幕版 100円） アームストロングの物語です。癌からの生還、ツールでの活躍、引退、復帰そして ドーピングの問題。音楽も印象的でした。 原題は「The Program」このタイトルのほうがリアルですね。 ドキュメント映画「イカロス」や書籍「ツール・ド・フランス100話」を読んでいた時期でしたので興味深く観ました。 「ツール・ド・フランス100話」の中にこう書かれています。 「1939年までのツールの勝者の平均寿命は74歳、フランス人全体の60歳より長生きだった。第2次世界大戦後はマイヨ・ジョーヌが60歳、フランス人全体が77歳。 完全に逆転してし…
NETFLIXで観ました。 NETFLIXのオリジナル ドキュメント映画です。 最初は自転車もの？と思い観ていましたが、後半は大きく話しが変わっていきます。 映画監督でアマチュアレーサーがドーピングをテーマにした話ですが、オリンピックや国家を巻き込んだ話に展開していきます。 前半の自転車レースの映像の綺麗さが印象的でした。 ドーピングというよりも国家を考える作品でした。
この週末は、息子の行事があるため、自転車関係はお休みです。 2月2日 ZWIFT リッチモンドコース 54km 400m はじめて、リッチモンドコースを走りました。 午後、近くの公園周辺を息子と8km程度走りました。 3日 ZWIFT ワトピアコース 35km 300m レベル12になりました。
1月28日 ZWIFT ロンドンコース 34km 370m 30日 ZWIFT ワトピアコース 33km 340m 31日 ZWIFT ロンドンコース 33km 360m いつの間にか、ワトピアともうひとつのコースが選べるようになっていますね。 ZWIFTで走っている間は、ポッドキャストで「ミラクルサイクルライフ」を 聴いています。
午前中 ZWIFT ロンドンコース 40km 190m。 今日は先週に続き、航空科学博物館へ。目的は紙飛行機教室です。 長男と妻は車で、次男と私は自転車で向かいます。 昨日、降った雪が日陰にはまだ積もっていました。 紙飛行機教室は約1時間15分ほど、2つの紙飛行機を作成します。 子どもが対象なのでしょうが、大人もかなり楽しめました。 今回も5月からの入館料半額券をもらいました。 帰りは暗くなってきたため、ラディソンホテルからは4人で車で帰宅します。 走行距離 約20kmでした。
午前中にZWIFT ワトピアコース 34km 280m。 昼ごはんを食べた後、印旛沼サイクリングロードへ息子と出かけました。 今日と明日は佐倉サイクルフェスタが佐倉ふるさと広場で開かれます。 バンプトラックもこの2日間は無料で使えます。 サイクルフェスタは午後3時で終了。出かけた時間が遅かったのでキッチンカーなどは 撤収中でした。撤収間際に購入できた無農薬やきいもがめちゃくちゃ甘くて美味でした。この日は双子公園からふるさと広場へそのまま西印旛沼を一周し約16km走りました。
1月21日 ZWIFT ロンドンコース 42km 210m 23日 ZWIFT NYCコース 33km 500m 24日 ZWIFT NYCコース 54km 800m 24日は有給で会社休み。外を走ろうかと思いましたが あまりの強風に断念。
Amazon kindle unlimitedで読みました。 サブタイトル「津波被害減災のための電動アシスト自転車活用可能性の研究」 著者が書かれた東京大学大学院の修士論文がもとになっています。 津波から逃げる際、車では渋滞の危険性がありますし、徒歩では距離という制約があります。そこで、自転車および電動アシスト自転車を使って避難をしてみれば、、という仮説を「MASシステム」（マルチエージェントシステム）を用い検証します。 もともとが修士論文ですので自分には難しい箇所もありましたが、なんとか読み進めます。この話、昨年11月に行われたサイクルモードで疋田さんが講演をされており、自分もその会場にいた…
暖かい1日でした。息子と航空科学博物館まで行きました。 博物館は現在、一部改装中で入れません。 5月から使える入館料半額券をもらいました。 今日は残念ながら紙飛行機教室はやっていませんでした。 往復約27kmでした。
1月16日 ZWIFT NYCコース 31km 448m 1月17日 ZWIFT ワトピアコース 33km 341m 1月19日 ZWIFT ワトピアコース 33km 640m 息子と近くのパン屋さんや図書館に行く 約10km このあと、学生時代の友人と市川で新年会。 電池切れの腕時計2本、駅前の小島時計店で交換してもらおうと持って 行くが既に閉店していました。（コンビニになっていました。）
自転車本を読む 「自転車日本一周10000キロの旅で伝えたいこと」 吉田淳士著
Amazon kindle unlimitedで読みました。 「青春をママチャリのに乗せて」を読んだあと、続けて日本一周の話の本です。 著者は大学卒業後就職しますが、その会社を7ヶ月で退職し旅に出ます。 2016年4月から10月にかけて途中、海の家で働きながらの旅です。 自転車はドンキホーテで買った1万5000円くらいのもの。途中修理しながら旅を続けますが、修理も出来ない状態になり、旅で知り合ったかたから自転車を譲ってもらいながら走ったそうです。 この本の前に読んだ下司さんの「ママチャリ～」でも思いましたが、若い人が結構、日本一周に挑戦しているんですね。 あと、ライダーハウスなるものもまだまだ…
Amazon kindle unlimitedで読みました。 サブタイトルは「ハンディキャップの自転車一周記」です。 著者は大学を卒業した1年後の5月から日本一周に旅立ちます。 彼は生まれつきの障害で左手指4本が欠損しており指がほとんどありません。 ハンドルが上手に握れず添えるだけのため、日本一周の自転車に普段から乗りなれている「ママチャリ」を選びました。 2015年5月から翌年の9月までの記録です。 途中、山形で運転免許を取るために合宿の教習所に入校したり、青森のねぶた祭りの参加や高知での夏祭りへのボランティアなどをしながら、彼のペースで日本一周を成し遂げます。 ママチャリでの日本一周という…
自転車本を読む 「明るい自転車相談室」 疋田智、ドロンジョーヌ恩田著
図書館で借りて読みました。 疋田さんのメールマガジンに寄せられた質問（おばかなものから真面目なものまで）を 両名で回答していきます。楽しめながら読める本です。 ドロンジョーヌ女史の日本の自転車文化「補給食に薄皮あんぱん」というくだりは面白かった。 また、この本は2011年4月に発行されており、3月にあとがきが書かれています。 疋田さんのあとがきで直前に起こった「東日本大震災」に触れ、この本を未来に読むであろう読者に問いかけ、語りかけます。 その中の「幸福の総量でいうと、クルマより自転車だよ」という一文が印象に残っています。
昼過ぎから息子と印旛沼サイクリングロードを走りました。 甚兵衛大橋付近からサイクリングロードへ入り双子公園まで行きます。そこから一般道で印旛沼右岸を船戸大橋まで走り、再びサイクリングロードに入ります。 ここからオランダ風車のある佐倉ふるさと広場まで約3km。 春になると桜がきれいでしょうね。 （いつもは京成電車からしか見ていないですが） 春になるのが楽しみです。 風車の池？にいる鯉に1袋100円の餌をあげますが、寒いのかあまり食いついてきませんでした。いつもは沢山いるサイクリストたちも今日は少なかったです。 少し寒いかもしれませんが、1月26、27日はここで「佐倉サイクルフェスタ」があるようで…
少し寒いけど夜に降った雨も上がり良い天気です。 息子は新しい自転車（中古だけど）に乗りたくて仕方ないようです。 で、行った場所は千葉市の昭和の森公園。 11時ころ到着し、サイクリングコースを走ります。 （私は折り畳み自転車で走ります。） 昼食は公園の外へ出て、インドカレーのお店「チャンドラマ」さんへ行きます。 人気のお店で沢山のお客さんが入っていました。値段も安く美味しいお店です。 （五井にもお店があり、そちらでも私は食べたことがあります。） 普段、あまり野菜を食べない息子もサラダをすべて食べていました。 そして、公園を戻り自転車の他にもローラーすべり台、ターザンロープ、サッカー等で遊びます。…
所用で新浦安に行ったとき、時間調整でイオン新浦安のBOOKOFFをウロウロ。 この本を購入しました。千葉の稲毛にあるサイクルショップが主催している「TRY360」という1日で千葉から直江津まで走るイベントを中心にロングライドの話を中心に書かれています。 東京から日本海の糸魚川を目指す「東京ー糸魚川 ファストラン」という大会は、以前呼んだ米津一成さんの本で知っていましたが、私の地元の千葉からもあるんですね。 2010年発行の著書プロフィールには世界一周3ラウンド、走行距離は国内外合わせて約36万キロとあります。著作が他にもあるようなので是非、読んでみたいです。
1月7日（月） ZWIFT NYCコース 28km。 1月8日（水) ZWIFT ロンドンコース 32km。 1月10日（木） ZWIFT ロンドンコース 30km。 1月12日（土） ZWIFT ワトピアコース 52km。 40分くらい走っているとPCの調子が今、ひとつ悪くなります。 センサー類をANT＋にしてからセンサーは問題なく拾ってくれますが、 やはりPCの性能かなー。
図書館で借りて読みました。 サブタイトル 「やってはいけない64の教え」 西加南子さんの本に続いてトレーニング関係の本を読みました。 技術的なことは今の自分にはまだ難しすぎるというのが正直な感想です。 本格的にトレーニングをされている方にはとても良い本です。 本の中には今の自分のレベルでも勘違いしていたことが多々ありました。 息子が本の表紙の著者の写真を見て「チャリダー★」（NHK－BS）に出ている人だね。と言っていました。
いろいろと用事を済ませ、子どもの自転車を安く譲って頂けるとのことなので、引き取りに。今までの子どもっぽい青色18インチから22インチの少年用自転車になりました。 息子も7段ギヤに満足のようです。 帰宅後、スマホアプリのラジオクラウドでTBSラジオの「アフター6ジャンクション」を聴きながら、ZWIFT NYVコースを約32km走りました。
今日が仕事始め。 帰宅後にラジコ タイムフリーで TBSラジオ 「デイキャッチ」を聴きながらZWIFT ワトピアコースを35km。 明日からまた土日休みですが、スケジュールが詰まっています。 ZWIFTもできるかなー。
1月3日 自転車走行記録 ZWIFT ロンドン、ワトピアコース 心拍計を買いました。
自宅でZWIFT走行。今日はロンドンコースでした。 ロンドンコースは初めてです。 そして、今日から心拍計を付けて走ります。 購入したのは 「Mio FUSE」というリストバンド型です。いわゆる「乳バンド」タイプは面倒だなー。と思いネットであれこれ探していて見つけました。 装着してみると簡単にZWIFTやブライトンのサイコンとも同期が取れます。心拍の拾い方も問題無さそうです。 今日は午前中にロンドンコースを65km。夕方はワトピアコースに変わっていましたが、約26km走行しました。
今日は葛西臨海公園から荒川サイクリングロードを走り、足立区にある舎人公園を子どもと目指します。妻と長男は車で先行し成田への帰路は子どもの自転車と私の折り畳み自転車を車に積み込む予定です。 初めて荒川サイクリングロードを走ります。 葛西臨海公園から左岸のコースへ入り、清砂大橋を渡り右岸に行きますが、ここから右岸に出る道で迷います。なんとか土手沿いの道へ出ますが、葛西橋のアンダーパスが分からずに、道路を横切り横断します。その後、サイクリングロードに入れますが、とにかく北風が強い。昨日とは大違いでした。 子ども疲れているようで、止まっては走り、止まっては走りでなかな前へ進みません。 途中でお母さんに…
葛西臨海公園で初日の出を見ました。 昨年に続き、初日の出を見たあと、SOBUKIさんの大道芸を見ます。 この人のパフォーマンスは本当に凄い。 で、今年は葛西臨海公園内を子どもと少しだけ走りました。 トレインの走るコースは約3km。 鳥類園を回るコースを含めると約4kmほどです。 ただ、鳥類園のコースは舗装されていない箇所がほとんどです。 私は折り畳み自転車で走りました。 約7kmの初走りでした。
自転車映画を観る 「パンターニ 海賊と呼ばれたサイクリスト」
NETFLIXで観ました。AMAZON PRIME VIDEOでも観れます。 ロードレース界では超有名人ですが、実はこれまで自転車に興味の無かった自分は今年まで知りませんでした。 実際の映像と関係者のインタビューによドキュメンタリーです。 ツールでのランス・アームストロングとの映像は今みてもドキドキします。 少年の頃の映像からプロとして活躍する映像、苦悩しながらインタビューに答える映像。ロードレースとドーピング。考えさせられる映画です。 2004年2月14日 34歳の若さでパンターニは他界しました。
12月30日 自転車走行記録 ZWIFTでワトピアコースを走る。
ZWIFTの1週間の無料期間が終了したようで、残り25km終了とメッセージがでます。 ラジコ タイムフリーで 東京FM 「サイクリスト ステーション ツアー オブ ジャパン」を聴きます。11月に行われたサイクルモードの話をされていました。 25km走ったあと、課金登録しようとたのですが、25km走行後に「Join Now」をクリックしても反応無し。PCがフリーズしたようです。 汗だらだらでしたので、シャワーに入り今日は終了。 走行距離25kmでした。
12月29日 自転車走行記録 ZWIFTで走る NYCコース
今日もNYCコースでした。 午前中に2時間 約47km走ります。 センサーとZWIFTがあまりうまく接続できていないようでしたので、ANT＋ドングを購入しノートPCとセンサーはANT+で拾うようにしました。 以前のブログで自分の使っているブライトンのスピード、ケイデンスセンサーはANT+未対応と書きましが、ANT＋に対応していないのはサイコンのRIDER10のみです。 センサーはANT+、Bluetoothどちらも対応しています。 ANT+に変えた結果、接続は安定しています。（今のところ） 午後は子どもと近くの公園まで折り畳み自転車で遊びにいきました。 風が強くて寒い。
今日はNYCコースでした。 勤務後に約1時間 26kmほど。 ラジコ タイムフリーで TBSラジオ 「デイキャッチ」を聴きながら走りました。
図書館で借りて読みました。再読です。 米津一成さん監修のムック本「ロングライドの世界」も併せて借りて読みました。 著者は40代から自転車の魅力に目覚め600kmのブルベも走ります。 読んでいてわくわくする本です。
今日も会社から帰宅後28kmほでワトピアコースをラジコタイムフリーでTBSラジオ 「アフター6ジャンクション」を聞きながら走ります。宇多丸さんいつも面白いです。 今日のZWIFTはセンサーが止まることが多かった。
自転車本を読む 「より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン」 西加南子著
図書館で借りて読みました。 サブタイトル「現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法」 「速く走るより永く走りたい」派なのでこの手の本はあまり読みませんでした。 今まで考えたことがなかった（というより縁がなかった？）が書かれていて勉強になります。また、読み返しい本です。
仕事が終わり帰宅したあとZWIFTで走ります。 ワトピアコースをラジコタイムフリーで「伊集院光とラジオと」を利きながら32km走りました。ラジコのタイムフリー便利です。
今日は朝から良い天気です。ただし、風が強い。 ZWIFTがなければ、とりあえず無理して外で走ったと思いますが、今日はZWIFTで走ります。 クリスマスの3連休、それなりに家族とクリスマスをしながら空き時間にチョイと走れるのも良い点です。 今日のコースは午前中、ニューヨーク、午後からワトピアに変わりました。 午前中はラジコタイムフリーで文化放送「おはよう寺ちゃん」の上念司さんのパートなどを聴きながら40km、そのあとはタイムフリーでTBSラジオ「伊集院光とラジオと」を聴きながら25kmほど走りました。
昨日、ジャイアントのサイクロトロン フルード ST を購入し、ZWIFTのインストールをおこないました。スピード、ケイデンスセンサーとの同期にやや手間取りましたが何とか走る環境はできたようです。 今日のコースはニューヨーク セントラルパーク。 午前中に25km、夜に15kmほど走ります。 途中、動きが止まるときもありますが、PCのスペックやWifiの環境を考えるとこんなものでしょう。 ZWIFTの良い点は音楽やラジオを聴きながらできること。 自分はラジオ派なので、午前はTBSラジオの「日曜天国」を夜はラジコのタイムフリーで東京FM「ツアーオブジャパン」、TBSラジオの「ミラクル・サイクル・ライ…
さて、自転車側の準備は終了（固定ローラー台、スピード、ケイデンスセンサー） したので、次はPC側の設定をします。（ケイデンスセンサーは無くても構いません。） 気になったのはPCのスペック、もともとネット、表計算、ワープロ位しか使わないのでかなり割り切って使っています。今のPCも前代が故障したため、急遽、格安中古ノートPCを間に合わせで購入したものです。しかもOSはまだWIn7です。 これまでPCの詳しいスペックも今まであまり気にしなかったのですが、 OS Win7 64ビット、 CPU intel CORE i5 と最低限はクリアしているようです。（ただし、メモリは4GB、グラフィックボードの…
ジャイアント サイクロトロン フルード ST 購入しました。
年末のクリスマス連休、ジャイアントの固定ローラー台を購入しました。 これから寒くなるし、平日も少しでもペダル回したいし、何やらZWIFTというのも気になります。静粛性を第一に検討し心の中のサンタさんと相談した結果、サイクロトロン フルード STを購入。 目的はやはりZWIFTを試してみたいので、スピードセンサーも購入。 サイコンはブライトンのRIDER10を使用しているのでブライトンのスピードセンサー、ケイデンスセンサーのセットを購入しました。 ケイデンスセンサーは以前、取り付けていたものが走行中はずれてしまい紛失したので再購入です。あらためて取り付けましたが、今のクランクの形状だとOリングだ…
AMAZON プライム ビデオ で観ました。 邦題「食べて 走って 勝って ～レースに勝つための食事～」 2017年のツール・ド・フランス 「オリカ・スコット」の専属シェフ ハンナ・グラントさんとチームのドキュメンタリーです。 食事を通してレースの舞台裏と臨場感が楽しめます。 新人賞を取ったサイモン・イエーツ、妙にカッコイイ監督のマシュー・ホワイト。 そしてシェフのハンナ・グラント みんな存在感があります。 1話30分程度 6話あります。 AMAZON プライム オリジナルだそうです。 カスタマーレビュー評も高いです。AMAZON 凄いなー。
午前中に会社まで行き用事を済ませます。その後、少し遠回りし帰宅。 約25kmでした。
朝8時30分出発 蓮沼海浜公園を目指します。 途中、道の駅オライはすぬまへ。 出店がにぎやかです。ここから蓮沼海浜公園までは1kmくらい。 公園地図の看板には「サイクリングロード」の表記があります。 今度、子どもと来たとき走ってみようと思います。 このあと、八日市場まで県道を北へ走り、国道296号へ。 途中、道の駅多古に寄り、12時30分ころ帰宅。約82kmでした。
図書館で借りて読みました。 サブタイトルに「速くはなくともカッコよく疲れず楽しく走る法」とあります。 著者は45歳から自転車に乗り始めたそうです。 共感することも多く楽しく読めました。 TIOGAの輪行袋「コクーン」は著者の発案だそうです。 前輪だけを外すタイプです。ちょっと興味を持ちました。
自転車本を読む 「ツール・ド・フランス 完全ガイド」 土肥志穂著
図書館で借りて読みました。 2007年のツール前の発行で2007年のレース展望も書かれています。 まだ、アームストロングの栄光も剥奪される前ですね。 情報としては古いものですが読み物としては楽しめました。
12月9日 自転車走行記録 午前 栄町、利根川、印旛沼 午後 下総運動公園
9時45分ころから2時間くらい走る予定で目的地もあまり 決めず出発。 栄町 竜角寺、豊住工業団地を抜け、長豊橋へ。 橋は渡らずに土手のサイクリングロードを安食まで。 その後、印旛沼サイクリングロードへ入り甚平公園経由で 12時に帰宅。 約45km。 下の写真は印旛沼で。 午後は家で昼ごはんを食べた後、子どもと車で下総運動公園へ行きます。 1周1.5kmのサイクリングコースを二人とも7週ずつ走ります。 初めて下総運動公園へ来ましたがとても自転車には良い場所です。 ただ、貸切使用が多いようです。成田市のHPに予約状況を確認してから行ったほうが良いです。
Amazon kindle unlimitedで読みました。 2008年発行の本です。（弱虫ペダル連載開始の年ですね） 2008年の道交法改正にあわせて書かれています。 自転車に関する道交法の矛盾を指摘し、それじゃあどう対応すべきなのか？を丁寧に説明していきます。 日本ではいわゆる「ママチャリ」が当たり前のように浸透しすぎた弊害？からかいわゆる「自転車リテラシー」が異常に低い国になってしまいました。 疋田さんはとりあえあず「左側通行の徹底」を呼びかけます。 「日本だけが歩道通行が当たり前」 「日本だけ自転車の通る方向が左右デタラメ」と本に書かれています。 この本の上梓から10年経ちましたがあま…
Amazon kindle で購入。 前に読んだ「サクイファイス」の続編です。 舞台はツール・ド・フランスです。 ここのところ、ツール・ド・フランス関係の本を読み散らかしていることもあり楽しめました。 個人的には「サクリファイス」よりもこちらの本が好きです。 「サクリファイス」が2007年、「エデン」が2010年の出版です。 （「弱虫ペダル」は2008年から連載なんですね。） ロードレースもののストーリーにどうしてもドーピング問題が出てきがちですが、それも含めてのお話になってくるのは仕方ないのかな？。
異常に暖かった4日に出かけました。 自宅を明るくなった6時30分ころ出発。 道の駅「発酵の里こうざき」、水郷大橋を渡り、道の駅「いたこ」で休憩。 その後、北利根橋を渡り霞ヶ浦右岸へ。 霞ヶ浦サイクリングロードを古渡まで走り、大杉神社、神崎大橋を渡り ゆめ牧場を経由し成田空港「ひこうきの丘」へ行きました。 「ゆめ牧場」でソフトクリームをその先の津富浦にある「空とぶパンだ」で 成田ソラあんぱんなどを食べます。「空とぶパンだ」はちょっと分りにくい場所ですが 社会福祉法人がやっている、パン屋さんです。（土、日はお休みのようです。） 「ひこうきの丘」はちょうど良い角度で飛んで行く飛行機が見れました。 初…
Amazon Kindle で購入。 自転車ロードレースをテーマにした小説です。 2008年の本屋大賞第2位だそうです。 （この年の1位は井坂幸太郎「ゴールデンスランバー」、4位に吉田修一「悪人」、6位に角田光代「八日目の蝉」があります。） 自転車をテーマにした小説というのは初めて読みました。面白く一気に読めました。 続編もあるようなので、楽しみです。
年末なので、今年もふるさと納税をしました。 以前は還元率70％なんてのもありました。 私も過去に勝浦市の七福神？なる商品券を購入したことがあります。 1万円の納税で7000円の勝浦市内で使える7000円分の商品券がもらえました。 地元での購入に限り商品券が使えます。定住者ではないものが、その土地に移動し消費するのですが、それはそれで「有り」だと思うのですが、、、 ただし、家電製品等の高価で高い還元率のものは富裕層だけが恩恵を受けてしまいます。最近はどの自治体さんも30%程度に落ち着いていますね。 さて、本論ですが、 今年は茨城県の「行方（なめがた）市」さんに若干ですがふるさと納税させていただき…
自転車本を読む 「「弱虫」でも強くなるひとつ上のロードバイク＜プロ技＞メソッド」 山崎敏正著
図書館で借りました。 長いタイトルです。 関西の自転車店「シルベストサイクル」の統括店長の著作です。 読むのは2回目ですが、前に比べると自分の自転車の知識に合わせ新しい発見があり面白かったです。 「加齢によってパフォーマンスが落ちるのではなく、パフォーマンスの”限界値”が下がる」というのは説得力があり、励みになります。
今のロードバイクを購入し、そろそろ1ヶ月。 平日の午後休みが取れたので、購入した店へ。 気になっていたこと2点。 ・タイヤの空気圧は合っているの？ 以前から使っていた空気入れの調子が悪い。 ゲージが明らかに狂っている。こんなものかな？という感じで使ってました。 店で計ってもらうと4barくらいしか入っていない。自分の体重だと6.5barくらい 必要とのこと。 ・フロントアウターのとき、リアをローへ落として行くと、フロントディレーラーと干 渉しカチカチ音がします。フロントをインナーにすれば良いですが、こんなものか な？と相談。 トリム機能というものを教えてもらいました。（全然知りませんでした） …
サブタイトル「世界最高峰の自転車レースの魅力をこの一冊に凝縮」 図書館で借りました。 発行は2013年。100回大会の年に出版されたようです。 私はこの4月まで自転車にあまり興味が無く、自転車レースもさっぱりわかりません。 選手の名前はランス・アームストロング位しか知りませんでした。 でも今年のツールを見始めてから少しずつでづが面白さがわかり始めました。 今まではピレネー山脈、アルプス山脈の位置関係もわからず、モンマルトルの丘って何処？というフランス音痴。 少しずつ勉強している自分にはとても良く、読み返したい本です。
9時に出発し安食、若草大橋、河内町役場、長豊橋を通り11:30頃帰宅 約45km 若草大橋を通り、茨城県へ若草大橋は自転車通行料20円。 歩道を走らせてもらいました。河内町に入り、長豊橋を渡り成田へ戻ります。 長豊橋は今まで気が付かなっけど歩道が無い。 今日はすいすい車道走れたけど渋滞しているとツライかな。 写真は大谷津球場前です。 午後はボンベルタに寄ったついでにイオンバイクで息子の18インチ自転車のサドルと ハンドルを上げてもらいました。身長125センチになったら22インチの自転車を買う約束をしていますが、現在122センチ位かな？ その後、中台のトリムコース（1週3.2km）を息子と2周半…
自転車本を読む 「デビューから中級者へ！ロードバイク入門の入門」 とり著
Amazon kindleで購入。 Kindle Unlimitedでも読むことができますが、280円で購入しました。 とりさんの著作はこの本と「ロードバイク基礎メンテナンス」、「茨城県（つくば、土浦周辺）自転車の旅」は購入しました。茨城県自転車の旅は自宅からも近く今後、いろいろと行ってみたい所（行った所も含めて）のガイドも兼ねて読んでいます。 「ロードバイク入門の入門」は大変、わかり易く参考になりました。
11月24日 自転車走行記録 道の駅（くりもと、多古）空の駅（風和里）
9時過ぎに出発、野毛平を抜け、道の駅くりもとへその後、多古の道の駅、 芝山の空の駅風和里（ふわり）へ。時間帯か風向きが悪かったのか？ 飛行機はあまり見れませんでした。 12時ころ帰宅。約58kmでした。 午後は子どものインフルエンザ予防接種（1回目）。 イオン近くの病院まで、クロスバイクで往復約12km。 暗くなる前に帰れて良かった。
天気の良い勤労感謝の日、息子と霞ヶ浦左岸を20kmくらい走ってきました。 玉造のふれあいランド（道の駅）を11時30分ころ出発し時速13～14km程度で はしります。今日の目的地は「食べ処 わたなべ」さん 13ころ到着。（少し行き過ぎて逆戻りしました。） 私と妻は「エビひれかつ定食」、息子は「おこさまうどん」を食べます。 上の写真「制覇カード」頂きました。 霞ヶ浦サイクリングロードは、車も通行できるので注意も必要ですが、 妻の車も併走することができます。
千葉市の昭和の森記念公園まで往復72km。 6時30分出 10時頃帰宅。 開園時間前に着いたので、中には入りませんでした。 （公園なので入ろうと思えば、入れたのかな？） 昭和の森公園には気持ちの良いサイクリングコースがあります。 レンタルサイクルもあるので、気軽に自転車を楽しめます。 私も、今年の3月31日にレンタルサイクル（ママチャリ）を借り、 子ども（自宅から持って行った18インチのチビチャリ）と走りました。 桜の花が見事な時期でしたので、とても気持ちの良いサイクリングでした。 きっと、あの時、この公園で自転車に乗ったのがきっかけで自転車に乗り始めたと思います。 午後は子どもと久しぶりにク…
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